Hvilket er bedre: P90H eller P90H3? (&Hvornår skal man gøre P90H2)

8 år efter p90h lanceret, Beachbody super trainer, Tony Horton, skabt P90H3. Begge programmer fokuserer på muskelforvirring for at holde din krop gætte og få dig maksimale resultater på kortere tid, men P90H3 er den ultimative undskyldning-buster, fordi det kun er 30 minutter om dagen! Nedenfor ser vi på hvilket program der er bedre-P90H eller P90H3-samt når du skal gøre P90H2.

hvad er den bedste P90H eller P90H3?

både P90H og P90H3 er veldesignede ekstreme fitnessprogrammer baseret på moderne videnskab for at hjælpe dig med at se kraftige ændringer i din krop på bare 90 dage. Når det er sagt, er P90H3 det bedste program, fordi det tilbyder intense træningsprogrammer, der hjælper dig med at tabe dig og få magert muskel, og det hjælper også med muskelelasticitet, anaerob træning, muskeleffektivitet, fleksibilitet og balance.

du kan også lide vores fulde p90h3 eller P90H anmeldelse.

hvor lang er p90h og p90h3 træning?

P90 træning er omkring 60-90 minutter lang og omfatter en længere opvarmning og nedkøling. P90h3 træning er intens fra det øjeblik du rammer spil med kortere varme ups, pauser og køle nedture, og de er 30 minutter lange.

hvilket udstyr har jeg brug for?

det eneste udstyr, der kræves til begge programmer, er håndvægte eller modstandsbånd.Du vil måske også have en chin up bar, måtte, og magt står dog.

p90h vs p90h3 resultater

resultaterne fra begge programmer er imponerende og omtrent det samme. Mens P90-træning er cirka dobbelt så lang, bruger Tony hvert eneste sekund af P90H3S kortere træning og tilføjes i yderligere træningsmetoder for at hjælpe dig med maksimale resultater på halvdelen af tiden.

du kan også lide vores P90-anmeldelse!

P90h resultater

P90h3 resultater

resultaterne varierer afhængigt af udgangspunkt, mål og indsats. Se flere P90H3 resultater

er P90S forældet?

siden lanceringen i 2005 har P90 været et solidt hjemme fitnessprogram. Det fokuserer på styrketræning, muskulær udholdenhed, såvel som cardio gennem plyometrics og agility træning. Begge disse typer træning er meget effektive til at producere kraftige ændringer i kroppen!

er P90H eller P90H3 godt for begyndere?

både P90H og P90H3 er designet til øvede øvere. Begyndere bliver nødt til at ændre de ekstreme træningsprogrammer eller vælge et andet program sammen som 21 dages rettelse.

kan du stadig købe P90H eller P90H3 dvd ‘ er?

Nej, både P90H3 og P90H3 er kun tilgængelige via Beachbody ‘ s streamingtjeneste — Beachbody on Demand.

du kan vælge et streaming-medlemskab eller en udfordringspakke, der inkluderer træningstilskud.

Hvad gør du først i P90H serien?

Tony Horton oprettede P90, P90H, P90H2 og P90H3; du behøver dog ikke gøre dem i den rækkefølge. P90 (strøm 90) er til begyndere. P90 er for folk, der ønsker at komme i form, der har 60-90 minutter om dagen. P90H2 er designet til ekstrem atletik og kernestyrke, og P90H3 er designet til folk, der leder efter en komplet træning på 30 minutter om dagen.

TL; DR

både P90H og P90H3 er ekstreme fitnessprogrammer, der er designet til at få dig i den bedste form gennem intens træning i hjemmet. Begge træningsprogrammer kræver håndvægte eller modstandsbånd.Du kan også ønsker en hage op bar, måtte, og magt står.

mens P90H er 60 minutter lang, så folk det samme niveau af resultater med P90H3S 30 minutters træning. Dette skyldes, at Tony Horton reducerer tiden for dine opvarmninger, nedkøling og pauser i P90H3. Begge Beachbody-programmer er kun tilgængelige på Beachbody On Demand, og der er ingen DVD-mulighed længere.

programmerne står også alene og er ikke designet til at blive udført i kronologisk rækkefølge. Du kan starte med et hvilket som helst af p90h-programmerne.

få streaming medlemskab eller en udfordring pack, som omfatter træning kosttilskud.

du kan også lide:

• P90h2 anmeldelse, resultater & kalender
• P90h3 træningsplan: Lean, Masse, Klassisk, Fordobler PDF-Filer (Printable!)
• P90h træningsplan
• T25 vs sindssyge maks 30 vs P90H3: hvilket er bedre til vægttab eller muskelopbygning?