så hvem er de største bodybuildere nogensinde?
du ser, uanset om du bare ønsker at komme i form eller blive den stærkeste mand i verden, kan det være lettere at skrive en træningsrutine end faktisk at holde fast i din fitnessopløsning.
som med de fleste ting i livet, succes på gym kommer ned til at forpligte sig til langsigtede resultater.
Du får ikke en større ramme eller større årer natten over.
selv de stærkeste og største bodybuildere nogensinde blev ikke hulking titans på deres første dag i gymnastiksalen.
disse “Massemonstre” byggede deres freakish fysik gennem meget hårdt arbejde.
først da var de i stand til at høste 100% fordele ud af hver rep.
med hver hårdt tjente svedperle forvandlede de en barndomsdrøm til virkelighed og byggede succesrige karrierer ud af den.
vi håber, at deres milepæle i bodybuilding verden vil inspirere dig til at gøre mere.
disse er de 15 største bodybuildere nogensinde…
Top 15 største bodybuildere nogensinde
1) Ronnie Coleman
med en konkurrencevægt, der er opad på 300 pund, kan Ronnie Coleman prale af at være den største af “Mass monsters” af den nye æra af professionel bodybuilding.
han var dommerens favorit, da han var den større muskel betød alt i branchen.
og at nå en lavsæsonvægt på 320 pund var ikke nogen lille bedrift, på nogen måde du skærer den.
hans lavmælt spring ind i bodybuilding-landskabet blev til sidst –uundgåeligt— præget med IFBB pro-kortet og utallige titler.
da han sagde Sayonara til sporten, havde han flere Sanduer, der dekorerede sit hus end nogen anden bodybuilder.
Ronnie Coleman fik tilnavnet “Kongen” og var den eneste anden person, der overskyggede hans syv-Titel-plyndring med en imponerende otte gange sejr, der binder Lee Haneys egen rekord.
ved siden af hans prestigefyldte rekord var endnu en rekord for flest sejre af en enkelt IFBB-professionel, indtil han blev detroneret af
.
2) Lee Haney
ingen liste over de største bodybuildere i verden ville nogensinde være komplet uden “geden”.
Lee Haney gik ned i IFBB professionelle historie for at være den eneste bodybuilder at trække ud en “otte-tørv.”
mens branchen også var vidne til en anden otte gange HR. Olympia titel vinder, Ronnie Colemans langsomme stigning til at binde Lee hanely otte Titel træk kun bevist, at Haneys rekord var den mest umulige bedrift at bryde.
født i 1959, Orlando, Lee Haney blev seriøs omkring bodybuilding i en alder af 16 år og blev professionel efter 23 år.
han var en af de få bodybuildere til nogensinde taske en sejr på deres pro debut udseende.
og han øgede ante endnu mere ved at hakke sin første Mr. Olympia-titel på sin anden optræden i 1984.
Lee Haney vandt titlen i alt otte gange, før han gik på pension i en alder af 31 år.
3) Arnold Schvarnegger
Kald ham Arnie, “guvernøren” eller den “australske eg,” Arnold Schvarnegger har set det hele.
den australsk-fødte tidligere amerikanske bodybuilder-actionfilmstjerne og en engangspolitiker er måske den mest fremtrædende figur på denne liste.
schvarseneggers passion for fysisk kondition førte ham til en karriere inden for professionel bodybuilding i en ung alder.
han er mest kendt for at vinde fem amatørtitler i Mr. Universe-konkurrencerne og syv Pro littles i Mr. Olympia-konkurrencen.
på toppen af sin bodybuilding karriere var han en favorit blandt publikum.
stående 6ft 2in, han var en af de største pro bodybuildere i den klassiske “Golden Age” æra.
han dværgede sin konkurrence i hver lineup.
med en imponerende konkurrencevægt på 253 pund og 260 pund lavsæsonvægt dominerede Arnold sporten med konkurrencedygtig bodybuilding.
Pumping Iron champion har siden trukket sig tilbage fra professionel bodybuilding for at forfølge en karriere inden for skuespil og endda blive den 38.guvernør i Californien på et tidspunkt.
han rammer stadig gymnastiksalen til rutinemæssige fitnessøvelser, som har hjulpet med at bevare hans muskler og fysik.
4) Dorian Yates
stående ved 5ft 10in høj med en konkurrencevægt på 275 pund og en imponerende 310 pund uden for sæsonen, blev Dorian Yates betragtet som en af de største pro bodybuildere i historien.
mens han kom til kort i symmetri og æstetik, kompenserede han mere end det i konditionering og bundsolid masse.
for Dorian Yates var større bedre.
han trådte på sin første Olympia-konkurrence i 1991, da han var den største muskel på platformen, men kom kort og sluttede andenpladsen til det bedste, Lee Haney.
tabet på hans IFBB professionelle bodybuilding konkurrence debut kun gjort Dorian Yates op hans spil, kommer tilbage større og bedre på 1992 Mr. Olympia scenen.
han gik ned i historien for sine seks Olympia-sejre fra 1992 til 1997.
efter at have sækket den prestigefyldte titel Det femte højeste antal gange, steg Dorian Yates til rækken af Phil Heath, Arnold Schvartsenegger, Lee Haney og Ronnie Coleman.
5) Paul Dillett
du kan ikke tænke på de største bodybuildere nogensinde som Dorian Yates og Ronnie Coleman fra mass-monsters-æraen uden at Paul Dillett nogensinde krydser dit sind.
hans iøjnefaldende størrelse markerede ham i det tidlige 90 ‘ ers bodybuilding-landskab, hvor du havde brug for en mammutramme, hvis du håber at få endnu en lugt af den prestigefyldte Olympia-scene.
Paul Dillett var et alt for velkendt ansigt på hver Olympia lineup fra 1993 til 1999.
at være en 6ft 2 i høj ramme med freakish vaskularitet, der punkterer hans 285 pund masse, du vedder på, at han var den mest imponerende pistol, der nogensinde har kæmpet i bodybuilding arenaen.
og med et så utroligt arsenal var Paul Dillett et almindeligt navn i top fem.
nu pensioneret, hans mest bemærkelsesværdige sejre omfattede 1. plads på 1992 NPC nordamerikanske mesterskaber, 4.plads på 994 Mr. Olympia, 2. plads på 1996 Ironman Pro Invitational, 3. plads på 1996 Arnold Classic, og slutter 1. på 1999 Night of champions.
6) Lou Ferrigno
tilnavnet “Den utrolige Hulk”, Lou Ferrigno gjorde sig til et stort sportsikon, da han blev den yngste mand til at vinde IFBB Mr. Universe-konkurrencen to gange.
Den Ny York-fødte professionelle bodybuilder er måske også kendt for støbning i 1977 roste docudrama pumpe jern.
i filmen blev Lou Ferrigno sat op mod Arnold Schvartsenegger i en ikke-spærret face-off for titlen Mr. Olympia.
han var den største pro bodybuilder på den scene, men Arnold var bedre med hensyn til fysik, muskelproportionalitet og symmetri.
selv hvis han tabte den aften, ville flere film skildre ham som et muskelmonster og på en måde hilse ham som en af de største bodybuildere nogensinde.
hans rolle som Bruce banners alter ego i titlen CBS tv-serie, The Incredible Hulk, var et meget tiltrængt ego boost efter at have tabt på hinanden følgende Mr. Olympia-konkurrencer og opgav håbet om nogensinde at hejse en sand.
men det var ikke sidste gang den tårnhøje 6ft 5in, 300-pund Lou Ferrigno ville spille i en film.
7) Jay Cutler
tre-tiden Arnold classic vinder og fire-tiden Mr. Olympia mester Jay Cutler var en livlig IFBB pro.
han var en af mange bodybuildere, der tog andenpladsen på deres debut udseende, men gik videre til at etablere et navn for sig selv i branchen.
stående på 5ft 9 i, Vejer nogle 310 pounds off-season, og en bemærkelsesværdig konkurrence vægt på 280 pounds, Jay Cutler var en af få bodybuildere til at have den bedste krop.
i en konkurrence, der krævede større proportioner, havde Jay Cutler masser af masse og muskler at gå rundt. Og at være den 3. rigeste bodybuilder, du vedder på, at han havde en endnu større bankkonto.
8) Big Ramy
går under kaldenavnet “Big Ramy”, egyptisk IFBB professionel bodybuilder Mamdouh Elssbiay er den seneste Mr. Olympia-vinder på tidspunktet for udgivelsen af denne liste.
hans 2020-sejr var uundgåelig.
han var den største bodybuilder på lineup og publikums favorit.
Big Ramy ramte altid scenen på mere end 300 pund i konkurrencevægt.
Big Ramy havde en behagelig fysik.
hans utrolige størrelse sikrede ham den første pro-sejr, da han debuterede på Pro Championship i 2013 og en anden sejr på samme scene året efter.
han sækkede også Arnold Classic Brasilien 2015 og Europa 2017.
selvom hans dåb på Olympia-scenen i 2013 var en skuffende 8.plads, var hans sand i 2020 vidnesbyrd om hans ‘Giv aldrig op ånd.’
9) g Kristnter Schlierkamp
kommer på en respektabel 10.plads næsten hver gang han trådte ind på Mr. Olympia-scenen, pensioneret tysk IFBB professionel bodybuilder, g Krisnter Schlierkamp, var aldrig en til at give op.
han var den blide kæmpe, hvis voldsomme øvelser formede hans legende mere end den enkelthistoriske sejr.
han havde en mesters krop og sind, men hans træning manglede i nogle aspekter.
denne kendsgerning blev understreget, da han begyndte at træne med den legendariske personlige træner i fitnessbranchen, Charles Glass, samme år, hvor han vandt den berygtede GNC-styrkeudstilling i 2002 og på en måde detronisere den regerende Mr. O, Ronnie Coleman.
10) Greg Kovacs
Canadisk professionel bodybuilder Greg Kovacs betragtes af mange som den stærkeste og største bodybuilder nogensinde.
han var en 6 ft 4 i høj bodybuilder, der ramte en kæbefaldende konkurrencevægt på 330 pund og lavsæsonvægt på 420 pund. Karrieremæssigt undervurderede han imidlertid uretmæssigt.
hans højeste professionelle placering var en diskutabel 13 på 2004 Arnold Classic.
men at være et absolut dyr, der pakket massen af to gennemsnitlige mænd, vandt Greg Kovacs altid publikums dom.
ifølge muscle insider trak han sig tilbage fra konkurrencedygtig bodybuilding i 2005 for at blive coach og personlig træner.
han ville vove sig ind i virksomheden, indtil han døde af et hjerteanfald i 2013.
11) Markus Ruhl
Ruhls fysik manglede proportionalitet, men han var utvivlsomt en af de største bodybuildere, der nogensinde har levet.
han fik ikke tilnavnet “det tyske mareridt” for ingenting. Men selv med en ønskelig 5ft 10 i højden og en konkurrencevægt på 280 pund var Ruhl mere af en folkemængde end dommernes favorit.
Bodybuilding var aldrig hans barndomsdrøm.
Ruhl elskede fodbold mere, men en alvorlig knæskade ændrede scriptet.
og dermed kom den vannabe fodboldspiller i fitness.
selvom han begyndte at træne i en senere alder end de fleste af hans konkurrence, Markus Ruhl var den mest lidenskabelige gym-goer.
hans øvelser var altid de mest krævende, men han tabte aldrig en gang opgav sin drøm om at blive den største bodybuilder på Mr. Olympia-scenen.
han havde et bemærkelsesværdigt løb med nogle bemærkelsesværdige præstationer.
hans bedste placering var på 2000 Toronto Pro og 5.plads på 2004 Mr. Olympia.
12) Roelly Vinklaar
Egberton “Roelly” Etienne-Vinklaar er det Cura, der vendte masser af hoveder med sin sjældne visning af strimlet konditionering kombineret med en massiv iøjnefaldende fysik.
hans 2009-sejr på NCP Arnold Classic amatørmesterskab indvarslede store ting, der skulle komme.
ikke længe, han ville modtage sit pro-kort og forsøge at kæmpe det ud med massemonstrene i IFBB Arnold Classic. Han placerede 7. men fortsatte med at pakke på yderligere muskelmasse for at vokse sin fantastiske fysik.
han var den allerførste modtager af Mr. Olympia fan-afstemningen, da den debuterede i 2018.
han placeret 3., efterstillede bag Jamaicanske Shau Rhoden og amerikanske Phil Heath.
13) Dennis ulv
selvom han aldrig ejede en sand, satte Dennis ulv altid en bemærkelsesværdig præstation på Mr. O-konkurrenceplatformen.
med en elskelig konkurrenceform, men mangler musklerne, placerede han top seks de otte gange, han kæmpede i bodybuilding ‘ s ultimative konkurrence.
2013 var hans bedste år.
hans fans minder især om året, hvor deres “Store Stygge Ulv” skulle have været kronet Mr. O.
Hans rene vægt og uudgrundelige størrelse bragte en hidtil uset bredde til Pro-konkurrencen, men han sluttede aldrig over 3.
en rygmarvsskade bragte i sidste ende sin karriere til ophør efter at have tjent rækken af legender som Phil Heath og Jackson.
14) Rich Piana
amerikansk bodybuilder og legende Rich Piana tog vægtløftning i den tidlige alder af 15 år.
da de fleste børn på hans alder spillede videospil, gjorde Piana allerede konkurrencedygtig bodybuilding.
han ville konkurrere til og fra i 25 år og placere i flere statslige og nationale konkurrencer.
hans bedste præstation var NPC Mr. Teem California contest, der så ham blive udnævnt til Mr. California i 1998.
Piana var måske bedre kendt for sin ernæring og supplement virksomhed.
hans 5% ernæringsmærke kan prale af at være det bedste supplement til de få, der er villige til at gøre, hvad der kræves for at tjene den ønskede muskelkraft.
ikke bare at ramme gymnastiksalen.
han var også en af de få bodybuildere til at indrømme at steroid brug, noget, der gjorde ham til den mest kontroversielle bodybuilder i branchen.
15) Dennis James
populært kendt som “truslen” i bodybuilding verden, Dennis James er en pensioneret IFBB Pro fra Heidelberg, Tyskland.
den 5 ft 8in høje tysk-amerikanske bodybuilder undlod aldrig at imponere med en konkurrencevægt på 265 pund.
hans var en godt mejslet krop, der tilbød både den nødvendige æstetik og kæbefaldende masse.
1966-atleten tog sit pro-kort i bodybuilding-og fitnessindustrien i 1999.
det var først det følgende år, at han debuterede ved den prestigefyldte Mr. Olympia-konkurrence.
han placerede 11.om natten Ronnie Coleman sækkede sin tredje Olympia-titel i træk.
2003 var hans bedste år.
det var året, han sluttede 4.og hævdede sit potentiale til at påtage sig det bedste i de store ligaer.
selvom han ikke ville have en anden imponerende finish, tilstår Dennis James ofte at se tilbage på sin karriere med stolthed.