Care este mai bine: P90X sau P90X3? (&Când să faci P90X2)

8 ani după P90X lansat, Beachbody super trainer, Tony Horton, creat P90X3. Ambele programe se concentrează pe confuzia musculară pentru a vă menține corpul ghicind și pentru a vă obține rezultate maxime în mai puțin timp, dar P90X3 este scuza finală, deoarece este doar 30 de minute pe zi! Mai jos ne uităm la ce program este mai bun – P90X sau P90X3 – precum și când ar trebui să faceți P90X2.

care este cel mai bun P90X sau P90X3?

atât P90X, cât și P90X3 sunt programe de fitness extreme bine concepute, bazate pe știința modernă, pentru a vă ajuta să vedeți schimbări puternice în corpul dvs. în doar 90 de zile. Acestea fiind spuse, P90X3 este cel mai bun program, deoarece oferă antrenamente intense pentru a vă ajuta să pierdeți în greutate și să câștigați mușchi slabi și, de asemenea, ajută la elasticitatea musculară, antrenamentul anaerob, eficiența musculară, flexibilitatea și echilibrul.

s-ar putea să vă placă și recenzia noastră completă P90X3 sau P90X.

cât timp sunt antrenamentele P90X și P90X3?

antrenamentele P90X au o durată de aproximativ 60-90 de minute și includ o încălzire și o răcire mai lungi. Antrenamentele P90X3 sunt intense din momentul în care lovești jocul cu urcușuri, pauze și coborâșuri mai scurte și durează 30 de minute.

ce echipament am nevoie?

singurul echipament necesar pentru fiecare program este ganterele sau benzile de rezistență.Poate doriți, de asemenea, o bărbie sus bar, mat, și putere standuri deși.

rezultatele P90X vs p90x3

rezultatele din ambele programe sunt impresionante și cam la fel. În timp ce antrenamentele P90X sunt de aproximativ două ori mai lungi, Tony folosește fiecare secundă din antrenamentele mai scurte ale lui P90X3 și adaugă metode suplimentare de antrenament pentru a vă ajuta să obțineți rezultate maxime în jumătate din timp.

s-ar putea să vă placă și recenzia noastră P90X!

rezultate P90X

rezultate P90x3

rezultatele variază în funcție de punctul de plecare, obiective și efort. Vezi mai multe rezultate P90X3

este P90X depășit?

de la lansarea sa în 2005, P90X a rămas un program solid de fitness la domiciliu. Se concentrează pe antrenamentul de forță, rezistența musculară, precum și cardio prin plyometrics și antrenamentul de agilitate. Ambele tipuri de antrenament sunt foarte eficiente în producerea de schimbări puternice în organism!

este P90X sau P90X3 bun pentru începători?

atât P90X, cât și P90X3 sunt concepute pentru exerciții intermediare până la avansate. Începătorii ar trebui să modifice antrenamentele extreme sau să aleagă un alt program împreună, cum ar fi remedierea Zilei 21.

mai puteți cumpăra DVD-uri P90X sau P90X3?

nu, atât P90X3, cât și P90X3 sunt disponibile numai prin serviciul de streaming Beachbody — Beachbody on Demand.

puteți alege un membru de streaming sau un pachet de provocare care include suplimente de antrenament.

ce faceți mai întâi în seria P90X?

Tony Horton a creat P90, P90X, P90X2 și P90X3; cu toate acestea, nu trebuie să le faceți în această ordine. P90 (putere 90) este pentru incepatori. P90X este pentru persoanele care doresc să se potrivească care au 60-90 de minute pe zi. P90X2 este proiectat pentru atletism extreme și puterea de bază, și P90X3 este conceput pentru persoanele care caută un antrenament complet în 30 de minute pe zi.

TL; DR

atât P90X cât și P90X3 sunt programe de fitness extreme concepute pentru a vă aduce în cea mai bună formă prin antrenamente intense la domiciliu. Ambele antrenamente necesită gantere sau benzi de rezistență.Este posibil să doriți, de asemenea, o bară de bărbie, o mată și standuri de putere.

în timp ce P90X are o durată de 60 de minute, oamenii au văzut același nivel de rezultate cu antrenamentele de 30 de minute ale P90X3. Acest lucru se datorează faptului că Tony Horton reduce timpul de warm-up-uri, coborâșuri rece, și pauze în P90X3. Ambele programe Beachbody sunt disponibile numai pe Beachbody on Demand și nu mai există nicio opțiune DVD.

de asemenea, programele stau singure și nu sunt concepute pentru a fi realizate în ordine cronologică. Puteți începe cu oricare dintre programele P90X.

obțineți calitatea de membru în streaming sau un pachet de provocări care include suplimente de antrenament.

s-ar putea să vă placă:

• P90X2 revizuire, rezultate & Calendar
• P90X3 program de antrenament: Lean, Masă, Clasic, Dublează PDF-Uri (Imprimabile!)
• programul de antrenament P90X
• T25 vs Insanity Max 30 vs P90X3: care este mai bine pentru pierderea în greutate sau construirea mușchilor?