Neujahr (nicht irgendein neues Jahr, sondern ein neues Jahrzehnt!), neues ich! Vergessen Sie Ihren Urlaub selbst, die über Bord ging mit Binge Eating. Das war 2019 – 2020 ist die Zeit des Neuanfangs, und Sie werden sich endlich an Ihren Neujahrsvorsatz halten! Welchen besseren Weg gibt es, um das Jahrzehnt zu beginnen, als mit einem gesünderen und gesünderen Sie?
Wenn wir über gesundheitsbewusste Ernährung und Diät sprechen, fällt uns als erstes Salat ein. Besonders für die Fleischfresser unter uns kann der Gedanke, regelmäßig Salate zu essen, eine übermäßig entmutigende Aufgabe sein. Es hilft nicht, dass sich viele Salate als einfach schmeckend, eintönig in der Zubereitung und teurer als umfangreichere Lebensmitteloptionen vorstellen; Es ist kein Wunder, dass es nur wenigen gelingt, diese besondere Auflösung bis zum Jahresende zu sehen.
Anstatt sich auf eine unüberwindliche Aufgabe zu begeben, Ihre Bank (und Ihren Geist) zu brechen, begeben Sie sich mit uns auf die Jagd nach guten, erschwinglichen und gesunden Lebensmitteln. Wir haben eine Liste von Salatbars zusammengestellt, die frische, schmackhafte und erschwingliche Salate für unter oder bei der S $ 12-Marke servieren. Sie können jetzt Ihre grünen (Back) s haben und sie auch essen!
Bildnachweis: https://www.facebook.com/sg.coldstorage/
KALTE LAGERUNG SALAT ZÄHLER
Die nächste beste sache zu machen salate selbst, kalten Lagerung der Salat Zähler ist himmel-gesendet für diejenigen von uns suchen für eine mehr erschwinglichen option ohne kompromisse auf teil größe und qualität.
In älteren Bars beginnen die Preise bei S $ 4.99, um einen DIY-Salat mit drei Belägen und kostenlosen gemischten Samen oder getrockneten Früchten mitzunehmen.
Für die neueren CREATE Salad-Abschnitte können Sie entweder einen DIY–Salat wählen – S $ 7.90 für zwei Beläge und zusätzliches Fleisch – oder eine vorgefertigte Schüssel zum Mitnehmen oder im Haus. Neben mehr Premium-Artikeln wie Black Pepper Ragu sind die House Bowls gleichermaßen zufriedenstellend – wir empfehlen den Lachs-Centric Fresh Off The Hook (S $ 11.40) und den Thai-inspirierten Suay Mak Mak! (S$8.90).
252 North Bridge Road
Einkaufszentrum Raffles City, #B1-01
Singapur 179103
Tel: +65 6336 2676 / 2267
Täglich: 8am – 11pm
Nächster Bahnhof: Rathaus
** Mehrere Verkaufsstellen inselweit.
MUNCH SALADSMITH
Für diejenigen, die nicht nur auf den Preis achten, sondern auch auf die Monotonie eines Gemüsegerichts, ist Munch Saladsmith genau das Richtige für Sie.
Mit einem Team mit über hundert Jahren kumulativer F&B-Erfahrung und dem Motto, nur Lebensmittel zu servieren, die auch das Küchenteam zu essen bereit ist, können Sie erwarten, dass selbst ihre Salate ein herzhaftes und vollmundiges Geschmacksprofil aufweisen, das für viele seiner Zeitgenossen untypisch ist.
Lust auf Fisch? Gehen Sie für die leichtere Option von John Dory (S $ 12). Craving Huhn? Das Brathähnchen (S $ 12) ist eine geschmackvolle Version des klassischen Salat-Grundnahrungsmittels, ohne sündige Strafen zu erleiden.
1 Raffles Place
One Raffles Place, #B1-16
Singapur 048616
Tel: +65 6438 1456
Mo bis Fr: 8am – 9.30pm
Sa: 10am – 4pm
(Sonntags geschlossen)
Nächster Bahnhof: Raffles Place
** Mehrere Verkaufsstellen inselweit.
Bildnachweis: https://www.facebook.com/saladcosg/
SALAT CO. SG
Sparsame Lebensmittel im CBD zu finden, kann eine schwierige Aufgabe sein, geschweige denn etwas, das sowohl die Kalorien als auch Ihren Geldbeutel schont. Salad Co. bietet seit seiner Gründung im Jahr 2016 wirtschaftliche Salate (ab 5,90 S $). SG bietet eine gastronomische (und wirtschaftliche) Erholung für die gesundheitsbewusste Bevölkerung im CBD.
Neben dem Preis, Salat Co. SG hat ein weiteres Unentschieden: Anstatt gezwungen zu sein, auf einer obligatorischen Basis zu bestehen, Sie können hier auf verzichten. Verabschieden Sie sich von den Tagen des Auffüllens von unerwünschtem Gemüse; Jetzt können Sie stattdessen essen, was Sie wirklich wollen!
10 Anson Road
International Plaza, #01-17
Singapur 0799903
Tel: +65 6221 9556
Mo bis Fr: 10am – 4pm
(samstags geschlossen & Sonntags)
Nächster Bahnhof: Tanjong Pagar
** Mehrere Verkaufsstellen inselweit.
SALATSTOPP!
Wenn Ihnen nachhaltiges Essen genauso wichtig ist wie gesundes Essen, erfüllt diese Marke dieses Kriterium und mehr.
Als einer der Pioniere für gesunde Ernährung in Singapur hat Saladstop seine Jahre damit verbracht, die Beziehungen zu lokalen Gemeinschaften zu fördern und gleichzeitig auf einem Portfolio gesunder und köstlicher Lebensmittel aufzubauen.
In ihrem Bestreben, der Natur zu huldigen, stellt die Marke sicher, dass alle Enden ihrer Lieferkette ihren Grundwerten entsprechen, um allen ihren Angeboten ein Element der Nachhaltigkeit zu verleihen. Wenn Sie das nächste Mal einen Mix-and-Match-Salat (S $ 9.90) probieren, können Sie sicher sein, dass jeder Gegenstand in der servierten Schüssel ehrlich, nachhaltig und vertrauenswürdig ist.
168 Robinson Road
Capitol Tower, #01-05
Singapur 068912
Tel: +65 6820 7670
Mo bis Fr: 8.30am – 8.30pm
(samstags geschlossen & Sonntags)
Nächster Bahnhof: Tanjong Pagar
** Mehrere outlets inselweit.
Bildnachweis: https://www.saladsnwraps.com.sg/
SALATE & WRAPS
Salate & Wraps ist nach seinem Namensgeber auf genau diese Artikel spezialisiert. Seine Salate sind so kräftig wie seine Wraps; ihr Junior-Salat enthält sechs Toppings für S $ 7, während der reguläre mit allen Throw-Ins bei den brieftaschenfreundlichen S $ 10 liegt. Wenn Sie einen größeren Appetit haben, ist letzteres die ideale Option für Sie!
Warum verlassen Sie zu Beginn des neuen Jahrzehnts nicht Ihre kulinarische Komfortzone mit etwas Interessanterem aus der Junior-Salatkarte? Zum Beispiel ist die Avocado-Garnele (S $ 8.50) eine wunderbare Alternative zu gängigeren Proteinbasen und enthält einen Hauch von Süße dank ihrer Rosinenzugabe.
12 Gopeng Street
Icon Village, #01-86/87
Singapur 078877
Tel: +65 9433 3860
Mo bis Fr: 11am – 8pm
So: 11am – 3.30pm
(samstags geschlossen)
Nächster Bahnhof: Tanjong Pagar
LACHS SAMURAI
Die meisten von uns lieben Lachs. Saftig saftig mit einer wunderbaren Süße, die von Salzlake berührt wird, ist es für viele von uns ein ausdauernder Fisch der Wahl für unsere Salate. Wenn Sie das nächste Mal diesen Lachjuckreiz kratzen möchten, ohne Ihre Ernährung oder Ihr Bankkonto zu gefährden, schauen Sie bei Salmon Samurai nach Lachs, Lachs und mehr Lachs.
Salmon Samurai, das neue Konzept des Shinkansen-Teams, hat seine Salatbar in einen DIY-Donburi-Ort verwandelt, der sich stattdessen auf Lachs konzentriert. Bevor sich Weight-Watchers enttäuscht über die Aufnahme von Kohlenhydraten und einzelnen Proteinen abwenden, können Sie immer noch einen gemischten Grünsalat (S $ 9.90) aus diesem neuen Menü herstellen, das genauso umfangreich ist.
100 Tras Street
100AM, #01-11
Singapur 079027
Tel: +65 6543 6823
Täglich: 11am – 10.30pm
Nächster Bahnhof: Tanjong Pagar
** Mehrere Verkaufsstellen inselweit.
Bildnachweis: https://www.facebook.com/SimplyWrapps/
SIMPLY WRAPPS
Diejenigen, die Simply Wrapps gegenüber seinen Konkurrenten auswählen, tun dies aus einem sehr einfachen Grund: Nirgendwo sonst in Singapur werden schmackhafte Salate mit einer so umfangreichen Liste nahrhafter Zutaten serviert – satte fünfzig Beläge – und lebendige Dressings – achtzehn Hausspezialitäten – zur Auswahl.
Besorgt über wahl lähmung? Wenden Sie sich an eines der freundlichen Mitarbeiter oder probieren Sie stattdessen eine der fünfzehn Kreationen des Küchenchefs. Von S $ 9.90 bis S $ 11.90, Sie können ein weltenbummelndes Geschmacksabenteuer unternehmen, indem Sie die Auswahl an Schüsseln zum Thema Land probieren – wenn Sie Kalorien sparen, probieren Sie Amazing Thailand; Für diejenigen mit mehr Spielraum, Arabian Paradise ist fantastisch aromatisiert.
2 Orchard Turn
Ion Orchard, #B4-30
Singapur 238801
Tel: +65 6509 6008
Täglich: 8am – 9.30pm
Nächster Bahnhof: Orchard
** Mehrere Verkaufsstellen inselweit.
Bildnachweis: https://sumosalad.com/
SUMO SALAD
Das einzige Outlet der australischen Marke Sumo Salad in Singapur befindet sich an einem eher unerwarteten Ort. Dieser Kiosk befindet sich in der MRT–Station Holland Village – ja, wir meinen die eigentliche Station, nicht daneben – und profitiert von der geschäftigen Fußgängerzone, der arbeitenden Bevölkerung und den Bewohnern in der Umgebung.
Im Gegensatz zum üblichen Mix-and-Match-Konzept können Kunden aus einer Reihe von Salaten wählen (S $ 9.50 für klein; S $ 10.50 für groß): das warme marokkanische Lamm ist besonders köstlich mit seiner Mischung aus Zitronensäure und gewürztem Protein, während der Kürbis & Pinenut eine süße vegetarische Alternative ist, die leicht im Geschmack und dennoch reichhaltig in der Portion ist.
200 Holland Avenue
Holland Village MRT Station, #B1-11
Singapur 278995
Tel: +65 9088 4580
Täglich: 9am – 9pm
Nächster Bahnhof: Holland Village
Bildnachweis: https://www.instagram.com/iceaxe/
SUNMOON FRESH
Als Obstlieferant wird der Uneingeweihte wahrscheinlich nicht bemerken, dass dies einer der preisgünstigsten Salate ist, die Sie im CBD finden können. Beginnend bei nur S $ 5.80 – mit zusätzlichen S $ 1.50 Aufladungen für Premium–Fleisch – können Sie eine Salatbasis neben fünf Nicht-Fleisch-Seiten in einer Takeaway-Box bekommen.
Was Sunmoon Fresh an Abwechslung fehlt – sie haben einige interessante Auswahlmöglichkeiten wie Granatapfel und Guave – macht es in Portionsgrößen wieder wett. Die Dekonstruktion des Salats während des Essens enthüllt eine reichliche Portion, die selbst die gefräßigsten Esser besänftigen wird. Mit beispiellosem Wert wie diesem, gehen Sie früh, oder riskieren Sie die tägliche mäandernde Mittagswarteschlange!
114 Telok Ayer Street
Singapur 068583
Tel: +65 6634 3575
Mo bis Fr: 8am – 7pm
Sa: 10am – 4pm
(Sonntags geschlossen)
Nächster Bahnhof: Telok Ayer
** Mehrere Verkaufsstellen inselweit.
Bildnachweis: https://www.instagram.com/thedailycut.sg/?hl=en
DER TÄGLICHE SCHNITT
Müde von langweiligen, gesunden Mahlzeiten? In diesem Jahr 2020 müssen Sie Ihren Willen nicht testen, indem Sie langweilige und uninspirierte Salate essen. The Daily Cut hofft, diesen Trend zu untergraben, indem er frisches, gesundes und nahrhaftes Essen anbietet, um den Singapurern zu zeigen, dass gesundes Essen auch eine köstliche Angelegenheit sein kann.
Während die Speisekarte saisonal ist, sind die Preise nicht: Schüsseln sind S $ 9 für petite, S $ 12 für regular und S $ 15 für large.
Unsicher, was Sie wählen sollen? Beenden Sie Ihren Salat in diesem Winter mit dem pikanten Halloumi oder der verführerischen Süße der Passionsfruchtvinaigrette. Für die wirklich gesundheitsbewussten, Hop auf ihrer Website für eine detaillierte Aufschlüsselung Ihrer Schüssel Nährwertangaben.
1 Raffles Place
Ein Raffles Place, #B1-31
Singapur 048616
Tel: +65 6443 3391
Mo bis Fr: 11am – 9pm
Sa & So: 11am – 4pm
Nächster Bahnhof: Raffles Place
** Mehrere Verkaufsstellen inselweit.
DER GRÜNE BALKEN
Der grüne Balken soll das Erlebnis zu einem Gourmet-Erlebnis machen. Wie macht es das?
Erstens bietet es eine kuratierte Auswahl an frisch zubereiteten Haussalaten mit einer ebenso bunten Mix-and-Match-Auswahl. Um wirklich den Einsatz auf Luxus, Haus Dressings hier können bis zu dreizehn Zutaten enthalten!
Als nächstes bietet es gemütliche Sitzgelegenheiten, die mit jedem anderen angesehenen Haus vergleichbar sind. Gebadet in warmen Brauntönen, ist es komfortabel und hell, so dass es ein förderlicher Ort für die Arbeitsmenge während der Mittagspause zu versammeln.
Der Kicker? Sie können all das für zwischen einem sehr vernünftigen S $ 8.90 bis S $ 13.90 erleben. Was für ein Diebstahl!
9 Raffles Boulevard
Millenia Walk, #01-91
Singapur 039596
Tel: +65 6336 0780
Mo bis Fr: 8am – 9pm
Sa & So: 11am – 5.30pm
Nächster Bahnhof: Promenade
** Mehrere Verkaufsstellen inselweit.
Bildnachweis: https://www.thelawn.com.sg/
THE LAWN
Ordentlich in Bento-Boxen verpackt, sind die Salate von The Lawn ein faszinierendes Kaleidoskop von Technicolour, das durch seine Lebendigkeit und Frische besticht. Durch die Verbindung von Stil und Geschmack möchte die Marke begeistern, indem sie Salate von einem langweiligen Einzelgericht zu einer praktikablen Option für den Austausch zwischen Freunden und Kollegen macht.
Während die vorgefertigten Schalen zu einem teureren Ende des Spektrums tendieren, liegen ihre Create Your Own Bowls-Produkte in einem freundlicheren Bereich von S $ 10.30 bis S $ 10.90. Mit dem Slogan „meat your Greens“ haben Sie die Wahl zwischen einer traditionellen Salatschüssel mit fünf Belägen oder einer schwereren Schüssel auf Kohlenhydratbasis mit Ihren bevorzugten Grills.
31 Biopolis Way
Nanos, #01-07
Singapur 138669
Tel: +65 6478 9739 / Whatsapp: +65 8403 3426
Mo bis Fr: 10.30am – 9pm
Sa & So: 10.30am – 4pm
Nächster Bahnhof: Buona Vista
Fotokredit: https://www.thesaladbox.com.sg/
DIE SALADBOX
Eine weitere Salatbar, die mit einer riesigen Auswahl an Belägen und ebenso großen Portionen ausgestattet ist, bietet die Saladbox über vierzig Zutaten – darunter unorthodoxere Artikel wie Shimeji–Pilze und rotbrauner Reis – und dreizehn Dressings, die die Kunden nach Herzenslust anpassen können.
Mit dieser riesigen Auswahl würden Sie erwarten, dass der Luxus der Wahl in eine Form von Preiserhöhung übersetzt wird; im Gegenteil, die Marke bietet Pick-your-Own-Salate mit kostenlosem Dressing ab nur S $ 6.95 an. Wenn die schiere Vielfalt entmutigend ist, warum entscheiden Sie sich nicht für die vielen ganztägigen Favoriten (ab S $ 7.50) – holen Sie sich den zeitlosen Crispy Caesar Salad für nur S $ 8! – stattdessen verfügbar?
11 Tanjong Katong Road
KINEX Einkaufszentrum, #B1-36
Singapur 437157
Tel: +65 6336 6265
Täglich: 10am – 9pm
Nächster Bahnhof: Paya Lebar
Bildnachweis: https://www.thesaladcorner.com.sg/
THE SALAD CORNER
The Salad Corner, eine weitere beliebte Salatbar im CBD, hat eine gesunde Menge angezogen, die bereit ist, den anhaltenden Warteschlangen der Verkaufsstellen zu trotzen, um ihre Grüns zu bekommen.
Angesichts des intensiven Wettbewerbs in der Region schafft es The Salad Corner, sich durch die folgende Kombination über Wasser zu halten: eine robuste Portion, eine breite Palette an Belägen und einen günstigen Preis.
Während die Inflation ihre einst außerordentlich unterdrückten Preise abgeschöpft hat, hält die Marke ihre regulären Salate unter S $ 10, große Salate um S $ 10 und extra große um S $ 12 (alle Preise variieren je nach Verkaufsstelle).
Hier ist ein Hack für Neulinge: Senden Sie stattdessen eine SMS-Vorbestellung, um die Warteschlange zu schlagen!
7 Maxwell Road
Amoy Street Food Centre, #B1-41
Singapur 069111
Tel: +65 9853 4093 (nur SMS)
Mo bis Fr: 10am – 2.30pm
(Samstags geschlossen & Sonntags)
Nächster Bahnhof: Tanjong Pagar / Telok Ayer
** Mehrere Verkaufsstellen inselweit.
Bildnachweis: https://www.facebook.com/thesaladshopsg/
DER SALATLADEN
Ein hartnäckiges Dilemma, mit dem Betriebe konfrontiert sind, besteht darin, ein Gleichgewicht zwischen Bequemlichkeit und Überzeugungen zu finden.
Für die einheimische Marke The Salad Shop zeigt sich dies in authentischen, erfinderischen Gerichten, die Nachhaltigkeit fördern und gleichzeitig die Preise angemessen halten. Zu den weiteren Initiativen gehört die Ermutigung der Kunden, Abfall zu reduzieren, indem sie ihre eigenen Behälter für einen Rabatt von 0,50 S $ auf jeden Salat mitbringen.
Getreu seinem Glauben sind seine Toppings und Feeds meist gewöhnliche Gegenstände, aber mit besonderen Schnörkeln. Egal, ob Sie die erfrischenden Aromen der Chili-Limetten-Gurke oder den würzigen Geschmack der Blumenkohl-Curry-Kurkuma genießen, Ihnen wird ein gesunder Salat (ab S $ 9) mit einem Geschmacksprofil versprochen, das sich von anderen unterscheidet.
80 Raffles Place
UOB Plaza 2, #01-20
Singapur 048624
Tel: +65 6536 3686
Mo bis Fr: 11am – 8pm
(samstags geschlossen & Sonntags)
Nächster Bahnhof: Raffles Place
** Mehrere Verkaufsstellen inselweit.
TOSS & TURN
Toss & Turnwurde von der Cedele Group gegründet und ist die Antwort der Kette auf die Nachfrage ihrer Kunden nach gesünderen und individuelleren Gerichten. Die Marke befindet sich hauptsächlich im Stadtzentrum und dient der gesundheitsbewussten Bevölkerung, indem sie ihnen eine leicht zugängliche und erschwingliche gesunde Alternative bietet.
Während der größte Teil der Speisekarte etwas über der Marke von S $ 12 liegt, liegt der Reiz von Toss & Turn in seinen ernsthaft großen Salaten und den fantastisch vollmundigen Aromen. Zur Veranschaulichung enthalten ihre charakteristischen Salate erstaunliche acht Beläge – einschließlich Protein! – eine Kohlenhydratbasis und ein köstlich böses Dressing (der Pflaumensamam ist absolut göttlich). Nun, das ist eine kräftige Mahlzeit!
290 Orchard Road
Paragon, #B1-09
Singapur 238859
Tel: +65 6974 2128
Mo bis Fr: 9am – 10pm
Sa & So: 10am – 10pm
Nächster Bahnhof: Orchard
** Mehrere Verkaufsstellen inselweit.
Bildnachweis: https://www.facebook.com/WafukenSG/
WAFUKEN
Als einer der Vorreiter des lokalen Sous-Vide-Trends ist Wafuken stolz darauf, Speisen mit einer angeborenen Komplexität von Aromen ohne übermäßige Nachbesserungen und Gerichte, die die ernährungsphysiologischen Vorteile der Zutaten dank sorgfältiger Zubereitung beibehalten, auf den Teller zu bringen.
Wafukens Menü ist auf Schüsseln spezialisiert und ähnelt Salatbars: Protein und Beilagen mischen und kombinieren, dann nur für die von Ihnen ausgewählten Artikel bezahlen.
Brauchen Sie ein Protein auf Protein Mahlzeit für Gewinne? Sicher, willst du Ente, Huhn, Saba oder alle drei? Brauchen Sie einen Salat, können aber keine Kohlenhydrate aufgeben? Warum fügen Sie nicht Konnyaku und Soba zu Ihren Grüns hinzu?
Bei Wafuken gehören die gastronomischen Kreationen Ihnen.
12 Marina View
Asia Square Tower 2, #02-05
Singapur 018961
Tel: +65 9459 6073
Mo bis Fr: 11am – 8pm
(Samstags geschlossen & Sonntags)
Nächster Bahnhof: Innenstadt
** Mehrere Verkaufsstellen inselweit.
Bildnachweis: https://www.facebook.com/pg/WellDressedSaladBarSg/
GUT GEKLEIDETE SALATBAR & CAFÉ
Würden Sie uns glauben, wenn wir Ihnen sagen würden, dass eine der langlebigsten und beliebtesten Salatbars in Singapur vegetarisch ist? Die Well Dressed Salad Bar wurde von der vegetarischen Restaurantgruppe Eight Treasures kreiert und zeigt der gesundheitsbewussten Menge in aller Ruhe, dass Salate kein Fleischzusatz benötigen, um Geschmack und Tiefe zu verleihen.
Das Geheimnis des Magnetismus der Marke – abgesehen von ihrer bescheidenen Preisklasse von S $ 5.50 – liegt nicht darin, außergewöhnliche Zutaten anzubieten. Stattdessen zeichnet es sich durch Toppings von außergewöhnlicher Frische aus und verleiht seinen Schalen zusätzliche Dimensionen durch Dressings, die durch Verschmelzen normalerweise unterschiedlicher Aromen zu einem erfrischenden, zusammenhängenden neuen Ganzen hergestellt werden.
282A South Bridge Road
Singapur 058831
Tel: +65 6534 7787
Täglich: 12pm – 9.30pm
Nächster Bahnhof: Telok Ayer
Bildnachweis: https://www.facebook.com/wheatbaum/
WEIZEN BAUMKUCHEN
Abgerundet wird die Liste durch eine weitere Einrichtung im japanischen Stil, die DIY-Schalen anbietet (ab S $ 10). Während die anderen Verkaufsstellen überwiegend vorgefertigte Kreationen servieren, bieten WHEAT Design Your Own Bowl-Kioske den Kunden die Möglichkeit, die gesunde, verlockende Kost der Marke zu genießen – Lachssashimi in Ihrem Salat, lecker! – mit dem Luxus der Individualisierung.
Wenn sich kein DYOB-Kiosk in Ihrer Nähe befindet, können Sie sich auch in den anderen Filialen von WHEAT für einen vorgefertigten Salat entscheiden. Gönnen Sie sich eine volle Lachsplatte auf einem üppigen Grün für nur S $ 12, oder holen Sie sich den Pinguinsalat – keine Pinguine hier, nur Hühnchen und Eier – mit einer Soba-Basis für nur S $ 10.
313 Somerset Road
, #B3–46
Singapur 238895
Tel: +65 9012 3037
Täglich: 11am – 9pm
Nächster Bahnhof: Somerset
** Mehrere Verkaufsstellen inselweit.