pokud vám přítel nebo milovaný řekne, že byli sexuálně napadeni, je to pravděpodobně jedna z nejtěžších věcí, které vám kdy museli říct. Může trvat týdny, měsíce nebo dokonce roky, než se budete cítit připraveni mluvit o tom, co se stalo.
většina lidí má málo zkušeností s tím, že někomu pomáhá při traumatické události, jako je sexuální napadení, takže je normální, že si nejste jisti, co dělat. Nejdůležitější je, že vám záleží na tom, abyste chtěli pomoci.
sexuální násilí postihuje nejen přeživší násilí, ale také osoby blízké, jako jsou přátelé, partneři a rodinní příslušníci. Pokud byl někdo, koho znáte, sexuálně napaden, můžete zažít stejné emoce jako oběť. Vaše láska, podpora a porozumění je to, co váš přítel potřebuje.
níže je uveden seznam podpůrných tipů, které můžete použít k podpoře přítele nebo milovaného člověka, který byl sexuálně napaden.
1. Vyjádřete péči a obavy.
Dejte svému příteli hned vědět, že jim věříte, staráte se a chcete pomoci. Čtyři z nejdůležitějších a základních zpráv, které ti, kteří přežili sexuální napadení, od vás nejvíce potřebují slyšet, jsou:
- věřím ti.
- útok nebyla vaše chyba.
- Nápověda je k dispozici.
- nejste sami.
poslouchejte svého přítele, aniž byste je soudili. Přeživší k vám pravděpodobně přišel, protože vás považují za osobu, které mohou věřit. Nezapomeňte je ujistit a ověřit jejich pocity. Řekněte jim, že jim věříte, a posilujte, že za to, co se stalo, nemají vinu.
2. Věř jim.
objasněte přeživšímu, že se domníváte, že k sexuálnímu napadení došlo, a že to není jejich chyba. Nikdy se neptejte na otázky“ proč“, díky nimž může být přeživší defenzivní, například “ Proč jsi to měl na sobě?“nebo“ Proč jsi byl sám?“Procento falešných zpráv o sexuálním napadení není vyšší než u jiných trestných činů.
3. Dejte jim čas a prostor, které potřebují.
nechte přeživšího, aby vám řekl, jak se cítí. Neptejte se na konkrétní podrobnosti útoku, protože se nemusí cítit připraveni sdílet. Neberte to osobně, pokud váš přítel nechce mluvit s vámi nebo s nikým v pořádku. Součástí dobrého posluchače je informovat svého přítele, že budete připraveni poslouchat, pokud a kdy budou připraveni mluvit.
mluvit o sexuálním napadení s jinými lidmi vyžaduje odvahu. Mnoho přeživších mlčí, protože se stydí a / nebo se obávají, že budou nevěřící nebo obviňováni, pokud řeknou ostatním lidem o tom, co se stalo. Nechte přeživšího plakat, křičet a vyjadřovat se, jakkoli v tu chvíli potřebují. Pamatujte, že přeživší je naštvaný na útočníka a situaci, ne na vás. Jen tam být poslouchat.
4. Dejte jim vědět, že to nemusí projít sami.
Krizoví a peer support pracovníci a další zdravotníci jsou k dispozici na pomoc. Bezplatná krizová linka sexuálního napadení pro Newfoundland a Labrador je k dispozici 24 hodin denně, sedm dní v týdnu na 1-800-726-2743.
ujistěte přeživšího, že vám na něm záleží. Zeptejte se, zda jim můžete pomoci kontaktovat krizovou linku sexuálního napadení a / nebo jiné podpory pro přístup k lékařské péči, dostupné zdroje a informace pro vás oba, abyste odpověděli na mnoho otázek, které můžete mít. Tyto podpory jsou neocenitelné-neváhejte je kontaktovat, a to i pro konzultaci.
5. Podporujte okamžitou lékařskou pomoc.
je důležité, aby přeživší sexuální napadení vyhledali naléhavou lékařskou péči co nejdříve – během prvních 24-36 hodin je nejlepší. Osoba, která byla sexuálně napadena, si nemusí uvědomit, že utrpěla vážná zranění (vnitřní a / nebo vnější). Kromě toho jsou zaměstnanci nemocnice, jako je zkoušející sestry sexuálního napadení (SANE), vyškoleni, aby shromažďovali, uchovávali a dokumentovali fyzické důkazy o útoku. Pracovníci pohotovostního oddělení mohou také poskytovat poradenství a léčbu související s pohlavně přenosnými infekcemi (včetně HIV) a těhotenstvím, které mohly vyplynout z útoku. I když k útoku došlo před chvílí, ai když se zdá, že váš přítel nemá žádné fyzické zranění, je důležité je povzbudit, aby vyhledali lékařskou péči.
6. Pomozte jim znát jejich možnosti.
existuje mnoho obtížných rozhodnutí, která mohou být učiněna po útoku, včetně některých, která jsou časově citlivá. Pozůstalý může chtít vyhledat lékařskou péči pro testování pohlavně přenosných infekcí, Těhotenské testování/prevenci, fyzické prohlídky, shromažďování forenzních důkazů atd. Mohou chtít mluvit s poradcem, nebo nahlásit útok úřadům. Jako přítel nemusíte být odborníkem na všechny Dostupné možnosti. Krizové a preventivní Centrum pro sexuální napadení v Newfoundlandu a Labradoru může být užitečné při vzdělávání Vás i přeživšího o dostupných možnostech.
7. Dejte přeživšímu kontrolu.
během útoku byla přeživšímu odebrána veškerá kontrola. Pomozte pozůstalému zmocnit se k rozhodování o tom, jaké kroky podniknout dále. Je však důležité, abyste jim neřekli, co mají dělat. Například, nechte svého přítele rozhodnout, zda chce informovat policii nebo kontaktovat krizové centrum sexuálního napadení. Udělejte, co můžete, abyste svému příteli pomohli získat informace o těchto a dalších možnostech, aby mohla činit informovaná rozhodnutí.
8. Zachovat mlčenlivost.
respektujte soukromí svého přítele. Zeptejte se svého přítele, jaké informace, jestli nějaký, je v pořádku, abyste je mohli sdílet s ostatními. Zeptejte se, jak spravovat otázky a obavy spolužáků, přátel a členů klubu. Měli by být nasměrováni, aby se přímo zeptali svého přítele? Existují způsoby, jak můžete reagovat a stále respektovat soukromí svého přítele?
9. Postarejte se o sebe a Rozpoznejte svá vlastní omezení.
pokud je někdo, koho znáte, napaden, můžete se cítit rozrušený a ohromen. Uvědomte si, že slyšení o sexuálním napadení může být obtížné a že budete mít své vlastní pocity ohledně toho, co se stalo vašemu příteli. Některé z vašich pocitů, jako je smutek a hněv, mohou být podobné vašemu příteli. je normální a v pořádku, abyste zažili své vlastní reakce. Můžete se dokonce cítit zmatení nebo si nejste jisti, jak nejlépe podpořit svého přítele. To je normální a ne selhání z VAŠÍ strany. Existuje důvod, proč jsme vyškolili profesionály pro práci s přeživšími-je velmi obtížné poslouchat trauma.
i když váš přítel nechce mluvit s poradcem, můžete získat podporu pro sebe a najít zdravé způsoby, jak se vypořádat se svými pocity. Mluvit s poradcem vám může pomoci pochopit vaše vlastní reakce na to, co se stalo, a umožnit vám efektivněji podporovat svého přítele.
10. Buďte trpěliví a porozumění.
trauma sexuálního napadení nezmizí rychle. Může chvíli trvat, než se váš přítel zotaví. Někdy přátelé a rodinní příslušníci mohou očekávat, že oběti sexuálního napadení „překonají“ během několika týdnů. Pochopte, že bolest, kterou přeživší cítí, a příznaky mohou trvat dlouho.
tipy, co nedělat
- nezkoušejte podrobnosti o tom, co se stalo.
- nezapomeňte respektovat soukromí přeživšího.
- netrvejte na tom, aby přeživší mluvili o incidentu, pokud by raději ne.
- nezpochybňujte účet pozůstalého.
- Nesuďte chování přeživšího před, během nebo po útoku.
- pamatujte, že nikdo si za žádných okolností nezaslouží být porušován nebo týrán.
- nesouhlasíte s postupem, který se přeživší rozhodne následovat.
- Umožněte přeživšímu převzít kontrolu nad svým vlastním životem.
- i když vaše rada může být zdravá, přeživší zná nejlepší způsob, jak se uzdravit.
- nenechte se tak emocionálně zapojit, že nemůžete pomoci přeživšímu.
- nepředpokládejte, že víte, jak se cítí někdo jiný.
- neočekávejte, že budete schopni, aby se přeživší cítil lépe.
- nenuťte přeživšího řešit své vlastní reakce na situaci, jako je hněv nebo smutek.
- nepoužívejte slova nebo komentáře, jako jsou tyto, které obviňují nebo vnucují své vlastní pocity přeživšímu:
- „máte štěstí, že se nic jiného nestalo. Mohli tě zabít!“
- “ Proč jsi byl . . .? Proč jsi to udělal . . .?“
- “ neměli jste . . .“
- “ to není velký problém.“
- “ Uklidni se!“
- “ vím, jak se cítíš.“
- “ kdybych byl tebou . . .“