med sommeren lige rundt om hjørnet er det tid til at begynde at tænke på udendørs aktiviteter. En aktivitet, som Team Seattle Yoga nyheder alt om denne sommer er Stand-Up Paddleboarding (SUP) Yoga. Vi har planlagt et Seattle Yoga-møde den 30. Juli med Carly Hayden og gæt hvad? Vi skal lave yoga på et SUP paddleboard!
Carly vil dele oplysninger om, hvordan du forbereder dig til din første SUP Yoga klasse. Du spekulerer sandsynligvis på, hvad der er vigtigst – hvad du skal bære til SUP Yoga! Vi har dækket dine garderobebehov for dig i denne artikel.
Hvad er Stand-Up Paddleboarding (SUP) Yoga?
det ser ud til, at stand-Up paddling i en eller anden form har eksisteret i tusinder af år. Stand-up paddleboard (SUP), også kendt som hoe he ‘ E nalu, er en vandaktivitet, der hurtigt blev meget populær i hele USA, da den blev bragt til fastlandet i 2004. SUP har spredt sig som bølgende bølger til oceaner, floder og søer over hele verden. SUP kræver, at deltagerne står på toppen af et kæmpe og flydende surfbræt og ro med en enkelt håndholdt padle. Forestil dig SUP som en krydsning mellem kano og surfing, der kræver god balance og kernestyrke. Yoga er en praktiseret færdighed, der kombinerer balance, fleksibilitet og kernestyrke, når kroppen bevæger sig gennem en kombination af stillinger. Tegning fra brugen af kerne, disse to træningsformer blev kombineret for at skabe en aktivitet, der ville udfordre kernen og Ånden under solrige himmel oven på smukke farvande.
Hvad skal jeg bære til SUP Yoga?
Kontroller først og fremmest vejret. Afhængigt af hvor varmt eller køligt det er, hjælper det dig med at bestemme, hvordan du bedst passer til en SUP yogaklasse. Du vil have dit tøj til at være behageligt, men funktionelt. Du vil bøje og strække så helt sikkert have tøj, der ville være garderobe funktionsfejl bevis.
#1 badetøj
mange SUP yogier og yoginier bærer badetøj, mens de træner. For kvinder kan du bære bikinier og et stykke Badetøj. Prøv at finde badetøj, som du nemt kan glide af og på. Hvis du bærer et bandeau, skal du bestemt bære Grime-stroppen, hvis den er tilgængelig. Bøjning og strækning kan forårsage bandeau komme ud. Vi anbefaler at gøre nogle nedadvendte hunde i spejlet derhjemme for at sikre din komfort og beskedenhed behov er opfyldt. Husk at medbringe shorts eller et nederdel til at bære over dig badetøj. For mænd – board shorts og badebukser anbefales.
1. Ayliss Kvinder Slips Dye Polstret Bikini Sæt, 2. Kanu Surf Mænds Monaco svømme Trunk, 3. Yonala Color One Piece Badedragt
#2 Rash Guard
en rash guard, også kendt som rash vest eller rashie, er en type vandslitage. Det kan beskrives som en atletisk skjorte lavet af en blanding af elastan og nylon. Navnet rash guard er tegn på en skjorte beskytter bæreren mod udslæt forårsaget af slid, eller ved solskoldning fra langvarig udsættelse for solen. Rash guards kommer i forskellige ærmelængder (ærmeløs, hætte Ærme, 3/4 længde og fuld) og en række farver. Nogle udslæt vagter har også fuld og 1/2 lynlåse i fronten.
1. Kanu Surf Kvinders Lanai Rashguard svømme Top, 2. Ingear Damer Udslæt Vagt, 3. Jala tøj kvinders SUP Rash Guard
#3 Yoga Tøj
fordi hvorfor ikke? Vi bærer yoga Tøj til svedige 90 + graders klasser, hvilket betyder, at stykkerne helt sikkert ville fungere i vand. Bær tørt svedtransporterende tøj, som når det er vådt, ikke bliver tungt og trækker dig ned. Yoga tøj slidt til hot yoga er perfekt til SUP yoga. Der er et par yoga tøj mærker, der gør tøj specielt til SUP Yoga, såsom Jala tøj og Onsie.
1. Jala tøj SUP stigen Top, 2. Jala tøj kvinders SUP Strappy Bh, 3. Capri bukser til kvinder
#4 Solbriller
solbeskyttelse anbefales selv på de mest skyede dage. Ikke kun har du brug for solcreme, du har brug for nogle seje nuancer for at blokere dine øjne for solen. Tjek din sommer solbrille stash og bringe parret, som du ikke har noget imod at ofre til vandet guder eller sikre dem til dig selv med nogle briller Holdere.
1. nul-flad mat reflekterende Revo farve linse store solbriller, 2. kvinder mode Runde Metal Cut-out kat øje Solbriller, 3. Chums Original Brilleholder
#5 Vandsikre sko
til krydsning af varm asfalt, snavs, småsten og skaller anbefales vandsikre sko stærkt. Vores foretrukne vandsikre sko inkluderer flip-flops, vand sandaler og vand sokker. Vi elsker strappy sandaler, fordi du kan spænde og opbevare dine sko til SUP-brættet, før yogapraksis begynder. Nem peasy! Tjek mærker som Teva, Chaco og Seattle-baserede Luna Sandaler!
1. Teva Kvinders originale Sandal, 2. Chaco Mænds 2 Yampa Sandal, 3. Den originale Luna m / Skridsikker fodseng
ligesom i en indendørs yogaklasse, vil du have dit tøj til at føle sig godt tilpas og befriende. Forbered dig på din klasse og prøv forskellige stillinger i forskellige outfits, som du bruger mindre tid på at blive distraheret af modekatastrofer og holde fokus på din indre fred.