Tough Mudder är en uthållighetshändelse där tävlingsdeltagarna försöker korsa en 10-12 mil lång kurs med militära hinderbanor.
kursen designades ursprungligen av brittiska specialstyrkor för att testa mental såväl som fysisk styrka. De hinder som måste övervinnas spelar ofta på mänsklig rädsla som eld, kallt vatten, elektriska stötar och höjder.
arrangörerna av Tough Mudder uppmuntrar lagarbete, och många hinder är utformade för att vara mycket svåra eller omöjliga att slutföra ensam. De flesta lag består av 5-10 personer och är co-ed. Händelserna är inte tidsbestämda och i genomsnitt Slutför 78% av tävlingsdeltagarna kursen.
den första Tough Mudder challenge hölls i USA 2010. Tough Mudder har vuxit exponentiellt och i 2012 deltog ungefär 500,000-personer över hela världen i 35-evenemang.
Tough Mudder grundades 2010 av Will Dean och Guy Livingstone, båda brittiska medborgare som bor i New York. Dean hade utvecklat tanken för företaget medan han gick på Harvard Business School. Dean gick in i konceptet i skolans årliga affärsplantävling och var semifinalist.
Dean och Livingstone organiserade det första Tough Mudder-evenemanget den 2 maj 2010 på Bear Creek Ski Resort nära Allentown, PA. Det marknadsfördes nästan uteslutande genom Facebook-reklam och word of mouth. Även med en mycket begränsad reklamkampanj drog evenemanget mer än 4500 deltagare.
på grund av sin fantastiska framgång hölls ytterligare två 2010-evenemang i norra Kalifornien och New Jersey. Under 2011 hölls 14 evenemang i hela USA. Under 2012 blev Tough Mudder internationell, 35 evenemang hölls i totalt fyra länder.
Tough Mudder fortsätter att växa och i 2013 fanns det 53 händelser i USA, Storbritannien, Australien, Kanada och Tyskland. Registreringspriserna för tävlingarna varierar mellan $85 och $180, beroende på hur långt i förväg deltagarna registrerar sig.Tough Mudder har också startat en tidig registrering för 2014, inklusive 60 olika platser i Sydafrika, Nordamerika, Europa och Australien.
2 maj 2013 nådde Tough Mudder milstolpen för en miljon tävlingsdeltagare sedan den startade 2010.
världens tuffaste Mudder är en inbjudan – bara 24-timmars utmaning. Till skillnad från de vanliga tävlingarna är världens tuffaste Mudder en tävling med den topprankade mannen, kvinnan och laget som vinner pengar.
för att kvalificera sig för världens tuffaste Mudder måste deltagarna avsluta en standard Tough Mudder-händelse i topp 5% av självrapporterade tider. Tävlingen består av en 10-mils loopad kurs, där tävlingsdeltagarna kör kontinuerligt i 24 timmar. Deltagaren som slutför flest varv förklaras vinnaren. Vinnarna får titeln ” världens tuffaste Mudder ”och $15,000
om du verkligen menar allvar med att göra en Tuff Mudder, eller någon annan typ av” Mud Run ”träningsprogrammet jag rekommenderar kallas”Turbulence Training”. Det har fått mig till den bästa formen i mitt liv. Programmet skapades av fitnessexpert Craig Ballantyne, frekvent författare för mäns hälsa.
det är utformat för att få dig till toppkondition på kort tid med ”intervallträning”, som har visat sig vara det mest effektiva sättet att gå ner i vikt och komma in i fenomenal form. Det är ett komplett träningsprogram och hur man äter för de mest effektiva resultaten och har du skalar ”Berlinmuren”, kör ”Mude Mile” och korsar ”Funky Money”.
om du följer denna träningsplan bör du vara redo för den tuffa Mudder, Spartan Race eller Warrior Dash!
-Rich
Se även:
de bästa skorna för Tuff Mudder
de bästa handskarna för Tuff Mudder
vad man ska äta innan Tuff Mudder
Tuff Mudder Tips
Tuff Mudder träning
lista över tuffa mudderhinder