zde je několik odkazů, které vám mohou pomoci:
http://www.wikihow.com/Dress-for-Skiing
http://skiing.about.com/od/skigear/ss/layers.htm
https://www.skiutah.com/resources/4th-grade-fitness-program/index.html/How_to_Dress.pdf
Upozorňujeme, že mnoho začínajících lyžařů se skutečně převléká. Tráví spoustu energie navíc lyžování, protože je to aerobní sport a ještě více, když jste na to. Zahřejí se, potí se, a pak pot zamrzne, takže je zima. Vrstvení je tedy opravdu důležité pro přizpůsobení.
ale většina lidí má své jádro správně. Jsou to ruce, nohy a hlava, na kterých dělají chyby.
nohy: pouze jeden pár středně těžkých ponožek. Příliš mnoho ponožek a nakonec omezíte průtok krve do nohou. Nedostatek průtoku krve je jistý způsob, jak mít studené nohy. Při lyžování také nelepte nic jiného do bot. Kalhoty vyjdou a jdou přes botu. Mám několik párů snowboardových ponožek. Jak je uvedeno ve výše uvedených odkazech, něco, co odvádí vlhkost od mých nohou. Takže ne bavlna. Buď vlna nebo jedna z moderních syntetických látek. A i když jsem lyžař, stále se mi líbí ponožky, které jsou uváděny na trh pro snowboarding lépe než ponožky, které jsou uváděny na trh pro lyžování. Líbí se mi jejich pocit na nohou, a jejich delší délka na lýtku mé nohy.
ruce: moje ruce mají tendenci zůstat teplejší než většina ostatních, takže 80% času nosím jen lehkou rukavici. Ale jako začátečník ještě důležitější než váha je, že udrží vaše ruce v suchu, když spadnete do sněhu. Takže, nedostanou něco, co se bude chovat jako houba. (Žádné pletené rukavice nebo rukavice. Chcete něco, z čeho se dá sníh oprášit. Obvykle to znamená nylonovou tkaninu pro vnější vrstvu. Rukavice jsou teplejší než rukavice, ale jsem ochoten obětovat trochu toho pro extra obratnost jednotlivých prstů. Pokud je extrémně chladno, nosím těžkou vodotěsnou rukavici a pak uvnitř lehkou rukavici. Někteří lidé přísahají na ruční oteplovací balíčky, které můžete vložit do rukavic.
hlava: OK, jen to řeknu, chcete helmu. Doufejme, že to nikdy nebudete potřebovat, ale nechcete riskovat. Nikdy jsem ho roky nenosil, ale když jsem začal učit, začal jsem ho nosit. Za posledních osm let jsem padl dvakrát. Trefil jsem hlavu jen na jednu z nich, ale trvá to jen jednou. Za to riziko to prostě nestojí. Nyní, zjistil jsem, že problém s helmou je zřídka, že moje hlava je příliš chladná. Spíše příliš horké. Ale já s tím Žiju. V chladných nebo větrných dnech je tenká kukla obecně dostatečná k tomu, aby se ochladila. Manžeta na krk může pokrýt jakoukoli otevřenou kůži mezi kabátem a helmou, i když s kuklou je to zřídka problém.
tvář: výše uvedená kukla se většinu času stará o obličej. Můžete je získat s otevřenou tváří nebo s kusem, který zakrývá nos. Dávám přednost otevřené tváři. Pro oči získáte dobrý pár brýlí. To znamená dvojité panely, aby se zabránilo zamlžení. Různé barvy čoček fungují lépe v různých světelných podmínkách. Z tohoto důvodu, s tolik lyžování jako já mám několik různých levných párů. Můžete také získat dražší páry, které mají vyměnitelné čočky. Ale v podstatě nosím dva různé páry. Jeden má polarizovanou čočku, kterou nosím za slunečných dnů. Druhým je čirý objektiv, který nosím v noci nebo v zatažených dnech, pokud stále potřebuji brýle. Některé dny nepotřebuji brýle vůbec a může nahradit jednoduchý pár polarizované sluneční brýle.