5 juicer, der er gode til Juicing Kale & spinat– 2021

mange mennesker introduceres til de vidunderlige fordele ved at inkorporere juice i deres kost med lavere ende juicers ofte omtalt som centrifugal juicers. Mens disse Saftpressere er en glimrende måde at begynde at forbedre ens sundhed, livsstil og velvære, er centrifugaldesignet ikke optimalt til udvinding af juice fra nogle af de mest næringsrige fødevarer på planeten: bladgrøntsager som spinat og grønkål. Visse saft kan helt sikkert udvindes med selv den mest overkommelige juicer, men for virkelig at få den maksimale mængde ernæring fra disse vidunderlige superfoods, er det vigtigt at bruge en juicer designet til disse typer bløde, grønne grønne.

både spinat og grønkål var populære grøntsager i Europa gennem middelalderen efter at være blevet importeret fra Asien via de handelsruter, der i dag er kendt som Silkevejen. Let til grøn og hårdfør nok til at modstå koldere temperaturer, begge disse bladgrøntsager er fyldt med mineraler, næringsstoffer og essentielle vitaminer.

mens mange undertiden overdrevne sundhedsanprisninger er blevet fremsat vedrørende forbruget af grønkål og spinat, er der ingen kontroverser overhovedet, at disse er to af de mest næringsrige grøntsager på planeten, ideel til at inkorporere i juice som en del af en sund livsstil.

næringsindhold i grønkål og spinat

spinat

mange ernæringseksperter betragter spinat som en “superfood” på grund af dens høje koncentration af vitaminer, mineraler og essentielle sporingsnæringsstoffer. Populariseret i serien af Popeye tegnefilm for sin tætte koncentration af næringsstoffer, er spinat en af de ældste planter dyrket af mennesker og forbruges nu over hele verden.

det biologiske navn på spinat er spinacia oleracea, og planten er relateret til andre ernæringsmæssigt tætte planter som kvinoa, chard og rødbeder.30 g) rå spinat:

fedt: 0,1 g
Kolesterol: 0
natrium: 24 mg
kalium: 167 mg
kulhydrater: 1,1 g
Protein: 0,9 g
Calcium: 3% af RDA (anbefalet daglig tilførsel)
vitamin A: 56% RDA
vitamin B6: 5% RDA
C-vitamin: 14%
magnesium: 6%

spinat er især rig på Diætjern, vitamin K, folater, kobber, vitamin E, kalium og vitamin A (de vigtige carotenoider). Spinat er også en god kilde til fosfor, fosfor og vitamin B1.

Kale

de sidste 10 år har set kale som den nye varme superfood takket være dens tætte næringsværdi og unikke smag. En populær grøntsag i det gamle romerske imperium såvel som i Europa gennem middelalderen, grønkål blev stort set glemt indtil for nylig. Grønkål er undertiden kendt som” bladkål ” og er relateret til broccoli, kål, rosenkål og collard greens.

grønkål indeholder store mængder polyfenoler, et kendt antioksidant, og er en enestående kilde til mange vitaminer og mineraler, især vitamin A og vitamin C.65 g) rå grønkål:

fedt: 0,6 g
Kolesterol: 0
natrium: 25 mg
kalium: 329 mg
kulhydrater: 6 g
Protein: 2,9 g
jern: 6% RDA (anbefalet daglig tilførsel)
fosfor: 4% RDA
calcium: 9% RDA
vitamin A: 206% RDA
vitamin B6: 9% RDA
vitamin C: 134% RDA
vitamin K: 684% RDA
magnesium: 7% RDA
sinc: 2% RDA

mange juicing entusiaster har tilnavnet grønnkål som “dronningen af grønne” for sin høje koncentration af grønnkål phytonutrients, vitaminer og essentielle mineraler.

bedste juicer til grønkål og spinat-sammenligningstabel

billede	produkt	funktioner	bedømmelse
	Breville BJS600HL Fountain Crush	ekstrakter maksimalt saftudbytte fra bløde frugter og grøntsager Ultra stille 240-vandmotor retningskontrol sikrer, at frugt eller grøntsager kan løsnes fra juiceskruen	4.2 ud af 5
	Omega NC900HGC Juicerekstraktor og ernæringssystem	brug af en lav hastighed på 80 omdrejninger resulterer i minimal varmeopbygning iltning, der fremmer sunde lyde Dual Stage masticating ekstraktion	4.7 ud af 5
	Mueller Masticating langsom Juicer	100% høj kvalitet nyt og forbedret design uovertruffen kvalitet og sikkerhed	4.1 ud af 5
	GP27	Multipurpose Juicing designet til nem rengøring brugervenlighed	4.1 ud af 5
	Aicook saftekstraktor	ekstrakter op til 26% mere juice og 36% flere vitaminer og mineraler 3″ bredt foder passer til hele frugter & grøntsager 3 speed design	4.3 ud af 5

5 Bedste Saftpressere til grønkål og spinat

både grønkål og spinat er pakket fuld af meget nærende juice, men mange Saftpressere kan kæmpe for at udtrække den essentielle flydende godhed låst inde i disse bløde bladgrøntsager.

nedenfor er fem Saftpressere ideel til saftpresning grønkål og spinat:

Breville BJS600

Breville BJS600L Fountain Crush er en unik lodret masticating juicer, der bruger en hviskende stille 240-vandmotor til effektivt at udtrække juice i en kompakt maskine. Med et fodaftryk på kun 8,5 med 7,5 tommer bruger denne Single-auger “cold press” juicer et avanceret filter til at maksimere mængden af juice ekstraheret fra bløde, grønne grønne som kale og spinat. Med et meget attraktivt krom og sort design og vejer kun 14 pund, ser Breville BJS600H Fountain Crush godt ud på ethvert køkkenbord og er let at rengøre og opbevare, når den ikke er i brug. Det ekstra store lodrette foderskaktdesign gør det nemt at skubbe gennem bløde bladgrøntsager som grønkål og spinat, hvilket resulterer i meget tør papirmasse og lækker juice. For at forhindre tilstopning og overophedning, der kan ilte eller beskadige saften, leveres Breville BJS600HL Fountain Crush med en bekvem omvendt funktion.

Nøglefunktioner:

• ekstrakter maksimalt saftudbytte fra bløde frugter og grøntsager
• Ultra stille 240-vandmotor
• retningskontrol sikrer, at frugt eller grøntsager kan løsnes fra juiceskruen

tilgængelig på

Omega NC900HGC Juicerekstraktor og ernæringssystem

den metalliske finish på NC900HDC Juicer fra Omega har et slankt og moderne look, der fungerer i ethvert køkken. Vejer kun 15 pund, det er nemt for alle at bruge og gør opbevaring til en leg. Takket være de fem indstillinger, du kan vælge imellem med en drejning af hætten, producerer den juice og bliver det ultimative apparat. Du kan bruge den til at skabe babymad til dit barn og sojamælk til dem med allergi samt skabe malet kaffe og urter. Motoren med to hestekræfter giver al den kraft, du har brug for til at juice gulerødder og hjertelige grøntsager, men den producerer kun 80 omdrejninger i minuttet for at hjælpe den med at køre stille. Omega giver dig også en 15-års garanti, der dækker både motoren og alle andre dele. Denne garanti giver dig mulighed for at bytte juiceren mod fuld refusion.

Nøglefunktioner:

• brug af en lav hastighed på 80 omdrejninger resulterer i minimal varmeopbygning
• iltning, der fremmer sunde lyde
• Dual Stage masticating ekstraktion

tilgængelig på

Mueller Masticating langsom Juicer

denne Mueller juicer er designet til at arbejde med alle typer frugter og grøntsager og arbejder langsomt for at nedbryde de naturlige fibre i dine ingredienser og levere mere af den juice, du ønsker. Du får op til 40% mere juice end du ville fra lignende Saftpressere sammen med op til 42% mere C-Vitamin og 60% mere Vitamin A. sugebasen er stærk nok til at understøtte den på enhver flad overflade, såsom et bord eller en tæller og forhindrer det i at Vingle, mens du bruger det. Da juiceren ikke kræver strøm som andre gør, kan du endda tage det camping eller på ferie med dig. Du kan dreje krumtappen så langsomt eller hurtigt, som du vil have saften. Alle dele kommer fra hinanden for at gøre dette til en af de nemmeste Saftpressere at rengøre.

Nøglefunktioner:

• 100% høj kvalitet
• nyt og forbedret design
• uovertruffen kvalitet og sikkerhed

tilgængelig på

GP27 giver juicing entusiaster en unik mulighed for at få bedre kontrol over saftprocessen. GP27 Fås i to forskellige stilfulde farver og er en håndsvinget juicer, der ikke kræver elektricitet for nemt og effektivt at udtrække juice fra bløde bladgrøntsager som spinat, grønkål og collardgrønt samt hvedegræs. En af de mest overkommelige juicer på markedet designet til bløde greens, er GP27 ekstremt nem at betjene og rengøre efter brug.

designet af juicing entusiaster med mere end et årti med erfaring i at skabe frisk, velsmagende juice fra næringsrige fødevarer som grønkål og spinat, er Leksen GP27 robust bygget og alligevel utroligt let på kun 2.4 pounds. Gp27 er designet til at være bærbar, fastgøres til enhver flad overflade med både en klemme og en sugebase, denne juicer er ideel til autocampere, camping eller juicing på farten.

Nøglefunktioner:

• Multipurpose Juicing
• designet til nem rengøring
• brugervenlighed

tilgængelig på

Aicook Juiceekstraktor

AICOOK hjælper dig med at få mere af den lækre og sunde juice, du ønsker med denne rustfri stål model. Den bredere tre-tommer sliske skærer ned på forberedelsesarbejde og giver dig mulighed for at lægge hele grøntsager og frugter inde i juiceren uden at hugge dem. Takket være de tre hastigheder kan du arbejde så hurtigt som du vil. Selvom det har en lav hastighed til masticering af ingredienser, er der også hurtige og hurtigere hastighedsindstillinger i dage, hvor du har travlt. Den medfølgende børste gør rydde op et snuptag og kommer ren med bare lidt vand. Du kan sikkert bruge dette til at lave juice til alle medlemmer af din familie, da delene er BPA-fri. Som en bonus har den to indbyggede sikkerhedsfunktioner. Mens den ene tilbyder beskyttelse mod overbelastningsproblemer, stopper den anden motoren i at arbejde, indtil du klikker og låser låget på plads.

Nøglefunktioner:

• ekstrakter op til 26% mere juice og 36% flere vitaminer og mineraler
• 3″ Bredfoder passer til hele frugter & grøntsager
• 3 speed design

tilgængelig på

konklusion

saftpresser fagfolk ved, at det er tilføjelse af næringsrige fødevarer som kale og spinat til en juicing livsstil er en fantastisk måde at maksimere mængden af essentielle vitaminer, phytonutrients og mineraler i din kost. Uanset om du vælger en sofistikeret multi-stage masticating juicer eller en veldesignet manuel juicer, er det vigtigt at bruge en maskine, der er i stand til effektivt at udvinde den uvurderlige næringsrige juice af bladgrøntsager som spinat og grønkål for at få fordelene ved disse superfoods.