tre enkle tip til at minimere deres indvirkning på et smukt smil
fast besluttet på at holde disse perlehvide deres hvideste? Hvis du gør det, vil du være sikker på at bruge et sæt enkle tip til at reducere evnen disse 7 fødevarer og vaner har til at plette dine tænder.
som du måske forestiller dig, har intenst farvede fødevarer og drikkevarer tendens til at være de største lovovertrædere. Farven i disse fødevarer og drikkevarer kommer fra kromogener, intenst pigmenterede molekyler med en uheldig forkærlighed for at låse på tandemaljen. Men tilstedeværelsen af kromogener er ikke det eneste, der bestemmer farvningspotentialet for fødevarer og drikkevarer.
syreindhold er en anden faktor. Sure fødevarer og drikkevarer — herunder nogle, der ikke er farvestrålende — fremmer farvning ved at erodere tandemaljen, midlertidigt blødgøre tænderne og gøre det lettere for kromogener at låse på. Og endelig fremmer en familie af fødevareforbindelser kendt som tanniner farvning ved yderligere at øge chromogens evne til at binde til emalje.
de øverste tænder-farvning fødevarer og drikkevarer
1. Vin. Rødvin, en sur drik, der indeholder kromogener og tanniner, er berygtet for farvning af tænder. Men også hvidvin fremmer farvning. I en undersøgelse foretaget for nylig på Dentistry School of Dentistry, tænder udsat for te blev farvet mere alvorligt, hvis de tidligere havde været udsat for hvidvin.
2. Te. Ligesom vin er den almindelige sorte te, de fleste mennesker drikker, rig på pletfremmende tanniner. Tandlæger siger, at det er en større farvning end kaffe, som er kromogenrig, men lav i tanniner. Urte, grøn og hvid te er mindre tilbøjelige til at plette end sort te.
3. Cola. Sure og kromogen-rige, cola kan forårsage betydelig farvning. Men selv lyse læskedrikke er tilstrækkeligt sure til at fremme farvning af tænder af andre fødevarer og drikkevarer. Ifølge førende eksperter har kulsyreholdige drikkevarer lignende surhed som batterisyre.
4. Sportsdrikke. Nyere forskning har vist, at stærkt sure sportsdrikke kan blødgøre tandemaljen — sætte scenen for farvning.
6. Sauce. Sojasovs, tomatsauce, karrysauce og andre dybt farvede saucer menes at have et betydeligt farvningspotentiale.
5. Bær. Blåbær, brombær, tranebær, kirsebær, druer, granatæbler og andre stærkt farvede frugter (og juice, tærter og andre fødevarer og drikkevarer fremstillet af dem) kan forårsage pletter.
7. Slik. Hårde slik, tyggegummi, popsicles og andre slik indeholder ofte tænder-farvning farvestoffer. Hvis din tunge bliver en sjov farve, er der en god chance for, at dine tænder også bliver påvirket.
tips til at minimere farvede tænder
ironisk nok er mange af de fødevarer og drikkevarer, der pletter tænder, fyldt med antioksidanter, som selvfølgelig har vigtige sundhedsmæssige fordele. Så hvis du er bekymret for farvede tænder, vil du måske skære ned på disse fødevarer og drikkevarer i stedet for at skære dem helt ud. Overvej desuden at tage skridt til at minimere kontakten mellem dine tænder og pletfremmende stoffer. Her er flere forslag:
- brug et halm. Sipping drikkevarer gennem et sugerør menes at hjælpe med at holde tænder-farvning drikkevarer væk fra tænderne — fortænderne, i særdeleshed. Nej, du er sandsynligvis ikke ivrig efter at bruge et halm til kaffe eller vin. Men det bør ikke være for meget besvær at bruge et strå til cola, juice og iste.
- sluk straks. At sluge pletfremkaldende mad og drikkevarer hurtigt menes også at hjælpe med at beskytte tænderne mod pletter. Det er klart, at det er vigtigt at tygge mad grundigt inden indtagelse. Og gulping kan selvfølgelig forårsage kvælning. Men hold ikke ting i munden i lange perioder. Med andre ord, nyd smag — men ikke for længe.
- hvisk med vand. Det er ikke altid praktisk at børste tænderne efter at have spist eller drukket. Selv når det er, kan det være bedre ikke at: tandemalje er meget sårbar over for slid fra tandbørstning i op til 30 minutter efter indtagelse af en sur mad eller drikke. Så det er sikrere blot at svinge med vand-og børste senere, når emaljen har haft en chance for at hærde igen. En anden måde at fjerne pletfremkaldende stoffer uden børstning er at tygge sukkerfri tyggegummi efter at have spist eller drukket.