Vad är det för fel? / Konfrontera en otrogen make

fråga:

Salam aleykum. Jag ville bara ha lite islamiska råd i en mycket viktig fråga.

Alhamdulilah, jag har varit gift i nästan 4 år med min man och vi har ett barn. Nyligen har min mans beteende förändrats. Till exempel skulle han vara elak mot mig och försöka skylla alla sina problem på mig, han var bara inte den person jag kände längre. Han tillbringade mindre och mindre tid med sin familj. Detta gjorde mig i sin tur väldigt misstänksam och drev mig för att kontrollera hans e-post & sociala nätverkssajt.

SubhanAllah, jag hittade något som bröt mitt hjärta i bitar. Jag fick reda på att min man fuskade på mig. Jag vet inte omfattningen av det, men jag hittade ett spår av meddelanden från andra kvinnor och honom flirta! Jag kände mig aldrig så sjuk och förlamad, som du aldrig skulle förvänta dig det från någon du älskar dyrt; och som du delar ditt liv med. Jag känner mig otroligt skadad & förrådd och förödmjukad ! Miljoner frågor gick igenom mitt sinne! Var jag inte tillräckligt för min man

så jag ta reda på min make år har varit otrogen mot mig ! Jag känner mig så förrådd och hjärtbruten. Jag vet att jag måste möta honom och prata med honom om det även om det får mig att känna mig sjuk. Jag ville bara ha några råd om hur man skall närma sig denna katastrof som har drabbat min familj och jag ber att Allah kommer att hjälpa mig att övervinna det tillstånd jag är i. Jag vet inte var jag ska börja och om jag någonsin kommer att kunna lita på honom.

Jazaka Allahu Khair,

behöver prata med honom

svar:

inga ord kan beskriva smärtan och förödmjukelsen som följer med otrohet. Må Allah ge dig styrka och tålamod att göra vad som är rätt för dig och din familj, och hjälpa ditt hjärta att läka från följderna av denna traumatiska händelse.

Varför gjorde han det?

tyvärr har otrohet blivit en vanlig förekomst, så du är inte ensam. Även om varje fall är unikt finns det fyra grundläggande situationer varför människor har affärer:

1. En person har ett sexberoende. Är de villiga att gå till ett 12-stegsprogram för att hantera deras missbruk?

2. En person fastnar i en hal situation, påverkas av droger eller alkohol och de gör något de aldrig trodde att de skulle göra. De har vanligtvis stor ånger för vad som hände och lovar att aldrig sätta sig i den typen av situation igen.

3. En person söker hämnd eller betala tillbaka eftersom deras partner hade en affär.

4. En person är hungrig efter uppmärksamhet eller vård, så de ansluter sig till någon utanför förhållandet för att uppfylla deras behov.2

Vad gör jag först?

först och främst, hitta ett sätt att uttrycka och bearbeta raseri, ont och ofta känslor av panik. Dr. Spring säger vältaligt:

” det du upplever är ett normalt och lämpligt svar på en akut traumatiserande upplevelse. Du rullar inte bara från förlusten av integriteten i ditt förhållande utan också från förlusten av en illusion—att du är speciell för din partner och att intimiteten du trodde att du delade med den personen skulle vara för evigt. Om inför sådana splittrande nyheter skulle det vara konstigt om du inte kände dig förlorad.”1

du kan antingen prata med en betrodd vän eller kollega, dagbok om dina känslor eller prata med den som hör allt. Det är viktigt att vara i ett lugnare sinnestillstånd för att själv kunna svara på några mycket viktiga frågor. Dessutom är det viktigt att du håller alla barn ur smärtan av situationen så långt som möjligt.

varje situation är annorlunda, och det som fungerar bäst för en familj kanske inte fungerar bäst för en annan. Vid denna tidpunkt måste du bestämma vad det är du vill ha. Är otrohet en deal breaker för dig? Eller vill du stanna i äktenskapet och försöka lösa det?

hur konfronterar jag honom?

om du väljer att och är redo att konfrontera din man, skulle min första oro vara om säkerhet. Ibland konfrontationer kan få våldsamma särskilt om han har varit kränkande i alla fall i det förflutna eller kort härdat. Jag rekommenderar inte att konfrontera honom framför vänner eller familj, men definitivt undvika en stängd dörr, privat plats. Även om det inte finns någon historia av våld, han kan bli mycket arg och defensiv om att fastna.

det finns inget rätt eller fel sätt att göra detta, eller några skriftliga regler, men jag tyckte att dessa rekommendationer var till hjälp:

1. Ställ in en tid när du kan sitta och prata. Du vill ha en tid när du är utvilad.

2. Låt dina frågor skrivas ut. Några exempel kan vara: vad hände? Hur kom denna situation in i vårt förhållande? Hur länge har detta pågått? Vad gick fel med oss?

3. Se till att din partner är villig att prata, alla telefoner är avstängda, barnen tas om hand och du är på ett säkert ställe.

4. Ställ in en starttid och en sluttid. Jag föreslår inte mer än två timmar. Människor blir trötta, utmattade och hungriga om du går för länge och saker kan eskalera och bli extremt fula. 2

vänligen förstå att alla dina frågor förmodligen inte kommer att besvaras i ett möte och att ni två kan behöva träffas flera gånger. Denna traumatiska händelse kommer att ta lite tid för dig att bearbeta och lösa.

hur kommunicerar jag mina behov?

några tips om effektiv kommunikation kan hjälpa konversationen att bli mer produktiv. Två typiska dysfunktionella sätt att prata inkluderar att vara i ” tystnad ”eller att vara” stormen.”

om du är tyst för att skydda dig mot ytterligare skada eller besvikelse, förlorar du också chansen att känna dig förstådd, ha dina behov uppfyllda, erkänna dina misstag och återansluta. ”För att du ska läka och förlåta måste du vara övertygad om att din partner förstår hur djupt du har kränkts. För att det ska hända måste du prata om affären och hur det har påverkat dig på den mest personliga nivån” 1

om du har motsatt tendens att storma, förstå att en full på utbrott av raseri och ilska bara kommer att föda upp mer ilska hos båda parter och sätta din man på försvaret och skjuta honom bort. Han är mer benägna att lyssna på dig och känna din smärta om du talar lugnt och direkt.

Hur kommer han att svara?

möjliga svar varierar också från situation till situation. Din man kan be om förlåtelse, han kan vara i fullständig förnekelse trots de bevis du ger, eller han kan erkänna sin fusk och sedan inleda ett äktenskap upplösning själv; därför, det är viktigt för dig att ha ett system för stöd inrättas som kan hjälpa dig med både dina omedelbara och framtida behov.

är det möjligt för vårt förhållande att läka av detta?

möjligheten att läka från otrohet vilar på båda parternas vilja att återuppbygga förtroende och förhållandet. Om bara en partner vill återkomma, fungerar det inte.

om ni båda bestämmer er för att arbeta igenom detta, i tid, kan du se detta traumatiska även som ett väckarklocka. Du kanske upptäcker att denna själ splittring händelse är omstart du behövs för att utveckla en friskare och mer mogen inställning till relationer. ”Jag uppmuntrar dig att gå in i processen, att utmana skadan och se vad du kan producera tillsammans. I huvudsak på räkningen av tre, Jag inbjuder er två att kliva in i mitten av ringen, ta bort dina boxhandskar och gå hand i hand.”1

när det gäller att återfå förtroende, ”det måste förtjänas, och inte med muntliga försäkringar ensam, men med specifika förändringar i beteende.”1 Din man måste visa, men djärva, konkreta handlingar, att han är engagerad i dig och att du är säker med honom. Och du måste öppna dig för möjligheten att lita på honom igen och förstärka hans ansträngningar för att återfå ditt förtroende. Du måste också ” stava exakt vad din partner kan göra för dig, och ge den här personen en färdplan tillbaka till ditt liv.”1

fortsätt att söka vägledning från Allah för det bästa tillvägagångssättet och resultatet för dig och din familj. Glöm inte att skapa ett stödsystem för dig och ditt barn, inklusive familjeterapi och slutligen rekommenderar jag starkt att du läser boken ”efter affären: läka smärtan och återuppbygga förtroende när en Partner har varit otrogen” av Janis Abrahms Spring, PhD.