Muskelgrößensymmetrie

Bei Profisportlern wurden Unterschiede in Kraft und Leistung zwischen den entsprechenden linken und rechten Muskeln des Körpers berichtet. Diese Unterschiede wurden mit einem erhöhten Verletzungsrisiko und Leistungsdefiziten in Verbindung gebracht. Die Muskeldicke hängt mit der Fähigkeit eines Muskels zusammen, sowohl Kraft als auch Kraft auszuüben.

Definition der Muskelgrößensymmetrie

Die Symmetrie (Balance) der Muskeldickenwerte zwischen kontralateralen Muskeln.

Bedeutung der Muskelgrößensymmetrie

• Die Muskelgrößensymmetrie kann als Ersatz für herkömmliche Methoden zur Beurteilung kontralateraler Unterschiede in Stärke und Kraft dienen, da die Dicke eines Muskels wesentlich zur Stärke und Kraft seiner Kontraktion beiträgt.
• Unterschiede in Kraft und Leistung zwischen den kontralateralen Muskeln des Körpers wurden mit einem erhöhten Verletzungsrisiko und Leistungsdefiziten in Verbindung gebracht1
• Untersuchungen haben ergeben, dass
  • Kraftdefizite im schwächsten Bein innerhalb von 10% des nicht betroffenen Beins wiederhergestellt werden sollten2
  • Kontralaterale isokinetische Kraftdefizite von mehr als 15% erhöhen das Risiko zukünftiger Muskelzerrungen der Oberschenkelmuskulatur, indem bis zu 2.6 mal2
  • Profifußballer mit unbehandelten Muskelungleichgewichten erlitten 4-5 mal häufiger eine Oberschenkelverletzung als ihre Kollegen mit symmetrischer Muskelkraft3
• Feldtests wurden als zuverlässiges und effektives Mittel zur Vorhersage der Stärke und Kraft der unteren Extremitäten einer Person4 berichtet. Diese brauchen jedoch oft einige Zeit, um sich zu organisieren, zu messen und zu analysieren.
  • Muskelgrößensymmetrie-Scans können schnell, genau und zuverlässig durchgeführt werden. Es bietet Trainern und / oder Ernährungswissenschaftlern die Möglichkeit, schnell nach potenziellen Kraftdefiziten der unteren Extremitäten in sportlichen Populationen zu suchen. Dies kann als Frühwarnung vor einem möglichen Verletzungsrisiko dienen.
  • Muskelgrößensymmetrie kann zusätzliche zusätzliche Informationen zum Reha-Prozess liefern: Unzureichende Rehabilitation und vorzeitige Rückkehr zum Spiel nach einer Verletzung wurden als Risikofaktoren für das Wiederauftreten von Verletzungen identifiziert.
  • Die Muskelgrößensymmetrie kann verwendet werden, um Trainingsroutinen zu entwickeln und zu überwachen, die darauf abzielen, beobachtete kontralaterale Defizite zu reduzieren.

Take Home Message

Die Muskelgrößensymmetrie ist ein nicht-invasiver, leicht zu erwerbender Ersatz für traditionelle Maßnahmen der kontralateralen Muskelunterschiede. Wenn kontralaterale Unterschiede – oder negative Trends – in der Muskelgrößensymmetrie gefunden werden, bietet dies ein frühes – und leicht zu erwerbendes – „Heads-up“ für Trainer und Trainer. Potenzielle Kraft- / Leistungsdefizite können schnell untersucht werden, und der Athlet / Trainer kann viel früher feststellen, ob weitere Tests und Bewertungen erforderlich sind.

Beispiel

Die folgende Abbildung zeigt die Symmetrie der Muskeldickenwerte für den rechten und linken Oberschenkel – Rectus Femoris (RF). Der linke RF-Score ist 7% dünner als der rechte RF-Score.

MuscleSound verfolgt auch die Symmetrie der Muskelgröße im Laufe der Zeit und anhand der Basisbewertung, um Trends zu identifizieren, die zur Feinabstimmung von Trainings- oder Reha-Programmen verwendet werden können

1. Brughelli, M., Cronin, J., Mendiguchia, J., Kinsella, D., und Nosaka, K. Kontralaterale Beindefizite in kinetischen und kinematischen Variablen beim Laufen bei australischen Fußballspielern mit früheren Oberschenkelverletzungen. J Stärke Cond Res 24(9): 2539-2544, 2010
2. Keeley, DW, Plummer, HA, und Oliver, GD. Vorhersage asymmetrischer Kraftdefizite der unteren Extremitäten bei Männern und Frauen im College-Alter mithilfe gängiger horizontaler und vertikaler Kraftfeldtests: Ein möglicher Screening-Mechanismus. J Stärke Cond Res 25(6): 1632-1637, 2011
3. Croisier, J-L., Ganteaume, S., Binet, J., Genty, M., und Ferret, J-M. Kraftungleichgewichte und Prävention von Oberschenkelverletzungen bei professionellen Fußballspielern. Das American Journal of Sports Medicine 36(8):1469-1475, 2008
4. Schmidt, RJ, Schmidt, RJ, and Perrin, DH. Triple-Hop-Distanz als gültiger Prädiktor für die Stärke und Kraft der unteren Extremitäten. J Athl Zug 43: 144-151, 2008.