tem drama? Bem-vindo ao Clube. Às vezes, parece que toda vez que você bate na mercearia ou na casa da vovó, seus filhos tomam isso como uma sugestão para liberar sua besta interior. Para manter acessos de raiva e mau comportamento sob controle, você precisa de duas coisas: paciência e estratégias de disciplina que você pode recorrer a qualquer momento.
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“acessos de raiva e colapsos podem ser um grande estressor para os pais”, diz Katie Hurley, autora de The Happy Kid Handbook. “Eles sempre parecem acontecer nos momentos mais inoportunos e em um só lugar você realmente não quer lidar com eles.”
há uma boa razão para isso. Birras geralmente acontecem quando a pressão está acesa. Ser pressionado pelo tempo, estressar o bom comportamento ou sair de uma rotina normal pode ser suficiente para desligar uma criança.Como pais, estamos tão ligados aos nossos filhos, que quando eles têm colapsos, nossa primeira reação é reagir-gritar, gritar, ameaçar e geralmente participar da birra. Infelizmente, nossos instintos não nos servem bem nesses tipos de situações. “O estresse dos pais aumenta o estresse da criança. Se os pais gritarem durante uma birra, a birra piorará”, aconselha Hurley. Por mais difícil que pareça, você precisa lutar contra seu instinto para gritar de volta.
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” uma birra Temperamental é uma tentativa de recuar quando tudo começa a ser demais”, explica o Dr. Kim John Payne, autor de A alma da disciplina. Seu maior Conselho ao reagir a uma birra é não levá-la pessoalmente. “Uma birra é a tentativa de uma criança de se orientar empurrando com força contra o mundo. O mundo deles é você.”
suas estratégias disciplinares giram em torno de um conceito simples: “entenda que uma birra não é pessoal e evite se deixar levar pela raiva, mas sim tente ficar calmo, firme e gentil.”
cozinhe antes que as coisas explodam
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birras não acontecem sem aviso, embora às vezes seja difícil ver os gatilhos e os sinais de alerta. Considere um bule de chá. Encha-o com água e aplique calor, e a temperatura começará a subir, acumulando uma cabeça de vapor. Primeiro, você ouve a atividade como uma fervura ou fervura lenta, mas, eventualmente, o vapor precisará escapar pela válvula. O bule começará a assobiar até que você retire o fogo e deixe a água ferver novamente.
isso é uma birra Temperamental. Com as crianças, muitas vezes ignoramos os primeiros sinais de um problema fervendo. Às vezes, até vemos o calor e a pressão subindo, mas não temos o tempo ou as ferramentas necessárias para pará-lo antes que ele exploda.
ajuda se você puder reconhecer as coisas que desativam seu filho. Alguns gatilhos comuns incluem:
- Falta de um bom sono a noite, antes de
- Estar com fome ou com sede
- de Ser apressado
- Ser removido a partir de algo divertido
- Sendo submetidos a irrealistas ou estrita expectativas
- Pai ou da família estresse
- Ter o suficiente não estruturados tempo de reprodução ou o tempo de inatividade
Se seu filho birras estão acontecendo frequentemente e você não pode decifrar os gatilhos, Hurley sugere a manutenção de um “colapso jornal.”
” procure padrões. Muitas vezes encorajo os pais a notar gatilhos, hora do dia, e o que estava acontecendo pouco antes do colapso. Ao rastrear colapsos, os pais podem coletar pistas e fazer as alterações necessárias para evitar repetir o colapso.”
mantenha a calma e mude de marcha
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apesar de nossas melhores tentativas de evitar colapsos, eles inevitavelmente ocorrerão à medida que seu filho aprende a se acalmar e encontrar sua paz com o meio ambiente. Se ocorrer um colapso, canalize sua calma interior primeiro. Em seguida, siga estes passos:
- faça algumas respirações profundas antes de reagir ou reserve um momento para descobrir o que fazer.
- em seguida, retire — se da situação tomando calmamente seu filho pela mão-ou pegando-o, se necessário. Mesmo que você ande a poucos metros de distância e saia para o lado, basta mudar o cenário e dar a ambos um momento para fazer uma pausa.
- fique perto do seu filho e não diga muito. Sua presença calmante e falta de reação ajudarão seu filho a se acalmar. Mantenha-os Perto se precisar conter explosões físicas, mas não precisa dizer muito. Durante uma birra, os centros de recepção de fala do seu filho estão fechados para negócios, então dizer a uma criança para “usar suas palavras” ou tentar raciocinar no calor do momento cairá em ouvidos surdos.
- depois de respirar fundo, o Dr. Payne sugere murmurar declarações positivas e calmantes. “Diga coisas simples, curtas e empáticas… “Eu sei, é tão difícil”, ou simplesmente, ” uh huh.”Diga-o silenciosamente, com uma voz suave, pois não são as palavras que seu filho está recebendo, mas seu gesto de compreensão.”
- quando seu filho se acalmar, crie um plano de ação com instruções simples e calmas, como: “eu sei que você quer sair agora, mas temos que pagar por nossas compras primeiro. Então podemos ir ao playground como prometi.”
evite a tentação de subornar, prometer ou implorar ao seu filho que se comporte de uma certa maneira, pois isso diminuirá sua credibilidade e liderança na situação. Deixar seu filho saber que você está em modelos de controle estratégias de enfrentamento positivas e tranquiliza-os de que você está de costas quando se sentem perdidos e sobrecarregados.
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um último conselho do Dr. Payne: “acima de tudo, saiba que quando você está fazendo essas coisas, você está respondendo diretamente ao chamado de seus filhos para ajudá-los a trazê-los de volta de serem emocionalmente perdidos e orientados. Sinal e resposta é uma dança antiga entre Filho e pai, e uma birra é apenas um sinal mais intenso que precisa de sua resposta calma, firme e gentil.”