gör en snabb Google-sökning efter nyfödda och förväntade föräldrar och det är troligt att de flesta råd som dyker upp är inriktade på mamas att vara.
det råder ingen tvekan om att våra framtida mammor i världen behöver mycket stöd, men det är viktigt att också checka in på våra framtida pappor och se till att de får alla råd och vägledning de kan behöva också.
mer: Tips för nya föräldrar: Pappor håller nycklarna
så hur kan du bäst stödja dina snart pappa vänner när de glider in i föräldraskapet? Välkomna dem till pappa stammen.
de vanligaste beteenden som förväntar sig fäder uppvisar
för det första är det viktigt att vara medveten om att det inte finns någon hård och snabb regel för hur någon ska känna sig om att bli förälder. Medan en person kan känna sig upphetsad och ivrig efter att barnet ska komma med, kan en annan känna sig orolig och verkar tillbakadragen.
i allmänhet känner dock många snart-till-säng-pappor brist på kontroll, säger Dr. Richard Horowitz, en föräldraskap och familj tränare med växande bra relationer, LLC i Palm Harbor, Florida.
eftersom deras partners är de som upplever en tillströmning av förändringar på en fysisk och emotionell nivå, kan män ofta känna sig som åskådare.
”vissa är ganska fristående och ignorerar nästan de förändringar som deras partners upplever andra fokuserar på de praktiska saker som de känner att de har kontroll över, till exempel det handarbete som behövs för att förbereda barnets rum”, sa Dr.Horowitz.
” andra försöker vara empatiska och involverade genom att kommentera det växande fostret, gå till läkarbesök och prata om undret att bli pappa,” tillade han.
oavsett hur din vän kan svara på sin växande familj, nedan är några knep och tips för att stödja dem.
döm inte
enligt Dr.Horowitz är det viktigt att avstå från att döma snart pappas vänner-speciellt om den vän som verkar vara fristående eller återkallad.
för kvinnor börjar oxytocin – även känt som bindningshormonet-flyta tidigt i graviditeten.
med män, å andra sidan, tar det lite längre tid. För de flesta sker den verkliga bindningen efter att barnet är födt, när de har en chans att leka, gosa och få kontakt med sitt barn.
var tålmodig med din vän – och håll tillbaka från att projicera dina förväntningar på dem.
dela krigshistorier
om du är en far själv, dela dina egna rädslor och oro som du en gång hade om att bli pappa. Bli verklig med honom.
enligt Dr. Horowitz kan detta hjälpa framtida pappor att inse att de inte är ensamma och allt de upplever är helt normalt.
har du panik om alla nya ansvarsområden? Berätta. Oroade du dig för att din ekonomi skulle ta en träff eller ge upp din frihet? Dela det med honom. Låt honom veta att det inte är ovanligt att ha dessa känslor.
Välkommen till föräldraskap.
halva dagen spenderas som om du gick in i en glidande glasdörr som du aldrig såg.
betona de bästa delarna av att vara pappa
försök att hjälpa din vän att fokusera på de positiva aspekterna av att bli pappa – speciellt om du har en egen familj.
vad Älskar du mest med att vara förälder? Varför är det så speciellt och uppfyllande?
ledtråd din knopp i awesome, givande aspekter av föräldraskap.
ge dem lite läsning material
plocka upp en underhållande och informativ baby bok för din kompis, såsom den blivande Fadern, den nya pappas Survival Guide, eller Dude, du kommer att bli en pappa!
det finns gott om moderna guider tillgängliga som ger män en snabbkurs i faderskap och täcker allt från hur man binder med barnet, hur man hanterar ekonomi och håller Pre-parenthood jitters i schack.
Håll umgås med honom
när du är osäker, hålla umgås som vanligt med din vän. Mycket förändras i sitt liv, så viss stabilitet med vänner kan hjälpa dem att slappna av och dekomprimera.
” det finns mycket att säga för att se till att nya pappor ska vara-i den utsträckning det är möjligt-hålla jämna steg med normala sociala rutiner”, Dr.Shane Owens, en styrelsecertifierad beteende – och kognitiv psykolog baserad i Commack, New York, rådde.
att bara bjuda in din vän i några timmar hjälper dem att känna sig stödda, säger Owens. För att inte tala om, det kommer att ge en naturlig möjlighet att checka in och fråga din vän hur han gör.
för fler tips och tricks för babyberedning, kolla in vår Baby på vägen! Pinterest styrelse: