Breakup etiquette: alla svar du behöver höra, oavsett om du vill eller inte

Wellness

eftersom ”det är över” är början på en helt annan fas…

publicerad: juli 12, 2018

oavsett omständighet, att avsluta ett förhållande kommer med en stor mängd stressande kontemplation och svåra känslor, vanligtvis för båda parter. Medan själva uppbrottet kan vara en mycket knepig navigering, inte tillräckligt många människor överväga vad som händer efter uppbrottet, tills det är för sent. Risken är att du fortfarande kommer att ha interaktioner med ditt ex, oavsett om det binder lösa ändar eller stöter på dem på nya platser. Så oavsett om du njuter av din nya singelstatus eller tyvärr binging romcoms över glass, här är några saker du behöver veta om hur du hanterar ditt ex.

vilka saker kan jag begära tillbaka?

en plötslig upplösning kan lämna många saker som fångats i mitten (speciellt om du bodde tillsammans). Bland dessa saker måste du bestämma vad som är ”ditt”, vad som är ”deras” och vad som är ”vårt”. Föremål som är ”dina” är de som du hade före detta förhållande eller som uteslutande används av dig (som dina skor) – ”deras” föremål skulle ha samma kriterier för dem. Du kan absolut fråga och förvänta dig att få ”dina” föremål tillbaka så länge du är beredd att returnera ”deras”. Föremål som är ”våra” är mycket svårare – gemensamt köpta/begagnade föremål kan orsaka mycket drama – så det är bäst att inte låta dina känslor åsidosätta din praktiska. Dessa objekt bör gå till den person som kommer att använda den mest eller bäst och har kapacitet att göra det. Det skulle vara synd att ta BBQ av trots om det bara kommer att sitta i lagring.

när det gäller gåvor reglerar domare Judy alltid att gåvor inte behöver returneras och det står här med ett undantag: familjeklenoder som gavs beroende på förhållandet som varar (som din mormors vigselring) bör ges tillbaka. Många människor gillar att tvinga-returnera en gåva för att göra ett uttalande. Så mycket roligt som det är att kasta ett dyrt halsband tillbaka på ditt ex, kanske ge det till en vän eller familjemedlem som skulle njuta av det – att göra en negativ till en positiv är alltid det bästa alternativet.

• yttrande bättre än spökbilder. Ett respektfullt alternativ till parting ways online

när det gäller tidpunkten och logistiken för avkastningen, skulle det vara perfekt att göra detta utbyte inom de första 1-2 månaderna, så du har haft lite tid att bekräfta att förhållandet verkligen är över och (förhoppningsvis) känslor har svalnat. När du kommer in i 3-6 månaders territorium blir det lite svårare att komma in i någons liv och får dig att undra om du verkligen behöver de saker som är dåliga. Om du anser det nödvändigt, utbytesmötet kan vara ett bra tillfälle för en stängningschatt, möte på en neutral plats som en kaffebar håller det relativt vänligt. Om du föredrar att aldrig se den här personens ansikte igen, är det bäst att schemalägga en pickup/drop off-tid där din låda redan väntar på dig på verandan.

ska jag blockera/sluta följa / unfriend dem på sociala medier? Kan jag fortfarande interagera med dem på det?

sociala medier är som ett helt andra liv med sin egen uppsättning regler. Av någon anledning betraktas blockering av någon på sociala medier som en nästan blasfemisk handling, så om du vill minska vad du ser av ditt ex online är det bäst att välja ett annat alternativ (som att följa upp, stänga eller begränsa vilka inlägg Du kan se), såvida de inte är den sällsynta rasen av ex som är helt block-värdig.

om du väljer att hålla dem runt online är det bäst att begränsa dina interaktioner (gilla, kommentera etc.), särskilt under de första månaderna, för att ge er lite utrymme. Om du kommer att gilla ett inlägg är det bäst att göra det till en universellt gratulation (som en examen eller ett nytt jobb), där det finns äkta stolthet.

det värsta online-beteendet efter upplösning är sub-posting: dela innehåll som indirekt riktas mot ditt ex. Oavsett om det är ett klagomål inlägg om ”vissa människor”, en bekräftelse på hur bra du gör nu eller en nattklubb pic om du njuter av din nya status, det kommer ut som både passiv-aggressiv och barnslig, hjälpa ingen av parterna mogna ur detta.

• hur man gör ett bra första datumintryck-och det börjar långt före datumet

ska vi samordna uppdelningshistorier?

om det var ett särskilt flyktigt eller pinsamt uppbrott som ingen av er skulle vilja dela med andra, kan ni båda komma överens om ett gemensamt uttalande att göra (även om det inte finns någon garanti för att ditt ex kommer att behålla det). Även om det finns några vänner som du förmodligen vill dela hela historien med, är det bästa svaret vanligtvis ”det fungerade bara inte”. Alla vänner som trycker på dig för mer info är nyfikna.

kan jag fortfarande vara vänner med sina vänner?

sammankopplade sociala banor ger några besvärliga scenarier, men det är viktigt att vara uppriktig om arten av dessa vänskap medan du var i förhållandet. Om du anser att din exs vän har blivit din vän (som i, har du regelbundet spenderat tid med dem borta från ditt ex) än det skulle vara en tillåten vänskap att fortsätta. Men om det är någon du bara interagerat med genom ditt ex, sedan fortsätta en aktiv vänskap verkar vara en udda omgång social Schack. Det betyder inte att ditt exs vänner blir dina svurna fiender – avslappnad kontakt och naturliga grupphangouts är bra – men den sologränsen bör respekteras.

hur ska jag agera om jag stöter på deras familj?

i ett nära, långvarigt förhållande blir ditt exs familj ofta en förlängning av din egen och det kan vara särskilt svårt när ett förhållande upplöses. Det är inte någon av din familjs fel som du bröt upp (förutom vissa hemska situationer), så de borde inte behöva bära bruntet av någon animositet. Var så varm och vänlig mot dem som du normalt skulle och du borde förvänta dig detsamma i gengäld. Även om du inte är särskilt nöjd med den släktingen, visar dem din artighet ett bra tecken på att du är villig att vara en större person. Varje avsiktlig kontakt bör överenskommas av dig och ditt ex.

• varför bryta upp över textmeddelande kan faktiskt vara ett bra drag

Hur hanterar vi sociala åtaganden vi gjorde innan vi bröt upp?

låt oss säga att du redan har RSVP ’ d en väns bröllop innan du bröt upp. Hantering som nu är ansvaret för vilken av er som är närmast paret. Om det är du, bör du kontakta paret och ge dem en heads up (så att du inte har besvärligheten att se ditt exs namnskylt vid bordet). Medan du inte bara ska gå solo (och orättvist hålla paret med räkningen för ditt exs mat), bör du kolla med paret och se om det fanns någon annan de ville bjuda in. Om inte, det är upp till dig att hitta ett datum, som inte behöver vara ett hagelgevär romantisk partner antingen – din vän som är alltid upp för dans är perfekt.

om det är en mer avslappnad affär, som en födelsedagsfest för en verkligt gemensam vän…

hur ska jag agera om jag stöter på mitt ex?

universums lagar dikterar att du så småningom kommer att stöta på ditt ex. Oavsett om det är på en fest eller på trottoaren, bör ditt beteende vara detsamma. Är det en besvärlig situation? Absolut, men att behandla det som en besvärlig situation kommer bara att göra det mer besvärligt. Om du ser dem, ta initiativet och säg hej. Betyder det att du måste prata med dem och komma ikapp med allt du har missat? Nej (Även om ni båda vill, kan du säkert). Vad det säger är att du inte skrämmas av situationen och är åtminstone mogen nog att artigt erkänna deras närvaro.

i likhet med sub-posting, försök inte att göra dem avundsjuka eller sprida fientlighet, men det är helt tillåtet att visa upp din breakup-kropp.

vad händer om jag stöter på deras nya partner?

Säg hej (av samma skäl som nämns ovan) men det är det. Ytterligare interaktion med ditt exs nya partner (även om det är verkligen positivt) är en enorm gränskorsare. Om du såg ditt ex prata med din nya partner, du vet att du skulle vara super misstänksam, så håll dig till Hej.

kan jag nå ut för hjälp/favörer jag brukade lita på dem för?

många partners hanterar vissa avdelningar i sin partners liv (den ena hanterar allt bilrelaterat, den andra löser datorproblem etc.), men det här är ett enkelt avtal att missbruka post-breakup. Se till att begäran är legitimt något de specifikt kan ta hand om (räknas inte om du är för lat för att klippa gräsmattan) och om det är inom den första månaden att bryta upp. Allt bortom den tiden är egentligen bara ett misslyckande att gå vidare och lära sig att göra saker på slutet. Också, vara beredd på att den hjälp du ber om kanske inte är allt du får – en annan interaktion är ett mycket enkelt sätt för gamla sår att åter öppnas-så se till att du är i en anständig nog plats Socialt med ditt ex innan du frågar.

vad händer om jag verkligen vill vara vänner, kan jag text dem?

att vilja vara vän med ditt ex är inte i sig dåligt, men du måste fråga dig själv vad innebär en vänskap med dig egentligen? Vill du se dem för kaffe med några månaders mellanrum eller vill du åka på helgresor? Det är viktigt att se till att denna nivå av vänskap inte är mer intensiv än dina vanliga vänner, annars är det bara ett hemligt försök att förnya ditt förhållande. Oavsett vilken nivå av vänskap du är ute efter, ni båda behöver tid och utrymme för att omgruppera er. Så om du vill vara vän med ditt ex, vänta 3 månader och fråga dig själv igen innan du faktiskt tar kontakt.

jag ledsen / Berusad-texted igår kväll, vad gör jag nu?

Ja, du förstörde. Oroa dig inte, det har hänt oss alla och även om det inte är din finaste timme är det inte världens ände. Jag upprepar, det är inte världens ände. Om ditt ex är en mogen individ, de skulle ha antingen texted tillbaka en artig begäran om att stoppa detta eller svarade ingenting alls. Om så är fallet kan du antingen skicka en kort ursäkt morgonen efter eller också skriva ingenting och hoppas att händelsen försvinner. Om du är ex är lika omogen som du är och de svarar på din första text in natura, öppna upp en hel beklaglig konversation, det är upp till dig att avsluta det kortvarigt när du kommer till dina sinnen – upprepade gånger tolerera detta beteende kommer att göra något annat än stall din utveckling ur detta förhållande. Skulle du vara på den mottagande änden av en sen natt text, så stor som det skulle vara att Skärmdump Det som ultimata bevis de fortfarande vill ha dig, de fortfarande vill ha dig, men snälla, ta den höga vägen.

för kort sagt, oavsett vad den specifika situationen är, strävar alltid efter att bli en bättre person. Ett bättre förhållande är på väg.