co nás opravdu motivuje

je to otázka mrkve nebo hůlky. Nebo možná ani jedno.

co nás opravdu motivuje? Lidé tuto otázku přemýšleli po celá desetiletí. Jsou to peníze, moc a sláva? Nebo spíše strach a trest? Odpovědi psychologů se lišily, spolu s širokou transformací převládajících názorů.

“ celá oblast motivace se za posledních 40 let změnila, od přemýšlení o tom, jak můžete ovládat lidi zvenčí, až po přemýšlení o tom, jak můžete skutečně usnadnit a podpořit odhodlání a zapojení lidí do aktivit,“ říká Richard Ryan, klinický psycholog a profesor klinických a sociálních věd v psychologii na University of Rochester.

spolu s Edwardem Deci, Univerzitní Helen F. a Fred h. Gowen profesor v sociálních vědách, dva psychologové jsou zakladateli teorie sebeurčení (SDT) a naposledy autory autoritativní teorie sebeurčení 700 plus stránek: základní psychologické potřeby v motivaci, vývoji a Wellness (Guilford Press, 2017).

vyvinutý Ryanem a Deci téměř před čtyřmi desetiletími se teorie sebeurčení stala jednou z nejrozšířenějších teorií lidské motivace v současné behaviorální vědě. Jeho výchozím bodem je myšlenka, že všichni lidé mají přirozenou—nebo vnitřní-tendenci chovat se účinným a zdravým způsobem. K datu, jejich výzkum byl citován několik set-tisíckrát, plodit tisíce klinických experimentů a studií po celém světě.

ústředním bodem SDT je rozdíl mezi dvěma typy motivace-autonomní motivací (někdy také nazývanou vnitřní motivace) a řízenou motivací. „Autonomní motivace souvisí se zapojením do činnosti s plným pocitem ochoty a vůle,“ vysvětluje Deci. „Zatímco řízená motivace znamená dělat něco se zkušeností tlaku a povinnosti.“

teorie založená na důkazech tvrdí, že všichni lidé mají základní potřebu autonomie, kompetence a příbuznosti. Stručně řečeno: výzkum dvojice (a inspirovaný jimi) naznačuje, že musíme cítit, že můžeme uspět v úkolu a že děláme pokrok směrem k tomuto úspěchu-tomu, čemu říkají kompetence. Smysluplné možnosti, jak pracujeme na této kompetenci, představují naši autonomii. Konečně, musíme cítit, že naše úsilí uznávají ostatní a že jsme součástí něčeho mimo sebe-co Ryan a Deci nazvali mezilidskou příbuzností.

Poslechněte si celý rozhovor s profesory Richardem Ryanem a Edwardem Deci v rozhovoru pořádaném hostitelem University QuadCast Sandra Knispel. Deci a Ryan diskutují o principech vnitřní motivace, proč jsou peníze často špatnou pobídkou a jak neuropsychologie nyní dokáže na MRI ukázat, co dokázali v experimentech studovat po celá desetiletí.

jaký je trvalý tah teorie pro dnešní vědce? „Myslím, že na světě je spousta kontroly,“ říká Deci. „Existuje spousta lidí, kteří se snaží tlačit ostatní kolem-v organizacích—v politice, v domácnostech. A mnoho lidí věnuje pozornost tomuto jinému úhlu pohledu, protože se jim nelíbí kontrola, kterou nacházejí v tolika aspektech svého života.“

SDT je více než teoretický konstrukt. Deci a Ryan, spolu s nezávislými vědci z celého světa a napříč několika dílčími specialitami, našli mnoho aplikací pro SDT v reálném životě v oblastech od rodičovství, organizaci pracoviště, zdravotní péči, wellness, Sportovní, Vzdělávání a virtuální světy.

“ jednou z věcí, které vidíme ve vysoce kvalitní motivaci, bez ohledu na doménu, je to, že lidé jsou nadšení z toho, co dělají, a opravdu si toho váží,“ vysvětluje Ryan. Bez ohledu na to, zda se SDT aplikuje na zaměstnance, pacienty, studenty, sportovce nebo vlastní děti, říká Ryan, je důležité, aby se lidé plně zapojili do toho, co dělají. „Je to ta vysoce kvalitní motivace, která přichází zevnitř.“

dva průkopníci SDT studovali praktické způsoby, jak mohou rodiče, manažeři, trenéři a učitelé pomáhat nebo bránit motivaci v jiných způsobech, které buď zlepší efektivitu, angažovanost a pocit pohody, nebo mají opačný účinek.

„chceme lidi co nejvíce agentické,“ říká Ryan. Přidejte k tomu nezbytnou složku autonomie-jeden z klíčových bodů, na kterých se SDT otáčí a které duo považuje za základní a univerzální psychologickou potřebu— a budete mít základní recept na motivaci.

dát lidem dobrý důvod dělat to, co dělají, proč je to cenné nebo užitečné, je klíčem k pomoci jednotlivci převzít vlastnictví a být nadšený tím, co dělají. „Bohužel tak často, když se lidé snaží motivovat ostatní, přebírají zodpovědnost, místo aby pomáhali tomu člověku najít zodpovědnost sami,“ popisuje časté úskalí Ryan.

nyní na vrcholu své kariéry, Deci a Ryan, nebyli vždy titáni ve svém oboru. Když jako mladí vědci na konci 70. let poprvé začali zpochybňovat behavioristickou školu motivace, jejich teorie byla uvítána značným skepticismem, někdy dokonce přímo blahosklonností.

„Ano, setkalo se s ním mnoho kritik,“ uznává Ryan. „Ale myslím, že hodně napětí v terénu bylo o těchto anomáliích, které behaviorismus prostě nedokázal vysvětlit.“

po několik desetiletí počínaje padesátými léty ovládali behavioristé studium motivace k blízkému vyloučení jakékoli jiné teorie, přičemž jejich výzkum se zaměřil na to, jak poskytování odměn ovlivňuje a podmiňuje lidské chování. Ale Ryan a Deci pochybovali o pravdivosti teorie. Zjistili, že opak je pravdou: že odměny, jako jsou ceny a peníze, byly nejen méně účinné, než psychologové chování dosud věřili, ale za určitých okolností by mohly skutečně snížit zapojení a motivaci lidí.

první kniha Ryana a Deciho vnitřní motivace a sebeurčení v lidském chování (Springer US, 1985) se zdála být Koperníkovým obratem sama o sobě, odmítající dominantní teorii. Uvědomili si, že jsou na tenkém ledě, oba se brzy dohodli, že se budou držet věcí, které by mohli empiricky zdůvodnit. „Žádné spekulace,“ shrnuje Ryan jejich pravidlo rané kariéry. Show-don ‚ t tell se stala jejich profesionální mantrou.

jejich raná práce pomohla vytvořit duo jako tým, se kterým je třeba počítat. V roce 1969 mladý Deci při hledání Disertační práce a fascinovaný tím, co pohání motivaci, použil Soma puzzle cubes, tehdy populární hru Parker Brothers, pro studii o účinnosti odměn. Zjistil, že když jsou peníze použity jako vnější odměna za konkrétní činnost, testovací subjekty nakonec ztratí svůj vnitřní zájem.

v této mezníkové studii Deci požádal dvě skupiny účastníků, aby reprodukovali požadované kombinace hádanek, jak je vidět na poskytnutých obrázcích—a sledovali, jak se chovají mimo místnosti. První den obě skupiny splnily úkol bez jakékoli vnější odměny. Druhý den nabídl účastníkům v jedné skupině zaplatit na základě jejich úspěchu. Jak se očekávalo, peněžní odměna poskytla krátkodobou podporu pokusům skupiny o řešení hádanek. Ale další den, účinek zmizel. Když Deci oznámil, že už nemá na zaplacení více peněz, byla tato skupina méně motivovaná než skupina, která nikdy nebyla zaplacena. Horší je, že kompenzovaná skupina věnovala hádankám ve třetí den menší pozornost-než tomu bylo v první den experimentu, než byly peníze rozdány jako pobídka. Mezitím se zájem nekompenzované skupiny o hádanky skutečně zvýšil. Deciho závěr? Odměny, jako jsou peníze, mohou skutečně snížit dlouhodobější motivaci člověka pokračovat v daném projektu.

v té době byl závěr velmi kontroverzní, ale Deci byl vypnutý a běží. Krátce nato se k němu připojil Ryan, klinický psycholog, který sdílel tyto citlivosti ohledně důležitosti autonomie v motivaci. Společně vybudovali širší a hlubší teorii a stali se celoživotními spolupracovníky.

později vznikly konflikty s mezikulturními teoretiky, zejména s těmi, kteří argumentovali proti univerzálním pravdám v lidské motivaci, vzpomíná Ryan. On a Deci, spolu s mnoha dalšími vědci, reagoval na kritiku testováním SDT v mnoha kulturních kontextech. Výsledky těchto studií potvrdily základní principy jejich teorie.

ale diskuse je pro kurz par, oba souhlasí. Dodává Deci: „musím říct, že to byla zábava. Mám na mysli polemiky, dialogy a debaty. Je to aspekt toho, jak postupujete s vědeckou psychologií.“

jeho nadšení hmatatelné, Ryan poznamenává, že v posledních letech neuropsychologie otevřela zcela nové okno do studia (a zdůvodnění) SDT.

“ všechny typy motivace se odrážejí v mozku. Když jsou lidé vysoce vnitřně motivováni, je v jejich dopaminergním systému spousta aktivace, což ve skutečnosti znamená mozkové systémy, které jsou spojeny s potěšením a odměnami.“Když mají lidé uspokojené základní psychologické potřeby a obtížná rozhodnutí, mají větší přístup do oblastí mozku, kde se nachází sebepoznání,což je nezbytné pro efektivní rozhodování, vysvětluje Ryan. Nový neuropsychologický důkaz, viditelný pomocí zobrazování magnetickou rezonancí, pomáhá psychologům doladit některé jejich myšlení, což z něj činí “ krásné rozhraní, protože se oba mohou navzájem informovat.“

cítí se někdy ospravedlněn tím, co mohou MRI nyní ukázat o své teorii?

“ pokud existuje nějaký pocit „říkal jsem ti to“ – no, vždy existuje potěšení, když se věci ukáží jako správné, “ Ryan se usmívá. „Ale myslím, že se do značné míry vždy soustředíme na věci, které musíme ještě udělat, a na vylepšení, která je třeba ještě udělat.““

„myslím, že jsme od začátku věřili v to, co děláme,“ dodává Deci. „A pokračujeme v tom.“

tagy: umění a vědy, Katedra psychologie, Edward Deci, doporučené-post-side, QuadCast, hledání výzkumu, Richard Ryan, sebeurčení, Společenské vědy

Kategorie: společnost & Kultura