förkylning

betydelse

förkylning är obotlig, vi är alla sårbara (globalt) för att fånga dem och många av symtomen kan påverka människans prestanda, särskilt inom områdena sensorisk uppfattning, balans, koncentrationsförmåga, trötthet och fysisk smärta. Att flyga medan du är förkyld ökar risken för fysisk skada på innerörat och bihålor.

beskrivning

förkylningen är en virusinfektion i övre luftvägarna, vilket ibland kan leda till infektioner i lungorna, särskilt hos små barn. Över 200 typer av olika virus har identifierats som orsakar förkylning, men orsakerna till 20% till 30% av vuxna förkylningar har inte identifierats, även om dessa också anses vara virala. Ofta finns det mer än ett virus i en infektion.

vuxna drabbas vanligtvis av 2 till 3 förkylningar årligen (barn upp till 6), och infektionen kan pågå i 2 veckor, även om de flesta känner sig återhämtade på mycket kortare tid.

symtom

vanliga förkylningssymtom är olika och flera och inkluderar:

• ont i halsen
• slemhinnor byggs upp i näsan (rinnande näsa)
• andningssvårigheter genom näsan (nästäppa)
• missfärgad slem
• svullnad i bihålorna
• nysningar
• hosta
• huvudvärk
• trötthet
• muskelvärk
• förlust av smak och/eller aptit
• tillfällig dövhet
• känslor av svindel

de välkända symtom som vi alla förknippar med en vanlig förkylning är vanligtvis först märkt 2 till 3 dagar efter att ha blivit smittade; men inom 24 timmar kan vissa människor börja nysa, märka en chill känsla och drabbas av huvudvärk. Svårighetsgrad av symtom toppar vanligtvis 3 till 4 dagar från infektion; emellertid är varje infektion annorlunda och människors toleransnivåer skiljer sig åt.

en feber hos vuxna är osannolikt att orsakas av förkylning, men kan förekomma hos små barn. Många av ovanstående symtom kan också orsakas av andra sjukdomar och infektioner. Därför rekommenderas samråd med en lämplig läkare om du är osäker på att dina symtom beror på förkylning.

mänsklig prestanda

med något av de typiska förkylningssymptomen kan det vara svårt att uppnå en vilsam natts sömn. Detta ökar risken för att drabbas av trötthet under arbetsdagen och att bli trött under en förkylning. Både trötthet och utmattning är säkerhetsfrågor för kritiska arbetstagare som piloter, ingenjörer, kabinpersonal och flygledare etc.

kalla symtom kan vara fysiskt obekväma och därför orsaka distraktion och förlust av vaksamhet. Dessutom kan förkylningssymtom också ge upphov till mental slöhet, vilket gör teaminteraktion, kommunikation, bedömning och beslutsfattande svårt.

fysisk prestanda kan påverkas negativt, särskilt på grund av känslor av muskelsvaghet och förvärras av trötthet och trötthet. Även förlusterna av luktsinne och smak och en liten hörselnedsättning kan påverka direkt på säkerheten på jobbet.

vissa förkylningssymtom kan leda till tillfällig dövhet eller nedsatt hörselförmåga i ett eller båda öronen.

förkylning och flygning

det rekommenderas att om du är förkyld att du inte flyger; Detta bör verkställas av flygbolagen när det gäller flygbesättningar, och flygbesättningar måste själv rapportera eventuella symtom på förkylning, influensa eller liknande.

bortsett från de minskade prestationsnivåerna, på alla arbetsplatser, som uppstår när någon är sjuk med förkylning, som nämnts ovan, utsätts flygbesättningen för förändringar i lufttrycket som kan ha stor inverkan. Flygplan är vanligtvis trycksatta till motsvarande höjder mellan 4000 och 8000 fot. Om en dekompression inträffar under flygning, kan flygplansbesättningar och passagerare utsättas för lufttryckshöjder upp till 30 000 fot eller mer. I det senare fallet kommer en omedelbar och snabb nedstigning att vara nödvändig till under 10 000 fot.

mellanörat och bihålor är håligheter som innehåller luft som utjämnas i tryck till det omgivande (omgivande) trycket. Mellanörat uppnår detta via Eustachian-röret som förenar mellanörathålan i näsan och halsen. Därför som flygplan klättra och sjunka det måste finnas regelbunden utjämning i tryck mellan dessa håligheter och kabinen luften. Om denna utjämning inte är möjlig, eller inte är tillräckligt regelbunden, kommer tryckskillnaden mellan den omgivande luften och den inuti vårt huvud att orsaka smärta. I mellanörat smärtan (otic barotrauma) orsakas av snedvridning av trumhinnan, och i bihålorna det (sinus barotrauma) kan kännas ovanför ögonen, bakom näsan och i kinderna de flesta flygresenärer (och dykare) kommer att känna känslan av öron poppar av sig själva i uppstigning, och behovet av att tvinga frågan i nedstigningen genom att knäppa näsan och blåser in i en sluten mun (Valsalva metod).

vid förkylning kan mjuka vävnader som omger bihålorna och Eustachian-röret svälla vilket gör luftens inre rörelse under nedstigningen svår, och ibland Valsalva-metoden ineffektiv. Även måttliga mängder smärta kommer att distrahera en flygbesättningsmedlem från att kunna utföra sina uppgifter – de blir effektivt oförmögna. I svåra fall av barotrauma en flygbesättningsmedlem kan jordas under en lång period, och kan drabbas av en brast trumhinnan.

om ett öra utjämnar, men det andra inte, kan en form av trycksvärhet upplevas som yrsel, vilket inte är till hjälp för flygbesättningar, särskilt piloter. Innerörat innehåller halvcirkelformade kanaler som automatiskt upptäcker accelerationer i tre dimensioner och ger oss vår ”känsla” av balans – var är upp, ner, vänster och höger, och vilken väg rör vi oss. Förkylningar kan också påverka inre öronmekanismen och därför leda till risk för yrsel och rumslig desorientering – båda mycket allvarliga flygrisker.

återcirkulerad luft

trots anekdotiska ”bevis” om flygplanets kabinmiljö som ökar chanserna att få förkylning (eller andra infektioner) finns det fortfarande inga tydliga bevis för att det gör det. Även om flygresor (eller någon annan form av resor) kan öka risken på grund av att antalet personer befinner sig i närheten, tyder det på att luftkvaliteten i kabinen inte gör det. Den filtrerade luften i dagens flygplan är av mycket hög kvalitet. 99,9% av bakterier och virus filtreras ut och luften byts helt ut minst 20 gånger per timme.

överföring och förebyggande

det vanliga förkylningsviruset överförs vanligtvis via infekterade luftburna droppar, direktkontakt med infekterade nasala sekretioner eller genom direktkontakt med förorenade föremål. Virusen kan överleva under långa perioder i miljön och kan plockas upp av människors händer och därefter transporteras till deras ögon, näsa eller mun, där infektion uppstår.

överföring är vanligt i förskolor och skolor på grund av närheten till många barn med liten immunitet och ofta dålig hygien. Dessa infektioner tas sedan hem och skickas till andra familjemedlemmar. I stället för att bära en mask och vita handskar varje gång vi lämnar huset, är ett mer positivt och användbart tillvägagångssätt för förebyggande (för samhället och våra kollegor) att överväga hur vi kan förhindra spridning av bakterier, oavsett om vi har en infektion eller inte. Hosta och nysning i vävnader kommer att förhindra att vi utvisar droppar i atmosfären för att andra ska andas in. Omedelbart bortskaffande av vävnaden kommer att förhindra att andra kommer i direkt kontakt med slemhinnor. Att omedelbart tvätta händerna hindrar oss från att förorena föremål som vi berör. UK National Health Service främjar denna strategi i sin kampanj för att stoppa spridningen av influensa, med hjälp av slogan fånga det, BIN det, döda det. För att denna strategi ska vara effektiv måste personliga leveranser av vävnader och antibakteriella handservetter eller gel vara tillgängliga. Det finns vissa bevis för att personer med försvagat immunsystem är mer mottagliga för förkylning och sedan drabbas av ytterligare komplikationer. Att upprätthålla god allmän hälsa och välbefinnande genom kost, motion, avkoppling, vila och sömn kan därför minska risken för förkylning och minska påverkan om en förkylning är kontraherad.

symptomlindring

det finns inget botemedel mot förkylning, och en frisk vuxen patient kommer att återhämta sig helt inom två veckor, och ofta inom en vecka, dvs 4 till 5 dagar efter att du först märkte symtomen. Lindring från de många symtomen uppnås bäst genom mycket vila och hålla hydratiserad. Många receptfria läkemedel finns tillgängliga för att ta itu med specifika symtom, inklusive smärtstillande medel för muskelvärk, smärtstillande medel och antiseptika för ont i halsen och nasala avsvällande medel. Men ingen av dessa kommer att påskynda återhämtningen, och fördelarna med vissa kan vara rent placebo. Flygplansbesättning och andra med jobb som kan påverka flygsäkerheten bör vara försiktiga med att välja receptfria kalla läkemedel på apoteket. Viktigt är att dessa läkemedel kan ha vissa biverkningar, såsom dåsighet, yrsel och sömnlöshet som inte är säkra för flygning eller andra flygrelaterade uppgifter. Därför är det alltid lämpligt att konsultera din företagsläkare eller din hemläkare innan du självmedicinerar och informera dem om din roll på jobbet. Antibiotika används inte för att behandla förkylning, men förkylningar kan ibland leda till bakteriella infektioner i mellanörat eller bihålor. Om du misstänker en öron-eller sinusinfektion bör du besöka din läkare för bedömning eftersom dessa tillstånd kan förbättras med antibiotika.

Vidare läsning

Oghfa Briefing Obs: vestibulära systemet och illusioner

1. ^ Nationella Institutet för allergi och infektionssjukdomar (www.niaid.nih.gov)
2. ^ grön, R, G et al. (1996). Mänskliga faktorer för piloter. Aldershot, Storbritannien: Ashgate Publishing Limited.
3. ^ flygsäkerhet Australien mänskliga faktorer, Nov-Dec 1999: passar att flyga?
4. ^ kanadensiska försvarsdepartementet: Flight Comment Issue 2 av 2012 pp9-10
5. ^ UK Department of Health fånga det, Bin det, döda det-andnings-och Handhygienkampanj (2008/9)