fik drama? Velkommen i klubben. Nogle gange føles det som hver gang du rammer købmanden eller bedstemorens hus, tager dine børn det som et signal for at frigøre deres indre dyr. For at holde raserianfald og dårlig opførsel i skak har du brug for to ting: tålmodighed og disciplinstrategier, du kan opfordre til med et øjebliks varsel.
Fotokredit: GIPHY
“temperament raserianfald og nedsmeltninger kan være en enorm stressor for forældre,” siger Katie Hurley, forfatter til Happy Kid Håndbog. “De ser altid ud til at ske på de mest ubelejlige øjeblikke, og på det ene sted vil du virkelig ikke håndtere dem.”
der er en god grund til det. Tantrums sker normalt, når trykket er tændt. At blive presset til tiden, understrege god opførsel eller finde dig selv ud af en normal rutine kan være nok til at sætte et barn af.
som forældre er vi så bundet til vores børn, at når de har nedsmeltninger, er vores første reaktion at reagere — råbe, skrige, true og generelt deltage i raseriet. Desværre tjener vores instinkter os ikke godt i denne type situationer. “Forældrenes stress øger barnets stress. Hvis forældre råber under et raserianfald, vil raseriet forværres, ” rådgiver Hurley. Så hårdt som det kan se ud, skal du bekæmpe dit instinkt for at råbe tilbage.
Fotokredit: GIPHY
“et raserianfald er et forsøg på at skubbe tilbage, når det hele bliver for meget,” forklarer dr. Kim John Payne, forfatter af disciplinens sjæl. Hans største råd, når han reagerer på et raserianfald, er at ikke tage det personligt. “Et raserianfald er et barns forsøg på at orientere sig ved at skubbe hårdt ud mod verden. Deres verden er dig.”
hans disciplinstrategier drejer sig om et simpelt koncept: “forstå, at et raserianfald ikke er personligt, og undgå at blive fejet op i Vrede, men prøv snarere at forblive rolig, fast og venlig.”
Simmer ned, før tingene eksploderer
Fotokredit:GIPHY
Tantrums sker ikke uden advarsel, selvom det nogle gange er svært at se udløserne og advarselsskiltene. Overvej en tekande. Fyld den med vand og anvende varme, og temperaturen vil begynde at stige, opbygge et hoved af damp. Først, du hører aktiviteten som en simmer eller langsom kog, men til sidst, dampen bliver nødt til at flygte gennem ventilen. Tekanden begynder at fløjte, indtil du fjerner varmen og lader vandet simre ned igen.
det er et raserianfald. Med børn ignorerer vi ofte de første tegn på et simmende problem. Nogle gange ser vi endda varmen og trykket stige, men har ikke tid eller værktøjer, der er nødvendige for at stoppe det, før det brister.
det hjælper, hvis du kan genkende de ting, der sætter dit barn ud. Nogle almindelige udløsere inkluderer:
- mangel på ordentlig søvn natten før
- at være sulten eller tørstig
- at blive forhastet
- at blive fjernet fra noget sjovt
- at blive udsat for urealistiske eller strenge forventninger
- forælder eller familie stress
- at have nok ustruktureret spilletid eller nedetid
hvis dit barns raserianfald sker ofte, og du ikke kan dechiffrere triggerne, foreslår Hurley at føre en “nedsmeltningsdagbog.”
“se efter mønstre. Jeg opfordrer ofte forældre til at bemærke udløsere, tidspunkt på dagen, og hvad der skete lige før nedsmeltningen. Ved sporing af nedsmeltninger kan forældre samle spor og foretage de nødvendige ændringer for at undgå at gentage nedsmeltningen.”
bliv rolig og skift gear
Fotokredit: GIPHY
på trods af vores bedste forsøg på at undgå nedsmeltninger, vil de uundgåeligt forekomme, når dit barn lærer at berolige sig selv og finde sin fred med miljøet. Hvis der opstår en nedsmeltning, skal du først kanalisere din indre ro. Følg derefter disse trin:
- tag et par dybe vejrtrækninger, før du reagerer, eller tag et øjeblik på at finde ud af, hvad du skal gøre.
- fjern derefter dig selv fra situationen ved roligt at tage dit barn i hånden — eller hente dem om nødvendigt. Selvom du går kun få meter væk og går ud til siden, er det nok at ændre landskabet og give jer begge et øjeblik til at holde pause.
- Bliv tæt på dit barn og sig ikke meget. Din beroligende tilstedeværelse og manglende reaktion hjælper dit barn med at slappe af. Hold dem tæt, hvis du har brug for at begrænse fysiske udbrud, men du behøver slet ikke sige meget. Under et raserianfald er dit barns talemodtagelsescentre lukket for forretning, så at fortælle et barn at “bruge dine ord” eller forsøge at ræsonnere i øjeblikket vil falde på døve ører.
- efter at have taget et par dybe vejrtrækninger foreslår Dr. Payne at mumle positive, beroligende udsagn. “Sig ting, der er enkle, korte og empatiske… ‘Jeg ved, det er så svært,’ eller simpelthen, ‘Uh huh.’Sig det stille, med en blød stemme, da det ikke er de ord, dit barn modtager, men din gestus af forståelse.”
- når dit barn er beroliget, skal du oprette en handlingsplan med enkle, rolige instruktioner som: “jeg ved, at du vil rejse nu, men vi skal først betale for vores dagligvarer. Så kan vi gå på legepladsen, som jeg lovede.”
undgå fristelsen til at bestikke, love eller bede dit barn om at opføre sig på en bestemt måde, da dette vil sænke din troværdighed og lederskab i situationen. At lade dit barn vide, at du er i kontrolmodeller positive håndteringsstrategier og forsikrer dem om, at du har ryggen, når de føler sig fortabte og overvældede.
Fotokredit: GIPHY
et sidste råd fra Dr. Payne: “frem for alt skal du vide, at når du gør disse ting, svarer du direkte på dine børns opfordring til dig om at hjælpe med at bringe dem tilbage fra at være følelsesmæssigt tabt og orienteret. Signal og respons er en gammel dans mellem barn og forælder, og et raserianfald er bare et mere intenst signal, der har brug for din Ro, fast, og venlig respons.”