anxietatea și depresia pot ucide. Aceștia sunt factori majori care duc ulterior la auto-vătămare și sinucidere odată neglijate, de unde și nevoia de ajutor profesional și terapii de consiliere. În afară de aceasta, stigmatizarea ideii de a căuta ajutor profesional pentru tratarea problemelor de sănătate mintală ar trebui oprită. Căutarea asistenței profesionale ar trebui, de asemenea, normalizată în societate, deoarece sănătatea mintală este la fel de semnificativă ca sănătatea fizică a oricărei persoane și ar trebui să i se acorde o atenție egală.
în mod similar, sănătatea mintală nu este responsabilă doar de bunăstarea unei persoane, deoarece aceasta are un impact substanțial asupra vieții de zi cu zi. Atunci când se ocupă de o problemă de sănătate mintală, puteți solicita ajutorul consilierilor înregistrați și a diferiților furnizori de asistență medicală mintală, cum ar fi HCBH.org, sau orice alte organizații similare care oferă diverse programe de consiliere pentru a ajuta la construirea de relații sănătoase, îmbunătățirea bunăstării și consolidarea legăturilor cu cei dragi.
de asemenea, a vedea un consilier vă poate ajuta în mod semnificativ să învățați un lucru sau două despre stabilirea și cultivarea relațiilor personale, Gestionarea stresului în mod corespunzător pentru a obține pacea minții și dobândirea de perspective diferite în viață.
pentru a vă ajuta să înțelegeți pe deplin beneficiile consilierii, este mai bine să știți mai întâi despre ce este vorba, cum este conectat la psihoterapie și cum consilierea poate îmbunătăți viața cuiva.
toată lumea trece prin situații dificile din viață, indiferent cât de greu încearcă să le evite. Pentru ușurare, majoritatea oamenilor se descurcă căutând confort de la cei dragi, ascultând muzică și angajându-se în consiliere. În special, consilierea le permite să aibă pe cineva cu care să vorbească fără să-și facă griji că vor fi judecați și ridiculizați. Cu prezența terapeuților calificați care încorporează ascultarea activă și oferă atenție necondiționată clienților lor, există șanse mai mari de recuperare după o serie de sesiuni.
consilierea, ca formă de psihoterapie, este un proces de rezolvare a problemelor tale cu un consilier. Acest lucru ia, de asemenea, forma psihodinamicii într-un mod în care consilierea abordează nu doar simptomele comportamentului specific, ci și aprofundează pentru a-și găsi cauza principală. Trei valori fundamentale ale consilierii includ empatia, imparțialitatea și comunicarea pozitivă necondiționată cu clientul.
terapeuții consideră consilierea ca fiind cea mai eficientă armă pe care o persoană o poate folosi împotriva unei game largi de probleme de sănătate mintală, cum ar fi anxietatea, depresia și tulburările comportamentale. Acesta este un fel de psihoterapie care își propune să ajute oamenii să recunoască și să rezolve conflictele înainte ca lucrurile să scape de sub control. Consilierii autorizați folosesc mai multe abordări pentru a ajuta oamenii din diferite domenii ale vieții să rezolve problemele psihologice care sunt de obicei ignorate și neglijate în societate.
majoritatea oamenilor, în special generațiile mai tinere, tind să îmbutcheze emoții neplăcute și să ignore problemele de sănătate mintală. Ulterior, angajarea în consiliere îi ajută pe oameni să construiască relații mai sănătoase cu cei dragi și să rezolve problemele comune de sănătate mintală. A vedea un consilier îi ajută pe clienți să ia decizii solide, să se ocupe în mod corespunzător de problemele de sănătate mintală, să răspundă eficient nevoilor lor psihologice și să decidă în mod sensibil în viitor.
Consilierea este adesea asigurată de terapeuți și consilieri autorizați care au obținut diplome postuniversitare și postuniversitare. De asemenea, durata sesiunilor variază în funcție de sănătatea mintală a persoanei și de severitatea stării sale. De asemenea, este mai bine ca oamenii care se luptă să știe cât de benefică este consilierea în tratarea problemelor de sănătate mintală și menținerea sănătății lor mintale în stare bună.
următoarele sunt probleme comune de sănătate mintală pentru care oamenii caută ajutor profesional:
- stresul, anxietatea și depresia
- Trauma
- abuzul
- dependența
- criza de gen
- pierderea și durerea
consilierea vă schimbă viața
Consilierea este un instrument esențial pentru a face față unei game largi de probleme de sănătate mintală care afectează viața cuiva. În afară de a ajuta oamenii să se ocupe în mod eficient cu nevoile lor psihologice și utilizarea unor strategii pentru a gestiona în mod eficient de stres, văzând un consilier permite oamenilor să găsească pe cineva să vorbească cu. Este benefic pentru persoanele care se confruntă în prezent cu conflicte emoționale și psihologice, deoarece li se va acorda suficient timp pentru a-și evalua deciziile și a privi noi perspective în viață.
ceea ce este bun la terapia de consiliere este că nu numai că identifică simptomele evidente ale unui anumit comportament, dar determină și cauzele posibile pentru rezolvarea eficientă a acestuia. De asemenea, căutarea unui consilier care are suficientă experiență în gestionarea problemelor care sunt în mod obișnuit dificil de rezolvat ameliorează posibilele îndoieli și incertitudini din partea clientului.
8 avantajele consultării unui consilier
consilierea și terapia oferă o mare varietate de avantaje pozitive unei persoane. În afară de determinarea posibilelor cauze și simptome ale comportamentelor specifice, consultarea unui consilier ajută, de asemenea, oamenii să facă față în mod eficient anxietății, depresiei, problemelor psihologice individuale, conflictelor părinte-copil și relațiilor toxice.
pentru o mai bună înțelegere, mai jos sunt opt beneficii ale consultării unui consilier.
- ameliorează emoțiile neplăcute
a spune secretele tale cele mai profunde și mai întunecate unei persoane nu este o sarcină ușoară de făcut în special pentru cineva care este un străin complet. Majoritatea oamenilor, în special cei mai tineri, tind să se ocupe singuri de durerea lor și să ascundă emoțiile pe care le găsesc neliniștitoare chiar și pentru propria familie. În consecință, reprimarea intenționată a emoțiilor se poate acumula în probleme grave de sănătate mintală.
căutarea ajutorului profesional oferit de consilieri competenți vă permite să treceți de la experiențe traumatice care vă afectează în mod semnificativ comportamentul și percepția în viață. A-ți încredința experiențele cu un consilier profesionist și imparțial este similar cu a scrie într-un jurnal, doar că primul îți poate oferi soluții concrete la problemele tale. În plus, lăsarea emoțiilor îmbuteliate poate fi o experiență satisfăcătoare și amelioratoare.
a-i face pe alți oameni să-ți cunoască durerea și suferințele îți permite să împărtășești unele dintre poverile care te împiedică să trăiești viața pe care o meriți.
- dezvoltă deschiderea &acceptarea
nu ești definit de deciziile tale trecute și greșite. Eșecurile, greșelile și nesiguranțele tale nu definesc cine ești ca persoană. Consilierii își lasă clienții să se gândească la această realitate pentru a-i ajuta să știe că nu au control asupra tuturor lucrurilor din viață. Chiar și cei mai puternici oameni cad la un moment dat în viața lor și comit greșeli. Vorbind cu un consilier vă poate ajuta să vă dați seama că, în ciuda eșecurilor și a recesiunilor, ceea ce contează este să învățați cum să vă ridicați de la cădere.
consilierea îi ajută pe oameni să accepte cine sunt ca persoană, inclusiv punctele forte și defectele. Aceasta dezvoltă deschiderea emoțională față de alte persoane. Exprimarea emoțiilor către persoanele care au grijă de tine ar trebui să fie naturală, indiferent dacă sunt emoții negative sau pozitive. Lăsându-i pe cei dragi să-ți vadă punctele forte și vulnerabilitățile dezvoltă încredere și onestitate.
există frumusețe în a fi sincer cu tine însuți. Consilierii îi ajută pe oameni să-și dea seama de necesitatea de a se accepta pe ei înșiși și de a-i face pe ceilalți să-i vadă pe ei reali sub straturi de pereți de protecție. Terapeuții oferă, de asemenea, mai multe alternative pe care clientul le poate alege pentru a ajuta în continuare recuperarea. În acest fel, își pot exprima în mod corespunzător emoțiile și gândurile și pot fi, de asemenea, receptivi la emoțiile altora. Deschiderea emoțională completă permite oamenilor să-și recunoască propriile nevoi psihologice și să le satisfacă mai bine.
- deschide calea pentru noi perspective
povestind emoțiile și experiențele tale te face să le vezi într-o lumină diferită. În mod similar, rezolvarea problemelor cu ajutorul consilierului vă permite să vedeți lumea cu ochi proaspeți și să vă confruntați cu probleme cu care vă este greu să vă ocupați. Tratarea problemelor de sănătate mintală nu este niciodată ușoară. Este nevoie de mult timp și efort atât din partea clientului, cât și a consilierului, motiv pentru care doar câțiva oameni aleg acest remediu.
cu toate acestea, este imperativ să știți că căutarea opiniilor altora, în special a opiniilor consilierului dvs. despre problemele pe care le considerați cruciale în viața dvs. vă poate ajuta, de asemenea. Modul în care vedeți lucrurile ar putea fi complet diferit de modul în care ar trebui să fie percepute.
de asemenea, realizarea nevoilor psihologice este esențială în procesul de recuperare. Nu poți rezolva lucruri pe care refuzi să le recunoști și consilierul tău te poate ajuta să faci exact asta.
- oferă confort &securitate
s-ar putea să aveți dificultăți în a vă deschide față de cineva, chiar și față de propria familie, în ceea ce privește problemele de sănătate mintală. Deși acest lucru poate fi de înțeles din cauza îndoielii tale, prelungirea suferinței tale păstrând totul pentru tine ar putea agrava situația. Pentru a preveni creșterea problemelor, este mai bine să încercați să căutați ajutor profesional.
angajarea în consiliere și vorbirea cu un terapeut licențiat vă poate ajuta să găsiți confortul și securitatea pe care le-ați căutat. Terapeuții și consilierii sunt bine versați în observarea imparțialității și corectitudinii atunci când vorbesc cu un client. Orice le spui va rămâne între voi doi și consilierul tău va fi tras la răspundere pentru orice indiscreție care ar putea apărea.
mai mult, a vedea un consilier oferă un sentiment de securitate și confort clientului pentru a-și coborî gardienii și a diminua treptat inhibițiile și rezervările de sine în timpul sesiunilor.
- subliniază independența &individualitatea
în unele cazuri, experiențele traumatice și alți factori influențatori duc la pierderea identității și a valorii de sine. A face față unei probleme de sănătate mintală nu înseamnă că vei pierde cine ești ca persoană. Sunteți cine ați ales să fiți, iar faptul că vă aflați într-o situație de tragere asupra căreia aveți mai puțin control nu ar trebui să vă afecteze personalitatea.
astfel, angajarea în terapie îi face pe oameni să recunoască și să înțeleagă identitatea individuală și să-și afirme independența înainte de o experiență traumatică. Acesta își propune să contribuie la dezvoltarea bunăstării sănătoase și a sănătății mintale stabile prin promovarea individualității și independenței.
de asemenea, consultarea unui consilier îi ajută pe oameni să identifice și să accepte diferențele cauzate de diverși factori care ar putea fi cauza principală a unei dispute sau a unui conflict. Acest lucru îi ajută pe clienți să îmbrățișeze valori și distincții conflictuale în construirea relațiilor personale cu alte persoane. În plus, o comunitate bine stabilită nu este construită doar prin găsirea unor motive comune printre oamenii săi. Este, de asemenea, despre acceptarea identităților individuale și de a trăi cu ei.
îmbrățișarea individualității în ciuda valorilor contradictorii este crucială în stabilirea unei comunități sănătoase și de susținere. De asemenea, consilierii ajută la identificarea factorilor care afectează în primul rând comportamentul unei persoane, cum ar fi nevoile fizice și emoționale, valorile, idealurile și credințele. Acești factori sunt esențiali în determinarea identității individuale.
- stimulează o dispoziție pozitivă
unul dintre beneficiile angajării în terapie este că îi ajută pe oameni să dobândească ceva la care să aștepte cu nerăbdare, ceva care îi poate menține să meargă și să se străduiască. Majoritatea oamenilor, chiar și cei mai puternici, își pierd speranța la un moment dat în viață și se gândesc să renunțe. Consilierea se dovedește a fi benefică pentru clienți, în sensul că îi face să-și discearnă bine decizia și să-i ajute să-și dea seama că viața este încă frumoasă chiar și după o experiență neplăcută.
de asemenea, căutarea unui serviciu de consilier pentru tratarea problemelor de sănătate mintală oferă clienților șansa de a-și reevalua modul de gândire, de a-i ajuta în luarea deciziilor și de a stimula o dispoziție pozitivă pentru a-i ajuta cu recuperarea lor.
a spune că totul este doar în capul cuiva nu este potrivit, deoarece nu se poate înțelege prin ce trece cealaltă persoană. Acesta este motivul pentru care, în consiliere, terapeuții își ajută clienții să-și dea seama cum o dispoziție pozitivă poate crea în mod substanțial o schimbare în modul de gândire și percepție a lucrurilor. Văzând consilierii dvs. de încredere vă permite să diminuați încărcăturile pe care le purtați de mult timp și, în cele din urmă, lăsați o rază de soare să vă pătrundă norii întunecați. La urma urmei, există într-adevăr lumină la capătul tunelului întunecat.
- rezolvă conflictele interne
angajarea în consiliere rezolvă mici neînțelegeri și dezacorduri care se pot acumula și transforma în probleme majore. În mod similar, angajarea în terapie este esențială în rezolvarea potențialelor conflicte înainte ca acestea să se întâmple. A vedea un consilier îi ajută pe oameni să abordeze eficient problemele chiar înainte ca acestea să le afecteze substanțial.
- hrănește sănătatea mintală
căutând ajutor profesional și angajându-se în consiliere ajutor în stabilirea unor relații mai sănătoase cu cei dragi și oferă strategii pentru gestionarea corectă a stresului. Acest lucru este esențial pentru atingerea fericirii și a bunăstării stabile. În afară de aceasta, a vedea un consilier este esențial în tratarea problemelor de sănătate mintală și în mod eficient în satisfacerea nevoilor psihologice ale cuiva. A fi într-o situație traumatică poate fi încordat mental și emoțional, ceea ce ar putea duce, de asemenea, la probleme fizice și mentale grave.
prin urmare, consilierea te învață să fii conștient de nevoile tale emoționale și psihologice.
linia de fund
îngrijirea sănătății mintale și căutarea de ajutor profesional este esențială în rezolvarea conflictelor interne care pot afecta în mod semnificativ sinele. Terapia este pentru toată lumea, indiferent dacă sunteți tulburat, stresat sau vă simțiți inadecvat – a vedea un consilier este întotdeauna util.
lipsa de atenție la nevoile dvs. psihologice se poate acumula în probleme mentale severe. Prin urmare, a vedea un consilier vă ajută să vă recunoașteți relațiile și experiențele și să învățați remedii utile pe care le puteți utiliza pentru a face față anxietății, depresiei și altor probleme de sănătate mintală. Nu ezitați să solicitați ajutor profesional atunci când aveți de-a face cu probleme de sănătate mintală. În plus, normalizați menținerea sănătății mintale într-o stare bună pentru a obține în mod eficient viața productivă și fericită pe care o meritați.