detta var inte det planerade blogginlägget för den här veckan, men efter att ha pratat med någon från gymmet om deras läskberoende bestämde jag mig för att jag behövde skriva detta eftersom det kunde finnas fler av er där ute.
resonemanget bakom titeln är att vid första anblicken skulle de flesta omedelbart säga ’ öl ’ är värre för dig, men frågan är varför? Är det för att du kan köpa en cola i alla åldrar? Är det för att vi har känt alkoholister eller hört talas om berusade förare som skadar människor? Jag tror att socker och alkohol är både toxiner och inte bra för dig, men annonsen av en påverkar dramatiskt hur människor uppfattar det.
jag tror att människor inte borde dricka läsk alls och dricka alkohol med måtta. Verkar dumt att vara i hälso-och fitnessbranschen men nedan är några jämförelser som kan få dig att se det på samma sätt.
Låt oss först börja med hälsofördelarna med dessa produkter:
Sodas har noll hälsofördelar. De innehåller noll vitaminer eller mineraler. Öl har några av dessa, men inte tillräckligt för att ge en betydande mängd mikronäringsämnen för att sluta ta dina vitaminer. I 2010 American Heart Association släppt riktlinjer som anger att det finns fördelar med att ha en tolv uns öl varje natt. Jag har ännu inte hittat en som säger detta för läsk.
i den genomsnittliga laggeren finns det färre kalorier än i en tolv uns soda och de flesta lätta öl har ungefär femtio färre kalorier per tolv uns burk. Öl har noll gram socker medan läsk kan ha fyrtio eller mer i varje burk. Om vi räknar kalorier och socker, skulle jag säga att någon som dricker två öl om dagen är mycket mindre benägna att få en ölmage i samma takt som någon som dricker två läsk om dagen. Många gånger inser människor som kanske inte ser feta ut och tror att de är friska inte att effekterna av socker och läsk på levern är lika skadliga som någon som är en tung öldrickare. Du kan dö på insidan och tro att du är mer hälsosam eftersom du inte dricker öl och inte är överviktig.
den andra jämförelsen av öl och läsk är en snabb:
om du behöver rengöra korrosionen från ditt bilbatteri häller du inte öl på det först, du häller en koks på den.
den tredje jämförelsen är beroendeframkallande egenskaper:
både öl och sockerhaltiga läsk har visat sig orsaka frisättning av endorfiner i hjärnan. Ju mer du dricker av antingen, desto mer släpps. Ju mer du dricker, desto mer bygger du upp en tolerans mot det och desto mer behöver du dricka för att få frisättning av endorfiner igen. I jämförelse orsakar båda samma sak. Huvudskillnaden här är ju mer öl du dricker, desto mer berusad blir du. Detta skapar frågan om svarstid, dåliga beslut och andra problem som nedsatt kan orsaka. Även om båda dryckerna är beroendeframkallande på samma sätt som opioider; bara en kan skapa ett berusat tillstånd.
den fjärde jämförelsen är kopplad till sjukdomar:
någon som är en ivrig läsk dricker skulle tro att öl är ’mer ont’ en av de två i denna jämförelse, men det är inte. När jag googlade ’sjukdomar kopplade till alkohol’ och ’sjukdomar kopplade till socker’ uppträdde många av samma sjukdomar på båda sidor inklusive leverhälsa, hjärthälsa och njurfunktion. Men den stora aktören från socker dödsfall inte visas på alkohollistan alls, och det är Diabetes.
den primära kampen mot big soda beror på att enligt American Diabetes Association har 40% av alla dödsintyg diabetes listade på dem. Detta är en betydande aktör i miljontals dödsfall varje år, och socker har direkt kopplat till dem. En läsk om dagen kan öka dina chanser till diabetes med 22% enligt en europeisk studie gjord med 350 000 personer från åtta olika länder.
den slutliga jämförelsen är varningsetiketter:
öl och alkoholprodukter måste ha en varningsetikett på dem så att alla som dricker det vet att de dricker en produkt som kan orsaka hälsoproblem och försämra dina sinnen. Sodavatten är inte skyldiga enligt federal lag att ha samma varningsetikett på dem, men i vissa städer och stater har de eller försöker anta lagar där detta kommer att vara fallet. Bara baserat på viss grundforskning om hälsofördelarna med socker kan man dra slutsatsen att en dryck som innehåller över tre matskedar socker vardera bör innehålla en varningsetikett på den i varje stat och varje land. Öl-och alkoholföretag annonserar inte för barn på grund av den lagliga dricksåldern och deras varningsetikett. Sodas har inte en varningsetikett (ännu) men har lovat att inte annonsera för barn. Verkar lite konstigt?
i jämförelse är båda dåliga för dig. Människor har den här tanken att eftersom du kan köpa läsk i alla åldrar är de säkrare för dig. Båda dessa produkter kommer att döda dig någon gång. Båda kommer att lämna dig värre när du startar dem. Båda är farliga; slutet på historien. Om du kan undvika båda för resten av ditt liv, kommer du att leva ett längre hälsosammare liv.
MEN VAD DU VÄLJER ATT GÖRA ÄR UPP TILL DIG. DU FATTAR DESSA BESLUT SJÄLV. MEN OM JAG SKULLE FRÅGA DIG, SKULLE JAG TILL OCH MED SÄGA VÄDJAN TILL DIG…SNÄLLA GE INTE DINA BARN LÄSK. GÖR EN SNABB GOOGLE-SÖKNING PÅ NÅGRA STUDIER AV VAD LÄSK GÖR FÖR BARN. DU KAN MÖJLIGEN OCH FÖRMODLIGEN GÖRA DINA BARN ÖVERVIKTIGA, SJUKA OCH OHÄLSOSAMMA GENOM ATT MATA DEM DETTA GIFT.
CF-L2