začala

dvě děti jsou lepší než jedno. Některé páry s tímto tvrzením souhlasí a některé ne. Ať tak či onak, dítě přináší nejen bezesné noci a špinavé plenky, ale také přináší tolik požehnání a radosti ve vašem životě. A pokud jste toho názoru, že dvojčata přinášejí dvakrát požehnání a radost, pak se možná pokoušíte otěhotnět pro dvojčata. Snažit se otěhotnět dvojčata je jako hrát hazard.

snažíte se co nejlépe využít jakoukoli metodu, se kterou jste spokojeni, abyste vyhráli šance na početí dvojčat. Od pokusu dozvědět se více o vaší rodinné anamnéze až po léky na plodnost nebo možná dokonce dávat IVF šanci, pokud si to můžete dovolit. Tyto metody zvyšují vaše šance na dvojčata.

strava, která pomáhá otěhotnět dvojčata

ale co jídlo? Existují nějaké konkrétní potraviny, které můžete jíst, které by vám mohly pomoci otěhotnět dvojčata? Ano, jsou. Jídlo je nejpřirozenější způsob, jak se můžete pokusit představit dvojčata. Přidáním následujícího jídla a provedením některých změn ve vaší stravě můžete být úspěšní a počít dvojčata!

• ovoce a zelenina

čerstvá mísa ovoce a zeleniny je klíčem ke každé vhodné stravě, ale studie ukazují, že ženy, které mají vysoký příjem vitamínů z čerstvého ovoce a zeleniny, mají tendenci mít vyšší šance na početí dvojčat. Ovoce, jako jsou orgány, jablka a kiwi a zelenina, jako je mrkev, brokolice a růžičková kapusta.

• slunečnicová semena

jak se zdá zvláštní, ženy, které měly dvojčata, přísahají touto superpotravinou. Slunečnicová semena jsou obecně zdravé občerstvení. Jsou baleny s vitamínem B6, který posiluje kosti a snižuje pocit únavy během těhotenství. Ačkoli o tomto jídle není mnoho důkazů. Spousta vědců se shodla, že konzumace slunečnicových semen může zvýšit vaše šance na dvojčata a jsou dobré pro těhotné ženy bez ohledu na počet dětí, které počala.

• maso

tohle je špatná zpráva pro vás, pokud jste vegan. Několik studií ukazuje, že konzumace masa poskytuje živiny, které mohou zvýšit vaše šance na otěhotnění dvojčaty. Takže pokud jste vegan, můžete mít méně šancí otěhotnět s dvojčaty. I když se nebojte! Existuje spousta dalších veganských potravin, které můžete konzumovat a zahrnout do své stravy, abyste zvýšili své šance.

• mléčné výrobky

špatná zpráva pro ženy s nesnášenlivostí laktózy nebo ženy, které konzumují méně mléčných výrobků. Studie provedená v roce 2006 Garym Steinmanem ukázala, že ženy, které mají rádi jíst více mléčných výrobků, mají pětkrát větší pravděpodobnost dvojčat. Může to být způsobeno růstovými hormony přítomnými v mléce při použití hormonů inzulinového růstového faktoru (IGF) u krav, které způsobují hyper ovulaci u žen. Takže, když žena konzumuje větší množství mléčných výrobků, je náchylná k uvolnění více než jednoho vajíčka během ovulace, což zvyšuje její šance na koncipování neidentických dvojčat.

• kyselina listová

nejběžnější doplněk, který všichni lékaři doporučují ženám, aby přišli během těhotenství, aby se vyhnuli vrozeným vadám dítěte. Pokud se však snažíte o dvojčata, můžete začít s doplňky kyseliny listové předem a zvýšit příjem potravin bohatých na folát. Toto jídlo zahrnuje hlavně zelenou listovou zeleninu, jako je chřest, špenát, brokolice a avokádo. Vědci našli nějakou souvislost mezi kyselinou listovou a zvýšenou šancí na početí dvojčat. Proto se doporučuje zásobit kyselinu listovou podle doporučení lékaře.

• sladké brambory

sladké brambory jsou vynikající potravou pro udržení funkce a zdraví vaječníků, protože jsou bohaté na fytoestrogenové chemikálie a progesteron. Jak hormon, tak chemikálie zvyšují šance na hyper ovulaci. Proto není žádným překvapením, že toto jídlo zlepšuje vaše šance na dvojčata. To je podporováno studií pozorovanou v Africe. Ženy v Africe mají stravu bohatou na jam, a proto mají vyšší těhotenství dvojčat, než je celý globální průměr.

• Maca root

většina z vás možná neslyšela o Maca root. Kořen Maca pomáhá plodnosti u mužů a žen, kteří trpí mírnou neplodností. Zvýšení jídla maca ve vaší stravě nejen zlepší vaše šance na dvojčata, ale také zvýší vaše libido a počet spermií. Nicméně je nejlepší zmínit, že neexistují dostatečné důkazy o kořenu maca.

• komplexní sacharidy

strava, která obsahuje vysokou úroveň spotřeby zrn, fazolí a luštěnin, je vysoce komplexní sacharidová strava. Tato strava vám pomůže představit dvojčata, protože poskytuje tělu potřebná vlákna z vitamínu Bs a folátu. Všechny tyto živiny pomáhají plodnosti a hyper ovulaci. Proto zvyšuje vaše šance na dvojčata. Kromě toho všechny tyto živiny také snižují rizika vrozených vad dítěte.

Sečteno a podtrženo …

spolu s dalšími přírodními faktory, jako je hmotnost, věk, etnický původ a umělé metody, jako je IVF a léky na plodnost, vám výše uvedené jídlo také pomůže otěhotnět dvojčata. Ale ať už jste počali dvojčata nebo ne, výše uvedené jídlo vybaví vaše tělo všemi potřebnými vitamíny a živinami, které potřebuje, aby vás a děti (nebo dítě) udržely zdravé.

Disclaimer: Content Research, Product Opinion & Publication Process