když už mluvíme o jogurtu, Xiaobian má další příběh. Jednou jsem řekl svému příteli, že jsem pil jogurt před spaním několik let. Můj přítel řekl, že jogurt má kosmetický efekt. Nemyslím si, že se po tolika letech vypil. I ha ha, stížnost v mém srdci je, ve skutečnosti, jsme bílí! Jogurt je bohatý na výživu, zejména pro gastrointestinální účinky. Doba pití jogurtu je také zvláštní. Musíme se vyhnout některým běžným nedorozuměním. Dnešním tématem je, kdy pít jogurt před jídlem a po jídle? Nepijete jogurt před jídlem?
ve srovnání s čerstvým mlékem má jogurt nejen všechny podpisové živiny čerstvého mléka, ale také v procesu fermentace se laktóza a bílkoviny v mléce rozkládají na malé molekuly (jako je galaktóza), čímž se protein tvoří malé mléčné hrudky a obsah tuku se zvyšuje 2krát než obsah mléka, což se snáze tráví a vstřebává. Jogurt je vyroben z fermentovaného mléka. Chutná sladce a kyselě a je bohatá na výživu. To je milováno lidmi. Jedná se o druh výživy s jedinečnou funkcí, která může regulovat rovnováhu mikroorganismů v těle.
a co jogurt po večeři?
Ano, je nejlepší pít jogurt po jídle. Pití jogurtu po jídle může snížit stimulaci, nechat jogurt pomalu vstřebávat do žaludku a pomoci trávení.
neexistuje žádná výživa k pití jogurtu před jídlem?
není to tak, že neexistuje žádná výživa a výživa v jogurtu není plně absorbována. Pokud pijete jogurt na lačný žaludek, je snadné stimulovat vyprazdňování gastrointestinálního traktu a živiny v jogurtu budou vypuštěny dříve, než budou zcela tráveny a absorbovány,
další čas a účinek jogurtu?
1. Účinek jogurtu proti záření je zřejmý po použití počítače. Jogurt může také snížit radiační poškození a inhibovat snížení počtu lymfocytů po záření, takže je nejlepší pít jogurt po obdržení počítačového záření.
2. Pití jogurtu v odpoledních hodinách je nejvíce energetickým doplňkem a tyrosin v jogurtu velmi pomáhá zmírnit únavu těla způsobenou nadměrným psychickým tlakem, vysokým napětím a úzkostí. Odpoledne pít šálek jogurtu, může nechat kancelářské pracovníky relaxovat, celé odpoledne jsou energické, příznivější pro zlepšení efektivity práce.
3. Nejlepším účinkem doplňku vápníku je pít jogurt před spaním v noci. Čas od 12:00 do časného rána je nejnižší obsah vápníku v lidské krvi, což vede k absorpci vápníku v potravinách. Současně existuje několik faktorů ovlivňujících vstřebávání vápníku v lidském těle od 12: 00 do časných ranních hodin.
4. Pro dítě, které má po pití mléka snadno průjem, není po pití jogurtu snadné mít břišní distenzi, plyn nebo průjem. Po fermentaci bakterií mléčného kvašení se protein, peptid, aminokyseliny a další částice v jogurtu zmenšují, obsah volného tyrosinu se výrazně zvyšuje a je snazší absorbovat.
teplé tipy: výhody jogurtu na gastrointestinálním traktu souvisejí s živými bakteriemi přidanými do něj. Pití jogurtu v běžných časech může dosáhnout účinku gastrointestinální zdravotní péče. Pokud máte chronickou gastroenteritidu, zažívací potíže, špatnou defekaci a další běžné problémy s zažívacím traktem, dodržujte zásadu pravidelné konzumace, můžete si vyrobit jogurt a zangling stachyose poskytnout potravinové dávky pro probiotika, které pomohou dosáhnout rovnováhy flóry v gastrointestinálním traktu. Můžete také pít jogurt denně, doplnit probiotika nebo zangling stachyose dříve nebo později. Je dobré vnést novou vitalitu do lepšího života. Inhibice a eliminace prospěšné flóry, opravný účinek chronického gastrointestinálního zánětu je velmi dobrý.
který čas pít jogurt před a po jídle? Nepijete jogurt před jídlem? Ačkoli jogurt je dobrý, nemůžete mít láhev, pokud nemáte co dělat. Některá výše uvedená opatření týkající se pití jogurtu mohou způsobit, že budete pít jogurt zdravě.