jak mít spravedlivé a inteligentní dítě během těhotenství?

těhotenství vždy dává obrovské potěšení těhotné ženě spolu s členy rodiny. Když žena otěhotní, každý člen rodiny začne radit, co dělat nebo co nedělat na základě svých předchozích zkušeností.

vývoj a spravedlnost inteligence dítěte závisí na genech a zdravé stravě a životním stylu. V tomto blogu budete znát podrobnosti o tom, jaké potraviny jíst během těhotenství pro spravedlivé a inteligentní dítě.

jak strava hraje důležitou roli pro spravedlivé a inteligentní dítě během těhotenství?

strava a životní styl hrají důležitou roli ve vývoji dítěte nebo plodu. Bylo vidět, že konzumace některých plodů činí dítě spravedlivým a inteligentním. Ženy nebo jejich partner by proto měli vědět, jaké potraviny jíst během těhotenství pro spravedlivé a inteligentní dítě.

požadované potraviny pro spravedlivé dítě během těhotenství

Oranžová

oranžová je bohatým zdrojem vitamínu C a doporučuje se během těhotenství. Vitamin C je nejen užitečný pro růst dítěte, ale také zlepšuje tón pleti dítěte a matky a činí je spravedlivými.

mandle

mandle se během těhotenství vysoce doporučují, protože obsahují bílkoviny, vitamín E, vápník, hořčík a vlákna. Protein mandlí pomáhá při vývoji dítěte, zatímco vápník a hořčík jsou potřebné pro vývoj kostí. Mandle obsahují vitamín E, díky kterému je pokožka zářící matky a dítěte.

hrozny nebo hroznová šťáva

hrozny obsahují alfa hydroxykyselinu ( AHA), což činí pokožku dítěte spravedlivou. Každodenní konzumace hroznů nebo hroznové šťávy činí pokožku vašeho dítěte spravedlivou. Hrozny jsou také užitečné při zácpě, kyselosti a otoku.

Coconut

pokud těhotná žena bere Kokosové jádro pravidelně během těhotenství, aby dítě spravedlivé. Kromě spravedlnosti kokos také posiluje imunitu, léčí pálení žáhy, léčí zácpu a působí proti dehydrataci.

semena fenyklu

pití namočených semen fenyklu voda zlepšuje tón pleti vašeho dítěte. Hraje také hlavní roli při léčbě nevolnosti.

Ghee

podle studie bylo zjištěno, že užívání ghí pomáhá zesvětlit pleť vašeho dítěte. Pokud těhotné ženy přidávají ghí do své stravy, poskytuje úlevu od bolesti při porodu.

požadované potraviny pro inteligentní dítě během těhotenství

potraviny bohaté na kyselinu listovou

kyselina listová je zodpovědná za vývoj mozkových buněk. Kyselina listová snižuje riziko vzniku autistického porodu o 40%. To znamená, že potraviny bohaté na kyselinu listovou zlepšují IQ vašeho dítěte.

různé formy potravin bohatých na kyseliny listové jsou

• špenát
• citrusové plody
• čočka

působí také jako ochrana mozku vašeho dítěte.

potraviny bohaté na železo

železo je nezbytným prvkem pro těhotné ženy, protože pomáhá transportu kyslíku k dítěti. Správné přívod kyslíku do mozku dítěte pomáhá při zvyšování inteligence vašeho dítěte. Těhotné ženy by měly do své stravy přidávat potraviny bohaté na železo, jako je zelená zelenina, luštěniny.

mastné ryby

Omega 3 mastné kyseliny přítomné v mastných rybách pomáhají při rozvoji mozku vašeho dítěte. Zkuste alespoň konzumovat dvě nebo více porcí ryb týdně.

borůvky

borůvky jsou potraviny bohaté na antioxidanty, které hrají hlavní roli ve vývoji vašeho dítěte. Borůvky nejsou v Indii tak běžné. Dalšími alternativami k borůvkám jsou jahody, rajčata, ostružiny a fazole.

vejce

vejce obsahují aminokyselinu zvanou cholin, u které bylo prokázáno, že napomáhá rozvoji mozku a zlepšuje paměť vašeho dítěte.

sýr

Vitamin D v sýru je nezbytný pro kognitivní vývoj vašeho dítěte. Nízká hladina vitaminu D v těle matky může ovlivnit faktor inteligence vašeho dítěte.

mléko

mléko hraje hlavní roli v růstu a vývoji vašeho dítěte. Podporuje vývoj mozku u dětí před narozením.

závěr

nezapomeňte zahrnout tyto potraviny do své stravy, abyste zajistili, že vaše dítě bude mít světlou pleť a zdravý vývoj mozku. Ačkoli vaše dítě je barva kůže a inteligence faktor většinou závisí na vašich genech, ale tyto potraviny má vliv na barvu pleti vašeho dítěte a IQ faktor.

přečtěte si také

je Knorr polévka dobrá pro zdraví?

je kokosový olej padák Bezpečný k jídlu?

Dabur chyawanprash VS Patanjali chyawanprash

můžete zvýšit svou výšku po dospělosti?