Muskelstørrelsessymmetri

forskelle i styrke og effektniveauer mellem tilsvarende venstre og højre sidede muskler i kroppen er rapporteret hos professionelle atleter. Disse forskelle har været forbundet med øget skaderisiko og præstationsunderskud. Muskel tykkelse er knyttet til evnen af en muskel til at udøve både styrke og magt.

Definition af Muskelstørrelsessymmetri

symmetrien (balance) af muskeltykkelsesscorer mellem kontralaterale muskler.

betydningen af Muskelstørrelsessymmetri

• Muskelstørrelsessymmetri kan fungere som et surrogat for traditionelle metoder til vurdering af kontralaterale forskelle i styrke og kraft, da tykkelsen af en muskel bidrager væsentligt til styrken og kraften i dens sammentrækning.
• forskelle i styrke og effektniveauer mellem kontralaterale muskler i kroppen har været forbundet med øget skaderisiko og præstationsunderskud 1
• forskning har antydet, at
  • Styrkeunderskud i det svageste ben skal gendannes til inden for 10% af det for det upåvirkede ben2
  • kontralaterale isokinetiske styrkeunderskud på mere end 15% øger risikoen for fremtidige hamstringmuskelstammer ved hjælp af op til 2.6 gange2
  • professionelle fodboldspillere med ubehandlede muskelubalancer var 4-5 gange mere tilbøjelige til at opretholde en hamstringskade end deres kolleger med symmetrisk muskelstyrke3
• feltforsøg er blevet rapporteret som et pålideligt og effektivt middel til at forudsige en persons nedre ekstremitetsstyrke og kraft4. Disse tager dog ofte tid til at organisere, måle og analysere.
  • muskelstørrelse symmetri scanninger kan udføres hurtigt, præcist og pålideligt. Det giver trænere og / eller ernæringseksperter en mulighed for hurtigt at screene for potentielle underekstremitetsstyrkeunderskud i atletiske populationer. Dette kan fungere som en tidlig advarsel om potentiel skaderisiko.
  • Muskelstørrelsessymmetri kan give yderligere supplerende oplysninger til rehabiliteringsprocessen: utilstrækkelig rehabilitering og for tidlig tilbagevenden til leg efter skade er blevet identificeret som risikofaktorer for gentagelse af skader.
  • Muskelstørrelsessymmetri kan bruges til at udvikle og overvåge træningsrutiner designet til at reducere observerede kontralaterale underskud.

tag hjem besked

Muskelstørrelsessymmetri er en ikke-invasiv, let erhvervet surrogat til traditionelle målinger af kontralaterale muskelforskelle. Når kontralaterale forskelle – eller negative tendenser – i Muskelstørrelsessymmetri findes, giver dette en tidlig – og let erhvervet – “heads up” for trænere og undervisere. Potentielle styrke / strømunderskud kan hurtigt screenes for, og en meget tidligere bestemmelse foretaget af atleten/træneren om behovet for yderligere test og evaluering.

eksempel

illustrationen nedenfor viser symmetrien af muskeltykkelsesscorer for højre og venstre lår – Rectus Femoris (RF). Den venstre RF-score er 7% tyndere end den rigtige RF-score.

MuscleSound sporer også Muskelstørrelsessymmetri over tid og mod baseline-vurderingen for at identificere tendenser, der kan bruges til at finjustere trænings-eller rehabiliteringsregimer

1. Brughelli, M, Cronin, J, Mendiguchia, J, Kinsella, D og Nosaka, K. Kontralaterale benunderskud i kinetiske og kinematiske variabler under løb i australske regler fodboldspillere med tidligere hamstringskader. J Strength Cond Res 24(9): 2539-2544, 2010
2. Keeley, Plummer, Ha og Oliver, GD. Forudsigelse af asymmetriske underekstremitetsstyrkeunderskud hos mænd og kvinder i college-alderen ved hjælp af almindelige vandrette og lodrette kraftfeltforsøg: en mulig screeningsmekanisme. J Strength Cond Res 25(6): 1632-1637, 2011
3. Croisier, J-L., Ganteaume, S., Binet, J., Genty, M. Og Ferret, J-M. Styrke ubalancer og forebyggelse af Hamstring skade i professionelle fodboldspillere. American Journal of Sports Medicine 36(8):1469-1475, 2008
4. Hamilton, RT, SJ, Schmidt, RJ, og Perrin, DH. Triple-hop afstand som en gyldig forudsigelse af underekstremitet styrke og magt. J Athl Tog 43: 144-151, 2008.