Tough Mudder er en udholdenhedsbegivenhed, hvor løbets deltagere forsøger at krydse en 10-12 mil lang bane med forhindringsbaner i militær stil.
kurset blev oprindeligt designet af britiske specialstyrker til at teste mental såvel som fysisk styrke. De forhindringer, der skal overvindes, spiller ofte på menneskelig frygt som ild, koldt vand, elektriske stød og højder.
arrangørerne af Tough Mudder tilskynder til samarbejde, og mange forhindringer er designet til at være meget vanskelige eller umulige at gennemføre alene. De fleste hold består af 5-10 personer og er co-ed. Begivenhederne er ikke tidsbestemte, og i gennemsnit gennemfører 78% af løbsdeltagerne kurset.
den første hårde Mudderudfordring blev afholdt i USA i 2010. Den hårde Mudder er vokset eksponentielt, og i 2012 deltog omkring 500.000 mennesker over hele verden i 35 begivenheder.
Tough Mudder blev medstifter i 2010 af vil Dean og Guy Livingstone, begge britiske borgere, der bor i Ny York. Dean havde udviklet ideen til virksomheden, mens han gik på Harvard Business School. Dean kom ind i konceptet i skolens årlige forretningsplankonkurrence og var semifinalist.
Dean og Livingstone arrangerede den første Tough Mudderbegivenhed den 2.maj 2010 på Bear Creek Ski Resort nær Allentro, PA. Det blev promoveret næsten udelukkende gennem Facebook-reklame og mund til mund. Selv med en meget begrænset reklamekampagne tiltrak begivenheden mere end 4.500 deltagere.
på grund af sin fantastiske succes, to yderligere 2010 begivenheder blev afholdt i det nordlige Californien og ny trøje. I 2011 blev der afholdt 14 arrangementer i hele USA. I 2012 blev den hårde Mudder international, 35 arrangementer blev afholdt i i alt fire lande.
Tough Mudder fortsætter med at vokse, og i 2013 var der 53 begivenheder i USA, Storbritannien, Australien, Canada og Tyskland. Registreringspriser for løbene spænder mellem $85 og $180, afhængigt af hvor langt i forvejen Deltagerne tilmelder sig.Tough Mudder har også startet en tidlig registrering for 2014, herunder 60 forskellige steder i Sydafrika, Nordamerika, Europa og Australien.
2.maj 2013 nåede Tough Mudder milepælen for en million løbsdeltagere siden den startede i 2010.
verdens hårdeste Mudder er en invitation-kun 24-timers udfordring. I modsætning til de normale løb er verdens hårdeste Mudder en konkurrence med den øverste mand, kvinde og holdvindende penge.
for at kvalificere sig til verdens hårdeste Mudder skal deltagerne afslutte en standard hård Mudder begivenhed i top 5% af selvrapporterede tider. Konkurrencen består af en 10-mile looped bane, hvor løbets deltagere løber kontinuerligt i 24 timer. Den deltager, der gennemfører flest omgange, erklæres vinderen. Vinderne får titlen ” verdens hårdeste Mudder “og $15.000
hvis du virkelig er seriøs med at lave en hård Mudder eller enhver anden form for” mudderkørsel”, kaldes træningsprogrammet, jeg anbefaler,”Turbulenstræning”. Det har fået mig i den bedste form i mit liv. Programmet blev oprettet af fitnessekspert Craig Ballantyne, hyppig forfatter til mænds sundhed.
det er designet til at få dig i top fitness på kort tid ved hjælp af “Interval træning”, som har vist sig at være den mest effektive måde at tabe sig og komme i fænomenal form. Det er et komplet træningsprogram og hvordan man spiser for de mest effektive resultater og har du skalering af “Berlinmuren”, kører “Mude Mile” og krydser “Funky Money”.
hvis du følger denne træningsplan, skal du være klar til den hårde Mudder, spartanske Race eller kriger Dash!
-Rich
Se også:
de bedste sko til hård Mudder
de bedste handsker til hård Mudder
Hvad skal man spise før Hård Mudder
Tough Mudder Tips
Tough Mudder træning
hård mudder forhindringer liste