Nytt År (inte bara något nytt år, men ett nytt decennium!), Nya mig! Glöm din semester själv, som gick överbord med hetsätning. Det var 2019 ’ s you-2020 är tiden för ny början, och du kommer äntligen att hålla fast vid din nyårsupplösning! Vilket bättre sätt är det att sparka decenniet än med en friskare och trimmer dig?
när vi pratar om hälsomedvetet ätande och dieting är den första matvaran som kommer att tänka på sallad. Speciellt för de köttätare bland oss kan tanken på att äta sallader regelbundet verka som en alltför skrämmande uppgift. Det hjälper inte att många kan föreställa sig sallader som vanligt provsmakning, monotont att förbereda, och dyrare än mer omfattande matalternativ; det är inte konstigt att få lyckas se denna resolution fram till årets slut.
snarare än att inleda en oöverstiglig uppgift att bryta din bank (och anda), gå med oss på jakt efter bra, prisvärda, hälsosamma livsmedel. Vi har sammanställt en lista över salladsbarer som serverar färska, välsmakande och prisvärda sallader för under, eller på, S$12-märket. Du kan nu ha din gröna (Tillbaka) s och äta dem också!
Foto Kredit: https://www.facebook.com/sg.coldstorage/
COLD STORAGE SALAD COUNTER
det näst bästa att göra sallader själv, Cold Storage ’ s Salad Counter är himmelsk skickad för oss som letar efter ett billigare alternativ utan att kompromissa med portionsstorlek och kvalitet.
på äldre barer börjar priserna på S$4.99 för att ta bort en DIY-sallad med tre pålägg och gratis blandade frön eller torkade frukter.
för de nyare CREATE salad-sektionerna kan du välja antingen en DIY – sallad – s$7,90 för två påfyllningar och extra kött-eller en färdig skål att gå eller att ha in-house. Förutom att ha fler premiumprodukter som svartpeppar Ragu, är husskålarna lika tillfredsställande – vi föreslår den laxcentrerade Fresh Off The Hook (s$11.40) och den thailändska inspirerade Suay Mak Mak! (S $ 8.90).
252 norra bron väg
Raffles City köpcentrum, # B1-01
Singapore 179103
Tel: +65 6336 2676 / 2267
dagligen: 8am-11pm
närmaste Station: Stadshuset
** flera butiker islandwide.
MUNCH SALADSMITH
för de försiktiga om inte bara pris, men också monotonin i en grönsaksbaserad maträtt, kan Munch Saladsmitth bara vara platsen för dig.
med ett team med över hundra års kumulativ F & B-erfarenhet och med mottot att bara servera mat som Köksteamet är villigt att äta, kan du förvänta dig att även deras sallader håller en hjärtlighet och fyllig smakprofil som är atypisk för många av dess samtida.
Fancy fisk? Gå till det lättare alternativet för John Dory (s$12). Sugen på kyckling? The Roast Chicken (s$12) är en smakfull ta på den klassiska sallad stapel utan att ådra sig några syndiga straff.
1 Raffles plats
en Raffles plats, #B1-16
Singapore 048616
Tel: +65 6438 1456
mån till Fre: 8am – 9.30 pm
lör: 10am – 4pm
(stängt på söndagar)
närmaste Station: Raffles plats
** flera butiker islandwide.
Fotokredit: https://www.facebook.com/saladcosg/
sallad CO. SG
att hitta ekonomisk mat i CBD kan vara en uppförsbacke, än mindre något som är både lätt på kalorierna och din plånbok. Tillhandahålla ekonomiska sallader (från S$5.90) sedan starten 2016, Salad Co. SG ger en gastronomisk (och ekonomisk) paus för den hälsomedvetna befolkningen i CBD.
förutom priset, sallad Co. SG har en annan dragning: istället för att tvingas leva på en obligatorisk bas, du kan välja att gå utan här. Säg adjö till dagarna med att fylla på oönskade grönsaker; nu kan du äta vad du verkligen vill istället!
10 Anson Road
International Plaza, #01-17
Singapore 0799903
Tel: +65 6221 9556
mån till Fre: 10am – 4pm
(stängt på lördagar & söndagar)
närmaste Station: Tanjong Pagar
** flera butiker islandwide.
SALADSTOP!
om att äta hållbart är lika viktigt som att äta hälsosamt för dig, uppfyller detta märke det kriteriet och mer.
som en av pionjärerna för hälsosam kost i Singapore tillbringade Saladstop sina år med att främja band till lokala samhällen samtidigt som man byggde på en portfölj av hälsosam och utsökt mat.
i sin önskan att hylla naturen säkerställer varumärket att kontrollerbara ändar av sin leveranskedja uppfyller sina kärnvärden för att ge ett element av hållbarhet i alla sina erbjudanden. Nästa gång du går över för en mix and match-sallad (s$9,90) kan du vara säker på att varje objekt i skålen som serveras är ärlig, hållbar och pålitlig.
168 Robinson Road
Capitol Tower, #01-05
Singapore 068912
Tel: +65 6820 7670
mån till fre: 8.30 am – 8.30 pm
(stängt på lördagar & söndagar)
närmaste Station: Tanjong Pagar
** flera outlets islandwide.
Fotokredit: https://www.saladsnwraps.com.sg/
sallader & WRAPS
enligt sin namne, sallader & Wraps specialiserar sig på just dessa poster. Dess sallader är lika rejäl som dess wraps; deras junior sallad innehåller sex toppings för S $ 7, medan den vanliga med alla inkast är på plånboksvänliga s$10. Om du har en större aptit är den senare det perfekta alternativet för dig!
för att starta det nya decenniet, varför inte ge sig ut ur din kulinariska komfortzon med något mer intressant från Special Junior sallader menyn? Till exempel är avokado räkor (s$8.50) ett underbart alternativ till vanligare proteinbaser och har en antydan av sötma med tillstånd av dess rosin dessutom.
12 Gopeng Street
Ikon By, # 01-86 / 87
Singapore 078877
Tel: + 65 9433 3860
mån till Fre: 11am – 8pm
Sol: 11am – 3.30 pm
(stängt på lördagar)
närmaste Station: Tanjong Pagar
lax SAMURAI
de flesta av oss älskar lax . Lusciously suckulent med en underbar saltlake-rörd sötma, för många av oss är det en flerårig fisk av val för våra sallader. Nästa gång du vill skrapa den laxen kliar utan att äventyra din kost eller bankkonto, släpp av lax Samurai för lax, lax och mer lax.
det nya konceptet för Shinkansen-teamet, Salmon Samurai har strömlinjeformat sin salladsbar till en DIY donburi-plats med fokus på lax istället. Innan några viktvaktare vänder sig bort i besvikelse vid införandet av kolhydrater och enstaka protein närvarande, kan du fortfarande skapa en blandad grönsallad (s$9,90) från den här nya menyn som är lika stor.
100 Tras Street
100AM, #01-11
Singapore 079027
Tel: +65 6543 6823
dagligen: 11am – 10.30 pm
närmaste Station: Tanjong Pagar
** flera butiker islandwide.
Fotokredit: https://www.facebook.com/SimplyWrapps/
SIMPLY WRAPPS
de som väljer Simply Wrapps över sina konkurrenter gör det av en mycket enkel anledning: det finns ingen annanstans i Singapore som serverar smakliga sallader med en så omfattande lista över näringsrika ingredienser – en hel del femtio toppings – och livliga förband – arton hus specialerbjudanden – att välja mellan.
orolig för valförlamning? Känn dig fri att konsultera någon av de vänliga personal som finns, eller prova en av de femton kock skapelser istället. Allt från S $ 9.90 till S$11.90, kan du ta en globetrotting smak äventyr genom provtagning utbudet av land-tema skålar – om du skär kalorier, prova fantastiska Thailand; för dem med mer spelrum, Arabian Paradise är fantastiskt smaksatt.
2 Orchard Turn
Ion Orchard, # B4-30
Singapore 238801
Tel: +65 6509 6008
dagligen: 8am – 9.30 pm
närmaste Station: Orchard
** flera butiker islandwide.
Fotokredit: https://sumosalad.com/
SUMO sallad
ett australiskt varumärke, Sumo Salad enda utlopp i Singapore är i en ganska oväntad plats. Finns inne Holland Village MRT Station-Ja, vi menar själva stationen, inte bredvid det – denna kiosk kapitaliserar på upptagen fotfall, och den arbetande befolkningen och invånarna i närheten.
till skillnad från det vanliga mix and match-konceptet får kunderna välja mellan en uppsättning sallader (S$9.50 för små; S $ 10.50 för stora): det varma marockanska Lammet är särskilt härligt med sin blandning av citronsyrahalt och kryddat protein, medan pumpan & Pinenut är ett sött vegetariskt alternativ som är lätt i smak men ändå väsentligt i portion.
200 Holland Avenue
Holland Village MRT Station, #B1-11
Singapore 278995
Tel: +65 9088 4580
dagligen: 9am – 9pm
närmaste Station: Holland Village
Fotokredit: https://www.instagram.com/iceaxe/
SUNMOON FRESH
övervägande en leverantör av frukt, de oinitierade kommer sannolikt att vara omedvetna om att detta är en av de mest budgetvänliga salladerna du kan hitta i CBD. Börjar på bara S$5,80 – med ytterligare s$1,50 top-ups för premium kött – kan du få en salladsbas tillsammans med fem icke-köttsidor i en takeaway-låda.
vad Sunmoon Fresh saknar i variation – de har några intressanta val som granatäpple och guava – det gör upp i portionsstorlekar. Dekonstruera sallad under äta avslöjar en riklig servering som kommer att blidka även de mest glupska ätare. Med oöverträffat värde som detta, gå tidigt eller riskera den dagliga slingrande lunchkön!
114 Telok Ayer Street
Singapore 068583
Tel: +65 6634 3575
mån till Fre: 8am – 7pm
lör: 10am – 4pm
(stängt på söndagar)
närmaste Station: Telok Ayer
** flera butiker islandwide.
Fotokredit: https://www.instagram.com/thedailycut.sg/?hl=en
the DAILY CUT
trött på tråkiga, hälsosamma måltider? Denna 2020 behöver du inte testa din vilja genom att äta intetsägande och oinspirerade sallader. The Daily Cut hoppas att undergräva denna trend genom plätering upp färska, hälsosam, näringsrik mat för att visa singaporianer att äta hälsosamt kan vara en läcker affär för.
medan menyn är säsongsbetonad, priserna är inte: skålar är S$9 för petite, s$12 för regelbunden och S$15 för stora.
osäker på vad du ska välja? I vinter, gå till piquant halloumi eller den lockande sötmen av passionsfruktvinaigrette för att avsluta din sallad. För den verkligt hälsomedvetna, hoppa på deras hemsida för en detaljerad uppdelning av din skåls näringsinformation.
1 Raffles plats
en Raffles plats, #B1-31
Singapore 048616
Tel: +65 6443 3391
mån till Fre: 11am – 9pm
lör & Sol: 11am – 4pm
närmaste Station: Raffles plats
** flera butiker hela ön.
den gröna stapeln
den gröna stapeln försöker höja upplevelsen till en mer gourmet. Hur gör den det?
för det första erbjuder det ett kuraterat utbud av nyberedda hussallader med ett lika färgstarkt mix and match-urval. Att verkligen upp ante på lyx, hus förband här kan innehålla upp till tretton ingredienser!
Nästa, det ger mysiga sittplatser som är jämförbar med någon annan respekterad anläggning. Badad i varma nyanser av brunt, det är bekvämt och ljust, vilket gör det till en gynnsam plats för arbetsgruppen att sammankalla under lunchtimmarna.
kickern? Du kan uppleva allt detta för mellan en mycket rimlig s $ 8.90 till s$13.90. Vilken stjäla!
9 Raffles Boulevard
Millenia Walk, #01-91
Singapore 039596
Tel: +65 6336 0780
mån till Fre: 8am – 9pm
lör & Sol: 11am – 5.30 pm
närmaste Station: Promenade
** flera butiker islandwide.
Fotokredit: https://www.thelawn.com.sg/
gräsmattan
packad snyggt inuti bento lådor, gräsmattan sallader är en fängslande kalejdoskop av Technicolor, lockande i sin livlighet och fullmatat med färskhet. Genom att gifta stil och smaker, varumärket hoppas att väcka genom att flytta sallader från en tråkig, enda person maträtt till en livskraftig delningsalternativ mellan vänner och kollegor.
medan de färdiga skålarna tenderar mot en dyrare ände av spektrumet, är deras Create Your Own bowls start på ett vänligare utbud av S$10.30 till s$10.90. Pracka sin tagline av” kött dina gröna”, du har ett val av antingen en traditionell salladsskål med fem pålägg eller en tyngre carb-baserad skål med din favorit grill(s) istället.
31 Biopolis Sätt
Nanos, #01-07
Singapore 138669
Tel: +65 6478 9739 / Whatsapp: +65 8403 3426
mån till Fre: 10.30 am – 9pm
lör & sön: 10.30 am-4pm
närmaste Station: Buona Vista
Fotokredit: https://www.thesaladbox.com.sg/
SALADBOX
en annan salladsbar inredd med ett stort sortiment av pålägg och lika stora portioner, Saladbox erbjuder över fyrtio ingredienser – inklusive mer oortodoxa föremål som shimeji – svamp och rött brunt ris-och tretton förband för kunder att anpassa sig till deras hjärtas innehåll.
med det stora urvalet kan du förvänta dig att valet av lyx ska översättas till någon form av prisökning; tvärtom erbjuder varumärket pick-your-own sallader med gratis dressing från bara S$6.95. Om den stora sorten är skrämmande, varför inte bestämma från hela dagens favoriter (från S$7,50) – få den tidlösa krispiga Caesar-salladen på endast s$8! – tillgänglig istället?
11 Tanjong Katong Road
KINEX Köpcentrum, # B1-36
Singapore 437157
Tel: + 65 6336 6265
dagligen: 10am-9pm
närmaste Station: Paya Lebar
Foto Kredit: https://www.thesaladcorner.com.sg/
SALAD CORNER
ännu en populär salladsbar bosatt i CBD, Salad Corner har fått en hälsosam folkmassa som är villig att modiga utloppets varaktiga köer för att få sin fix av gröna.
med tanke på den intensiva konkurrensen i området lyckas Salad Corner hålla sig flytande genom följande kombination: en robust servering, ett brett utbud av pålägg och en ekonomisk prislapp.
medan inflationen har sipprat bort sina en gång utomordentligt undertryckta priser, håller varumärket sina vanliga sallader under S$10, stora sallader runt s$10 och extra stora Runt s$12 (Alla priser varierar beroende på utlopp).
här är ett hack för nykomlingar: skicka en sms-förbeställning för att slå kön istället!
7 Maxwell Road
Amoy Street Food Centre, # B1-41
Singapore 069111
Tel: +65 9853 4093 (endast SMS)
mån till Fre: 10am-2.30 pm
(stängt på lördagar & söndagar)
närmaste Station: Tanjong Pagar / Telok Ayer
* * flera butiker islandwide.
Fotokredit: https://www.facebook.com/thesaladshopsg/
SALAD SHOP
en ihållande dilemma inför anläggningar är att hitta balans mellan bekvämlighet och övertygelser.
för homegrown brand, Salladsbutiken, manifesteras detta genom att erbjuda autentiska, uppfinningsrika måltider som främjar hållbarhet, samtidigt som priserna hålls rimliga. Ytterligare initiativ inkluderar att uppmuntra kunder att minska avfallet genom att ta med egna behållare för en s$0.50 rabatt på någon sallad.
att hålla sig till sin tro, dess pålägg och flöden är oftast vanliga objekt, men med speciella blomstrar. Oavsett om du njuter av de uppfriskande smakerna av chili lime gurka eller den kryddiga tang från blomkål curry gurkmeja, kommer du att bli lovad en hälsosam sallad (S$9 och upp) med en smakprofil till skillnad från andra.
80 Raffles plats
UOB Plaza 2, #01-20
Singapore 048624
Tel: +65 6536 3686
mån till Fre: 11am – 8pm
(stängt på lördagar & söndagar)
närmaste Station: Raffles plats
** flera butiker islandwide.
TOSS & TURN
Ställ in av Cedele group, Toss & Turn är kedjans svar på kundernas efterfrågan på hälsosammare och mer anpassningsbara priser. Varumärket ligger främst i stadens centrum och betjänar den hälsomedvetna befolkningen genom att ge dem ett lättillgängligt och prisvärt hälsosamt alternativ.
medan det mesta av menyn är något över S$12-märket, Toss & turns överklagande ligger i dess allvarligt stora sallader och de fantastiskt fylliga smakerna som finns i. För att illustrera innehåller deras signatursallader en svindlande åtta pålägg-inklusive protein! – en kolhydratbas och en utsökt ond dressing (plommon sesam är absolut gudomlig). Nu är det en rejäl måltid!
290 Orchard Road
Paragon, #B1-09
Singapore 238859
Tel: +65 6974 2128
mån till Fre: 9am – 10pm
lör & Sol: 10am – 10pm
närmaste Station: Orchard
** flera butiker islandwide.
Foto Kredit: https://www.facebook.com/WafukenSG/
WAFUKEN
en av föregångarna i den lokala sous vide-trenden, Wafuken är stolt över att servera mat med en medfödd komplexitet av smaker utan behov av överdrivna touch-ups och rätter som behåller ingrediensernas näringsmässiga fördelar med noggrann förberedelse.
Wafukens meny är specialiserad på skålar och är byggd på samma sätt som salladsbarer: blandning och matchning av protein och sidor och betalar sedan bara för de föremål du valt.
behöver du ett protein på proteinmjöl för vinster? Visst, vill du ha anka, kyckling, saba eller alla tre? Behöver du en sallad men kan inte ge upp kolhydrater? Varför inte lägga till konnyaku och soba med dina gröna?
på Wafuken är de gastronomiska skapelserna dina.
12 Marina View
Asien Square Tower 2, # 02-05
Singapore 018961
Tel: +65 9459 6073
mån till Fre: 11am – 8pm
(stängt på lördagar & söndagar)
närmaste Station: Downtown
** flera butiker islandwide.
Fotokredit: https://www.facebook.com/pg/WellDressedSaladBarSg/
well DRESSED SALAD BAR & CAF Ukrainian
skulle du tro oss om vi sa till dig att en av de mest långlivade och populära salladsbarerna i Singapore är vegetarian? Skapad av Eight Treasures Vegetarian Restaurant group, Well Dressed Salad Bar har tyst visat den hälsomedvetna publiken att sallader inte behöver ett kötttillskott för att ge det smak och djup.
hemligheten till varumärkets magnetism – förutom sin ödmjuka från S$5.50 prisklass-ligger inte i att erbjuda extraordinära ingredienser. Istället utmärker den sig genom att ge toppings av en exceptionell nivå av friskhet och genom att införa extra dimensioner till sina skålar genom förband som görs genom att smälta vanligtvis olika smaker till en uppfriskande, sammanhängande ny helhet.
282a South Bridge Road
Singapore 058831
Tel: + 65 6534 7787
dagligen: 12pm-9.30 pm
närmaste Station: Telok Ayer
Foto Kredit: https://www.facebook.com/wheatbaum/
vete BAUMKUCHEN
avrundning av listan är en annan japansk stil anläggning som ger DIY skålar (från S$10). Medan deras andra försäljningsställen huvudsakligen serverar färdiga skapelser, skapar vete dina egna Skålkiosker kunderna möjligheten att njuta av varumärkets hälsosamma, spännande biljettpris – lax sashimi i din sallad, yum! – med lyxen av anpassning.
alternativt, om det inte finns en DYOB-kiosk i tillgänglig närhet, kan du fortfarande välja en färdig sallad på Wheats andra grenar. Skäm bort dig i en full laxplatta ovanpå en riklig bädd av gröna för bara S$12, eller få Pingvinsallad – inga pingviner här, bara kyckling och ägg – som har en soba-bas för endast S$10.
313 Somerset Road
, #B3-46
Singapore 238895
Tel: +65 9012 3037
dagligen: 11am – 9pm
närmaste Station: Somerset
** flera butiker islandwide.