lär dig vilka pollen som är vanligast i Pennsylvania under hela året och hur man minimerar allergiska reaktioner.
mode är inte det enda som förändras av säsongen. Lär dig vilka allergier som har en vana att slå under vissa tider-och de bästa knepen för att undvika en allergisk reaktion.
Fall
Ragweed-fueled allergier börjar vanligtvis i September och sista genom säsongen. Nivåerna av ragweed pollen är i allmänhet högst på morgonen, och allergenet tenderar att trivas under svala nätter och varma, blåsiga dagar. Medan pollen tvättas bort av regn tenderar pollenantalet att sväva efter en Nederbörd. Notera vädret och kontakta din vårdgivare om att ta en antihistaminmedicin.
vinter
julgranar ger semester jubel—men de kan innehålla mikroskopiska mögelsporer i sina grenar, och det kan orsaka stora väsande och nysningar. Skaka träd väl för att bli av med dessa allergener innan du bär dem in i ditt hem.
tack vare vinterns kala träd finns det mindre pollen som flyter runt organiskt—men med inomhusvärme kan det leda till damm, vilket kan vara en stor allergiutlösare.
för att minska dammexponeringen, håll luftfuktigheten under 55 procent, dammsug ditt hem ofta och använd dammkvalster på kuddar och madrasser. Rengör regelbundet luftfilter i hemmet, samt bokhyllor, ventiler och andra vanliga uppsamlingsplatser för damm.
vår
när naturen återvänder under de varmare vårmånaderna är pollen tillbaka i full växel—vilket betyder att vårallergier börjar sparka in, orsakade mest av gräs, blomma och trädpollen.
under våren och sommaren är gräs-och trädpollen högst på kvällen. För att undvika en allergisk reaktion:
- Håll fönster och dörrar stängda under allergisäsongen
- ta en dusch och byt kläder efter att ha tillbringat tid utomhus
- ta lämplig medicin innan du arbetar utomhus—prata med din vårdgivare för att hitta rätt antihistaminmedicin för dig
sommar
allergier under sommaren är främst resultatet av svampsporer och frön, som kan växa på fallna löv, komposthögar, gräs och korn.
under sommaren är gräs-och trädpollenhalterna vanligtvis högst på kvällen. Det bästa sättet att undvika dessa allergener är att hålla dörrar och fönster stängda och att köra luftkonditioneringen med ett HEPA-filter.
kolla in dessa andra inlägg för att lära dig mer säsongsmässiga hälsotips:
- Håll dig säker i värmeböljan
- bästa Äppelplockningsodlingar i Pennsylvania
- hur många kalorier bränner dina Favoritfallaktiviteter?