u profesionálních sportovců byly hlášeny rozdíly v úrovni síly a výkonu mezi odpovídajícími levými a pravostrannými svaly těla. Tyto rozdíly byly spojeny se zvýšeným rizikem zranění a výkonnostními deficity. Tloušťka svalů je spojena se schopností svalu vyvíjet sílu i sílu.
definice symetrie velikosti svalů
symetrie (rovnováha) skóre tloušťky svalů mezi kontralaterálními svaly.
význam symetrie velikosti svalů
- symetrie velikosti svalů může působit jako náhrada za tradiční metody hodnocení kontralaterálních rozdílů v síle a síle, protože tloušťka svalu významně přispívá k síle a síle jeho kontrakce.
- rozdíly v hladinách síly a výkonu mezi kontralaterálními svaly těla byly spojeny se zvýšeným rizikem zranění a výkonnostními deficity1
- výzkum naznačil, že
- pevnostní deficity v nejslabší noze by měly být obnoveny do 10% než u neovlivněné nohy2
- kontralaterální isokinetické pevnostní deficity vyšší než 15% zvyšují riziko budoucích kmenů svalů hamstringů až o 2. 6 krát2
- profesionální fotbalisté s neléčenou svalovou nerovnováhou měli 4-5 krát větší pravděpodobnost, že utrpěli zranění hamstringu než jejich protějšky se symetrickou svalovou sílí3
- terénní testy byly hlášeny jako spolehlivý a účinný prostředek pro předpovídání síly a síly dolní končetin člověka4. Organizace, měření a analýza však často nějakou dobu trvá.
- skenování symetrie velikosti svalů lze provádět rychle, přesně a spolehlivě. Poskytuje trenérům a / nebo odborníkům na výživu příležitost rychle prověřit potenciální deficity síly dolních končetin u atletických populací. To může fungovat jako včasné varování před možným rizikem zranění.
- symetrie velikosti svalů může poskytnout další doplňující informace k rehabilitačnímu procesu: nedostatečná rehabilitace a předčasný návrat do hry po zranění byly identifikovány jako rizikové faktory pro recidivu zranění.
- symetrie velikosti svalů může být použita k vývoji a sledování tréninkových rutin určených ke snížení pozorovaných kontralaterálních deficitů.
vezměte domů zprávu
symetrie velikosti svalů je neinvazivní, snadno získaná náhrada pro tradiční opatření kontralaterálních svalových rozdílů. Když jsou nalezeny kontralaterální rozdíly – nebo negativní trendy-v symetrii velikosti svalů, poskytuje to brzy – a snadno získané – „heads up“ pro trenéry a trenéry. Potenciální deficity síly / výkonu lze rychle prověřit a mnohem dřívější rozhodnutí sportovce/trenéra o potřebě dalšího testování a hodnocení.
příklad
obrázek níže zobrazuje symetrii skóre tloušťky svalů pro pravé a levé stehno-Rectus Femoris (RF). Levé RF skóre je o 7% tenčí než pravé RF skóre.
MuscleSound také sleduje symetrii velikosti svalů v průběhu času, a proti základnímu hodnocení identifikovat trendy, které lze použít k jemnému doladění tréninkových nebo rehabilitačních režimů
- Brughelli, M, Cronin, J, Mendiguchia, J, Kinsella, D, a Nosaka, k. Kontralaterální deficity nohou v kinetických a kinematických proměnných během běhu v australských pravidlech fotbalisté s předchozími zraněními hamstringu. J Strength Cond Res 24(9): 2539-2544, 2010
- Keeley, DW, Plummer, HA, a Oliver, GD. Předpovídání asymetrických deficitů síly dolních končetin u mužů a žen ve vysokoškolském věku pomocí běžných horizontálních a vertikálních testů silového pole: možný screeningový mechanismus. J Strength Cond Res 25(6): 1632-1637, 2011
- Croisier, J-L., Ganteaume, s., Binet, J., Genty, M., and Ferret, J-M. Silová nerovnováha a prevence zranění hamstringu u profesionálních fotbalistů. American Journal of Sports Medicine 36(8):1469-1475, 2008
- Hamilton, RT, Shultz, SJ, Schmidt, RJ, a Perrin, DH. Triple-hop vzdálenost jako platný prediktor síly a síly dolních končetin. Jaromír Jágr 43: 144-151, 2008.