Hast du Drama? Willkommen im Club. Manchmal fühlt es sich an, als würden Ihre Kinder jedes Mal, wenn Sie in den Supermarkt oder in Omas Haus gehen, ihr inneres Biest entfesseln. Um Wutanfälle und schlechtes Benehmen in Schach zu halten, benötigen Sie zwei Dinge: Geduld und Disziplin, auf die Sie sich jederzeit verlassen können.
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„Wutanfälle und Kernschmelzen können für Eltern ein großer Stressfaktor sein“, sagt Katie Hurley, Autorin von The Happy Kid Handbook. „Sie scheinen immer in den unpassendsten Momenten zu passieren und an dem einen Ort, an dem man sich wirklich nicht mit ihnen befassen möchte.“
Dafür gibt es einen guten Grund. Wutanfälle treten normalerweise auf, wenn der Druck an ist. Unter Zeitdruck zu stehen, gutes Benehmen zu betonen oder sich aus einer normalen Routine herauszuhalten, kann ausreichen, um ein Kind auszuschalten.
Als Eltern sind wir so an unsere Kinder gebunden, dass unsere erste Reaktion, wenn sie zusammenbrechen, darin besteht, zu reagieren — zu schreien, zu schreien, zu drohen und sich im Allgemeinen dem Wutanfall anzuschließen. Leider dienen uns unsere Instinkte in solchen Situationen nicht gut. „Elterlicher Stress erhöht den Stress des Kindes. Wenn Eltern während eines Wutanfalls schreien, verschlechtert sich der Wutanfall „, rät Hurley. So schwer es auch scheinen mag, Sie müssen Ihren Instinkt bekämpfen, um zurückzuschreien.
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„Ein Wutanfall ist ein Versuch, sich zurückzudrängen, wenn alles zu viel wird“, erklärt Dr. Kim John Payne, Autor von Die Seele der Disziplin. Sein größter Ratschlag, wenn er auf einen Wutanfall reagiert, ist, ihn nicht persönlich zu nehmen. „Ein Wutanfall ist der Versuch eines Kindes, sich zu orientieren, indem es hart gegen die Welt vorgeht. Ihre Welt bist du.“
Seine Disziplinierungsstrategien drehen sich um ein einfaches Konzept: „Verstehe, dass ein Wutanfall nicht persönlich ist, und vermeide es, in Wut zu geraten, sondern versuche ruhig, fest und freundlich zu bleiben.“
Köcheln Sie, bevor die Dinge explodieren
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Wutanfälle treten nicht ohne Vorwarnung auf, obwohl es manchmal schwierig ist, die Auslöser und Warnzeichen zu erkennen. Betrachten Sie eine Teekanne. Füllen Sie es mit Wasser und wenden Sie Hitze an, und die Temperatur beginnt zu steigen und baut einen Dampfkopf auf. Zuerst hören Sie die Aktivität wie ein Köcheln oder langsames Kochen, aber schließlich muss der Dampf durch das Ventil entweichen. Die Teekanne beginnt zu pfeifen, bis Sie die Hitze entfernen und das Wasser wieder köcheln lassen.
Das ist ein Wutanfall. Bei Kindern ignorieren wir oft die ersten Anzeichen eines schwelenden Problems. Manchmal sehen wir sogar, wie die Hitze und der Druck steigen, haben aber nicht die Zeit oder das Werkzeug, um sie zu stoppen, bevor sie platzt.
Es hilft, wenn Sie die Dinge erkennen können, die Ihr Kind auslösen. Einige häufige Auslöser sind:
- Mangel an richtigem Schlaf in der Nacht zuvor
- Hungrig oder durstig sein
- Gehetzt sein
- Von etwas entfernt sein, das Spaß macht
- Unrealistischen oder strengen Erwartungen ausgesetzt sein
- Stress der Eltern oder der Familie
- Genug unstrukturiertes zeit oder Ausfallzeiten
Wenn die Wutanfälle Ihres Kindes häufig auftreten und Sie die Auslöser nicht entziffern können, schlägt Hurley vor, ein „Meltdown Journal“ zu führen.“
„Suchen Sie nach Mustern. Ich ermutige Eltern oft, Auslöser, Tageszeit und das, was kurz vor der Kernschmelze geschah, zu notieren. Bei der Verfolgung von Kernschmelzen können Eltern Hinweise sammeln und die erforderlichen Änderungen vornehmen, um eine Wiederholung der Kernschmelze zu vermeiden.“
Bleib ruhig und wechsle den Gang
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Trotz unserer besten Versuche, Kernschmelzen zu vermeiden, werden sie unweigerlich auftreten, wenn Ihr Kind lernt, sich selbst zu beruhigen und seinen Frieden mit der Umwelt zu finden. Wenn eine Kernschmelze auftritt, kanalisieren Sie zuerst Ihre innere Ruhe. Befolgen Sie dann diese Schritte:
- Atme ein paar Mal tief durch, bevor du reagierst, oder nimm dir einen Moment Zeit, um herauszufinden, was zu tun ist.
- Entfernen Sie sich als nächstes aus der Situation, indem Sie Ihr Kind ruhig an der Hand nehmen — oder es bei Bedarf abholen. Selbst wenn Sie nur ein paar Meter entfernt gehen und zur Seite gehen, reicht es aus, die Landschaft zu verändern und Ihnen beiden einen Moment zum Innehalten zu geben.
- Bleiben Sie in der Nähe Ihres Kindes und sagen Sie nicht viel. Ihre beruhigende Präsenz und mangelnde Reaktion helfen Ihrem Kind, sich zu beruhigen. Halten Sie sie fest, wenn Sie körperliche Ausbrüche zurückhalten müssen, aber Sie müssen überhaupt nicht viel sagen. Während eines Wutanfalls sind die Sprachaufnahmezentren Ihres Kindes geschäftlich geschlossen, so dass ein Kind, das „Ihre Worte benutzt“ oder versucht, in der Hitze des Augenblicks zu argumentieren, auf taube Ohren stoßen wird.
- Nach ein paar tiefen Atemzügen schlägt Dr. Payne vor, positive, beruhigende Aussagen zu murmeln. „Sag Dinge, die einfach, kurz und einfühlsam sind… ‚Ich weiß, es ist so schwer,‘ oder einfach, ‚Uh huh. Sag es ruhig, mit sanfter Stimme, denn es sind nicht die Worte, die dein Kind empfängt, sondern deine Geste des Verstehens.“
- Wenn sich Ihr Kind beruhigt hat, erstellen Sie einen Aktionsplan mit einfachen, ruhigen Anweisungen wie: „Ich weiß, dass Sie jetzt gehen möchten, aber wir müssen zuerst unsere Lebensmittel bezahlen. Dann können wir auf den Spielplatz gehen, wie ich es versprochen habe.“
Vermeiden Sie die Versuchung, Ihr Kind zu bestechen, zu versprechen oder zu bitten, sich auf eine bestimmte Weise zu verhalten, da dies Ihre Glaubwürdigkeit und Führung in der Situation verringert. Lassen Sie Ihr Kind wissen, dass Sie die Kontrolle haben, modelliert positive Bewältigungsstrategien und versichert ihnen, dass Sie ihren Rücken haben, wenn sie sich verloren und überfordert fühlen.
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Ein letzter Ratschlag von Dr. Payne: „Wissen Sie vor allem, dass Sie, wenn Sie diese Dinge tun, direkt auf den Ruf Ihrer Kinder antworten, ihnen zu helfen, sie von emotional verlorenem und orientiertem Zustand zurückzubringen. Signal und Antwort ist ein alter Tanz zwischen Kind und Eltern, und ein Wutanfall ist nur ein intensiveres Signal, das Ihre ruhige, feste und freundliche Antwort braucht.“