když se cítíme špatně, začneme panikařit a předpokládáme, že jsme tam uvízli. Nevidíme žádnou cestu ven z naší situace a naše negativní myšlenky se mohou dostat hlouběji do této bolesti. Zapomínáme, že máme na výběr, jak se cítíme.
musíme si vytvořit prostor, abychom se uzdravili, truchlili a nechali cokoli, co musí přijít, mít hlas. Ale můžeme přijmout, jak bychom se mohli cítit, a nebránit se tomu, a zároveň stanovit záměr toho, jak bychom se místo toho chtěli cítit. Můžeme si připomenout, že je možné cítit se jinak, i když se vnější okolnosti nemění.
jednou z nejlepších otázek, které si každý z nás může položit, je „jak se chci cítit?‘
snažit se ovládat cokoli nebo kohokoli jiného je marné a plýtvání energií. Ale máme mnohem větší moc nad tím, jak se chceme cítit, než si uvědomujeme.
když začneme ladit do našeho těla, často si uvědomujeme, že existuje mnoho nepříjemných emocí, které jsme v průběhu let potlačili a nevědomě vytlačili z našeho vědomí. Pro většinu z nás budou různé úrovně strachu, hněv, a smutek. Musíme udělat vše pro to, abychom byli s nepohodlí, které to může přinést, a sedět s těmito fyzickými pocity, jak vznikají. Pokud s nimi můžeme být bezpodmínečně, půjdeme dlouhou cestu k integraci těchto starých ran a emocí, které nás drží přilepené a ovlivňují naši současnou realitu více, než si uvědomujeme.
emoce musí proudit. Emoce jsou energie v pohybu a my musíme cítit tu energii a nechat ji pohybovat skrze nás, aby neblokovala cestu k jiným věcem, které bychom chtěli více.
můžeme cítit, co je třeba cítit fyzicky, v daném okamžiku. Ale můžeme se také zeptat: „co bych chtěl místo toho cítit?‘
Posaďte se s úmyslem cítit se určitým způsobem a začněte tyto pocity kultivovat ve svém těle.
experimentujte a bavte se s ním Tento týden!
uvědomte si, že bez ohledu na to, co se děje navenek, máte vždy možnost být k sobě laskaví a vždy máte příležitost začít přemýšlet o tom, jak byste se místo toho chtěli cítit.
často si myslíme, že chceme určité věci. Ale je to pocit spojený s těmi věcmi, po kterých opravdu jdeme. Tak jak si myslíte, že věci, které chcete, by se cítíte? A jak můžete začít přinášet více těchto pocitů do svého života, tak, jak je to teď?
máte nad tím moc.
když začnete přemýšlet o tom, jak se chcete cítit, a snažíte se kultivovat některé z těchto pocitů ve svém těle, jste obrovský krok blíže k tomu, abyste měli to, co chcete.
takže tam často přebývejte. A uvědomte si, že pocity, které chcete, jsou již ve vás. Nemusíte se stresovat ani namáhat, ani jít ven a dostat je. Musíte je jen oživit.
5 kroků k pocitu vaší cesty k něčemu, co chcete
Práce na následujících pěti krocích k pocitu vaší cesty k něčemu, co chcete:
1. Dostaňte se do pohodlné polohy a dýchejte pomalu a hluboce. Jemně přiveďte svou pozornost zpět k dechu, kdykoli si všimnete, že vaše mysl putovala.
2. Cítit, co je přítomno fyzicky: jakékoli napětí, nepohodlí nebo vnitřní fyzické pocity. Buďte s těmito fyzickými pocity a věnujte jim plnou pozornost vedle dechu. Nesnažte se je změnit – jen jim dovolte, aby tam byli, s vědomím, že jsou to emoční energie, kterou je třeba cítit a věnovat se jí. Vězte, že být s fyzickými pocity, bez ohledu na to, jak nepříjemné, vám neublíží. Pokud vám přijdou na mysl nějaké poznatky, poznamenejte si je a pak se vraťte ke svému fyzickému vědomí.
3. Dále přemýšlejte o tom, co byste místo toho chtěli cítit. Použijte svou mysl jako kreativní nástroj, abyste si představili pozitivní výsledek, v který doufáte v jakékoli oblasti svého života. Představte si, jaký by byl tento výsledek. Opravdu se nechte ponořit do této vize a nechte dobré pocity zaplavit celé vaše tělo. Zůstaňte v tomto stavu tak dlouho, jak chcete, s vědomím, že jako přitahuje jako a že tím, že cítíme, co chceme fyzicky, začneme se chovat způsobem, který bude přitahovat stále více věcí, které nám dávají podobnou rezonanci nebo pocit.
4. Poznamenejte si vše, co přijde, takže si můžete začít všímat vzorců v pocitech, které chcete, když si představujete výsledky v různých oblastech svého života.
5. Pokračujte ve svém dni a pusťte se dělat cokoli, abyste dosáhli výsledku, který doufáte, že se stane jakýmkoli konkrétním způsobem. Věřte, že pocity, které si přejete, vám budou doručeny dokonalým způsobem, ve správný čas. K těmto fyzickým pocitům se často vracejte a pamatujte, že vždy máte slovo v tom, jak se chcete cítit.
neomezujte se. Nechte věci přeskupit a doručit vám tak, jak jste si o sobě nikdy nemohli představit.
zaměření na to, jak se chceme cítit, nás přivádí zpět do našich srdcí a toho, po čem skutečně toužíme, k podstatě toho, kým jsme. Prořízne všechny věci, které jsou nám podmíněny nebo sociálně vnuceny. Vede to k pravdě. Nezapomeňte tedy nastavit své záměry.
jak se chcete cítit? To je nejlepší kompas, který máte.