skillnader i styrka och effektnivåer mellan motsvarande vänster-och högersidiga muskler i kroppen har rapporterats hos professionella idrottare. Dessa skillnader har förknippats med ökad skaderisk och prestandaunderskott. Muskeltjockleken är kopplad till förmågan hos en muskel att utöva både styrka och kraft.
Definition av muskelstorlek symmetri
symmetri (balans) av muskeltjocklek poäng mellan kontralaterala muskler.
betydelsen av Muskelstorlekssymmetri
- Muskelstorlekssymmetri kan fungera som ett surrogat för traditionella metoder för att bedöma kontralaterala skillnader i styrka och kraft, eftersom tjockleken på en muskel bidrar avsevärt till styrkan och kraften i dess sammandragning.
- skillnader i styrka och effektnivåer mellan kontralaterala muskler i kroppen har associerats med ökad skaderisk och prestandabrister1
- forskning har föreslagit att
- Styrkaunderskott i det svagaste benet bör återställas till inom 10% av det opåverkade benet2
- kontralaterala isokinetiska styrkaunderskott på större än 15% ökar risken för framtida hamstring muskelstammar med upp till 2.6 gånger2
- professionella fotbollsspelare med obehandlade muskelobalanser var 4-5 gånger mer benägna att upprätthålla en hamstringskada än sina motsvarigheter med symmetrisk muskelstyrka3
- fälttester har rapporterats som ett pålitligt och effektivt sätt att förutsäga en persons styrka och kraft i nedre extremiteten4. Men dessa tar ofta lite tid att organisera, mäta och analysera.
- muskelstorlek symmetri skanningar kan utföras snabbt, exakt och tillförlitligt. Det ger tränare och / eller nutritionister en möjlighet att snabbt screena för potentiella underskott i nedre extremiteter i atletiska populationer. Detta kan fungera som en tidig varning för potentiell skaderisk.
- Muskelstorlekssymmetri kan ge ytterligare kompletterande information till rehabprocessen: otillräcklig rehabilitering och för tidig återgång till spel efter skada har identifierats som riskfaktorer för återfall av skada.
- muskelstorlek symmetri kan användas för att utveckla och övervaka träningsrutiner utformade för att minska eventuella observerade kontralaterala underskott.
ta hem meddelande
muskelstorlek symmetri är en icke-invasiv, lätt förvärvad surrogat för traditionella mått på kontralaterala muskelskillnader. När kontralaterala skillnader – eller negativa trender – i Muskelstorlekssymmetri hittas, ger detta en tidig – och lätt förvärvad – ”heads up” för tränare och tränare. Potentiella styrka / kraftunderskott kan snabbt screenas för, och en mycket tidigare bestämning som gjorts av idrottaren/tränaren om behovet av ytterligare testning och utvärdering.
exempel
illustrationen nedan visar symmetrin för muskeltjocklekspoäng för höger och vänster lår – Rectus Femoris (RF). Vänster RF-poäng är 7% tunnare än rätt RF-poäng.
MuscleSound spårar också muskelstorlek symmetri över tiden, och mot baslinjen bedömning för att identifiera trender som kan användas för att finjustera utbildning eller rehab regimer
- Brughelli, M, Cronin, J, Mendiguchia, J, Kinsella, D och Nosaka, K. Kontralaterala benunderskott i kinetiska och kinematiska variabler under körning i Australiensiska fotbollsspelare med tidigare hamstringskador. J styrka Cond Res 24(9): 2539-2544, 2010
- Keeley, DW, Plummer, HA, och Oliver, GD. Förutsäga asymmetriska styrka underskott i nedre extremiteten hos högskoleåldrade män och kvinnor som använder vanliga horisontella och vertikala kraftfälttester: en möjlig screeningmekanism. J styrka Cond Res 25(6): 1632-1637, 2011
- Croisier, J-L., Ganteaume, S., Binet, J., Genty, M. och Ferret, J-M. Styrka obalanser och förebyggande av hamstringskada hos professionella fotbollsspelare. American Journal of Sports Medicine 36(8):1469-1475, 2008
- han är en av de mest kända och mest kända i världen. Triple-hop avstånd som en giltig prediktor för nedre extremiteterna styrka och kraft. J Athl Tåg 43: 144-151, 2008.