Wenn ein Freund oder ein geliebter Mensch Ihnen sagt, dass er sexuell angegriffen wurde, ist dies wahrscheinlich eines der schwierigsten Dinge, die er Ihnen jemals sagen musste. Es kann Wochen, Monate oder sogar Jahre dauern, bis man bereit ist, über das Geschehene zu sprechen.
Die meisten Menschen haben wenig Erfahrung damit, jemandem durch ein traumatisches Ereignis wie einen sexuellen Übergriff zu helfen. Was am wichtigsten ist, ist, dass Sie sich genug kümmern, um helfen zu wollen.
Sexuelle Gewalt betrifft nicht nur die Überlebenden der Gewalt, sondern auch diejenigen, die ihnen nahe stehen, wie Freunde, Partner und Familienmitglieder. Wenn jemand, den Sie kennen, sexuell angegriffen wurde, Sie können einige der gleichen Emotionen wie das Opfer erleben. Deine Liebe, Unterstützung und Verständnis ist das, was dein Freund braucht.
Nachfolgend finden Sie eine Liste unterstützender Tipps, mit denen Sie einen Freund oder geliebten Menschen unterstützen können, der sexuell angegriffen wurde.
1. Express Pflege und Sorge.
Lassen Sie Ihren Freund sofort wissen, dass Sie ihm glauben, sich um ihn kümmern und ihm helfen möchten. Vier der wichtigsten und grundlegendsten Botschaften, die Überlebende sexueller Übergriffe am meisten von Ihnen hören müssen, sind:
- Ich glaube dir.
- Der Angriff war nicht deine Schuld.
- Hilfe ist verfügbar.
- Du bist nicht allein.
Hören Sie Ihrem Freund zu, ohne ihn zu beurteilen. Der Überlebende kam wahrscheinlich zu dir, weil er dich für eine Person hält, der er vertrauen kann. Denken Sie daran, sie zu beruhigen und ihre Gefühle zu bestätigen. Sagen Sie ihnen, dass Sie ihnen glauben und bekräftigen Sie, dass sie nicht für das verantwortlich sind, was passiert ist.
2. Glauben Sie ihnen.
Machen Sie dem Überlebenden klar, dass Sie glauben, dass der sexuelle Übergriff stattgefunden hat und dass es nicht seine Schuld ist. Stellen Sie niemals „Warum“ -Fragen, die den Überlebenden defensiv machen können, wie „Warum haben Sie das getragen?“ oder „Warum warst du allein?“ Der Prozentsatz falscher Berichte über sexuelle Übergriffe ist nicht höher als bei jedem anderen Verbrechen.
3. Geben Sie ihnen die Zeit und den Raum, den sie brauchen.
Lassen Sie sich von den Überlebenden erzählen, wie sie sich fühlen. Fragen Sie nicht nach den besonderen Details des Angriffs, da sie sich möglicherweise nicht bereit fühlen, ihn zu teilen. Nimm es nicht persönlich, wenn dein Freund gerade nicht mit dir oder irgendjemandem reden will. Ein Teil davon, ein guter Zuhörer zu sein, besteht darin, Ihren Freund wissen zu lassen, dass Sie bereit sind zuzuhören, wenn er bereit ist zu sprechen.
Es braucht Mut, mit anderen Menschen über einen sexuellen Übergriff zu sprechen. Viele Überlebende schweigen, weil sie sich schämen und / oder befürchten, dass sie nicht geglaubt oder beschuldigt werden, wenn sie anderen Menschen erzählen, was passiert ist. Erlaube dem Überlebenden zu weinen, schreien, und drücken Sie sich aus, wie sie es in diesem Moment brauchen. Denken Sie daran, der Überlebende ist wütend auf den Angreifer und die Situation, nicht auf Sie. Sei einfach da, um zuzuhören.
4. Lassen Sie sie wissen, dass sie dies nicht alleine durchmachen müssen.
Krisen- und Peer-Support-Mitarbeiter sowie andere Angehörige der Gesundheitsberufe stehen zur Verfügung. Die gebührenfreie Sexual Assault Crisis Line für Neufundland und Labrador ist 24 Stunden am Tag, sieben Tage die Woche unter 1-800-726-2743 verfügbar.
Versichern Sie dem Überlebenden, dass Sie sich darum kümmern. Fragen Sie, ob Sie ihnen helfen können, die Sexual Assault Crisis Line und / oder andere Unterstützungen zu kontaktieren, um Zugang zu medizinischer Versorgung, verfügbaren Ressourcen und Informationen zu erhalten, damit Sie beide die vielen Fragen beantworten können, die Sie möglicherweise haben. Diese Unterstützungen sind von unschätzbarem Wert – zögern Sie nicht, sie zu kontaktieren, auch für eine Beratung.
5. Ermutigen Sie sofortige ärztliche Hilfe.
Für Überlebende sexueller Übergriffe ist es wichtig, so schnell wie möglich eine medizinische Notfallversorgung in Anspruch zu nehmen – am besten innerhalb der ersten 24-36 Stunden. Eine Person, die sexuell angegriffen wurde, merkt möglicherweise nicht, dass sie schwere Verletzungen (innere und / oder äußere) erlitten hat. Darüber hinaus werden Krankenhauspersonal wie der Sexual Assault Nurse Examiner (SANE) geschult, um physische Beweise für den Angriff zu sammeln, zu bewahren und zu dokumentieren. Das Personal der Notaufnahme kann auch Beratung und Behandlung im Zusammenhang mit sexuell übertragbaren Infektionen (einschließlich HIV) und Schwangerschaften anbieten, die möglicherweise auf den Angriff zurückzuführen sind. Selbst wenn der Angriff vor einiger Zeit stattgefunden hat und Ihr Freund keine körperlichen Verletzungen zu haben scheint, ist es wichtig, ihn zu ermutigen, medizinische Hilfe in Anspruch zu nehmen.
6. Helfen Sie ihnen, ihre Optionen zu kennen.
Es gibt viele schwierige Entscheidungen, die nach einem Angriff getroffen werden müssen, einschließlich einiger, die zeitkritisch sind. Der Überlebende möchte möglicherweise medizinische Versorgung für sexuell übertragbare Infektionstests, Schwangerschaftstests / Prävention, körperliche Untersuchungen, forensische Beweiserhebung usw. in Anspruch nehmen. Möglicherweise möchten sie mit einem Berater sprechen oder den Angriff den Behörden melden. Als Freund müssen Sie kein Experte für alle verfügbaren Optionen sein. Das Zentrum für Krise und Prävention sexueller Übergriffe in Neufundland und Labrador kann hilfreich sein, um sowohl Sie als auch den Überlebenden über die verfügbaren Optionen aufzuklären.
7. Geben Sie dem Überlebenden die Kontrolle.
Dem Überlebenden wurde während des Angriffs die Kontrolle entzogen. Helfen Sie dem Überlebenden, sich selbst zu befähigen, Entscheidungen darüber zu treffen, welche Schritte als nächstes zu unternehmen sind. Es ist jedoch wichtig, dass Sie ihnen nicht sagen, was Sie tun sollen. Lassen Sie beispielsweise Ihre Freundin entscheiden, ob sie die Polizei benachrichtigen oder sich an ein Krisenzentrum für sexuelle Übergriffe wenden möchte. Tun Sie, was Sie können, um Ihrem Freund zu helfen, Informationen über diese und andere Optionen zu erhalten, damit er fundierte Entscheidungen treffen kann.
8. Vertraulichkeit wahren.
Respektieren Sie die Privatsphäre Ihres Freundes. Fragen Sie Ihren Freund, welche Informationen Sie gegebenenfalls mit anderen teilen können. Fragen Sie, wie Sie mit Fragen und Bedenken von Klassenkameraden, Freunden und Clubmitgliedern umgehen können. Sollten sie angewiesen werden, Ihren Freund direkt zu fragen? Gibt es Möglichkeiten, wie Sie reagieren und trotzdem die Privatsphäre Ihres Freundes respektieren können?
9. Pass auf dich auf und erkenne deine eigenen Grenzen.
Wenn jemand, den Sie kennen, angegriffen wird, fühlen Sie sich möglicherweise verärgert und überfordert. Erkenne, dass es schwierig sein kann, von einem sexuellen Übergriff zu hören, und dass du deine eigenen Gefühle darüber haben wirst, was mit deinem Freund passiert ist. Einige deiner Gefühle, wie Traurigkeit und Wut, können denen deines Freundes ähnlich sein. Es ist normal und in Ordnung, dass du deine eigenen Reaktionen erlebst. Sie können sich sogar verwirrt oder unsicher fühlen, wie Sie Ihren Freund am besten unterstützen können. Dies ist normal und kein Versagen Ihrerseits. Es gibt einen Grund, warum wir Fachkräfte für die Arbeit mit Überlebenden geschult haben – es ist sehr schwierig, Traumata zu hören.
Auch wenn Ihr Freund nicht mit einem Berater sprechen möchte, können Sie Unterstützung für sich selbst erhalten und gesunde Wege finden, mit Ihren Gefühlen umzugehen. Das Gespräch mit einem Berater kann Ihnen helfen, Ihre eigenen Reaktionen auf das Geschehene zu verstehen und Ihren Freund effektiver zu unterstützen.
10. Sei geduldig und verständnisvoll.
Das Trauma eines sexuellen Übergriffs verschwindet nicht schnell. Es kann eine Weile dauern, bis sich Ihr Freund erholt hat. Manchmal können Freunde und Familienmitglieder erwarten, dass Opfer sexueller Übergriffe in ein paar Wochen „darüber hinwegkommen“. Verstehen Sie, dass der Schmerz, den der Überlebende empfindet, und die Symptome lange anhalten können.
Tipps, was NICHT zu tun ist
- Suchen Sie nicht nach Details darüber, was passiert ist.
- Denken Sie daran, die Privatsphäre des Überlebenden zu respektieren.
- Bestehen Sie nicht darauf, dass der Überlebende über den Vorfall spricht, wenn er dies nicht möchte.
- Hinterfragen Sie nicht das Konto des Überlebenden.
- Beurteile das Verhalten des Überlebenden nicht vor, während oder nach dem Angriff.
- Denken Sie daran, dass niemand es verdient, unter keinen Umständen verletzt oder misshandelt zu werden.
- Widersprechen Sie nicht der Vorgehensweise, die der Überlebende wählt.
- Erlaube dem Überlebenden, die Kontrolle über sein eigenes Leben zu übernehmen.
- Dein Rat mag zwar richtig sein, aber der Überlebende weiß, wie er am besten heilen kann.
- Werden Sie nicht so emotional involviert, dass Sie dem Überlebenden nicht helfen können.
- Gehen Sie nicht davon aus, dass Sie wissen, wie sich jemand anderes fühlt.
- Erwarte nicht, dass du dem Überlebenden ein besseres Gefühl geben kannst.
- Lassen Sie den Überlebenden nicht mit Ihren eigenen Reaktionen auf die Situation umgehen, wie Wut oder Trauer.
- Verwenden Sie keine Wörter oder Kommentare wie diese, die dem Überlebenden die Schuld geben oder seine eigenen Gefühle aufzwingen:
- „Sie haben Glück, dass nichts anderes passiert ist. Du hättest getötet werden können!“
- „Warum warst du . . .? Warum hast du . . .?“
- „Das hättest du nicht tun sollen. . .“
- „Es ist keine große Sache.“
- „Beruhige dich!“
- „Ich weiß, wie du dich fühlst.“
- „Wenn ich du wäre . . .“