RossRugby Blog

je to 10 let, co jsem se poprvé zamiloval do koučování, když jsem narazil na skupinu 7letých, jejichž trenér se neobjevil. Dostanete ty okamžiky v životě, když něco jen klikne a bez stínu pochybností to byla jedna z nejlepších věcí, které se mi kdy staly.

koučování bylo občas nesmírně obohacující a neuvěřitelně frustrující, ale co je důležitější, naučilo mě, jak se stát lepším člověkem a vůdcem.

bez koučování bych nevěděl, jak inspirovat ty, kteří to potřebují, přimět ostatní, aby snili větší, než si kdy mysleli, že je to možné, učit disciplínu těm,kteří to potřebují, aby se všichni cítili, jako by patřili k něčemu většímu než oni sami, a učit se, kam vítězství, sport a trenér opravdu zapadají.

během své 10leté cesty jsem trénoval všechny od 6 do 45 let. Trénoval jsem C týmy, B týmy a a týmy. Trénoval jsem U20 Varsity Cup, klub 1. tým a zažili radost z povýšení a zlomení srdce sestupu. Byl jsem také trenérem týmu plného jihoafrických celebrit (dělá mě to slavným?

byl jsem všechno od oficiálního hlavního trenéra, neoficiálního hlavního trenéra, dovednostního a technického trenéra, videoanalytika, útočného trenéra, soukromého trenéra, asistenta bez definované role a konzultanta.

byl jsem jednou vyhozen, ztratil jsem jednoho z mých prvních mentorů a přítele při autonehodě a byl jsem na straně poražených mnohem vícekrát,než jsem vyhrál.

také jsem cestoval do Velké Británie a Francie po dobu 2 měsíců v důsledku mých mumlání na Twitteru a měl štěstí, že jsem trávil čas s různými profesionálními týmy v ragby a fotbalu (Sorry football). Byl jsem schopen setkat se s některými opravdu úžasnými trenéry, včetně některých z mých největších vlivů, z mnoha různých sportů a prostředí a odnesl tolik z těchto diskusí o nesčetných kávách a jednom kari, které jsme sdíleli.

jsem tweetoval více než 10 000krát a četl jsem asi 150 knih.

lze s jistotou říci, že to byla obrovská cesta mnoha vzestupů a pádů, ale co je nejdůležitější, byl to jeden z nepřetržitého učení z více zdrojů, než jsem kdy mohl uvést nebo si dokonce pamatovat!

takže po dosažení milníku, který mi říká, že se chystám dosáhnout 30, jsem si myslel, že by bylo skvělé, kdybych sdílel některé z největších lekcí, které jsem se naučil za poslední desetiletí, a doufám, že to pomůže ostatním vidět stranu pole tak, jak to dělám v tomto okamžiku.

tady to jde!

1. Máte menší dopad na rozvoj schopností hráče, než si myslíte.

když jsem začínal, věřil jsem, že nejlepší trenéři mohou z každého hráče udělat crackového sportovce nebo proměnit tým v příběh typu mistrovství „pamatujte na Titány“. Čím déle jsem trénoval, tím více jsem si uvědomil, že moje šíleně dobře stanovené trenérské plány a nespočet hodin vstupu nezměnily rozdíl, v který jsem doufal.

to bylo z několika důvodů:

1. množství kontaktního času, který máte se svými hráči, je minimální ve srovnání s časem, který tráví, a strávili, sami hrají na dvorku, hrají jiné sporty, sledují hru ostatních atd.
2. většina trenérů se stará pouze o týmy nebo sportovce na sezónu nebo dvě. Jedná se o velmi omezené období, pokud jde o celkovou životnost sportovce. (PS: čím déle strávíte s týmem, tím méně se učí-nechte je trénovat někým jiným.)
3. nic se nevyrovná skutečné zkušenosti ze zápasu proti jinému týmu nebo soutěžícímu. Vážně existuje celé pole s názvem „výukové hry pro porozumění (TGFU)“ Přečtěte si o tom, pokud jste o tom neslyšeli. Před několika lety jsem na toto téma napsal článek s názvem Let ‚ em Play.
4. proměnné, jako jsou geny, osobnostní rysy, rodinné zázemí a příjem, prostředí, dostupnost tréninkových míst a dalších hráčů, jakož i osobní zájmy, ovlivňují to, jak moc trénují, učí se a užívají si váš sport.

snažil jsem se dokázat výše uvedené špatné a strávil jsem více hodin, než jsem si chtěl přiznat na hřišti s různými hráči a týmy v průběhu let, ale výsledek byl vždy stejný … nebo možná jsem jen špatný trenér 🙂

přesto jsem viděl mnoho trenérů, včetně mě, pokusit se dosáhnout tohoto šíleného cíle vytvořit crack tým pouhou vůlí(ego ?) a nespočet hodin vynucené praxe rok co rok.

jak to může znít krutě, někdy vaši hráči prostě nejsou tak dobří jako opozice v daném roce a bez ohledu na to, jak moc se snažíte, vaše taktika, trénink a pohyby prostě nebudou dost dobré, aby se Váš tým stal světovými šlehači.

co tedy děláte jako trenér, pokud se snažíte být každý rok šampióny, není možné pro každého po celou dobu?

docela jednoduché opravdu. Naučte se trénovat podle hráčů, které máte, zjistěte, jak co nejlépe využít to nejlepší z toho, co mají, pomocí her a naučte je naučit se milovat cestu spíše než cíl.

pokud skončíte s crackerem roku, Gratulujeme! Ale nezapomeňte, že vaši hráči schopnosti s největší pravděpodobností měl mnohem více s výsledky než vy.

to však neznamená, že pro tento úspěch nejste životně důležití. Jsi, ale …

2. Prostředí, které vytvoříte, je mnohem důležitější než vaše taktika a komplikované herní plány

v mých počátcích koučování jsem o ragby věděl téměř nic, i když jsem ho hrál po většinu svého života,takže jsem se soustředil, když jsem začal, bylo naučit se co nejvíce o základech hry.

to není neobvyklé, protože většina trenérů, se kterými jsem se v průběhu let setkal, je tak zatraceně zaměřena na taktiku hry, nejnovější mezinárodní trendy-i když trénují na úrovni školy – a při hledání „nejlepších“ cvičení v naději, že tyto zajistí, že jejich týmy vyhrají více her. Nebyl jsem výjimkou.

to, co jsem popřel, bylo, že i při všech nejnovějších znalostech vnucených do mé hlavy jsou hráči ti, kteří musí vykonat to, co je před nimi – bez ohledu na to, čeho se s nimi snažíte dosáhnout. Nejde o tebe.

příliš často vidím, že trenéři jsou fontem všech znalostí, ale jejich hráči jsou ti, kteří se na hřišti snaží implementovat idealistický pohled na hru a jak by se měla hrát.“

výsledkem jsou tréninky, kde se tráví nespočet hodin snahou zdokonalit strategie trenérů v obraně a útoku, často proti žádné opozici, a hráči rezignovali na to, že jsou pouhými roboty, kteří se snaží provádět imaginární pohyby a scénáře s vojenskou přesností.

tento cyklus se udržuje po celou sezónu, protože hráči výchozí k tomu, co vědí, nebo reagovat na to, co je před nimi ve skutečném zápase-protože víte, je to hra hrála proti jinému týmu – a trenéři dostat frustrovaný z nedostatku „naslouchání“ děje.

pokud to zní povědomě nejste trénovat, jste armádní instruktor.

místo toho, abych neustále opakoval tento cyklus, jsem se zastavil, tweetoval tunu a zkoumal více a zjistil jsem, že koučování je mnohem víc než X a O.

po mnoha letech učení, výzkumu a zlepšování jsem se dozvěděl, že vytvoření správného prostředí kolem zlepšování měkkých dovedností hráče (a vašich vlastních) je místo, kde děláte největší rozdíl, a ne to, co si jako trenér myslím, že vím o sportu.

ale jaké jsou měkké dovednosti? Jsou definovány jako:

• rozhodování
• komunikace
• sebemotivace a disciplína
• sebevědomí a sebevědomí
• vedení
• týmová práce
• kreativita a experimentování
• řešení problémů

proč měkké dovednosti?

jednoduché. Jednáte s lidmi, také známými jako lidé.

tito lidé, bez ohledu na jejich věk, mají všechny druhy schopností, znalostí, výchovy, způsobů myšlení a vůdčích schopností. Tento nepořádek musí být nějak zkrocen do fungujícího týmu-ten, který chce hrát společně, stát se efektivním jako celek a touží neustále zlepšovat své vlastní schopnosti. Určitě vysoká objednávka!

bohužel měkké dovednosti nejsou zdánlivě nikdy prioritou pro tolik trenérů.

pokud se na nich pracuje, jsou často na začátku sezóny pomocí teambuildingového přístupu nebo s jednou mimo mentálním koučem s malým nebo žádným porozuměním těmto dovednostem a tomu, jak se zlepšují.

Jedná se o složité problémy, které jsou samotným jádrem koučování, ale zaměřujeme se na taktiku! Proč?

věřím, že se to děje z několika důvodů:

1. taktika a strategie jsou mnohem snazší pochopit trenéry a je snazší implementovat v praxi a přináší rychlejší, i když kratší termín, vrací se dříve v sezóně.
2. většina koučovacích kurzů jsem se zaměřil na taktiku hry se slabým zaměřením na měkké dovednosti.
3. měkké dovednosti jsou často považovány za chmýří, nemužské a plýtvání cenným koučovacím časem.
4. je těžké je měřit nebo kód není snadno identifikovatelný v příštím zápase, protože udělal rozdíl-tak kde je důkaz?
5. trenéři jako kontrola a rodiče / výbory očekávají, že trenéři budou mít kontrolu a rychle dosáhnou výsledků. Představte si trenéra, který se nejprve zaměřuje na měkké dovednosti, ale prohraje hry-o nich se příliš nepřemýšlí!
6. tradiční myšlení má trenéry (vůdce obecně) jako dárce znalostí a hráče jako prázdné nádoby.

proto často vidím, že některé týmy dosahují výsledků brzy kvůli vynikající kondici nebo přípravě, ale později v sezóně spadnou na vedlejší kolej.

proč?

1. praktiky se stávají světskými a opakujícími se, protože hráči neprovádějí na trenérech dokonalé plány v zápasech („proto prohráli. Kdyby mě jen víc poslouchali!“)
2. hráči nejsou vyzváni, aby přemýšleli, učili se nebo vedli
3. týmový duch padá na vedlejší kolej, protože ztráty se zvyšují
4. výsledky frustrace trenérů odstraňuje zábavný aspekt

viděl jsem to až příliš často. Byl jsem tam. Byl jsem ten trenér.

taktika a herní plány mohou být samozřejmě důvodem vašich počátečních výsledků, ale vím, že osobně za mých 10 let nemohu myslet na hru, která byla vyhrána jako přímý výsledek mého taktického koučovacího zásahu.

individuální rozhodování hráče a porozumění hře spolu s jejich vedením na poli, sebedůvěrou a vírou a provedením byly vždy důvodem okamžiků, na kterých záleželo – dobré i špatné.

pevně věřím, že dlouhodobý úspěch vašeho týmu bude vždy záviset na vaší schopnosti vytvořit pro ně to správné prostředí tím, že pochopíte, kdo jsou vaši hráči, jejich potřeby a neustále je vyzýváte, aby přemýšleli, učili se, experimentovali a vedli.

to jsou až příliš často rozdíly mezi týmy v dlouhodobém horizontu, ale musíte pochopit, že to vyžaduje čas a dosažení správné rovnováhy mezi měkkými a tvrdými dovednostmi je dovednost!

část vytváření správného prostředí, ale bez omezení na:

1. umožnění a povzbuzení chyb a experimentování
2. inspirativní atmosféra, kde je něco, co se cítí možné
3. každý hráč se cítí vítán
4. zábava a učení je jádrem každé relace – bez ohledu na věkovou skupinu!
5. vaše ego je odloženo ve prospěch rozvoje hráče a dlouhodobého růstu
6. vítězství není hlavním důvodem hraní sportu – musí toho být víc než to. Zjistěte jejich proč
7. rozvoj růstového myšlení
8. náročné hráče myslet a být kreativní
9. podporovat dotazování spíše než slepou poslušnost
10. milující cestu ne cíl

jako trenér bude váš největší dopad na vaše hráče založen na typu člověka, kterým jste byli (respekt jde oběma směry správně ?) a prostředí, které jste vytvořili, spíše než vaše chytré strategie, dlouhé projevy, cvičení a výsledky, které jste v té době považovali za důležité. Věř mi.

3. Pustit je silnější než převzít kontrolu

to se odvíjí od předchozího bodu zaměření na vytváření správného prostředí spíše než na taktické aspekty hry a bylo to jedno z největších lekcí, které jsem se musel naučit, ale ten, který přinesl obrovský návrat, když jsem si uvědomil pošetilost být pod úplnou kontrolou.

ve své trenérské kariéře jsem měl zatím tři odlišné fáze:

• Nováček
• Ego Driven
• osvícení

Nováček:

když jsem byl nováček trenér věděl jsem velmi málo takticky o hře, a tak hráči se neočekává, že provést X a O je, protože jsem nevěděl, je velmi dobře!

co jsem však udělal, bylo zaměřit se na povzbuzení hráčů ke zlepšení, péče o ně a zaměření na budování jejich sebevědomí spíše než na jejich scorecard.

to vedlo k tomu, že týmový duch a sebevědomí stoupaly. V důsledku toho se jejich výsledky za celý rok zlepšily, nicméně jejich skutečný vývoj her byl poněkud zastaven kvůli mým špatným znalostem hry a koučování. Ale oni, a já, určitě se bavili!

Ego-řízený:

ale být ambiciózní a se značným bodem dokázat (ego), začal jsem studovat hru studiálně a dostal skutečný taktický následující rok.

pevně jsem si myslel, že mít kontrolu nad každým aspektem by se rovnalo zlepšenému výkonu a lepším hráčům. Opravdu jsem to udělal.

neuvědomil jsem si, že moje omezení v určitých oblastech a moje potřeba snažit se mít pod kontrolou učební prostředí, a to jak na zápasech, tak na trénincích, vážně bránily hráčům v učení se, a proto hráči byli méně ambiciózní zkoušet nové věci, riskovat nebo dělat chyby.

moje snaha o zlepšení schopností hráčů tedy měla ve skutečnosti opačný účinek!

výsledkem bylo, že týmové prostředí velmi utrpělo, hráči se nezlepšili tak, jak měli, a nikdy si opravdu neužili hraní každé hry. Vítězství přineslo jen úlevu. Prohra byla cennější než smrt.

tak proč jsem šel touto cestou?

1. tradičně se předpokládá, že trenéři mají a udržují kontrolu během tréninků a zápasů. Když mluví, hráči poslouchají. Pouze jsem zkopíroval to, co jsem zažil, a považoval jsem to za pravdu. Čím víc jsem mluvil a vrtal je, tím lépe by se dostali, že jo?
2. navrhováním postupů zaměřených na taktické výsledky jsem mohl „kontrolovat“, jak hráči hráli v zápasových dnech. Často uvidíte, jak trenéři pracují na chybách předchozích týdnů, aby „napravili“ své slabiny, aby vyhráli další hru. Kdyby jen každý okamžik nebo hra byla stejná!
3. věřil jsem, že moje vize pro tým byla správná a hráči měli pouze realizovat to, co bylo na papíře, aby vyhráli více her.
4. nevěřil jsem hráčovým znalostem, vizi nebo rozhodování a viděl chyby jako slabiny, kterým bylo třeba zabránit.
5. chyby, které prohrály hry, byly považovány za závažné chyby, kterým bylo možné zabránit, kdyby hráči poslouchali / soustředili se více na praxi nebo na analýzu videa.
6. vítězství bylo důležitější než učení. Školácké ragbyové prostředí v Jižní Africe je nesmírně konkurenceschopné a řídí toto věčné prostředí tlakového hrnce, které nutí trenéry, aby výchozí vyhrát za každou cenu mentalitu, spíše než se soustředit na rozvoj hráčů. Ega jsou všude!
7. moje ambice trénovat výš – čím techničtější jsem, tím lepší trenér budu mít pravdu?

osvícení:

když jsem prošel dvěma předchozími fázemi, věděl jsem, že odpověď leží někde. Věděl jsem, že Blažená neznalost není odpověď, ani příliš taktický, armádní styl-vyhrát za každou cenu typ trenéra.

v průběhu času a díky velké introspekci jsem si časem uvědomil, že když se zbavíte té šílené potřeby vyhrát, mít kontrolu a na starosti, uvědomíte si, že hráči nejsou tak špatní, jak si možná myslíte.

jejich současné neschopnosti, chyby a ztráty nejsou odrazem vás jako trenéra… a opravdu nejsou v zoufalé potřebě vašeho vstupu každých 5 sekund.

když objektivně sledujete své hráče v akci, uvědomíte si, že vědí víc, než si uvědomujete, potřebují jen více času a správného prostředí, aby zdokonalili své porozumění, provedení a dovednosti. (duh!)

nejlepší učitel pro toto? Samotná hra. Já ne.

bez ohledu na sport, skutečná akce hraní uvedeného sportu je fenomenální učitel sám o sobě. Kdo by to řekl!

nebyl to snadný přechod. Trvalo to několik sezon a stále se učím. Ale stálo to za to!

výsledek?

moje takzvané „osvícení“ mě vedlo k tomu, že jsem se pustil natolik, že jsem ve skutečnosti nechal svůj tým u21 provozovat vlastní přípravu na zápas v roce 2017 (bohužel pouze 4 hry ze 14. Mám v plánu to udělat mnohem dříve a mnohem více v budoucnu). Dorazil jsem jen 15 minut před výkopem a vždy hráli mnohem lépe bez mého zásahu.

Moje praktiky se také staly messier s více hrami, míčky, chaosem, chybami, pohybem a sotva stojícím kolem a poslouchajícím mě mluvit.

často zasedání mají četné malé oboustranné hry jít najednou po celém poli, kde jsem nemohl sledovat každý tým po celou dobu. Hráčky si hrály hry samy jako na vlastních dvorcích a mně to nevadí.

z pohledu jakéhokoli outsidera by se zdálo, že jsem měl nulovou kontrolu nad praktikami a můj tým jako hráči „jen hrají“ a „dělají svou vlastní věc“. A rodiče a trenéři mě z toho obvinili. Taky mi to nevadí.

kupodivu jsem nikdy neměl hráče, který by ode mě požadoval více stínových tréninků, projevů a technických cvičení. Lichý.

i když jsem se pustil, jsem ve skutečnosti více pod kontrolou učebního prostředí než kdy předtím. Použitím TGFU, přístup omezení a dotazování, každá praxe se stala způsobem, jak se hráči mohou naučit různé aspekty hry prostřednictvím vlastního úsilí, chyby a úspěchy.

jejich vedení a kritické myšlení se mohou rozvíjet tímto přístupem a být ponecháni sami, aby přemýšleli a řídili se. Hráči se naučili, že mají větší kontrolu nad svým učením a rozhodnutími, než jsou dříve zvyklí, a pomalu se vzdálili od spoléhání se na mé údajné vynikající znalosti trenéra.

jednoduše řečeno, čím více jsem pustil, tím více her hráči hráli, tím rychleji se zlepšili. Čím více se zlepšovali, tím lepší bylo týmové prostředí a tím více se bavili. Čím více zábavy měli, tím lépe „gees“ (duch). Čím lepší gees, tím více hráli jeden za druhého a výsledky se zlepšily.

pomalu se to stalo cyklem úspěchu, čím méně jsem byl ve středu. Viděl jsem to znovu a znovu v různých týmech a nastavení.

v souhrnu co jsem si uvědomil, jakmile jsem pustil:

• hráči nejsou nikdy tak špatní, jak by se na první pohled mohlo zdát, umožňují prostor pro růst a budete ohromeni. Věřte, že od vás potřebují těžký vstup a stává se z něj sebezáchovný cyklus, od kterého je obtížné odejít.
• hráči opravdu nepotřebují váš vstup každých 5 sekund. Drž hubu a nech je, aby se sami poučili ze svých chyb. Méně je více věřte mi.
• nechte je hrát více. Vážně. Poděkují vám.
• zeptejte se místo řekněte. Mohou mít lepší odpověď než vy. Nevíš všechno, ani nemusíš.
• odstraňte svou potřebu vyhrát a ztratit ego. Nemusíte ovládat všechno. Když to odpadne, tak křičí a křičí na hráče-proč křičet, když se učí – Nikdo křičí, zatímco budete studovat na zkoušku tak proč to ve sportu? Hráči se křičí pouze tehdy, když výsledky jsou jedinou metrikou, na které záleží.
• buďte trpěliví, různí lidé se učí různými sazbami. Dostanou se tam, stačí být kreativní trenér a dostat je tam rychleji tím, že jim lépe porozumíte.

4. Nebuď čurák

Jo to je pravda, nebuď čurák. Když se stanete trenérem, stanete se lídrem pro své sportovce-bez ohledu na jejich věk. Jste tu pro ně, protože bez nich byste nebyli trenérem. Bez tebe mohou stále hrát sami.

příliš často se trenéři zapojují do koučování ze špatných důvodů.

vážně jsem je všechny vypadal. Dokonce jsem byl někteří z těchto kluků (šok!):

• ti, kteří trénují, aby posílili své ego,
• ti, kteří trénují, aby pomohli s jejich sebeúctou,
• ti, kteří trénují, aby znovu vytvořili své slavné dny,
• ti, kteří trénují, aby se pokusili dosáhnout toho, co nemohli jako hráči,
• ti, kteří trénují, aby dokázali světu, jak úžasní jsou jako člověk,
• ti, kteří trénují, aby byli součástí vítězné organizace,
• ti, kteří trénují, aby měli na starosti něco/někoho,
• ti, kteří trénují, protože jsou hráči v důchodu a nemají jiné alternativy,
• ti, kteří trenér dát smysl jejich života,
• ti, kteří koučují, aby unikli jejich realitě atd.

nejsem dokonalý. Nikdy nebyl, nikdy nebude.

ale vím, že za posledních 10 let jsem viděl ošklivou stránku koučování. Viděl jsem a byl jsem tím, o co se nesnažím být známý.

ale nakonec si přeji být trenérem a osobou, která je skutečně pro hráče, kterým sloužím, spíše než naopak.

koučování, stejně jako ve výuce, je často nesobecký a nevděčný úkol. Je to obtížné a náročné, ale především je to nesmírně obohacující, když se k němu přistupuje se správným přístupem, mentalita a skutečné pochopení toho, kam sport zapadá ve světě.

zjistil jsem, že příliš často trenéři, včetně mě, jsou chyceni uvnitř malé bubliny své vlastní tvorby, kde se jejich sport, jejich výsledky a trofeje stávají středem jejich světa. To není zdravé ani není dobré pro hráče, jsou často mnohem mladší než vy a ve svém životě se děje mnohem víc, než to, co můžete považovat za nejdůležitější hru jejich života.

uvědomte si prosím, že váš dopad může být dalekosáhlý a mít důsledky mimo sport, který trénujete. Váš vliv může být pozitivní i negativní v mnoha různých sférách.

máte možnost přimět hráče, aby věřili, že mohou dosáhnout cokoli kdekoli a kdykoli, nebo můžete potvrdit jejich křehké přesvědčení, že nejsou hodni. Byl jsem tam na obou stranách mince a mým úkolem je zajistit, abych byl v příštím desetiletí vždy na správné straně.

takže odhoďte ego a nebuďte čurák. Ať už trénujete u9D nebo profesionální tým, jste tu pro hráče. Vaše vlastní důležitost by nikdy neměla být měřena výsledky, kterých vaši hráči dosáhnou. Máte mnohem důležitější práci než jen vyhrávat hry.

máte povinnost inspirovat své hráče, aby udělali víc, než kdy považovali za možné, a zajistili, že skončí jako lepší lidé, než když jste se poprvé setkali.

Na Závěr:

prošel jsem mnoha fázemi a změnami od doby, kdy jsem poprvé začal píšťalku (ve skutečnosti ji už nepoužívám. Hate the damn thing) v roce 2007.

byl jsem trenérem, který pomáhal hráčům věřit v sebe a byl jsem trenérem, který tam byl pro mé vlastní zájmy. Měl jsem ego, ale rád si myslím, že jsem to nechal za sebou. Byl jsem příliš investován do mého koučování a úspěchů mých týmů, a uvědomil jsem si, kam by sport měl vlastně zapadnout do života.

jsou to lekce, které si vyžádaly dlouhou dobu a těžkou daň, aby se naučily a pochopily, ale nakonec to byla jedna pekelná jízda a jedna, kterou si budu užívat, jak bude pokračovat.

díky všem lidem, s nimiž jsem tuto cestu dosud sdílel; trenéři, se kterými jsem pracoval, rodiče a hráči, stejně jako lidé, kteří mě nezištně učili na cestě jak na Twitteru, Skype, osobně nebo přes e-mail. Vy dva válíte!

tady je na příštích deset let!

Publikováno také na médiu.