Nový rok (ne jen tak ledajaký Nový rok, ale nové desetiletí!), nové já! Zapomeňte na své sváteční já, kdo šel přes palubu s přejídáním. To byl rok 2019-2020 je čas nových začátků a konečně se budete držet svého novoročního předsevzetí! Jaký lepší způsob je, jak nastartovat desetiletí, než se zdravějším a trimerem?
když mluvíme o zdravém stravování a dietě, první potravinou, která přijde na mysl, je salát. Zejména pro ty masožravce mezi námi, myšlenka jíst saláty pravidelně se může zdát příliš skličující úkol. Nepomáhá tomu, aby si mnozí mohli představit saláty jako prostou ochutnávku, monotónní na přípravu a dražší než podstatnější možnosti jídla; není divu, že jen málokdo dokáže vidět toto konkrétní řešení až do konce roku.
spíše než se pustit do nepřekonatelného úkolu rozbít svou banku (a ducha), připojte se k nám na lovu dobrých, cenově dostupných a zdravých potravin. Sestavili jsme seznam salátových barů, které servírují čerstvé, chutné a cenově dostupné saláty pod, nebo na, S$12 značka. Nyní můžete mít své zelené (zadní)s a jíst taky!
Foto Kredit: https://www.facebook.com/sg.coldstorage/
chladírenský salátový pult
další nejlepší věc, jak si vyrobit saláty sami, je salátový pult chladírenského skladu, který je poslán do nebe pro ty z nás, kteří hledají cenově dostupnější variantu, aniž by byla ohrožena velikost a kvalita porcí.
ve starších barech začínají ceny na 4,99$, aby si vzali DIY salát se třemi polevami a bezplatnými smíšenými semeny nebo sušeným ovocem.
u novějších sekcí vytvořit salát, můžete si vybrat buď DIY salát-S$7.90 pro dvě zálivky a další maso-nebo předem připravenou misku jít nebo mít In-house. Kromě toho, že mají více prémiových položek, jako je černý pepř Ragu, domácí mísy jsou stejně uspokojivé-doporučujeme čerstvé z háku zaměřené na lososa (S $ 11.40)A Thajský inspirovaný Suay Mak Mak! (S$8.90).
252 North Bridge Road
Raffles City Shopping Centre, #B1-01
Singapore 179103
Tel: +65 6336 2676 / 2267
denně: 8am-11pm
nejbližší stanice: Radnice
* * více prodejen islandwide.
MUNCH SALADSMITH
pro ty, kteří se obávají nejen ceny, ale také monotónnosti zeleninového jídla, může být Munch Saladsmitth právě pro vás.
může se pochlubit týmem s více než sto lety kumulativních zkušeností F&B a s heslem podávat pouze jídlo, které je kuchyňský tým ochoten jíst také, můžete očekávat, že i jejich saláty budou mít srdečný a plný chuťový profil, který je atypický pro mnoho jeho současníků.
Fancy fish? Jděte na lehčí variantu John Dory (S$12). Chuť na kuře? Pečené kuře (S$12) je chutný vzít na klasický salát sponek, aniž by vznikly nějaké hříšné tresty.
1 Raffles Place
One Raffles Place, #B1-16
Singapur 048616
Tel: + 65 6438 1456
Po-Pá: 8am-9.30 pm
so: 10am-4pm
(zavřeno v neděli)
nejbližší stanice: Raffles Place
* * více prodejen po celém světě.
Foto kredit: https://www.facebook.com/saladcosg/
salát CO. SG
nalezení ekonomického jídla v CBD může být náročný úkol, natož něco, co je snadné jak na kaloriích, tak na vaší peněžence. Poskytování ekonomických salátů (od s$5.90) od svého založení v roce 2016, Salad Co. SG poskytuje gastronomický (a ekonomický) odpočinek pro zdravotně uvědomělou populaci v CBD.
kromě ceny, salát Co. SG má další remízu: místo toho, abyste byli nuceni existovat na povinné základně, můžete se rozhodnout jít bez zde. Rozloučte se s dny plnění nežádoucí zeleniny; nyní můžete místo toho jíst to, co opravdu chcete!
10 Anson Road
International Plaza, #01-17
Singapur 0799903
Tel: + 65 6221 9556
Po-Pá: 10am-4pm
(zavřeno v sobotu & neděle)
nejbližší stanice: Tanjong Pagar
* * více prodejen po celém světě.
SALADSTOP!
pokud je udržitelné stravování pro vás stejně důležité jako zdravé stravování, tato značka splňuje toto kritérium a další.
jako jeden z průkopníků zdravé výživy v Singapuru, Saladstop strávil své roky podporou vazeb na místní komunity a zároveň stavěl na portfoliu zdravých a chutných potravin.
ve své touze vzdát hold přírodě značka zajišťuje, aby kontrolovatelné konce svého dodavatelského řetězce splňovaly své základní hodnoty, aby poskytly prvek udržitelnosti ve všech svých nabídkách. Až se příště vydáte na mix a match salát (s $ 9.90), můžete si být jisti, že každá položka v servírované misce je čestná, udržitelná a důvěryhodná.
168 Robinson Road
Capitol Tower, # 01-05
Singapur 068912
Tel: + 65 6820 7670
Po-Pá: 8.30 am-8.30 pm
(zavřeno v sobotu & neděle)
nejbližší stanice: Tanjong Pagar
* * více prodejen po celém světě.
Foto kredit: https://www.saladsnwraps.com.sg/
saláty & zábaly
podle svého jmenovce se saláty & zábaly specializují právě na tyto položky. Jeho saláty jsou stejně silné jako jeho zábaly; jejich junior salát obsahuje šest zálivky pro S $ 7, zatímco pravidelné se všemi vhazování je na peněženku-friendly S $ 10. Pokud máte větší chuť k jídlu, je to pro vás ideální volba!
Chcete-li začít novou dekádu, proč se nevydat ze své kulinářské komfortní zóny s něčím zajímavějším z nabídky speciálních Junior salátů? Například avokádo krevety (S $ 8.50)je skvělou alternativou k běžnějším proteinovým bázím a drží náznak sladkosti s laskavým svolením jeho rozinky.
12 Gopeng Street
Icon Village, #01-86 / 87
Singapore 078877
Tel: + 65 9433 3860
Po až Pá: 11am-8pm
ne: 11am-3.30 pm
(zavřeno v sobotu)
nejbližší stanice: Tanjong Pagar
losos samuraj
většina z nás miluje lososa. Svůdně šťavnaté s nádhernou slanou slanou sladkostí, pro mnohé z nás je to trvalá ryba volby pro naše saláty. Až se příště budete chtít poškrábat lososové svědění, aniž byste ohrozili svou stravu nebo bankovní účet, drop by Salmon Samurai pro lososa, losos, a více lososa.
Nový koncept týmu Shinkansen, Salmon Samurai zefektivnil svůj salátový bar na DIY donburi místo toho se zaměřením na lososa. Než se všichni pozorovatelé váhy odvrátí zklamáním ze zahrnutí sacharidů a jediného proteinu, můžete z této nové nabídky, která je stejně podstatná, vyrobit míchaný zelený salát (s$9.90).
100 Tras Street
100AM, #01-11
Singapur 079027
Tel: + 65 6543 6823
denně: 11am-10.30 pm
nejbližší stanice: Tanjong Pagar
* * více prodejen po celém světě.
Foto kredit: https://www.facebook.com/SimplyWrapps/
jednoduše WRAPPS
ti, kteří si vybírají jednoduše Wrapps nad svými konkurenty, tak činí z velmi jednoduchého důvodu: v Singapuru není nikde jinde, kde se podávají chutné saláty s tak rozsáhlým seznamem výživných ingrediencí-neuvěřitelných padesát zálivek – a zářivých dresinků-osmnáct domácích speciálů-z čeho vybírat.
obáváte se ochrnutí volby? Neváhejte se poradit s kterýmkoli z přátelských zaměstnanců, nebo místo toho zkuste jednu z patnácti kuchařských výtvorů. V rozmezí od s $ 9.90 do s $ 11.90, můžete si vzít globetrotting chuť dobrodružství tím, že vzorkování řadu země tématikou mísy-pokud jste řezání kalorií, zkuste úžasné Thajsko; pro ty, kteří mají větší volnost, arabský ráj je fantasticky ochucené.
2 Orchard Turn
Ion Orchard, #B4-30
Singapur 238801
Tel: + 65 6509 6008
denně: 8am-9.30 pm
nejbližší stanice: Orchard
* * více prodejen po celém světě.
Foto Kredit: https://sumosalad.com/
SUMO SALAD
australská značka, jediný výstup Sumo Salad v Singapuru, je na poměrně nečekaném místě. Nachází se uvnitř stanice MRT Holland Village – ano, máme na mysli skutečnou stanici, ne vedle ní – tento kiosek vydělává na rušném kroku, a pracující obyvatelstvo a obyvatelé v okolí.
na rozdíl od obvyklého konceptu mix and match si zákazníci mohou vybrat ze sady salátů (s $ 9.50 pro malé; S $ 10.50 pro velké): teplé marocké jehněčí je obzvláště příjemné díky směsi citronové kyselosti a kořeněné bílkoviny, zatímco dýně & Pinenut je sladká vegetariánská alternativa, která má lehkou chuť, ale podstatnou část.
200 Holland Avenue
Holland Village MRT Station, #B1-11
Singapur 278995
Tel: + 65 9088 4580
denně: 9am-9pm
nejbližší stanice: Holland Village
Foto kredit: https://www.instagram.com/iceaxe/
SUNMOON FRESH
převážně dodavatel ovoce, nezasvěcený pravděpodobně zapomene, že se jedná o jeden z nejvíce rozpočtových salátů, které najdete v CBD. Počínaje pouhým s $ 5.80 – s dalšími s $ 1.50 top-up pro prémiové maso – můžete získat základnu salátu vedle pěti nemasných stran v krabici s sebou.
co Sunmoon Fresh postrádá v rozmanitosti-mají některé zajímavé možnosti, jako je granátové jablko a guava – to vynahrazuje ve velikostech porcí. Dekonstrukce salátu během jídla odhaluje bohatou porci, která uklidní i ty nejživější jedlíky. S bezkonkurenční hodnotou, jako je tato, jít brzy, nebo riskovat každodenní meandrující frontu na oběd!
114 Telok Ayer Street
Singapur 068583
Tel: + 65 6634 3575
Po-Pá: 8am-7pm
so: 10am-4pm
(zavřeno v neděli)
nejbližší stanice: Telok Ayer
* * více prodejen po celém světě.
Foto kredit: https://www.instagram.com/thedailycut.sg/?hl=en
denní řez
už vás nebaví nudné, zdravé jídlo? Tento rok 2020 není třeba testovat svou vůli tím, že budete jíst nevýrazné a neinspirované saláty. Denní řez doufá, že tento trend rozvrátí tím, že se naplní čerstvým, zdravým a výživným jídlem, které Singapurcům ukáže, že zdravé stravování může být také delikátní záležitostí.
zatímco nabídka je sezónní, ceny nejsou: mísy jsou s $ 9 pro petite, s $ 12 pro pravidelné a s $ 15 pro velké.
nejste si jisti, co si vybrat? Tuto zimu jděte na pikantní halloumi nebo svůdnou sladkost mučenky vinaigrette a dokončete svůj salát. Pro skutečně zdravé, hop na jejich webových stránkách pro podrobný rozpis nutričních informací vaší mísy.
1 Raffles Place
One Raffles Place, #B1-31
Singapur 048616
Tel: + 65 6443 3391
Po-Pá: 11am-9pm
so & ne: 11am-4pm
nejbližší stanice: Raffles Place
* * více prodejen po celém světě.
zelený pruh
Zelený pruh se snaží povýšit zážitek na gurmánštější. Jak to dělá?
Za prvé, nabízí kurátorskou řadu čerstvě připravených domácích salátů se stejně barevným mixem a výběrem zápasů. Chcete-li opravdu ante na luxus, domácí obvazy zde mohou obsahovat až třináct ingrediencí!
dále poskytuje útulné posezení, které je srovnatelné s jakýmkoli jiným respektovaným zařízením. Koupal se v teplých odstínech hnědé, je to pohodlné a jasné, což z něj činí příznivé místo pro pracovní dav, který se svolává během oběda.
kicker? To vše můžete zažít mezi velmi rozumnými s $ 8.90 až s $ 13.90. To je krádež!
9 Raffles Boulevard
Millenia Walk, # 01-91
Singapur 039596
Tel: + 65 6336 0780
Po-Pá: 8am-9pm
so & ne: 11am-5.30 pm
nejbližší stanice: Promenade
* * více prodejen po celém světě.
Foto kredit: https://www.thelawn.com.sg/
trávník
zabalený úhledně uvnitř Bento boxů, saláty trávníku jsou podmanivým kaleidoskopem technické barvy, lákají svou živostí a překypují čerstvostí. Tím, že si vezme styl a chutě, značka doufá, že vzruší přesunutím salátů z nudy, jídlo pro jednu osobu do životaschopné možnosti sdílení mezi přáteli a kolegy.
zatímco premade mísy inklinují k dražší konec spektra, jejich vytvořit si vlastní mísy start jsou v přátelštější rozmezí s $ 10.30 na s $ 10.90. Nabízí svůj slogan „maso vaše greeny“, máte na výběr buď tradiční salátové mísy s pěti zálivkami, nebo těžší misky na bázi sacharidů s preferovaným grilem(y) místo toho.
31 Biopolis Way
Nanos, #01-07
Singapore 138669
Tel: +65 6478 9739 / Whatsapp: + 65 8403 3426
Po až Pá: 10.30 am-9pm
so & ne: 10.30 am-4pm
nejbližší stanice: Buona Vista
Foto kredit: https://www.thesaladbox.com.sg/
SALADBOX
další salátový bar vybavený obrovským sortimentem zálivek a stejně velkými porcemi, Saladbox nabízí více než čtyřicet ingrediencí-včetně více neortodoxních položek, jako jsou houby shimeji a červená hnědá rýže – a třináct obvazů pro zákazníky, aby si přizpůsobili obsah svých srdcí.
s tímto obrovským výběrem byste očekávali, že luxus výběru bude převeden do nějaké formy zvýšení ceny; naopak, značka nabízí vlastní saláty s bezplatným dresinkem od pouhých $ 6.95. Pokud je naprostá rozmanitost skličující, proč se nerozhodnout ze zabití celodenních oblíbených (od s $ 7.50) – získejte nadčasový křupavý salát Caesar za pouhých S $ 8! – místo toho?
11 Tanjong Katong Road
Nákupní centrum KINEX, #B1-36
Singapur 437157
Tel: + 65 6336 6265
denně: 10am-9pm
nejbližší stanice: Paya Lebar
Foto kredit: https://www.thesaladcorner.com.sg/
salátový koutek
další populární salátový bar s bydlištěm v CBD, salátový koutek získal zdravý dav ochotný odvrátit trvalé fronty prodejen, aby získal jejich opravu zelených.
vzhledem k intenzivní konkurenci v této oblasti se salátovému koutku podaří zůstat nad vodou díky následující kombinaci: robustní porce, široká škála zálivek a ekonomická cenovka.
zatímco inflace odčerpala své kdysi mimořádně potlačené ceny, značka udržuje své pravidelné saláty pod s $ 10,velké saláty kolem S $ 10 a extra velké kolem S $ 12(Všechny ceny se liší v závislosti na výstupu).
zde je hack pro nováčky: poslat SMS předobjednávku porazit frontu místo!
7 Maxwell Road
Amoy Street Food Centre, #B1-41
Singapore 069111
Tel: + 65 9853 4093 (pouze SMS)
Po-Pá: 10am-2.30 pm
(zavřeno v sobotu & neděle)
nejbližší stanice: Tanjong Pagar / Telok Ayer
* * více prodejen po celém světě.
Foto kredit: https://www.facebook.com/thesaladshopsg/
salátový obchod
trvalým problémem, kterému čelí zařízení, je nalezení rovnováhy mezi pohodlím a odsouzením.
pro domácí značku, salátový obchod, se to projevuje tím, že nabízí autentická, vynalézavá jídla, která podporují udržitelnost a zároveň udržují rozumné ceny. Mezi další iniciativy patří povzbuzení zákazníků ke snížení odpadu tím, že přinesou své vlastní kontejnery za slevu S$0.50 na jakýkoli salát.
při zachování své víry jsou jeho zálivky a krmiva většinou běžnými předměty, ale se zvláštním rozkvětem. Ať už si užíváte osvěžující chutě chilli limetkové okurky nebo pikantní tang z karfiolového kari kurkumy, bude vám slíben zdravý salát (S$9 a více) s chuťovým profilem na rozdíl od ostatních.
80 Raffles Place
UOB Plaza 2, #01-20
Singapur 048624
Tel: + 65 6536 3686
Po-Pá: 11am-8pm
(zavřeno v sobotu & neděle)
nejbližší stanice: Raffles Place
* * více prodejen po celém světě.
TOSS & TURN
zřízený skupinou Cedele, Toss & Turn je odpovědí řetězce na poptávku svých zákazníků po zdravějším a přizpůsobitelnějším jízdném. Nachází se hlavně v centru města, značka slouží zdravotně uvědomělému obyvatelstvu tím, že jim poskytuje snadno dostupnou a cenově dostupnou zdravou alternativu.
zatímco většina menu je mírně nad značkou S$12, Toss & přitažlivost Turnu spočívá v jeho vážně značných salátech a fantasticky plných chutích obsažených uvnitř. Pro ilustraci, jejich podpisové saláty obsahují ohromující osm zálivek-včetně bílkovin! – carb base a lahodně zlý dresink (švestkový sezam je naprosto božský). To je pořádné jídlo!
290 Orchard Road
Paragon, #B1-09
Singapur 238859
Tel: + 65 6974 2128
Po-Pá: 9am-10pm
so & ne: 10am-10pm
nejbližší stanice: Orchard
* * více prodejen po celém světě.
Foto Kredit: https://www.facebook.com/WafukenSG/
WAFUKEN
jeden z předchůdců místního trendu sous vide, Wafuken je hrdý na to, že podává jídlo s vrozenou složitostí chutí bez nutnosti nadměrných úprav a nádobí, které si zachovávají nutriční výhody ingrediencí díky pečlivé přípravě.
specializující se na mísy, wafuken menu je postaven podobně jako salátové tyčinky: míchání a odpovídající bílkoviny a boky, pak platí pouze pro položky, které jste si vybrali.
potřebujete protein na bílkovinné jídlo pro zisky? Jasně, chceš kachnu, kuře, Sabu, nebo všechny tři? Potřebujete salát, ale nemůžete se vzdát sacharidů? Proč nepřidat konnyaku a soba se svými zelenými?
ve Wafukenu jsou gastronomické výtvory vaše.
12 Marina View
Asia Square Tower 2, #02-05
Singapur 018961
Tel: + 65 9459 6073
Po-Pá: 11am-8pm
(zavřeno v sobotu & neděle)
nejbližší stanice: Downtown
* * více prodejen po celém světě.
Foto Kredit: https://www.facebook.com/pg/WellDressedSaladBarSg/
dobře oblečený salátový BAR & Kavárna
Věřili byste nám, kdybychom vám řekli, že jeden z nejvíce trvanlivých a populárních salátových barů v Singapuru je vegetariánský? Vytvořeno skupinou vegetariánských restaurací Eight Treasures, dobře oblečený salátový Bar tiše ukazuje davu, který si uvědomuje zdraví, že saláty nepotřebují masový doplněk, aby mu dodaly chuť a hloubku.
tajemství magnetismu značky-kromě skromného cenového rozpětí od S $ 5.50-nespočívá v nabízení mimořádných ingrediencí. Namísto, vyniká tím, že poskytuje polevy výjimečné úrovně svěžesti, a infuzí dalších rozměrů do jejich misek prostřednictvím obvazů vyrobených roztavením obvykle nesourodých chutí do osvěžujícího, soudržný nový celek.
282A South Bridge Road
Singapore 058831
Tel: + 65 6534 7787
denně: 12pm-9.30 pm
nejbližší stanice: Telok Ayer
Foto kredit: https://www.facebook.com/wheatbaum/
pšenice BAUMKUCHEN
zaokrouhlení seznamu je další zařízení v japonském stylu, které poskytuje misky pro kutily (od S$10). Zatímco jejich ostatní prodejny převážně slouží premade výtvory, pšenice navrhnout své vlastní mísy kiosky ruku zákazníkům možnost vychutnat značky zdravé, dráždivý jízdné-losos sashimi v salátu, mňam! – s luxusem přizpůsobení.
alternativně, pokud v přístupné blízkosti není kiosek DYOB, můžete se stále rozhodnout pro salát premade v ostatních pobočkách pšenice. Dopřejte si plnou lososovou desku na vrcholu hojné postele zelených za pouhých s $ 12,nebo si dejte tučňák salát-žádné tučňáky zde, jen kuře a vejce – který obsahuje základnu soba pouze za S $ 10.
313 Somerset Road
, #B3-46
Singapur 238895
Tel: + 65 9012 3037
denně: 11am-9pm
nejbližší stanice: Somerset
* * více prodejen po celém světě.