diferenças nos níveis de força e potência entre os músculos correspondentes do lado esquerdo e direito do corpo foram relatadas em atletas profissionais. Essas diferenças têm sido associadas ao aumento do risco de lesões e déficits de desempenho. A espessura muscular está ligada à capacidade de um músculo exercer força e poder.
definição de simetria de tamanho muscular
a simetria (equilíbrio) dos escores de espessura muscular entre os músculos contralaterais.
importância da simetria do tamanho muscular
- a simetria do tamanho muscular pode atuar como um substituto para os métodos tradicionais de avaliação das diferenças contralaterais em força e potência, uma vez que a espessura de um músculo contribui significativamente para a força e força de sua contração.
- as diferenças nos níveis de força e potência entre os músculos contralaterais do corpo têm sido associadas ao aumento do risco de lesão e deficiências de desempenho1
- a pesquisa sugeriu que
- os déficits de força na perna mais fraca devem ser restaurados para dentro de 10% da perna não afetada2
- déficits de força isocinética Contralateral até 2.6 times2
- jogadores de futebol Profissional com o não tratamento de desequilíbrios musculares foram 4-5 vezes mais susceptível de sofrer uma lesão no tendão do que suas contrapartes simétricas muscular strength3
- testes de Campo têm sido relatados como um confiável e eficiente para prever uma pessoa de membros inferiores, força e power4. No entanto, isso geralmente leva algum tempo para organizar, medir e analisar.
- as varreduras da simetria do tamanho do músculo podem ser conduzidas rapidamente, exatamente e confiantemente. Ele oferece aos treinadores e / ou nutricionistas a oportunidade de rastrear rapidamente possíveis déficits de força nas extremidades inferiores em populações atléticas. Isso pode atuar como um aviso prévio de risco potencial de lesão.
- a simetria do tamanho do músculo pode fornecer informações suplementares adicionais ao processo de reabilitação: reabilitação inadequada e retorno prematuro ao jogo após a lesão foram identificados como fatores de risco para recorrência da lesão.
- a simetria do tamanho do músculo pode ser usada para desenvolver e monitorar rotinas de treinamento projetadas para reduzir quaisquer déficits contralaterais observados.
A simetria do tamanho do músculo é um substituto não invasivo, facilmente adquirido para medidas tradicionais de diferenças musculares contralaterais. Quando diferenças contralaterais – ou tendências negativas – na simetria do tamanho muscular são encontradas, isso fornece um início – e facilmente adquirido – “heads up” para treinadores e treinadores. Os potenciais déficits de força / potência podem ser rapidamente rastreados e uma determinação muito anterior feita pelo atleta/treinador quanto à necessidade de mais testes e avaliações.
exemplo
A ilustração abaixo exibe a simetria das Pontuações de espessura muscular para coxa direita e esquerda – reto femoral (RF). A pontuação de RF esquerda é 7% mais fina que a pontuação de RF direita.
MuscleSound também controla o Tamanho do Músculo Simetria ao longo do tempo, e contra a linha de base de avaliação para identificar as tendências que podem ser usadas para ajustar o treinamento ou reabilitação regimes de
- Brughelli, M, Cronin, J, Mendiguchia, J, Kinsella, D, e Nosaka, K. Déficits nas pernas contralaterais em variáveis cinéticas e cinemáticas durante a corrida em jogadores de futebol de Regras Australianas com lesões anteriores nos isquiotibiais. J força Cond Res 24(9): 2539-2544, 2010
- Keeley, Dw, Plummer, HA, e Oliver, GD. Prevendo déficits de força das extremidades inferiores assimétricos em homens e mulheres em idade universitária usando testes comuns de campo de potência horizontal e vertical: um possível mecanismo de triagem. J força Cond Res 25(6): 1632-1637, 2011
- Croisier, J-L., Ganteaume, S., Binet, J., Genty, M., e Ferret, J-M. Desequilíbrios de força e prevenção de lesões nos isquiotibiais em Jogadores Profissionais de futebol. O American Journal of Sports Medicine 36(8):1469-1475, 2008
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