graviditet ger alltid enormt nöje till den gravida kvinnan tillsammans med familjemedlemmar. När en kvinna blir gravid börjar varje familjemedlem ge råd, vad man ska göra eller vad man inte ska göra på grundval av sina tidigare erfarenheter.
Baby intelligence utveckling och rättvisa beror på gener och hälsosam kost och livsstil. I den här bloggen kommer du att veta detaljer om vilka livsmedel att äta under graviditeten för rättvis och intelligent barn.
Innehållsförteckning
- hur kost spelar en viktig roll för rättvis och intelligent barn under graviditeten?
- nödvändiga livsmedel för att få en rättvis baby under graviditeten
- Orange
- mandlar
- druvor eller druvsaft
- kokosnöt
- fänkålsfrön
- Ghee
- nödvändiga livsmedel för att få ett intelligent barn under graviditeten
- Folsyrarika livsmedel
- järnrika livsmedel
- fet fisk
- blåbär
- ägg
- ost
- mjölk
- slutsats
hur kost spelar en viktig roll för rättvis och intelligent barn under graviditeten?
kost och livsstil spelar en viktig roll i utvecklingen av barnet eller fostret. Man har sett att konsumtionen av en del av frukten gör barnet rättvist och intelligent. Därför bör kvinnor eller deras partner veta vad som är maten att äta under graviditeten för en rättvis och intelligent baby.
nödvändiga livsmedel för att få en rättvis baby under graviditeten
Orange
Orange är en rik källa till C-Vitamin och rekommenderas under graviditeten. C-Vitamin är inte bara användbart för barnets tillväxt utan förbättrar också barnets och moderens hudton och gör dem rättvisa.
mandlar
mandlar rekommenderas starkt under graviditeten eftersom det innehåller protein, Vitamin E, kalcium, Magnesium och fibrer. Mandelens protein hjälper till i utvecklingen av barnet medan kalcium och magnesium krävs för utveckling av ben. Mandlar innehåller Vitamin E som gör huden glödande av mor och barn.
druvor eller druvsaft
druvor innehåller Alfahydroxisyra ( AHA), vilket gör barnets hud rättvis. Daglig konsumtion av druvor eller druvsaft gör ditt barns hud rättvis. Druvor är också användbara vid förstoppning, surhet och svullnad.
kokosnöt
om en gravid kvinna tar kokosnötkärna regelbundet under graviditeten gör barnet rättvist. Förutom rättvisa ökar kokosnöt också immunitet, behandlar halsbränna, behandlar förstoppning och verkar mot uttorkning.
fänkålsfrön
dricka indränkt fänkålsfrön vatten förbättrar hudtonen av ditt barn. Det spelar också en viktig roll vid behandling av illamående.
Ghee
enligt en studie har det visat sig att ta ghee hjälper till att lätta hudens hud. Om gravida kvinnor lägger till ghee i kosten ger det lindring från smärta när de föder.
nödvändiga livsmedel för att få ett intelligent barn under graviditeten
Folsyrarika livsmedel
folsyra är ansvarig för utvecklingen av hjärnceller. Folsyra minskar risken för att ge autistisk förlossning med 40%. Det betyder att folsyrarik mat förbättrar ditt barns IQ.
olika former av folsyrarika livsmedel är
- spenat
- citrusfrukter
- linser
de fungerar också som ett skydd för ditt barns hjärna.
järnrika livsmedel
järn är ett viktigt element för gravida kvinnor eftersom det hjälper syretransport till barnet. Korrekt syretillförsel till barnets hjärna hjälper till att öka intelligensen hos ditt barn. Gravida kvinnor bör lägga till järnrika livsmedel som gröna grönsaker, baljväxter i kosten.
fet fisk
Omega 3 fettsyror som finns i fet fisk hjälper till att utveckla ditt barns hjärna. Försök åtminstone konsumera två eller flera portioner fisk per vecka.
blåbär
blåbär är antioxidantrika livsmedel som spelar en viktig roll i utvecklingen av ditt barn. Blåbär är inte så vanliga i Indien. Andra alternativ till blåbär är jordgubbar, tomater, björnbär och bönor.
ägg
ägg innehåller en aminosyra som kallas kolin som har visat sig hjälpa hjärnans utveckling och förbättrar minnet av ditt barn.
ost
D-vitamin i ost är viktigt för din barns kognitiva utveckling. Låga nivåer av D-Vitamin i moderns kropp kan påverka ditt barns intelligensfaktor.
mjölk
mjölk spelar en viktig roll i ditt barns tillväxt och utveckling. Det stöder hjärnans utveckling hos spädbarn före födseln.
slutsats
se till att inkludera dessa livsmedel i din kost för att säkerställa ditt barns rättvisa hud och hälsosam hjärnutveckling. Även om ditt barns hudfärg och intelligensfaktor beror mest på dina gener, men dessa livsmedel påverkar ditt barns hudfärg och IQ-faktor.
Läs också
är Knorr soppa bra för hälsan?
är Parachute coconut oil säkert att äta?
Dabur chyawanprash VS Patanjali chyawanprash
kan du öka din höjd efter vuxenåldern?