De 15 bästa Kaseinproteinpulverna för 2021

(Senast uppdaterad: Oktober 18, 2021)

vi vet alla fördelarna med vassleprotein och hur det främjar stora muskelvinster medan du bränner fett, men vad du kanske har förbisett är vassles mindre kända kusin, kasein.

kasein är lika viktigt som vassle när det gäller att bygga muskler, särskilt under vilofasen i träning. Tvärtemot vad många tror om, kasein är faktiskt inte vassle (mer om detta senare), och de som vill ha maximal muskeltillväxt bör komplettera med både vassle och kasein.

Låt oss spara detaljerna i kasein för senare. Just nu, ta en titt på de bästa kaseinproteinpulverna som finns tillgängliga idag.

relaterad: bästa kosttillskott efter träning

de 15 bästa Kaseinproteinpulverna

dessa är de bästa kaseinproteinpulverna på marknaden idag.

#1 100% gräsmatat kaseinprotein av transparenta laboratorier

antalet 1 Plocka för bästa kasein proteinpulver går till min absoluta favorit. Transparent Labs är mitt föredragna varumärke eftersom de gör träningstillskott rätt!

100% gräsmatat kaseinprotein är guldstandarden för vad ett kaseinproteinpulver ska vara. Du kan inte bara slå en ’kaseinpulver’ etikett på en produkt och kalla det en dag – du måste säkerhetskopiera det med kvalitetsingredienser och korrekt dosering också.

det enda som skiljer ProteinSeries 100% gräsmatade kasein är dess källa. I stället för en sämre blandning av kornmatad nötkreatur och kalciumkaseinat har Transparent Labs valt micellärt kasein från gräsmatad nötkreatur.

för de oinitierade är gräsmatad bättre än kornmatad på så många sätt. Ett rent intag av rent kasein motsvarar upp till åtta timmars värde av antikatabolisk och Pro-anabolisk status. Dessutom får din kropp välbehövlig fosfor och kalcium för att bygga starka ben.

du vet att 100% gräsmatat kasein är rent eftersom det inte orsakar biverkningar som gas, magkramper och uppblåsthet. Jag älskar hur Transparent Labs kunde komma med ett överlägset tillskott utan att lägga till konstgjorda föreningar, konserveringsmedel och GMO. Det är verkligen ett av de bästa kaseinproteinpulverna på marknaden idag!

webbplats: TransparentLabs.com

# 2 naken kasein

Naked Casein förtjänar andra plats eftersom det är ett no-nonsense kaseinpulver som bara fokuserar på resultat. Även produktnamnet talar volymer om varumärkets engagemang för att leverera rent kasein i pulverform.

om du är stor på att få dina kosttillskott bara från USA, är Naked Casein ett solidt val. Det kommer från amerikanska gårdar och säkerställer därmed kvalitet. På tal om det har Naked bara en ingrediens listad på etiketten – rent micellärt kasein. Det betyder att det finns noll konstgjorda färger, smakämnen, sötningsmedel eller soja, GMO, gluten och oönskade hormoner.

jag måste säga att det nakna varumärket är konsekvent på nästan alla aspekter av tillägget, från den enkla förpackningen till hur de presenterar information på deras hemsida. Det finns mycket att tycka om tillverkaren och hur de antar en anti-kulturställning. Det är dock fortfarande bäst att göra din forskning om vilket kaseintillskott som fungerar för dig.

på plussidan kan du ofta få rabatter på bulkorder och när du köper direkt från deras hemsida. Det finns till och med några proteinpulverrecept publicerade där för att komma igång!

webbplats: NakedNutrition.com

# 3 Optimal Nutrition guldstandard 100% kasein

packad med bra grejer, Gold Standard 100% kasein inte svika.

Optimum Nutrition Gold Standard 100 procent kasein låter som ett produktnamn som genereras av en massa slumpmässiga ord. Skojar åt sidan, jag skulle vilja tro att varumärket gjorde ett bra jobb när det gäller att inkludera rätt ingredienser för ett kaseintillskott.

det verkar som om ’guldstandarden’ i kaseintillskott packar så mycket rent micellärt kasein i varje skopa, vilket är cirka 24 gram per portion. Sammantaget tror jag att det är precis rätt belopp för dig att få fördelarna.

Optimum Nutritions anspråk på berömmelse är att deras tar längre tid att brytas ner i dess aminosyraunderkomponenter. Det finns också nästan 5g glutaminsyra och glutamin per skopa, liksom nästan 5g naturligt förekommande BCAA för att hjälpa till att bygga dessa muskler längs.

för vissa människor är smaken en enorm avgörande faktor. Gold Standard 100% kasein kommer inte bara i en, men åtta(!) distinkta smaker. Du kan välja mellan Choklad Jordnötssmör, banankräm, jordgubbe, Mint chokladchip, krämig vanilj, kakadeg, choklad högsta och kakor och grädde. Det finns lite försök och fel men som du hittar den du gillar.

se denna produkt på Amazon

relaterad: 13 bästa Måltidsersättningsskakningar för viktminskning, viktökning, Keto, Vegan och mer …

# 4 Kasein av Kaged Muscle

vetenskaplig formel och premiumingredienser låter som en stor marknadsföringskamp, men hur staplar Kasein upp mot tävlingen?

ta ögonen från den liberala användningen av bokstaven ’k’ ett ögonblick och lyssna noga. Kaged Muscle bevisar att det inte skojar när det gäller att producera ett kaseinproteintillskott. En snabb titt på uppställningen borde räcka för att imponera på dem som är nya i kaseinspelet.

25 g micellärt proteinisolat låter nästan rätt och 5 g glutaminsyra och glutamin, 10,5 g essentiella aminosyror, 4,75 g BCAA och slutligen 10 g villkorligt essentiella aminosyror runda ut listan över vad som gör Kasein till en sannolik utmanare i toppkaseinpulvertiteln.

det som ser bra ut på papper kan inte översättas bra i verkligheten, och Kaged Muscle är en brant investering eftersom den använder ’guldstandard’ ingredienser jämfört med andra som använder generiska. Ändå kan det vara ett värdigt försök speciellt för dem som just har börjat eller har bränts av sämre kaseinpulver tidigare.

se denna produkt på Amazon

#5 Elite kasein av Dymatize Nutrition

vad består av en ’elite’ kasein proteinpulver? Enligt Dymatize Nutrition handlar det om att tillhandahålla rent micellärt kasein (ett plus i mina böcker), med hjälp av tvärflödesmikrofiltreringsbehandling och intern formulering av utvecklings-och forskare.

du vet att det är allvarligt när Dymatize annonserar att deras kaseintillskott har testats för förbjudna ämnen. Som sagt, Elitkasein marknadsförs mot idrottare och professionella kroppsbyggare som letar efter rena proteinprodukter för att få massiva vinster. Det är värt att notera att det finns noll gluten och alla ingredienser testas för säkerhet och renhet.

så, vad finns inuti Elite kasein? 25 g protein, 2,3 g leucin och 5,3 g BCAA per portion. Och ja, det finns i flera läckra smaker, inklusive kakor och grädde, slät vanilj, rik choklad och kanelbulle. Uppriktigt sagt är jag inte ett stort fan av smaksatta pulver och vill hellre ta en vanlig och blanda den med isvatten eller några skivor frukt, men hej det är din preferens.

att få ett 2-eller 4-lbs-paket är lättare än de flesta eftersom Elite kasein är tillgängligt online och i butiker. Se också till att läsa recensioner först innan du hoppar pistolen.

se denna produkt på Amazon

# 6 kasein Pro av Universal Nutrition

att hitta ett badkar med Casein Pro kan visa sig vara en utmaning eftersom de inte har en officiell webbplats. Tja, de gör det men det finns ingen produktlista och vad inte. För att lägga till förvirringen finns det ungefär ett halvt dussin fler webbplatser som har samma namn.

under förstoringsglaset faktureras Casein Pro som ’det bästa nattkaseinet’ av flera skäl. Du får standard 24 gram micellärt kasein för de långsamma fördelarna. Dess ihållande, tidsfrisättningsmekanism fungerar bäst när du tar den innan du sover och mellan måltiderna. Casein Pro hjälper också avvärja muskel katabolism och förbättrar anabolism så länge det är i ditt system.

med alla dessa upsides, det är bunden att vara några nackdelar. Casein Pro annonseras som en som kommer i flera smaker och storlekar, till vilka det finns 2 – och 4-lbs-paketet och chokladmilkshake, vanilj mjuk servering, kakor och grädde och choklad jordnötssmör banan. De låter alla välsmakande, men alla dessa smaker kommer från konstgjorda källor.

fortfarande, om det kan få dig att minska dina näringsbehov utan gagging, är du välkommen att prova det. För dem som är benägna att allergier, kanske du vill titta någon annanstans. Casein Pro tillverkas i en cGMP-anläggning som också bearbetar vete, skaldjur, fisk, trädnötter, jordnötter, ägg, soja och mjölk.

se denna produkt på Amazon

relaterade: De 15 bästa kreatintillskott för muskeltillväxt

# 7 Nitro-Tech kasein guld Protein

om det fanns en tävling på den snyggaste förpackningen MuscleTech s Nitro-Tech kasein Gold kommer förmodligen att vinna. Den glänsande guld-och blåkombinationen är verkligen lätt för ögonen, men levererar den det som betyder mest?

jag skulle vilja tro att Kaseinguld försöker förbättra rykte för proteinpulver som smakar som sand. En av funktionerna i deras kaseintillskott är att det inte finns någon gritty konsistens, och på etiketten säger de att deras produkt erbjuder ’överlägsen smak och munkänsla’, vilket är en välsignelse för känsliga smaklökar.

MuscleTech bygger sedan upp sitt rykte ytterligare genom att säga hur införandet av smaker inte kommer att lägga till onödigt fett, kolhydrater eller socker. Okej, så de kan ha mig övertygad i smakavdelningen, men vad sägs om ingredienserna?

i varje skopa Kaseinguldprotein finns 24 g micellär kasein Plus-blandning, följt av kakaopulver, kalciumkaseinat och mer. Alla dessa saker kan bidra till bättre muskelåterhämtning och ger dig de makronäringsämnen du behöver efter träning och under driftstopp.

kasein Gold lovar också en 8-timmars fördröjd frisättningsformel så att din kropp och muskler fortsätter att matas även när du sover.

se denna produkt på Amazon

#8 inbyggt bränsle micellärt kasein genom uppstigning

Ascent är en relativ nykomling på marknaden för kaseinpulver, men de har redan genererat lite surr bland idrottare och sociala medier. Är Native Fuel lika bra som deras sponsorer säger att det är, eller är det bara bra marknadsföring?

en snabb djupdykning till ingredienslistan visar att deras formel är densamma som andra – 25g protein, 5g BCAA och 2.7g leucin. För att locka användare som bara köper från betrodda källor Ascent visar upp sin ’Made in USA’ tag.

varumärket går till och med så långt som att säga att de är ’officiell sponsor av hårt arbete’ och sätter riktmärket för ’proteinrenhet’, men då skulle jag be om att skilja sig. Den glutenfria och sportcertifierade blandningen är verkligen välkommen, liksom noll konstgjorda ingredienser och fri frakt. Du kan också välja förpackningsstorlek, t.ex. 2 eller 4 kg och smakerna, t. ex. choklad, vaniljböna och Choklad Jordnötssmör.

# 9 kaseinprotein av Six Star Pro Nutrition

jag ville ranka Sexstjärns kaseinprodukt högre på listan. Det gör jag verkligen. Det finns dock vissa problem med doseringen och den faktiska muskelåterhämtningsförmågan.

kaseinprotein är en bra utgångspunkt för spirande idrottare och aktiva män och kvinnor. Heck, det kan till och med användas av fitnessentusiaster och CrossFitters. De 24 gram protein och 4,9 gram BCAA är bra, om inte vanilj och standard i de flesta pulver.

sex stjärnor får pluspoäng i smakavdelningen. De har vänt sig till amerikanska mästare av smak för att se till att deras pulver inte har den yucky smaken. Även om det bara finns en (Trippel Choklad), är det tillräckligt bra att blandas med isvatten eller lite skummjölk.

liksom de flesta kaseinproteintillverkare går Six Star med rena kaseinföreningar för att ge den långvariga långsamma absorptionen av väsentliga BCAA i ditt system. Resultatet är mindre muskelförlust och en snabbare återhämtning efter träning.

de som har allvarliga allergiska reaktioner mot soja, ägg, trädnötter, mjölk och vete kan behöva leta någon annanstans. Kaseinprotein kommer också bara i en 2 kg. pack och finns i utvalda butiker.

# 10 kasein + av Legion friidrott

kasein + svarar på frågan, ’ finns det bättre kvalitet kasein utanför USA? med ett djupt ja. Det visar sig att rent och naturligt micellärt kaseinprotein kan fås från Irland och dess små mjölkgårdar.

Vad är så speciellt med kasein + bortsett från var det får kaseinkällan? Legion Athletics går rondellen för att förklara varför du behöver mer protein i din kost och erbjuder sedan deras produkt som ett utmärkt val för hälsosamma proteinskakningar.

kasein + är 100 procent naturligt och innehåller således inte konstgjorda fyllmedel, färgämnen och sötningsmedel. Dess smaker (jordgubbe, Banankrämpaj, mjölkchoklad och vanilj) är naturligt sötade och fungerar bra även när de blandas med bara isvatten.

när det gäller att vara fri från GMO, föroreningar och allt som kasein+ får min röst. Det är ett av de renaste kaseinpulvertillskotten jag har haft, och smaken är inte så illa heller. Det finns också SDAS, eller Sustainable Dairy Assurance Scheme certifiering som alla men försäkrar att det du ser är vad du får.

vad jag inte tycker om kasein+ är frånvaron av matsmältningsenzymer och vitaminer och mineraler. Dessutom smakar det inte lika bra jämfört med de bästa varumärkena i listan. Slutligen kan priset få dig att tänka två gånger om att investera i tillägget på lång sikt.

# 11 Iso kasein PM av bortom rå

kommer in på nummer 11 är ISO kasein PM från tillverkaren Beyond Raw. Det är en nyfiken titel och får dig att tänka på vad PM och ISO representerar. Tja, låt oss göra lite grävning, ska vi?

ISO, som det visar sig är en form av kaseinisolat. När det gäller PM, det är inte förklarat, men om jag var tvungen att göra en gissning så är det att påminna folk att ta det under natten. I produktbeskrivningen erbjuder den vilsam sömnstöd med hjälp av nativt micellärt kasein, långsamt protein (vid 25 g per skopa) för att bygga skelettmuskler och en välkommen dos av Suntheanin och melatonin.

tillsatsen av melatonin är verkligen en trevlig, unik touch. Tillverkaren, Beyond Raw har också listat 5, 5 gram BCAA för en snabbare metabolism. Du får välja mellan två grundläggande smaker, vanilj eller choklad beroende på hur du gillar din proteinshake efter smak.

min varning med Iso kasein PM är att den innehåller karragenan, en förening som är kopplad till uppblåsthet, matsmältningsproblem och inflammation. Dessutom rapporterade vissa användare att de hade problem med att få kvalitetssömn efter en tid med tillägget.

# 12 gräsmatad micellär kasein genom Muskelfest

att ha samma titel som mitt nummer 1 kaseinproteinpulver motsvarar inte nödvändigtvis storhet. Typexempel-Muskelfestens gräsmatade hormon är inte lika bra som 100% gräsmatat kaseinprotein av Transparent Labs’ is.

för en är mängden protein per portion inte så mycket som jag skulle vilja. BCAA: erna är inte helt upp till standarder (på bara 3,4 gram). Muscle Feast försöker kompensera för det med bioaktiva föreningar som vitamin D, kalcium och en massa essentiella aminosyror, men de är inte lika viktiga som att ha rätt kaseindosering.

en sak Muscle Feast gör rätt är att köpa sitt kasein från gräsmatade kor. Det betyder att du inte får några oönskade antibiotika, hormoner och föroreningar i ditt kaseintillskott och kan fokusera på dina muskelbyggande mål. När det gäller smakämnen och storlek kan du välja vanilj, choklad eller smaklös och få den i 2 eller 4 lb Behållare.

# 13 kaseinprotein av Nutricoast

Nutricosts kaseinprotein har en enkel etikett och förklarar tydligt och kortfattat vad som finns i varje behållare. Du får 26 portioner av 24 gram kasein i en 2 lbs burk, och 64 portioner av 24 gram kasein i 5 lbs burk.

vänd behållaren och du får se ingredienserna bakom produkten. Micellärt kasein är i full kraft här, men vänta-Var är BCAA?

spärra aminosyrorna åt sidan (som jag inte riktigt får), lyckas produkten att inkludera kalcium för att bygga starka ben för att gå med på den muskeln. Förutom det finns det inget annat att vara upphetsad över.

Åh ja, och det finns 90-dagars pengarna-tillbaka-garanti om du behöver returnera produkten. Nutricost är tillräckligt bra för att ge återbetalningen minus frakt och hantering.

# 14 kasein av Promix

Promix Nutrition ’ s kasein är något en konstig utmanare i vår topplista för kaseinproteinpulver. Ja, priset är faktiskt bättre än de flesta och du får en massa högkvalitativa ingredienser, främst hela spektrumet av kasein (kappa, beta och alfa), men det som ser fantastiskt ut på papper översätter inte nödvändigtvis bra till det verkliga livet.

för att starta, effekterna inte varar så länge som annonseras och ’full spectrum’ kan mycket väl vara en annan innebörd. Jag märkte ingen skillnad även när jag tog det i en vecka. Tillverkarens webbplats hjälpte inte heller-det saknas information och det mesta av informationen var Generisk.

när det gäller serveringsstorlek och smaker går valen ganska generiska. Du får den Unflavored versionen eller choklad en, välj sedan om du vill få 1 lb behållaren eller 5 lb en. Priset är också lite på den branta sidan, och du kan definitivt få ett högre kvalitet kaseintillskott med de pengarna.

#15 Bekämpa 100% kasein av MusclePharm

nu är vi äntligen ner till den sista posten på listan, och det är den skrämmande striden 100% kasein.

army green and black-kombinationen är verkligen lätt för ögonen, och det finns mer än tillräckligt med information på etiketten för att locka dig att köpa. Det är förbjudet ämne testas och faktureras som ’The athlete’s complete protein’. Du kan dricka det före träning, posta eller precis innan du lägger dig.

ingredienserna är dolda under en matsmältningsblandning, men med en snabb kontroll är det här som kom upp – vassleproteinkoncentrat, vassleproteinisolat, micellärt kasein, äggalbumin och BCAA, bland andra.

Combat 100% faller dock kort i prestanda, särskilt i smak-och doseringsavdelningen. Det är i allmänhet inte bra att blanda vassle och kasein eftersom effekterna av vassle kommer att mildras.

Varför Använda Kaseinproteinpulver?

vid det här laget bör du ha en uppfattning om vad kasein kan göra för dig och din bodybuilding eller atletiska mål.

om inte, tänk på kasein som Robin till whey ’ s Batman. De är partners när det gäller att främja muskeltillväxt och kompletterar varandra på många sätt.

huvudskillnaden mellan dem är tidpunkten för intaget. Med vassle tar du vanligtvis dem före träning eftersom de brinner snabbt, medan kasein tas långt senare (tänk sänggåendet) när de släpper ut aminosyror under en längre tid.

kasein har också fördelen att ge din kropp vad den behöver för att minska återhämtningsperioden med en enorm marginal. Om du letar efter ett väl avrundat tillvägagångssätt för att göra fett till magert muskel så föreslår jag att du får rätt kaseinproteinpulver för jobbet.

Vad är kaseinProtein?

i de enklaste termerna är kasein ett mjölkbaserat protein och används ofta som tillägg.

mjölk är vanligtvis gjord av två proteintyper – vassle och kasein. Mjölkprotein är uppdelat i 80 procent kasein och 20 procent vassle.

vassleprotein smälts snabbt av våra kroppar och ger en fin prestationsspurt. Kasein, å andra sidan, smälts långsamt och frigör aminosyror över tiden istället för i en massiv burst.

att dricka kaseinprotein ger dig en fin och stadig tillförsel av BCAA, eller essentiella aminosyror som du behöver för snabbare muskelreparation och tillväxt.

Låt oss komma in i föreningen lite djupare. Cellvis, kasein hjälper till att producera protein och kallas ofta en antikatabolisk eftersom den hindrar kroppen från att kannibalisera sina muskelceller för bränsle.

kort sagt, du får minskad proteinförbränning under en lång tidsperiod och en förbättrad proteinbalans som ett resultat. Din kropp får njuta av högre proteinnivåer konsekvent och inte bara före eller under träning.

Vad är den bästa tiden att ta kaseinpulver?

det är viktigt att notera att vassle inte kan ersätta kasein och vice versa.

båda mjölkproteinerna är lika viktiga för att bygga muskler i sig och bör komplettera varandra. Det bästa sättet att göra detta är att inte överlappa varandra när det gäller tillskott.

vassle är bäst när du tar dem före träning och under atletiska föreställningar. Den snabbverkande proteinkällan ger en enorm burst så att du inte tröttnar lika lätt och kan skjuta förbi platåer.

kasein spelar en stödjande roll och tar hand om byggnadsfasen efter träningen. Dess långsamma frisättningsmekanism gör kasein det absolut bästa för att komplettera under viloperioden. Med vila menar jag att inte göra ansträngande aktiviteter som att sitta ner, sova eller arbeta 9 till 5.

som sagt, kaseintillskott görs bäst innan du går i pension i slutet av dagen. När du läser upp kaseinpulver rekommenderar tillverkarna ofta att ta det strax före sänggåendet. På så sätt fungerar den timmarslånga frisättningen perfekt med den självreparation som din kropp gör när du snooze genom natten.

några biverkningar med kaseinprotein?

i allmänhet inducerar kaseinproteinpulver inte oönskade biverkningar alls.

detta gäller för kaseinproteinprodukter som innehåller rent kasein och utan GMO, fyllmedel och tillsatser. Du kan dock uppleva några små problem med sämre kaseintillskott.

det finns rykten på webben som säger hur högt proteinintag inte är bra för kroppen, men det är helt enkelt inte sant. Recensioner och vetenskapliga studier visar att du inte har något att vara rädd för när du tar en skopa eller två kaseinpulver dagligen.

detsamma kan dock inte sägas i produkter som innehåller andra ingredienser än rent kasein.

i din sökning efter det bästa kaseinproteinpulvret får du inte bara den som kommer upp först på listan, eller den som är billigast. Du betalar vanligtvis för det med en hemsk smak, gasproblem, uppblåsthet och andra matsmältningsproblem.

också ett varningsord – individer med lever-eller njursjukdom vill begränsa sitt dagliga proteinintag eller få råd från sina läkare om vilka kosttillskott som kan vara bättre för deras tillstånd och prestationsmål.

annat än det, känn dig fri att få det bästa kaseinpulvertillskottet. De är säkra att konsumera och kan till och med ge många andra hälsofördelar, såsom fettförlust, minskning av fria radikaler, ett immunförsvar och lägre triglyceridnivåer.

kaseinprotein vs vassleprotein-Vad är skillnaden?

kasein klassificeras som en antikatabolisk förening eftersom den förhindrar nedbrytning av muskelvävnad genom att tillhandahålla en stadig tillförsel av aminosyror. Under fall där din kropp börjar äta sin egen muskelvävnad för bränsle, sparar kasein dagen tack vare sin inneboende matsmältningsmekanism.

vassle kallas ’anabola’, eller en aktiv muskelbyggande förening eftersom det ger en välkommen boost i blodet aminosyra avdelning, en nödvändig process i proteinsyntes.

om man tittar på det mikroskopiskt måste proteinsyntesen vara högre än muskelnedbrytningshastigheten för att lyckas med att växa muskler. En-två stans av vassle och kasein arbetar tillsammans för att få detta att hända.

här är några fler saker du bör veta om vassle och kasein uppdelning. Vassle, när det tas absorberas snabbt och metaboliseras på bara 20 minuter eller så. Din kropp kommer att använda den för att producera protein eller genom oxidation. Rushen av aminosyror underlättar muskelproteinsyntes och sätter dig långt över ett kataboliskt tillstånd, till exempel när du lyfter vikter eller tränar.

kasein, när det tas kommer att kräva cirka 3 till 4 timmar för att nå proteinsyntes och blod aminosyra topp. Det kommer dock inte att spika lika mycket som vassle, vilket är bra. Proteinsyntes kommer inte att doppa så mycket att det är lägre än graden av muskelnedbrytning, och därför skydda musklerna du har arbetat så hårt för att bygga.

Är KaseinProtein Laktosfritt?

tekniskt sett är svaret ja. Det enklaste svaret jag kan komma med är att laktos är ett socker, medan kasein är ett protein som finns i mjölk.

kaseinprotein är laktosfritt eftersom det är en annan förening helt och hållet. Således, om du är laktosintolerant kan du ta kaseinproteintillskott med vetskap om att du inte kommer att få en reaktion. Det enda problemet är att du måste göra din forskning om vilken produkt som har rent kasein och nollmjölkbiprodukter.

kontrollera tillverkarens webbplats för att se om deras produkter innehåller spår av laktos. De bästa kommer inte att ha tillsatser, fyllmedel och ingredienser som kan orsaka en allergisk reaktion.

slutsats

så där har du det – en komplett guide om de bästa kaseinproteinpulverna för att komplettera dina muskeltillväxtmål.

kasein plus vassleprotein i sin renaste form är en kombination som är svår att slå i den muskelväxande avdelningen. Så länge du kompletterar med vassle, varför inte maximera potentialen genom att kasein fungerar som din balans under träningstimmar?

det kommer verkligen inte att skada att försöka, och vinsterna kommer att tala för sig själva över tiden. Om du skulle behöva välja en, skulle jag rekommendera 100% gräsmatat kaseinprotein av Transparent Labs.

lycka till och glada muskelvinster!