tři jednoduché tipy, jak minimalizovat jejich dopad na krásný úsměv
rozhodnuto udržet ty perleťově bílé jejich nejbělejší? Pokud tak učiníte, pak si chcete být jisti, že použijete sadu jednoduchých tipů, jak snížit schopnost těchto 7 potravin a návyků znečistit zuby.
Jak si dokážete představit, intenzivně zbarvená jídla a nápoje bývají největšími pachateli. Barva v těchto potravinách a nápojích pochází z chromogenů, intenzivně pigmentovaných molekul s nešťastnou zálibou v západce na zubní sklovinu. Přítomnost chromogenů však není jediná věc, která určuje potenciál barvení potravin a nápojů.
kyselost je dalším faktorem. Kyselé potraviny a nápoje-včetně těch, které nejsou pestrobarevné-podporují barvení erodováním zubní skloviny, dočasně změkčení zubů a usnadňování chromogenů. A konečně, rodina potravinových sloučenin známých jako třísloviny podporuje barvení dalším zvyšováním schopnosti chromogenů připojit se ke sklovině.
horní zuby-barvení potravin a nápojů
1. Víno. Červené víno, kyselý nápoj, který obsahuje chromogeny a třísloviny, je proslulý barvením zubů. Ale bílé víno také podporuje barvení. Ve studii provedené nedávno na New York University School of Dentistry byly zuby vystavené čaji obarveny silněji, pokud byly dříve vystaveny bílému vínu.
2. Čaj. Stejně jako víno je obyčejný černý čaj, který většina lidí pije, bohatý na třísloviny podporující skvrny. Zubní lékaři říkají, že je to větší barvivo než káva, která je bohatá na chromogen, ale má nízký obsah tříslovin. Bylinné, zelené a bílé čaje jsou méně pravděpodobné, že skvrny než černý čaj.
3. Cola. Cola bohatá na kyselinu a chromogen může způsobit významné zbarvení. Ale i světlé nealkoholické nápoje jsou dostatečně kyselé, aby podpořily barvení zubů jinými potravinami a nápoji. Podle předních odborníků mají sýtené nápoje podobnou kyselost jako kyselina baterie.
4. Sportovní nápoje. Nedávný výzkum zjistil, že vysoce kyselé sportovní nápoje mohou změkčit zubní sklovinu-připravit půdu pro barvení.
6. Omáčka. Předpokládá se, že sójová omáčka, rajčatová omáčka, kari omáčka a další hluboce zbarvené omáčky mají významný potenciál barvení.
5. Ovoce. Borůvky, ostružiny, brusinky, třešně, hrozny, granátová jablka a další intenzivně zbarvené ovoce (a džusy, koláče a další potraviny a nápoje z nich vyrobené) mohou způsobit skvrny.
7. Sladkost. Tvrdé bonbóny, žvýkačky, nanuky a další sladkosti často obsahují barviva na barvení zubů. Pokud váš jazyk změní legrační barvu, existuje velká šance, že budou ovlivněny i vaše zuby.
Tipy pro minimalizaci obarvených zubů
Je ironií, že mnoho potravin a nápojů, které barví zuby, je nabito antioxidanty, které mají samozřejmě klíčové přínosy pro zdraví. Takže pokud se obáváte obarvených zubů, možná budete chtít tyto potraviny a nápoje omezit, než je úplně vystřihnout. Kromě toho zvažte kroky k minimalizaci kontaktu mezi zuby a látkami podporujícími skvrny. Zde je několik návrhů:
- použijte slámu. Předpokládá se, že popíjení nápojů slámou pomáhá udržovat nápoje barvící zuby mimo zuby-přední zuby, zejména. Ne, pravděpodobně nejste dychtiví použít Brčko na kávu nebo víno. Ale nemělo by být příliš velké potíže používat slámu na colu, džusy a ledový čaj.
- okamžitě spolkněte. Předpokládá se také, že rychlé polykání potravin a nápojů způsobujících skvrny pomáhá chránit zuby před skvrnami. Je zřejmé, že je důležité důkladně žvýkat potraviny před polykáním. A polykání může samozřejmě způsobit udušení. Ale nezachovávejte věci v ústech po dlouhou dobu. Jinými slovy, vychutnejte si chutě-ale ne příliš dlouho.
- Swish s vodou. Není vždy vhodné čistit si zuby poté, co máte něco k jídlu nebo pití. I když je, mohlo by být lepší ne: zubní sklovina je vysoce citlivá na oděr z čištění zubů až 30 minut po konzumaci kyselého jídla nebo nápoje. Takže je to bezpečnější jednoduše swish s vodou-a kartáč později, jakmile smalt má šanci znovu ztvrdnout. Dalším způsobem, jak odstranit látky způsobující skvrny bez kartáčování, je žvýkat gumu bez cukru po jídle nebo pití.