dois bebês são melhores do que um. Alguns casais concordam com esta afirmação, e alguns não. De qualquer forma, um bebê não só traz noites sem dormir e fraldas sujas, mas também traz tantas bênçãos e alegria em sua vida. E se você é da opinião de que bebês gêmeos trazem o dobro das bênçãos e alegria, então você pode estar tentando conceber gêmeos. Tentar conceber gêmeos é como jogar gamble.
você tenta aproveitar ao máximo qualquer método com o qual se sinta confortável para ganhar as chances de conceber gêmeos. De tentar aprender mais sobre sua história familiar a drogas de fertilidade ou talvez até mesmo dar uma chance à FERTILIZAÇÃO in vitro, se você puder pagar. Esses métodos aumentam suas chances de ter gêmeos.
a dieta que ajuda a conceber gravidez gemelar
mas e os alimentos? Existem alimentos específicos que você pode comer que podem ajudá-lo a conceber gêmeos? Sim, há. A comida é a maneira mais natural de tentar conceber gêmeos. Ao adicionar os seguintes alimentos e fazer algumas alterações em sua dieta, você pode ter sucesso e conceber gêmeos!
- Frutas e legumes
Uma fresca tigela de frutas e legumes é a chave para cada ajuste de dieta, mas estudos mostram que as mulheres que têm uma alta ingestão de vitaminas de frutas frescas e vegetais tendem a ter maiores chances de conceber gêmeos. Frutas como órgãos, maçãs e kiwis e vegetais como cenoura, brócolis e couve de Bruxelas.
- sementes de girassol
por mais estranho que esse alimento pareça, as mulheres que tiveram gravidez gemelar juram por esse superalimento. As sementes de girassol são geralmente um lanche saudável. Eles são embalados com vitamina B6 que fortalece os ossos e reduz a sensação de fadiga durante a gravidez. Embora não haja muitas evidências sobre esse alimento. Muitos cientistas concordaram que comer sementes de girassol pode aumentar suas chances de ter gêmeos e é bom para mulheres grávidas, independentemente do número de bebês que ela concebeu.
- carne
esta é uma má notícia para você se você é vegano. Alguns estudos mostram que consumir carne fornece nutrientes que podem aumentar suas chances de engravidar de gêmeos. Portanto, se você é vegano, pode ter menos chances de engravidar de gêmeos. Embora não se preocupe! Há uma abundância de outros alimentos vegan-friendly que você pode consumir e incluir em sua dieta para aumentar suas chances.
- produtos lácteos
más notícias para mulheres intolerantes à lactose ou mulheres que consomem produtos lácteos menores. Um estudo feito em 2006 por Gary Steinman mostrou que as mulheres que gostam de comer vários produtos lácteos têm cinco vezes mais chances de ter gêmeos. Isso pode ser devido aos hormônios de crescimento presentes no leite pelo uso de hormônios do fator de crescimento de insulina (IGF) nas vacas que causam hiper ovulação em mulheres. Assim, quando uma mulher consome uma quantidade maior de produtos lácteos, ela é propensa a liberar mais de um óvulo durante a ovulação e isso aumenta suas chances de conceber gêmeos não idênticos.
- ácido fólico
o suplemento mais comum que todos os médicos recomendam que as mulheres venham durante a gravidez para evitar defeitos congênitos do bebê. No entanto, se você está tentando gêmeos, então você pode começar com suplementos de ácido fólico de antemão e aumentar a sua ingestão de alimentos que são ricos em folato. Este alimento inclui principalmente vegetais de folhas verdes, como aspargos, espinafre, brócolis e abacate. Os cientistas descobriram alguma conexão entre o ácido fólico e o aumento das chances de conceber gêmeos. Portanto, é aconselhável estocar ácido fólico de acordo com as recomendações do seu médico.
- inhame
inhame é um excelente alimento para manter a função ovariana e a saúde, pois são ricos em produtos químicos fitoestrógenos e progesterona. Tanto o hormônio quanto o químico aumentam as chances de hiper ovulação. Portanto, não é surpresa que esse alimento melhore suas chances de ter gêmeos. Isso é apoiado por um estudo observado na África. As mulheres na África têm uma dieta rica em inhame e, portanto, têm gravidezes de gêmeos mais altas do que toda a média global.
- raiz de Maca
a maioria de vocês pode não ter ouvido falar de raiz de maca. A raiz de Maca ajuda a fertilidade em homens e mulheres que sofrem de ligeira infertilidade. Aumentar a comida de maca em sua dieta não só melhorará suas chances de gêmeos, mas também aumentará sua libido e contagem de espermatozóides. No entanto, é melhor mencionar que não há evidências suficientes sobre a raiz da maca.
- carboidratos complexos
uma dieta que contém altos níveis de consumo de grãos, feijão e legumes é uma dieta rica em carboidratos complexos. Esta dieta ajuda você a conceber gêmeos, pois fornece ao seu corpo as fibras necessárias da vitamina Bs e do folato. Todos esses nutrientes ajudam na fertilidade e hiper ovulação. Portanto, aumenta suas chances de ter gêmeos. Além disso, todos esses nutrientes também diminuem os riscos de defeitos congênitos do bebê.
o resultado final…
junto com outros fatores naturais como peso, idade, etnia e métodos artificiais, como fertilização in vitro e medicamentos para fertilidade, o alimento mencionado acima também o ajudará a conceber gêmeos. Mas se você concebeu gêmeos ou não, a comida mencionada acima equipará seu corpo com todas as vitaminas e nutrientes necessários para manter você e os bebês (ou bebê) saudáveis.
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