Got drama? Vítejte v klubu. Někdy to vypadá, že pokaždé, když narazíte do obchodu s potravinami nebo do domu babičky, vaše děti to berou jako podnět k uvolnění své vnitřní šelmy. Chcete-li udržet záchvaty vzteku a špatné chování pod kontrolou, potřebujete dvě věci: trpělivost, a disciplíny strategie, které můžete vyzvat na okamžik.
Foto kredit: GIPHY
„záchvaty vzteku a zhroucení mohou být pro rodiče obrovským stresorem,“ říká Katie Hurley, autorka příručky Happy Kid. „Zdá se, že se vždy stávají v nejnepříznivějších okamžicích a na jednom místě s nimi opravdu nechcete jednat.“
je pro to dobrý důvod. Záchvaty se obvykle vyskytují, když je tlak zapnutý. Být tlačen na čas, zdůrazňovat dobré chování nebo se ocitnout mimo normální rutinu může stačit k tomu, aby dítě vypnulo.
jako rodiče jsme tak svázáni s našimi dětmi, že když mají zhroucení, naší první reakcí je reagovat — křičet, křičet, vyhrožovat a obecně se připojit k hněvu. Bohužel naše instinkty nám v těchto typech situací neslouží dobře. „Rodičovský stres zvyšuje stres dítěte. Pokud rodiče křičí během záchvatu vzteku, záchvaty se zhorší, “ radí Hurley. I když se to může zdát těžké, musíte bojovat se svým instinktem, abyste křičeli zpět.
Foto kredit: GIPHY
„záchvaty vzteku jsou pokusem tlačit zpět, když to všechno bude příliš mnoho,“ vysvětluje Dr. Kim John Payne, autor duše disciplíny. Jeho největší radou při reakci na záchvat hněvu je nebrat to osobně. „Tantrum je pokus dítěte orientovat se tím, že tvrdě tlačí proti světu. Jejich svět jsi ty.“
jeho disciplína strategie se točí kolem jednoho jednoduchého konceptu: „pochopte, že vztek není osobní a vyhnout se dostat zametl v hněvu, ale spíše se snaží zůstat klidný, pevný a laskavý.“
dusíme, než věci explodují
Foto kredit:GIPHY
záchvaty hněvu se nedějí bez varování, i když někdy je těžké vidět spouštěče a varovné signály. Zvažte konvici. Naplňte ji vodou a aplikujte teplo a teplota začne stoupat a vytváří hlavu páry. Za prvé, uslyšíte aktivitu jako dusíme nebo pomalé varu, ale nakonec, pára bude muset uniknout ventilem. Konvice začne pískat, dokud neodstraníte teplo a nenecháte vodu vařit zpět dolů.
to je záchvat vzteku. U dětí často ignorujeme první známky problému. Někdy dokonce vidíme, jak stoupá teplo a tlak, ale nemáme čas ani nástroje potřebné k jeho zastavení, než praskne.
pomáhá, pokud můžete rozpoznat věci, které vaše dítě vypnuly. Některé běžné spouštěče zahrnují:
- nedostatek řádného spánku noc před
- hlad nebo žízeň
- spěchání
- odstranění z něčeho zábavného
- vystavení nerealistickým nebo přísným očekáváním
- rodičovský nebo rodinný stres
- dostatek nestrukturované doby přehrávání nebo prostojů
pokud se záchvaty vzteku vašeho dítěte dějí často a nemůžete rozluštit spouštěče, Hurley navrhuje vést „deník zhroucení“.“
“ hledejte vzory. Často povzbuzuji rodiče, aby si všimli spouštěčů, denní doba, a co se dělo těsně před zhroucením. Při sledování zhroucení mohou rodiče sbírat stopy a provádět nezbytné změny, aby se zabránilo opakování zhroucení.“
Zachovejte klid a změňte rychlostní stupeň
Foto kredit: GIPHY
navzdory našim nejlepším pokusům vyhnout se zhroucení se nevyhnutelně vyskytnou, když se vaše dítě naučí uklidnit se a najít svůj mír s prostředím. Pokud dojde k zhroucení, nejprve nasměrujte svůj vnitřní klid. Poté postupujte takto:
- než zareagujete, zhluboka se nadechněte nebo chvíli zjistěte, co dělat.
- dále se zbavte situace tím, že klidně vezmete své dítě za ruku – nebo je v případě potřeby vyzvednete. I když jdete jen pár metrů daleko a jdete na stranu, stačí změnit scenérii a dát vám oběma chvíli pauzu.
- zůstaňte blízko svého dítěte a moc toho neříkejte. Vaše uklidňující přítomnost a nedostatek reakce pomohou vašemu dítěti uklidnit se. Držte je blízko, pokud potřebujete omezit fyzické výbuchy,ale nemusíte moc říkat. Během záchvatu hněvu jsou Centra pro příjem řeči vašeho dítěte uzavřena pro podnikání, takže říkat dítěti, aby „používalo vaše slova“ nebo se pokoušelo uvažovat v žáru okamžiku, padne na hluché uši.
- po několika hlubokých nádechech Dr. Payne navrhuje mumlat pozitivní, uklidňující prohlášení. „Řekněte věci, které jsou jednoduché, krátké a empatické… ‚Já vím, je to tak těžké,‘ nebo jednoduše, ‚ Uh huh.“Řekněte to tiše, měkkým hlasem, protože to nejsou slova, která vaše dítě přijímá, ale vaše gesto porozumění.“
- když se vaše dítě uklidní, vytvořte akční plán s jednoduchými, klidnými pokyny, jako například: „vím, že teď chcete odejít, ale musíme nejprve zaplatit za naše potraviny. Pak můžeme jít na hřiště, jak jsem slíbil.“
Vyhněte se pokušení podplácet, slibovat nebo prosit své dítě, aby se chovalo určitým způsobem, protože to sníží vaši důvěryhodnost a vedení v situaci. Dejte svému dítěti vědět, že jste v kontrolních modelech pozitivní strategie zvládání a ujišťuje je, že máte záda, když se cítí ztraceni a ohromeni.
Foto kredit: GIPHY
jedna poslední rada od Dr. Payne: „především vězte, že když děláte tyto věci, přímo odpovídáte na výzvu svých dětí, abyste jim pomohli vrátit se z emocionálního ztráty a orientace. Signál a odezva je starodávný tanec mezi dítětem a rodičem, a vztek je jen intenzivnější signál, který potřebuje váš klid, firma, a laskavá reakce.“