otázky, které si lékaři přejí, abyste se zeptali během roční zkoušky

roční zkoušky. Nevinný termín pro něco, co způsobuje tolik stresu. Každý musí každoročně navštívit lékaře,ale chodí? A pokud odejdou, dostanou z toho maximum?

pokud jde o zdraví a wellness, většina z nás neví, co nevíme. Naštěstí, tým v Lumeca má vnitřní Kopeček o tom, jak se ujistit, že dobře komunikujete se svým lékařem. Když pochopíte, proč potřebujete každoroční zkoušku, výhody prevence před léčbou a co se zeptat, vaše další schůzka může být bez stresu a produktivní.

Proč potřebuji roční zkoušku?

možná jste byli příliš zaneprázdněni běháním mezi prací a mnoha aktivitami vašich dětí. Nebo možná máte pocit, že je něco špatně, ale myslíte si, že to vaše tělo vyřeší samo. Dosud, roční kontrola by měla být v horní části vašeho ročního seznamu úkolů. To platí zejména v případě, že jste byli nemocní, máte chronický stav, užíváte nové léky nebo máte změnu životního stylu, jako je těhotenství.

roční prohlídka obvykle probíhá u vašeho praktického lékaře, který vás v případě potřeby může odkázat na odborníka. Může se to zdát zřejmé, ale čím jste starší, tím více budete mít prospěch z ročních zkoušek. Zvláště pokud jste ve věkové skupině ohrožené určitými nemocemi.

roční prohlídky vám poskytují bezpečné místo pro diskusi o vašich zdravotních problémech, naplánování testů, jako je krevní práce, a posílení vztahu mezi pacientem a lékařem. Pro ženy, roční prohlídky, které zahrnují pánevní zkoušku, pap stěr, a vyšetření prsu může pomoci “ najít problémy, než začnou.“A pro muže mohou tyto prohlídky zahrnovat kolorektální vyšetření a antigenní testy specifické pro prostatu.

budoucnost roční zkoušky

existují však důkazy, že pro zdravé lidi jsou tradiční roční zkoušky zastaralým způsobem, jak zažít úplnou péči. Adam Groll, Harvard Medical School, navrhuje, abychom se přesunuli k “ každoročnímu přezkumu zdraví, jak jde o obavy, tak přichází s plánem prevence.“Tyto wellness konzultace by nahradily každoroční kontrolu lidí bez zvláštních zdravotních problémů.

pokud se model péče změní, lékaři budou muset najít „aktivnější způsob, jak sledovat pozornost svých pacientů na preventivní péči.“Tento posun by mohl zahrnovat použití aplikace telehealth k naplánování schůzky virtuálního lékaře. Takový krok by prospěl lidem, kteří jsou obecně zdraví, ale chtějí se přihlásit k lékaři. Telehealth může také pomoci zmírnit úzkost pacientů během každoroční zkoušky. A pokud je zapotřebí více testů, virtuální návštěva může snadno vést k testování v reálném životě.

prevence versus léčba

bez ohledu na to, jak bude probíhat budoucí roční kontrola, jejich zaměření by mělo být stále zaměřeno na prevenci před léčbou. V Kanadě a po celém světě se systém zdravotní péče zaměřuje na reaktivní péči. Nedávný výzkum vedl k obnovenému zaměření v zemi na vývoj preventivních strategií. Účast na roční prohlídce-virtuální nebo IRL-je prvním krokem k podpoře cyklu péče.

Kanadská pracovní skupina pro preventivní zdravotní péči vyvinula pokyny pro klinickou praxi pro národní preventivní zdravotní péči. Tyto pokyny se zaměřují na lékaře, zdravotníci, tvůrci politik, a kanadští občané. Jejich klinické nástroje a výzkum pomáhají integrovat preventivní péči do kanadského systému zdravotní péče. Což zase zahrnuje návštěvy jako roční prohlídky.

článek CBC ukázal, že Kanada by mohla ušetřit miliardy dolarů přechodem na preventivní zdravotní péči. Zpráva také zjistila, že roční účet v Kanadě pro nezdravého člověka je “ o více než 10 000 dolarů vyšší než pro někoho v dobrém zdravotním stavu.“Navíc ti, kteří jsou zdraví, mají tendenci zůstat tak. Prevence šetří nejen miliardy, ale i čas a stres. Představte si, že vaše roční prohlídky se zaměřily spíše na to, jak zlepšit své zdraví, než na vyřešení problému.

otázky, které byste měli položit svému lékaři

Nyní, když rozumíte důvodům vašeho ročního jmenování, může vám pomoci vyzbrojit se otázkami, které byste se měli zeptat svého lékaře. Sestavili jsme nejlepší otázky pro vaši každoroční kontrolu. Víš, ty, které si doktoři přejí, aby ses zeptal.

jaký je můj krevní tlak?

většina lidí nemá domácí krevní tlak ke sledování vašich hladin. Požádejte svého lékaře nebo asistenta lékaře, aby vysvětlil vaši úroveň, když ji užívají. Sledování krevního tlaku vám může pomoci zachytit, pokud je příliš vysoký nebo příliš nízký. Vysoký krevní tlak je „jediný největší rizikový faktor pro srdeční choroby, mrtvice, městnavé srdeční selhání“ abychom jmenovali alespoň některé.

jaké testy musím provést?

možná nejste fanouškem testování, ale je to důležité. Doporučení jsou obvykle založena na vašem věku, sex, a zdravotní historie, a může zahrnovat kolonoskopie, vyšetření prsu, nebo pap nátěry, abychom jmenovali alespoň některé.

jak je moje váha?

váš lékař vám pomůže, takže se snažte, abyste se touto otázkou nestyděli. Nadváha může vést k dalším problémům, jako jsou srdeční choroby a rakovina. Pokud potřebujete zhubnout, “ vy a váš lékař můžete nastavit realistický cíl hubnutí a přijít s plánem, aby se to stalo.“

jím správné jídlo?

to je více než ztráta hmotnosti. Jedná se o správnou výživu a holistickou stravu. Doporučení by mohla zahrnovat konzumaci méně nasycených tuků, více listové zeleniny a celých zrn a omezení příjmu cukru. Nový průvodce jídlem je také skvělým zdrojem. Mějte na paměti, že „dlouhodobý úspěch obvykle vyžaduje kombinaci změn životního stylu“ – jako je změna stravy a přidání cvičení.

potřebuji nějaké vakcíny?

pro mnohé z nás je chřipka dána, ale co jiné vakcíny? Některé je třeba posílit každých deset let, jako je výstřel tetanu, zatímco jiné závisí na situaci nebo věku člověka. Jiné vakcíny mohou zahrnovat pneumonii, pásový opar, spalničky, zarděnky a hepatitidu.

ohrožuje mě Zdravotní Historie mé rodiny?

aktualizace rodinné anamnézy u svého lékaře je důležitým krokem. Rodinná anamnéza, jako je vysoký krevní tlak, vysoký cholesterol, některé druhy rakoviny a nemoci, jako je cukrovka, mohou pomoci informovat váš zdravotní plán. Plus, se společnostmi pro testování DNA, jako je 23andMe, je snazší než kdy jindy sledovat rodinnou a zdravotní historii.

co musím udělat od nynějška do mé další zkoušky?

zeptejte se svého lékaře, pokud potřebujete provést jakékoli změny ve stravě, hmotnosti, lécích nebo obecných změnách životního stylu. Některé z nich by mohly mít velký vliv na vaše každodenní zdraví.

další tipy pro vaši roční zkoušku

vědět, co se zeptat, je pouze jedním aspektem úspěšné roční kontroly. Pokud máte stále nějaký strach nebo úzkost o jmenování, existují věci, které můžete udělat, abyste pomohli.

vědět, co očekávat

zkoušky obvykle začínají kontrolou vitálních funkcí-váš krevní tlak, teplota a srdeční frekvence. Fyzické zkoušky obvykle zahrnují lékaře, který kontroluje vaše oči, uši, nos a krk, stejně jako testování vašich reflexů. U mužů mohou roční zkoušky zahrnovat také testikulární vyšetření, test na cholesterol nebo screening prostaty. U žen mohou testy sestávat z vyšetření pánve, mamogramu nebo screeningu osteoporózy.

uklidněte se a rozptýlejte se

pokud je právě v ordinaci lékaře stresující, zkuste se rozptýlit. „S moderními zařízeními se jednotlivci mohou snadno odvrátit od znepokojivých myšlenek tím, že se dívají na své e-maily, chodí na stránky sociálních médií, sledují filmy, procházejí obrázky na svých telefonech nebo poslouchají hudbu.“Alternativně můžete jako podporu přivést člena rodiny nebo přítele.

pamatujte, že váš lékař je váš obhájce

Váš lékař je zde, aby vás udržel zdravý a pomohl řešit jakékoli obavy. Zkušebna by se měla cítit jako bezpečný prostor, kde můžete vyjádřit jakékoli obavy. A pamatujte, že váš lékař tam není, aby vás soudil.

získejte písemné nebo zaznamenané zdroje

stejně jako psaní otázek vám může pomoci také zapsat zdroje. Pokud Vám lékař navrhne vyzkoušet novou dietu, dostat se na nový lék nebo provést screening, požádejte o další informace. Máte kontrolu nad svým zdravím.

Dělejte si poznámky

zapište si návrhy od svého lékaře do poznámkového bloku nebo telefonu. Poznámky usnadňují zapamatování bodů a umožňují vám soustředit se také na zapamatování vašich otázek. Alternativně můžete se souhlasem lékaře zaznamenat návštěvu do telefonu.

Nevygooglujte své příznaky

je lákavé použít Dr. Google jako zdroj před každoroční kontrolou nebo místo jednoho. Ale je důležité nechat diagnózu na profesionálech. Pokud musíte něco předem vyhledat, abyste zmírnili úzkost, alespoň se podívejte na naše tipy, jak to udělat lépe.

buďte hlasití o tom, co chcete

je to vaše zdraví. Mít to na starosti.

buďte připraveni

jmenování lékaře může být stresující událostí. Možná nevíte, na co se zeptat, bát se, že něco není v pořádku, nebo se úplně vzdát schůzky. Roční zkoušky jsou však skvělým způsobem, jak se přihlásit ke svému zdraví a ujistit se, že se zaměřujete na prevenci. Lékaři jsou tam, aby pomohli svým pacientům a ujistili se, že jim je poskytována vynikající péče. Koneckonců, berou Hippokratovu přísahu, aby neškodili. Jako takový, abyste ze své schůzky vytěžili maximum, často je užitečné vzít si s sebou seznam otázek. Ať už provádíte virtuální nebo tradiční každoroční prohlídku, můžete být lépe připraveni.