5 odšťavňovačů, které jsou skvělé pro odšťavňování Kale a špenátu– 2021

mnoho lidí se seznámí s úžasnými výhodami začlenění šťávy do své stravy s odšťavňovači s nižším koncem, často označovanými jako odstředivé odšťavňovače. Zatímco tyto odšťavňovače jsou vynikajícím způsobem, jak začít zlepšovat své zdraví, životní styl a pohodu, odstředivý design není optimální pro extrakci šťávy z některých z nejvíce živin-hustých potravin na planetě: listová zelenina jako špenát a kapusta. Jistě, některé šťávy mohou být extrahovány i nejdostupnějším odšťavňovačem,ale skutečně získat maximální množství výživy z těchto úžasných superpotravin, je důležité použít odšťavňovač určený pro tyto typy měkkých, listových zelených.

špenát i kapusta byly populární zeleninou v Evropě po celý středověk, který byl dovážen z Asie prostřednictvím obchodních cest známých dnes jako hedvábná stezka. Snadno zelená a dostatečně odolná, aby odolala chladnějším teplotám, obě tyto listové zeleniny jsou plné minerálů, živin a nezbytných vitamínů.

zatímco mnoho někdy přehnaných zdravotních tvrzení bylo učiněno ohledně spotřeby kale a špenátu, není vůbec spor, že se jedná o dvě z nejvíce živin-hustá zelenina na planetě, ideální pro začlenění do šťávy jako součást zdravého životního stylu.

nutriční obsah v Kale a špenátu

špenát

mnoho odborníků na výživu považuje špenát za „superfood“ kvůli vysoké koncentraci vitamínů, minerálů a nezbytných stopových živin. Špenát, popularizovaný v sérii karikatur Popeye pro svou hustou koncentraci živin, je jednou z nejstarších rostlin pěstovaných lidmi a nyní se konzumuje po celém světě.

biologický název špenátu je spinacia oleracea a rostlina je příbuzná jiným nutričně hustým rostlinám, jako je quinoa, mangold a řepa.

nutriční informace pro jeden šálek (asi 30 g) surového špenátu:

tuk: 0,1 g
Cholesterol: 0
sodík: 24 mg
draslík: 167 mg
sacharidy: 1,1 g
Protein: 0,9 g
vápník: 3% RDA (doporučená denní dávka)
Vitamin A: 56% RDA
Vitamin B6: 5% RDA
Vitamin C: 14%
hořčík: 6%

špenát je zvláště bohatý na dietní železo, vitamín K, foláty, měď, vitamín E, draslík a vitamín A (všechny důležité karotenoidy). Špenát je také dobrým zdrojem zinku, fosforu a vitamínu B1.

Kale

posledních 10 let vidělo nouzovou situaci kale jako nové horké superfood díky své husté nutriční hodnotě a jedinečné chuti. Populární zelenina ve starověké římské říši i v Evropě po celý středověk, kale byl donedávna do značné míry zapomenut. Kale je někdy známý jako „listové zelí“ a souvisí s brokolicí, zelím, růžičkovou kapustou a zelení collard.

Kale obsahuje velké množství polyfenolů, známého antioxidantu, a je vynikajícím zdrojem mnoha vitamínů a minerálů, zejména vitamínu A A vitamínu C.

nutriční informace pro jeden šálek (asi 65 g) surového kale:

tuk: 0,6 g
Cholesterol: 0
sodík: 25 mg
draslík: 329 mg
sacharidy: 6 g
Protein: 2,9 g
železo: 6% RDA (doporučená denní dávka)
fosfor: 4% RDA
vápník: 9% RDA
Vitamin A: 206% RDA
Vitamin B6: 9% RDA
vitamin C: 134% RDA
vitamin K: 684% RDA
hořčík: 7% RDA
zinek: 2% RDA

mnoho nadšenců odšťavňování přezdívalo kale jako „královnu zelených“ pro svou vysokou koncentraci fytonutrientů, vitamínů a esenciálních minerálů.

nejlepší odšťavňovače pro Kale a špenát-srovnávací tabulka

obrázek	výrobek	funkce	hodnocení
	Breville BJS600XL Fountain Crush	extrahuje maximální výtěžek šťávy z měkkého ovoce a zeleniny Ultra tichý 240-wattový motor řízení směru zajišťuje, že ovoce nebo zelenina mohou být uvolněny z odšťavňovacího šroubu	4.2 z 5
	Omega NC900HGC odšťavňovač Extractor and Nutrition System	použití nízké rychlosti 80 RPM vede k minimálnímu hromadění tepla oxidace podporující zdravé enzymy dvoustupňová extrakce masticating	4.7 z 5
	Mueller Masticating Slow Juicer	100% vysoká kvalita nový a vylepšený design bezkonkurenční kvalita a bezpečnost	4.1 z 5
	Lexen GP27	víceúčelové odšťavňování navrženo pro snadné čištění snadné použití	4.1 z 5
	Aicook odšťavňovač	extrahuje až o 26% více šťávy a 36% více vitamínů a minerálů 3 “ široký krmivo fit celé ovoce & zelenina 3 rychlostní design	4.3 z 5

5 Nejlepší odšťavňovače pro Kale a špenát

kapusta i špenát jsou plné vysoce výživné šťávy, ale mnoho odšťavňovačů se může snažit extrahovat základní tekutou dobrotu uzamčenou uvnitř těchto měkkých listových zelených.

níže je pět odšťavňovačů ideální pro odšťavňování kale a špenátu:

Breville BJS600XL Fountain Crush

Breville BJS600XL Fountain Crush je jedinečný vertikální odšťavňovač, který používá tichý 240 wattový motor whisper pro efektivní extrakci šťávy v kompaktním stroji. S půdorysem pouhých 8,5 x 7,5 palce používá tento odšťavňovač „cold press“ s jedním šnekem pokročilý filtr pro maximalizaci množství šťávy extrahované z měkké listové zeleniny, jako je kapusta a špenát. S velmi atraktivním chromovým a černým designem a váží pouhých 14 liber, Breville BJS600XL Fountain Crush vypadá dobře na jakékoli kuchyňské desce a snadno se čistí a skladuje, když se nepoužívá. Extra velký vertikální posuvný skluz usnadňuje prosazení měkké listové zeleniny, jako je kapusta a špenát, což má za následek velmi suchou dužinu a lahodnou šťávu. Aby se zabránilo ucpání a přehřátí, které by mohlo oxidovat nebo poškodit enzymy v šťávě, je fontána Breville BJS600XL vybavena pohodlnou reverzní funkcí.

Klíčové Vlastnosti:

• extrakty maximální výtěžek šťávy z měkkého ovoce a zeleniny
• Ultra tichý 240-wattový motor
• směrové řízení zajišťuje, že ovoce nebo zelenina mohou být uvolněny z odšťavňovacího šroubu

k dispozici na Amazonu

Omega NC900HGC Odšťavňovač a výživový systém

kovový povrch na odšťavňovači NC900HDC od Omega má elegantní a moderní vzhled, který funguje v každé kuchyni. Váží pouze 15 liber, je to snadné pro každého, kdo k použití a dělá skladování hračkou. Díky pěti nastavením, ze kterých si můžete vybrat s kroucením víčka, produkuje šťávu a stává se dokonalým spotřebičem. Můžete jej použít k vytvoření dětské výživy pro vaše dítě a sójového mléka pro alergiky, stejně jako k vytvoření mleté kávy a bylin. Motor o výkonu dvou koní poskytuje veškerou sílu, kterou potřebujete k odšťavňování mrkve a vydatné zeleniny, ale produkuje pouze 80 otáček za minutu, aby mu pomohl běžet tiše. Omega vám také poskytuje 15letou záruku, která se vztahuje jak na motor, tak na všechny ostatní díly. Tato záruka vám umožňuje vyměnit odšťavňovač za plnou náhradu.

Klíčové vlastnosti:

• použití nízké rychlosti 80 ot / min vede k minimálnímu hromadění tepla
• oxidace podporující zdravé enzymy
• extrakce dvoustupňového tmelení

k dispozici na Amazonu

Mueller Masticating Slow Juicer

navrženo pro práci se všemi druhy ovoce a zeleniny, tento odšťavňovač Mueller pracuje pomalu, aby rozložil přírodní vlákna ve vašich složkách a dodal více šťávy, kterou chcete. Získáte až o 40% více šťávy, než byste měli z podobných odšťavňovačů, spolu s až o 42% více vitamínu C a o 60% více vitamínu A. sací základna je dostatečně silná, aby ji podpořila na jakémkoli rovném povrchu, jako je stůl nebo pult, a zabraňuje tomu, aby se při používání otáčel. Vzhledem k tomu, že odšťavňovač nevyžaduje napájení tak, jak to dělají ostatní, můžete si ho dokonce vzít s sebou na dovolenou nebo na dovolenou. Klikou můžete otáčet tak pomalu nebo rychle, jak chcete získat šťávu. Všechny části se rozpadají, aby se tento jeden z nejjednodušších odšťavňovačů vyčistil.

Klíčové Vlastnosti:

• 100% vysoká kvalita
• nový a vylepšený design
• bezkonkurenční kvalita a bezpečnost

k dispozici na Amazonu

Lexen GP27

Lexen GP27 dává nadšencům odšťavňování jedinečnou příležitost mít lepší kontrolu nad procesem odšťavňování. K dispozici ve dvou různých stylových barvách, Lexen GP27 je ručně zalomený odšťavňovač, který nevyžaduje žádnou elektřinu, aby snadno a efektivně extrahoval šťávu z měkké listové zeleniny, jako je špenát, kapusta, a collard greeny, stejně jako pšeničná tráva. Jeden z nejdostupnějších odšťavňovačů na trhu určený pro měkké zelené, Lexen GP27 je po použití velmi snadno ovladatelný a čistý.

Lexen GP27, navržený nadšenci odšťavňování s více než desetiletou zkušeností s vytvářením čerstvé, chutné šťávy z potravin hustých na živiny, jako je kapusta a špenát, je robustně postavený a přesto úžasně lehký na pouhých 2.4 liber. Lexen GP27 je navržen tak, aby byl přenosný, připevněný k jakémukoli rovnému povrchu se svorkou i sací základnou, tento odšťavňovač je ideální pro RVs, kempování nebo odšťavňování na cestách.

Klíčové Vlastnosti:

• víceúčelové odšťavňování
• navrženo pro snadné čištění
• snadné použití

k dispozici na Amazonu

Aicook Juice Extractor

AICOOK vám pomůže získat více chutné a zdravé šťávy, které chcete s tímto modelem z nerezové oceli. Širší třípalcový skluz snižuje přípravné práce a umožňuje vám vložit celou zeleninu a ovoce do odšťavňovače, aniž byste je sekali. Díky třem rychlostem můžete pracovat tak rychle, jak chcete. I když má nízkou rychlost pro žvýkání přísad, existují také rychlé a rychlejší nastavení rychlosti pro dny, kdy spěcháte. Přiložený kartáč vyčistí snap a je čistý jen s trochou vody. Můžete to bezpečně použít k přípravě šťávy pro všechny členy vaší rodiny, protože části neobsahují BPA. Jako bonus má dva vestavěné bezpečnostní prvky. Zatímco jeden nabízí ochranu před problémy s přetížením, druhý zastaví motor v práci, dokud nezaklapnete a nezamknete víko na místě.

Klíčové Vlastnosti:

• extrakty až o 26% více šťávy a o 36% více vitamínů a minerálů
• 3″ široké krmivo fit celé ovoce & zelenina
• 3 rychlostní design

k dispozici na Amazonu

závěr

odborníci na odšťavňování vědí, že přidání živin hustých potravin, jako je kapusta a špenát, do odšťavňovacího životního stylu je skvělý způsob, jak maximalizovat množství esenciálních olejů.vitamíny, fytonutrienty a minerály do vaší stravy. Ať už si vyberete sofistikovaný vícestupňový odšťavňovač nebo dobře navržený ruční odšťavňovač, je nezbytné použít stroj schopný efektivně extrahovat neocenitelnou šťávu hustou živinou z listové zeleniny, jako je špenát a kapusta, abyste získali výhody těchto superpotravin.