se um amigo ou ente querido lhe disser que foi agredido sexualmente, é provável que seja uma das coisas mais difíceis que eles já tiveram que lhe dizer. Pode levar semanas, meses ou até anos para se sentir pronto para falar sobre o que aconteceu.
a Maioria das pessoas tem pouca experiência em ajudar alguém através de um evento traumático, como uma agressão sexual, por isso é normal ter certeza do que fazer. O mais importante é que você se importa o suficiente para querer ajudar.
a violência Sexual afeta não apenas o sobrevivente da violência, mas também aqueles próximos a eles, como amigos, parceiros e familiares. Se alguém que você conhece foi agredido sexualmente, Você pode experimentar algumas das mesmas emoções que a vítima. Seu amor, apoio e compreensão é o que seu amigo precisa.
abaixo está uma lista de dicas de apoio que você pode usar para apoiar um amigo ou ente querido que foi agredido sexualmente.
1. Expressar cuidado e preocupação. Deixe seu amigo saber imediatamente que você acredita neles, se importa e quer ajudar. Quatro das mensagens mais importantes e básicas que os sobreviventes de agressão sexual mais precisam ouvir de você são:
- acredito em ti.
- o ataque não foi culpa sua.
- a ajuda está disponível.
- você não está sozinho.
ouça seu amigo sem julgá-lo. O sobrevivente provavelmente veio até você porque o considera uma pessoa em quem pode confiar. Lembre-se de tranquilizá-los e validar seus sentimentos. Diga a eles que você acredita neles e reforce que eles não são os culpados pelo que aconteceu.
2. Acredite neles.Deixe claro para o sobrevivente que você acredita que a agressão sexual aconteceu e que não é culpa deles. Nunca pergunte” Por Que ” perguntas que podem tornar o sobrevivente defensivo, como “por que você estava usando isso?”ou” por que você estava sozinho?”A porcentagem de falsos relatos de agressão sexual não é maior do que para qualquer outro crime.
3. Dê a eles o tempo e o espaço de que precisam.
deixe o sobrevivente dizer – lhe como eles se sentem. Não pergunte sobre os detalhes específicos do ataque, pois eles podem não se sentir prontos para compartilhar. Não leve para o lado pessoal se seu amigo não quiser falar com você ou com ninguém agora. Parte de ser um bom ouvinte é deixar seu amigo saber que você estará pronto para ouvir se e quando eles estiverem prontos para falar.
é preciso coragem para falar sobre uma agressão sexual com outras pessoas. Muitos sobreviventes permanecem em silêncio porque se sentem envergonhados e / ou temem que sejam descrentes ou culpados se contarem a outras pessoas sobre o que aconteceu. Permita que o sobrevivente chore, grite e se expresse como quiser naquele momento. Lembre-se, o sobrevivente está com raiva do agressor e da situação, não de você. Basta estar lá para ouvir.
4. Deixe-os saber que eles não precisam passar por isso sozinhos.
trabalhadores de crise e apoio de pares e outros profissionais de saúde estão disponíveis para ajudar. A linha de crise de agressão Sexual gratuita para Newfoundland and Labrador está disponível 24 horas por dia, sete dias por semana em 1-800-726-2743.
tranquilizar o sobrevivente que você se importa. Pergunte se você pode ajudá-los a entrar em contato com a linha de crise de agressão Sexual e/ou outros suportes para acessar a atenção médica, recursos disponíveis e informações para que ambos respondam às muitas perguntas que você possa ter. Esses suportes são inestimáveis-não hesite em contatá-los, mesmo para uma consulta.
5. Incentive a atenção médica imediata.
é importante que os sobreviventes de agressão sexual procurem atendimento médico de emergência o mais rápido possível – nas primeiras 24-36 horas é o melhor. Uma pessoa que foi agredida sexualmente pode não perceber que sofreu ferimentos graves (internos e/ou externos). Além disso, a equipe do hospital, como o examinador de enfermeiras de agressão Sexual (SANE), é treinada para coletar, preservar e documentar evidências físicas da agressão. A equipe do Departamento de emergência também pode fornecer aconselhamento e tratamento relacionados a infecções sexualmente transmissíveis (incluindo HIV) e gravidez que podem ter resultado da agressão. Mesmo que o ataque tenha acontecido há algum tempo, e mesmo que seu amigo não pareça ter ferimentos físicos, é importante incentivá-lo a procurar atendimento médico.
6. Ajude-os a conhecer suas opções.
existem muitas decisões difíceis que podem precisar ser tomadas após um ataque, incluindo algumas que são sensíveis ao tempo. O sobrevivente pode querer procurar atendimento médico para testes de infecção sexualmente transmissível, teste/prevenção de gravidez, exames físicos, coleta de evidências forenses, etc. Eles podem querer falar com um conselheiro ou relatar o ataque às autoridades. Como amigo, você não precisa ser um especialista em todas as opções disponíveis. O centro de crise e prevenção de agressão Sexual Newfoundland and Labrador pode ser útil para educar você e o sobrevivente sobre as opções disponíveis.
7. Dê ao sobrevivente o controle.
todo o controle foi retirado do sobrevivente durante o ataque. Ajude o sobrevivente a se capacitar para tomar decisões sobre quais etapas tomar a seguir. No entanto, é importante que você não diga a eles o que fazer. Por exemplo, deixe seu amigo decidir se deseja notificar a polícia ou entrar em contato com um centro de crise de agressão sexual. Faça o que puder para ajudar seu amigo a obter informações sobre essas e outras opções para que ele possa tomar decisões informadas.
8. Mantenha a confidencialidade.
respeite a privacidade do seu amigo. Pergunte ao seu amigo que informações, se houver, é bom para você compartilhar com os outros. Pergunte como gerenciar perguntas e preocupações de colegas de classe, amigos e membros do clube. Eles devem ser direcionados para perguntar diretamente ao seu amigo? Existem maneiras de responder e ainda respeitar a privacidade do seu amigo?
9. Cuide-se e reconheça suas próprias limitações.
se alguém que você conhece for agredido, você pode se sentir chateado e sobrecarregado. Reconheça que ouvir sobre uma agressão sexual pode ser difícil e que você terá seus próprios sentimentos sobre o que aconteceu com seu amigo. Alguns de seus sentimentos, como tristeza e raiva, podem ser semelhantes aos do seu amigo. é normal e normal que você experimente suas próprias reações. Você pode até se sentir confuso ou inseguro sobre como apoiar melhor seu amigo. Isso é normal, e não um fracasso de sua parte. Há uma razão pela qual treinamos profissionais para trabalhar com sobreviventes – é muito difícil ouvir traumas.Mesmo que seu amigo não queira falar com um conselheiro, você pode obter apoio para si mesmo e encontrar maneiras saudáveis de lidar com seus sentimentos. Conversar com um conselheiro pode ajudá-lo a entender suas próprias reações ao que aconteceu e permitir que você apoie seu amigo de forma mais eficaz.
10. Seja paciente e compreensivo.
o trauma de uma agressão sexual não desaparece rapidamente. Pode demorar um pouco para o seu amigo se recuperar. Às vezes, amigos e familiares podem esperar que as vítimas de agressão sexual “superem” em algumas semanas. Entenda que a dor que o sobrevivente sente e os sintomas podem durar muito tempo.
dicas para o que não fazer
- não procure detalhes sobre o que aconteceu.
- lembre-se de respeitar a privacidade do sobrevivente.
- não insista que o sobrevivente fale sobre o incidente se preferir não.
- não questione a conta do sobrevivente.
- não julgue o comportamento do sobrevivente antes, durante ou após o ataque.
- lembre-se de que ninguém merece ser violado ou maltratado em nenhuma circunstância.
- não discorde do curso de ação que o sobrevivente escolhe seguir.
- permita que o sobrevivente assuma o controle de sua própria vida.
- embora seu conselho possa ser sólido, o sobrevivente sabe a melhor maneira de curar.
- não se envolva tão emocionalmente que você não possa ajudar o sobrevivente.
- não assuma que você sabe como alguém se sente.
- não espere que você será capaz de fazer o sobrevivente se sentir melhor.
- não faça o sobrevivente lidar com suas próprias respostas à situação, como raiva ou tristeza.
- não use palavras ou comentários como estes, que culpam ou impõem seus próprios sentimentos ao sobrevivente:
- “você tem sorte de que nada mais aconteceu. Podias ter sido morto!”
- ” por que você era . . .? Porque fizeste isso? . .?”
- ” você não deveria ter. . .”
- ” não é grande coisa.”
- ” acalme-se!”
- ” eu sei como você se sente.”
- ” se eu fosse você . . .”