întrebare:
Salam aleykum. Am vrut doar câteva sfaturi islamice într-o chestiune foarte importantă.
Alhamdulilah, sunt căsătorit de aproape 4 ani cu soțul meu și avem un copil. Recent, comportamentul soțului meu s-a schimbat. De exemplu, el ar fi rău cu mine și ar încerca să dea vina pe toate problemele sale pe mine, pur și simplu nu mai era persoana pe care o cunoșteam. Petrecea din ce în ce mai puțin timp cu familia. Acest lucru, la rândul său, ma făcut foarte suspicios și ma împins să-i verific e-mailurile & site-ul de rețele sociale.
SubhanAllah, am găsit ceva care mi-a rupt inima în bucăți. Am aflat că soțul meu mă înșela. Nu știu gradul de ea, dar am găsit o urmă de mesaje de alte femei și el flirtezi! Nu m-am simțit niciodată atât de bolnav și paralizat, așa cum nu te-ai aștepta niciodată de la cineva pe care îl iubești cu drag; și cu care îți împărtășești viața. Mă simt incredibil de rănit & trădat și umilit! Milioane de întrebări mi-au trecut prin minte! Nu am fost suficient pentru soțul meu
păstrați sprijinirea MuslimMatters de dragul lui Allah
Alhamdulillah, suntem la peste 850 de suporteri. Ajută-ne să ajungem la 900 de susținători în această lună. Tot ce trebuie este un mic cadou de la un cititor ca tine pentru a ne continua, pentru doar 2 USD / lună.
Profetul (SAW) ne-a învățat că cele mai bune fapte sunt cele care au făcut în mod consecvent, chiar dacă sunt mici. Faceți clic aici pentru a sprijini MuslimMatters cu o donație lunară de 2 USD pe lună. Setați-l și colectați binecuvântări de la Allah (swt) pentru khayr pe care îl susțineți fără să vă gândiți la asta.
așa că am aflat că soțul meu de ani de zile m-a înșelat ! Mă simt atât de trădat și cu inima frântă. Știu că trebuie să-l înfrunt și să-i vorbesc despre asta, deși mă face să mă simt rău. Am vrut doar câteva sfaturi despre cum să abordăm această calamitate care s-a abătut asupra familiei mele și mă rog ca Allah 
să mă ajute să depășesc starea în care mă aflu. Nu știu de unde să încep și dacă voi putea vreodată să am încredere în el.
Jazaka Allahu Khair,
trebuie să vorbesc cu el
răspuns:
niciun cuvânt nu poate descrie durerea și umilința care vin odată cu infidelitatea. Fie ca Allah să vă acorde puterea și răbdarea să faceți ceea ce este potrivit pentru dvs. și familia dvs. și să vă ajutați inima să se vindece de repercusiunile acestui eveniment traumatic.
de ce a făcut-o?
din păcate, infidelitatea a devenit un eveniment comun, deci nu sunteți singuri. Deși fiecare caz este unic, există patru situații de bază pentru care oamenii au afaceri:
1. O persoană are o dependență sexuală. Sunt dispuși să meargă la un program în 12 pași pentru a face față dependenței lor?
2. O persoană este prinsă într-o situație alunecoasă, se află sub influența drogurilor sau a alcoolului și face ceva ce nu au crezut niciodată că vor face. De obicei, au o mare remușcare pentru ceea ce s-a întâmplat și promit să nu se mai pună niciodată în acel tip de situație.
3. O persoană caută răzbunare sau să plătească înapoi pentru că partenerul lor a avut o aventură.
4. O persoană este înfometată de atenție sau de îngrijire, așa că se conectează cu cineva din afara relației pentru a-și îndeplini nevoile.2
ce fac mai întâi?
în primul rând, găsiți o modalitate de a exprima și procesa furia, rănirea și adesea sentimentele de panică. Dr. Spring afirmă elocvent:
„ceea ce experimentați este un răspuns normal și adecvat la o experiență traumatizantă acută. Nu numai că ești afectat de pierderea integrității relației tale, dar și de pierderea unei iluzii—că ești special pentru partenerul tău și că intimitatea pe care ai crezut că ai împărtășit-o cu acea persoană va dura pentru totdeauna. Dacă în fața unor astfel de știri zguduitoare, ar fi ciudat dacă nu te-ai simți pierdut.”1
poți fie să vorbești cu un prieten sau coleg de încredere, să ții un jurnal despre emoțiile tale, fie să conversezi cu cel care este ascultătorul tuturor. Este important să fiți într-o stare de spirit mai calmă pentru a vă răspunde la câteva întrebări foarte importante. Mai mult decât atât, este esențial să păstrați copiii din durerea situației în cea mai mare măsură posibilă.
fiecare situație este diferită și ceea ce funcționează cel mai bine pentru o familie poate să nu funcționeze cel mai bine pentru alta. În acest moment trebuie să decideți ce doriți. Este infidelitatea un întrerupător de afacere pentru tine? Sau doriți să rămâneți în căsătorie și să încercați să o rezolvați?
cum îl confrunt?
dacă alegeți și sunteți gata să vă confruntați soțul, prima mea preocupare ar fi siguranța. Uneori, confruntările pot deveni violente, mai ales dacă a fost abuziv oricum în trecut sau temperat scurt. Nu recomand să-l confrunți în fața prietenilor sau a familiei, dar evitați cu siguranță o ușă închisă, un loc privat. Chiar dacă nu există antecedente de violență, el poate deveni foarte supărat și defensiv pentru a fi prins.
nu există nici un mod corect sau greșit de a face acest lucru, sau orice reguli scrise, dar am găsit aceste recomandări pentru a fi de ajutor:
1. Stabiliți un timp în care puteți sta și vorbi. Vrei un moment în care ești odihnit.
2. Puneți-vă întrebările scrise. Câteva exemple pot include: ce s-a întâmplat? Cum a intrat această situație în relația noastră? De cât timp se întâmplă asta? Ce a mers prost cu noi?
3. Asigurați-vă că partenerul dvs. este dispus să vorbească, toate telefoanele sunt oprite, copiii sunt îngrijiți și vă aflați într-un loc sigur.
4. Setați o oră de început și o oră de sfârșit. Aș sugera nu mai mult de două ore. Oamenii obosesc, epuizat și foame dacă te duci prea mult timp și lucrurile pot escalada și să devină extrem de urât. 2
vă rugăm să înțelegeți că toate întrebările dvs. probabil nu vor primi răspuns într-o singură întâlnire și că este posibil să fiți nevoiți să vă întâlniți de mai multe ori. Acest incident traumatic va dura ceva timp pentru a procesa și a rezolva.
cum îmi comunic nevoile?
câteva sfaturi despre comunicarea eficientă pot ajuta conversația să fie mai productivă. Două moduri tipice disfuncționale de a vorbi includ a fi în „tăcere” sau a fi „furtuna”.”
dacă rămâi tăcut pentru a te proteja de alte daune sau dezamăgiri, pierzi și șansa de a te simți înțeles, de a-ți satisface nevoile, de a-ți recunoaște greșelile și de a te reconecta. „Pentru ca tu să te vindeci și să ierți, trebuie să fii convins că partenerul tău înțelege cât de profund ai fost încălcat. Pentru ca acest lucru să se întâmple, trebuie să vorbiți despre aventură și despre modul în care v-a afectat la cel mai personal nivel” 1
dacă aveți tendința opusă de furtună, înțelegeți că o revărsare completă de furie și furie nu va face decât să crească mai multă furie în ambele părți și să-l pună pe soțul dvs. în apărare și să-l împingă departe. Este mai probabil să te asculte și să-ți simtă durerea dacă vorbești calm și direct.
cum va răspunde?
răspunsurile posibile variază, de asemenea, de la situație la situație. Soțul dvs. poate cere iertare, poate fi în negare completă în ciuda dovezilor pe care le furnizați sau poate admite înșelăciunea sa și apoi inițiază el însuși o dizolvare a căsătoriei; prin urmare, este vital să aveți un sistem de sprijin înființat care vă poate ajuta atât cu nevoile dvs. imediate, cât și cu cele viitoare.
este posibil ca relația noastră să se vindece de asta?
posibilitatea vindecării de infidelitate se bazează pe dorința ambelor părți de a reconstrui încrederea și relația. Dacă un singur partener dorește să reînceapă, atunci nu va funcționa.
dacă amândoi decideți să treceți prin asta, în timp, s-ar putea să vedeți acest traumatic chiar și ca un apel de trezire. S-ar putea să descoperiți că acest eveniment zguduitor al sufletului este repornirea de care aveți nevoie pentru a dezvolta o abordare mai sănătoasă și mai matură a relațiilor. „Vă încurajez să intrați în proces, să provocați durerea și să vedeți ce sunteți capabili să produceți împreună. În esență, pe numărul de trei, vă invit pe voi doi să pășiți în centrul inelului, să vă scoateți mănușile de box și să vă alăturați mâinilor.”1
în ceea ce privește recâștigarea încrederii, „trebuie câștigat și nu doar cu asigurări verbale, ci cu schimbări specifice de comportament.”1 soțul dvs. va trebui să demonstreze, deși acțiuni îndrăznețe, concrete, că este angajat față de dvs. și că sunteți în siguranță cu el. Și va trebui să te deschizi la posibilitatea de a avea încredere în el din nou, precum și să-i întărești eforturile de a-ți recâștiga încrederea. De asemenea, va trebui să „precizați exact ce poate face partenerul dvs. pentru dvs. și să oferiți acestei persoane o foaie de parcurs Înapoi în viața voastră.”1
continuați să căutați îndrumare de la Allah pentru cel mai bun curs de acțiune și rezultat pentru dvs. și familia voastră. Nu uitați să stabiliți un sistem de sprijin pentru dvs. și copilul dvs., inclusiv terapia familială și, în cele din urmă, vă recomand să citiți cartea „după afacere: vindecarea durerii și reconstruirea încrederii atunci când un partener a fost infidel” de Janis Abrahms Spring, PhD.