trei sfaturi Simple pentru a minimiza impactul lor asupra unui zâmbet frumos
Hotărâți să păstreze acele albe perlate cele mai albe? Dacă faceți acest lucru, atunci doriți să vă asigurați că utilizați un set de sfaturi simple pentru a reduce capacitatea acestor 7 alimente și obiceiuri de a vă pata dinții.
după cum vă puteți imagina, alimentele și băuturile intens colorate tind să fie cei mai mari infractori. Culoarea din aceste alimente și băuturi provine de la cromogeni, molecule intens pigmentate, cu o înclinație nefericită de a se fixa pe smalțul dentar. Dar prezența cromogenilor nu este singurul lucru care determină potențialul de colorare al alimentelor și băuturilor.
aciditatea este un alt factor. Alimentele și băuturile acide — inclusiv unele care nu sunt viu colorate-promovează colorarea prin erodarea smalțului dentar, înmuierea temporară a dinților și facilitarea blocării cromogenilor. Și în cele din urmă, o familie de compuși alimentari cunoscuți sub numele de tanini promovează colorarea prin creșterea în continuare a capacității cromogenilor de a se atașa de smalț.
dinții de sus-colorarea alimentelor și băuturilor
1. Vin. Vinul roșu, o băutură acidă care conține cromogeni și tanini, este notoriu pentru colorarea dinților. Dar și vinul alb promovează colorarea. Într-un studiu realizat recent la școala de Stomatologie a Universității din New York, dinții expuși la ceai au fost colorați mai sever dacă anterior au fost expuși la vin alb.
2. Ceai. La fel ca vinul, ceaiul negru obișnuit pe care îl beau majoritatea oamenilor este bogat în taninuri care promovează petele. Stomatologii spun că este un colorant mai mare decât cafeaua, care este bogată în cromogen, dar săracă în tanini. Ceaiurile din plante, verzi și albe sunt mai puțin susceptibile de a pata decât ceaiul negru.
3. Cola. Acid și bogat în cromogen, cola poate provoca o colorare semnificativă. Dar chiar și băuturile răcoritoare de culoare deschisă sunt suficient de acide pentru a promova colorarea dinților de către alte alimente și băuturi. Potrivit experților de vârf, băuturile carbogazoase au o aciditate similară cu acidul bateriei.
4. Băuturi sportive. Cercetări recente au descoperit că băuturile sportive foarte acide pot înmuia smalțul dinților — stabilind scena pentru colorare.
6. Sosuri. Sosul de soia, sosul de roșii, sosul curry și alte sosuri profund colorate se crede că au un potențial semnificativ de colorare.
5. Fructe de padure. Afine, mure, afine, cireșe, struguri, rodii și alte fructe intens colorate (și sucuri, plăcinte și alte alimente și băuturi făcute din ele) pot provoca pete.
7. Sweets. Bomboanele tari, guma de mestecat, popsicles și alte dulciuri conțin adesea agenți de colorare a dinților. Dacă limba ta capătă o culoare amuzantă, Există șanse mari ca și dinții tăi să fie afectați.
Sfaturi pentru a minimiza dinții pătați
în mod ironic, multe dintre alimentele și băuturile care pătează dinții sunt încărcate cu antioxidanți, care, desigur, au beneficii cheie pentru sănătate. Deci, dacă sunteți îngrijorat de dinții pătați, ați putea dori să reduceți aceste alimente și băuturi, mai degrabă decât să le tăiați în întregime. În plus, luați în considerare luarea de măsuri pentru a minimiza contactul dintre dinți și substanțele care promovează petele. Iată câteva sugestii:
- folosiți un pai. Se crede că sorbirea băuturilor printr-un pai ajută la menținerea dinților — colorarea băuturilor departe de dinți-în special dinții din față. Nu, probabil că nu ești dornic să folosești un pai pentru cafea sau vin. Dar nu ar trebui să fie prea multe probleme să folosiți un pai pentru cola, sucuri și ceai cu gheață.
- înghițiți imediat. Înghițirea rapidă a alimentelor și băuturilor care provoacă pete se crede, de asemenea, că ajută la protejarea dinților de pete. Evident, este important să mestecați bine alimentele înainte de a înghiți. Și gulping poate, desigur, provoca sufocare. Dar nu păstrați lucrurile în gură pentru perioade lungi de timp. Cu alte cuvinte, savurați arome — dar nu prea mult timp.
- Swish cu apă. Nu este întotdeauna convenabil să vă spălați dinții după ce ați mâncat sau ați băut ceva. Chiar și atunci când este, ar putea fi mai bine să nu: smalțul dentar este foarte vulnerabil la abraziune de la periajul dinților timp de până la 30 de minute după consumul unui aliment sau băutură acidă. Deci, este mai sigur să vă spălați cu apă — și să periați mai târziu, odată ce smalțul a avut șansa de a se întări din nou. O altă modalitate de a îndepărta substanțele care cauzează pete fără periaj este să mestecați gumă fără zahăr după ce ați mâncat sau ați băut.