du kan nog tänka på minst en ex som var en del av ditt liv för lite för länge. Du är inte ensam: en ny studie från Portugal tyder på att det finns en anledning till att vi fastnar i dåliga relationer.
du kanske kommer ihåg ”sunk cost fallacy” från Economics 101. Teorin går att ju mer tid och pengar du sjunker i något, desto svårare är det att gå bort. Du tror att du fattar ett rationellt beslut, men du är faktiskt bara för känslomässigt investerad för att se hur skärning av dina förluster kan leda till bättre saker senare.
detta spelar också ut i ditt kärleksliv, säger forskarna. När människor redan hade investerat mycket tid, pengar, och ansträngning i ett förhållande, de var mer benägna att hålla fast vid det även när de inte var nöjda.
med andra ord, par var mer benägna att fortsätta traska genom elände om de hade varit tillsammans i flera år, hade barn, eller köpte ett hus tillsammans jämfört med liknande olyckliga par med kortare tidslinjer, inga barn, eller färre ömsesidiga kostnader.
forskarna drog också slutsatsen att det ofta är män och inte kvinnor som sannolikt kommer att stanna i ett dåligt förhållande av dessa skäl. (Kvinnor, å andra sidan, är mer benägna att inleda en skilsmässa.)
Megan Close, LMFT, en äktenskaps-och familjerådgivare baserad i New York City, ser detta hela tiden i parrådgivning. Avräkningstid och kreditkortsavgifter istället för dina känslomässiga behov ”leder ofta till affärer, överarbete, och ökad separat resa,” hon sa.
det är inte så att vi är masochister-vi är packdjur. ”Vi är alla anslutna för att vara tillsammans”, säger Close. Det är svårt att bryta ett långvarigt band. Du har blivit van vid hur din partner luktar och känner, och dessa anslutningar är kraftfulla.
om du inte är säker på om du ska kalla det slutar, överväga om dina ansträngningar för att förbättra förhållandet gör något bra. Om du och din partner har gjort kompromisser, och förhållandet fortfarande inte fungerar, kan det vara dags att riva av plåstret. (Följ dessa steg för att komma över en upplösning snabbt.)
att ha ett positivt stödsystem hjälper. Tänk på alla aspekter av ditt liv. Är din relation den enda outlier när det gäller hur glad du känner? ”Ju mer du har bra saker på jobbet och vänner, det gör det mycket lättare att säga” det här passar inte riktigt in”, säger Close.
det är inte lätt. ”Att stanna tillsammans är standard”, säger Close. Förändring är svårt och rörigt och ledsen.
men att veta det och att kunna titta på ditt förhållande ärligt är det första steget. Självklart, breakups och skilsmässa är fruktansvärda, men om du upptäcker att dina främsta orsakerna fastnar runt är kvantifierbara saker som den tid du har tillbringat tillsammans och semester du redan har bokat? Det är dags att komma ut.