falando em iogurte, Xiaobian tem outra história. Certa vez, disse ao meu amigo que bebo iogurte antes de ir para a cama há vários anos. Meu amigo disse que o iogurte tem efeito de beleza. Eu não acho que ficou branco depois de beber por tantos anos. Eu ha ha, a queixa em meu coração é, na verdade, nós somos brancos! O iogurte é rico em nutrição, principalmente para efeitos gastrointestinais. O tempo de beber iogurte também é particular. Precisamos evitar alguns mal-entendidos comuns. O tópico de hoje é Qual é a hora de beber iogurte antes e depois das refeições? Você não bebe iogurte antes das refeições?
em Comparação com doce de leite, iogurte, não só tem tudo a assinatura de nutrientes do leite fresco, mas também no processo de fermentação, o teor de lactose e proteína no leite são decompostos em moléculas pequenas (como a galactose), fazendo com que a proteína forma pequena de leite, machucados, e o conteúdo de gordura é aumentada em 2 vezes do que o de leite, que é mais fácil de ser digerido e absorvido. O iogurte é feito de leite fermentado. Tem um sabor agridoce e é rico em nutrição. É amado pelas pessoas. É um tipo de nutrição com função única, que pode regular o equilíbrio de microorganismos no corpo.
que tal iogurte depois do jantar?
Sim, é melhor beber iogurte após as refeições. Beber iogurte após as refeições pode reduzir a estimulação, deixar o iogurte ser absorvido lentamente no estômago e ajudar na digestão.
não há nutrição para beber iogurte antes das refeições?
não é que não haja nutrição, e a nutrição no iogurte não é totalmente absorvida. Se você beber iogurte com o estômago vazio, é fácil estimular o esvaziamento gastrointestinal, e os nutrientes do iogurte serão descarregados antes de serem completamente digeridos e absorvidos,
outros tomando tempo e efeito do iogurte?
1. O efeito anti-radiação do iogurte é óbvio depois de usar o computador. O iogurte também pode reduzir os danos causados pela radiação e inibir a diminuição do número de linfócitos após a radiação, por isso é melhor beber iogurte após receber radiação do computador.
2. Beber iogurte à tarde é o suplemento mais energético, e a tirosina no iogurte é de grande ajuda para aliviar a fadiga corporal causada por pressão psicológica excessiva, alta tensão e ansiedade. Tarde beber uma xícara de iogurte, pode deixar os trabalhadores de escritório relaxar, durante toda a tarde são energéticos, mais propício para melhorar a eficiência do trabalho.
3. O melhor efeito do suplemento de cálcio é beber iogurte antes de ir para a cama à noite. O tempo de 12:00 ao início da manhã é o menor teor de cálcio no sangue humano, o que é propício para a absorção de cálcio nos alimentos. Ao mesmo tempo, existem poucos fatores que afetam a absorção de cálcio no corpo humano das 12:00 às primeiras horas da manhã.
4. Para o bebê que é fácil de ter diarréia depois de beber leite, não é fácil ter distensão abdominal, gás ou diarréia depois de beber iogurte. Após a fermentação das bactérias do ácido láctico, a proteína, o peptídeo, os aminoácidos e outras partículas no iogurte tornam-se menores, o conteúdo de tirosina livre é grandemente aumentado e é mais fácil de absorver.
Dicas quentes: os benefícios do iogurte no trato gastrointestinal estão relacionados às bactérias vivas adicionadas nele. Beber iogurte em momentos comuns pode alcançar o efeito dos cuidados de saúde gastrointestinais. Se você tem gastroenterite crônica, indigestão, defecação deficiente e outros problemas comuns do trato digestivo, siga o princípio do consumo regular, você pode fazer iogurte e estaquiose zangling fornecer rações alimentares para probióticos para ajudar a alcançar o equilíbrio da flora no trato gastrointestinal. Você também pode beber iogurte diariamente, suplementar probióticos ou estaquiose zangling mais cedo ou mais tarde. É bom injetar nova vitalidade em uma vida melhor. Inibição e eliminação da flora benéfica, o efeito de reparo da inflamação gastrointestinal crônica é muito bom.
que horas para beber iogurte antes e depois das refeições? Você não bebe iogurte antes das refeições? Embora o iogurte seja bom, você não pode ter uma garrafa se não tiver nada para fazer. Algumas precauções mencionadas acima sobre beber iogurte podem fazer você beber iogurte de forma saudável.