toto nebyl plánovaný blogový příspěvek pro tento týden, ale po rozhovoru s někým z tělocvičny o jejich závislosti na sodě jsem se rozhodl, že to musím napsat, protože by vás mohlo být víc.
důvodem názvu je, že na první pohled by většina okamžitě řekla, že „pivo“ je pro vás horší, ale otázkou je proč? Je to proto, že si můžete koupit kolu v každém věku? Je to proto, že jsme znali alkoholiky nebo slyšeli o opilých řidičích, kteří ubližují lidem? Myslím, že cukr a alkohol jsou toxiny a nejsou pro vás dobré, ale reklama jednoho dramaticky ovlivňuje způsob, jakým to lidé vnímají.
věřím, že lidé by vůbec neměli pít sodovky a pít alkohol s mírou. Zdá se hloupé být v oblasti zdraví a fitness průmyslu, ale níže je několik srovnání, které vás mohou přimět, abyste to viděli stejným způsobem.
Za prvé, začněme s přínosy těchto produktů pro zdraví:
sodovky mají nulové přínosy pro zdraví. Obsahují nulové vitamíny nebo minerály. Pivo má některé z nich, ale ne dost na to, aby poskytlo značné množství mikroživin, aby přestalo užívat vaše vitamíny. V 2010 American Heart Association vydala pokyny uvádějící, že existují výhody, které mají jeden dvanáct unce pivo každou noc. Ještě jsem nenašel ten, který by to řekl pro sodovky.
v průměrném laggeru je méně kalorií než v dvanáctidílné sodě a většina lehkých piv má asi padesát méně kalorií na dvanáct uncí. Pivo má nulové gramy cukru, zatímco sodovky mohou mít v každé plechovce čtyřicet nebo více. Pokud počítáme kalorie a cukr, řekl bych, že někdo, kdo pije dvě piva denně, je mnohem méně pravděpodobné, že dostane pivní břicho stejnou rychlostí jako někdo, kdo pije dvě sodovky denně. Mnohokrát lidé, kteří nemusí vypadat obézní a myslí si, že jsou zdraví, si neuvědomují, že účinky cukru a sodovek na játra jsou stejně škodlivé jako někdo, kdo je těžkým pijákem piva. Mohli byste umírat uvnitř a myslet si, že jste zdravější, protože nepijete pivo a nemáte nadváhu.
druhé srovnání piva a limonád je rychlé:
pokud potřebujete vyčistit korozi z autobaterie, nejprve na ni nalijte pivo, nalijte na ni kolu.
třetí srovnání je návykové vlastnosti:
ukázalo se, že pivo i sladké sodovky způsobují uvolňování endorfinů v mozku. Čím více pijete, tím více se uvolní. Čím více pijete, tím více si vybudujete toleranci a čím více budete muset pít, abyste znovu uvolnili endorfiny. Ve srovnání s tím oba způsobují totéž. Hlavním rozdílem je, že čím více piva pijete, tím více se opijete. To vytváří problém doby odezvy, špatných rozhodnutí a dalších problémů, které mohou způsobit narušení. Ačkoli oba nápoje jsou návykové stejným způsobem jako opioidy; pouze jeden může vytvořit opilý stav.
čtvrté srovnání souvisí s nemocemi:
někdo, kdo je vášnivým pijákem sody, by si myslel, že pivo je v tomto srovnání „zlověstnější“, ale není to tak. Když jsem googled „nemoci spojené s alkoholem“ a „nemoci spojené s cukrem“, objevilo se na obou stranách mnoho stejných nemocí, včetně zdraví jater, zdraví srdce a funkce ledvin. Ale hlavní hráč z úmrtí na cukr se na seznamu alkoholu vůbec neobjevil, a to je cukrovka.
primárním bojem proti velké sodě je to, že podle Americké diabetologické asociace má 40% všech úmrtních listů cukrovku uvedenou na nich. Jedná se o významného hráče v milionech úmrtí každý rok a cukr je s nimi přímo spojen. Jedna soda denně může zvýšit vaše šance na cukrovku o 22% podle evropské studie provedené s 350 000 lidmi z osmi různých zemí.
konečným porovnáním jsou výstražné štítky:
pivo a alkoholické výrobky jsou povinny mít varovný štítek na nich nechat každý, kdo pije to vědět, že pijí produkt, který může způsobit zdravotní problémy a zhoršit vaše smysly. Sodovky nejsou podle federálního zákona povinny mít na sobě stejný varovný štítek, ale v některých městech a státech mají nebo se snaží přijímat zákony, kde tomu tak bude. Jen na základě nějakého základního výzkumu zdravotních přínosů cukru by se dalo usoudit, že nápoj, který obsahuje více než tři polévkové lžíce cukru, by měl obsahovat varovný štítek v každém státě a každé zemi. Pivní a alkoholové společnosti neinzerují dětem kvůli zákonnému věku pití a jejich varovnému štítku. Sodovky nemají varovný štítek (zatím), ale slíbily, že nebudou inzerovat dětem. Vypadá to trochu divně?
ve srovnání s tím jsou pro vás oba špatné. Lidé si to mysleli, protože si můžete koupit sodovky v jakémkoli věku, jsou pro vás bezpečnější. Oba tyto produkty vás v určitém okamžiku zabijí. Oba vás nechají horší poté, co je začnete. Oba jsou nebezpečné; konec příběhu. Pokud se můžete vyhnout oběma po zbytek svého života, budete žít delší zdravější život.
NICMÉNĚ TO, CO SE ROZHODNETE UDĚLAT, JE JEN NA VÁS. DĚLÁTE TATO ROZHODNUTÍ PRO SEBE. ALE KDYBYCH SE VÁS ZEPTAL, DOKONCE BYCH VÁS PROSIL … PROSÍM, NEDÁVEJTE SVÝM DĚTEM LIMONÁDY. PROVEĎTE RYCHLÉ VYHLEDÁVÁNÍ GOOGLE NA NĚKOLIKA STUDIÍCH TOHO, CO SODOVKY DĚLAJÍ DĚTEM. MOŽNÁ A PRAVDĚPODOBNĚ BY VAŠE DĚTI MOHLY MÍT NADVÁHU, NEMOCNÉ A NEZDRAVÉ TÍM, ŽE JIM NAKRMÍTE TENTO JED.
CF-L2