a gravidez sempre dá imenso prazer à gestante junto com os membros da família. Quando uma mulher engravida, cada membro da família começa a dar conselhos, o que fazer ou o que não fazer com base em suas experiências anteriores.
o desenvolvimento e a justiça da inteligência do bebê dependem de genes, dieta e estilo de vida saudáveis. Neste blog você saberá os detalhes sobre quais alimentos comer durante a gravidez para um bebê justo e inteligente.
Índice
- como a dieta desempenha um papel importante para o bebê justo e inteligente durante a gravidez?
- alimentos necessários para ter um bebê justo durante a gravidez
- Laranja
- amêndoas
- uvas ou suco de uvas
- Coco
- Sementes De Erva-Doce
- Ghee
- alimentos necessários para ter um bebê inteligente durante a gravidez
- alimentos ricos em ácido fólico
- alimentos ricos em ferro
- peixes gordurosos
- mirtilo
- ovo
- queijo
- leite
- conclusão
como a dieta desempenha um papel importante para o bebê justo e inteligente durante a gravidez?
dieta e estilo de vida desempenham um papel importante no desenvolvimento do bebê ou feto. Foi visto que o consumo de algumas das Frutas torna o bebê justo e inteligente. Portanto, as mulheres ou seu parceiro devem saber quais são os alimentos para comer durante a gravidez para um bebê justo e inteligente.
alimentos necessários para ter um bebê justo durante a gravidez
Laranja
a laranja é uma rica fonte de vitamina C e recomendada durante a gravidez. A vitamina C não é apenas útil para o crescimento do bebê, mas também melhora o tom de Pele Do Bebê e da mãe e os torna justos.
amêndoas
as amêndoas são altamente recomendadas durante a gravidez porque contém proteínas, vitamina E, cálcio, magnésio e fibras. A proteína das amêndoas ajuda no desenvolvimento do bebê, enquanto cálcio e magnésio são necessários para o desenvolvimento dos ossos. As amêndoas contêm vitamina E, o que torna a pele brilhante da mãe e do bebê.
uvas ou suco de uvas
as uvas contêm ácido alfa-hidroxi( AHA), o que torna a pele do bebê clara. O consumo diário de uvas ou suco de uvas torna a pele do seu bebê clara. As uvas também são úteis na constipação, acidez e inchaço.
Coco
se uma mulher grávida toma caroço de coco regularmente durante a gravidez, faça o bebê justo. Além da Justiça, o coco também aumenta a imunidade, trata a azia, trata a constipação e age contra a desidratação.
Sementes De Erva-Doce
beber água embebida de sementes de erva-doce melhora o tom de pele do seu bebê. Também desempenha um papel importante no tratamento de náuseas.
Ghee
de acordo com um estudo, verificou-se que tomar ghee ajuda a clarear a pele do seu bebê. Se as mulheres grávidas adicionarem ghee à sua dieta, isso proporciona alívio da dor durante o parto.
alimentos necessários para ter um bebê inteligente durante a gravidez
alimentos ricos em ácido fólico
o ácido fólico é responsável pelo desenvolvimento de células cerebrais. O ácido fólico reduz o risco de dar parto autista em 40%. Isso significa que os alimentos ricos em ácido fólico melhoram o QI do seu filho.
Diversas formas de fólico, ácidos alimentos ricos em
- Espinafre
- Frutas Cítricas
- Lentilhas
Eles também agem como uma proteção para o seu cérebro do bebê.
alimentos ricos em ferro
o ferro é um elemento essencial para as mulheres grávidas, pois ajuda no transporte de oxigênio para o bebê. O fornecimento adequado de oxigênio ao cérebro do bebê ajuda a aumentar a inteligência do seu bebê. As mulheres grávidas devem adicionar alimentos ricos em ferro, como vegetais verdes, legumes à sua dieta.
peixes gordurosos
os ácidos graxos ômega 3 presentes nos peixes gordurosos ajudam no desenvolvimento do cérebro do seu bebê. Pelo menos tente consumir duas ou mais porções de peixe por semana.
mirtilo
os mirtilos são alimentos ricos em antioxidantes que desempenham um papel importante no desenvolvimento do seu bebê. Os mirtilos não são tão comuns na Índia. Outras alternativas aos mirtilos são morangos, tomates, amoras e feijões.
ovo
os ovos contêm um aminoácido chamado colina, que comprovadamente ajuda no desenvolvimento do cérebro e melhora a memória do seu bebê.
queijo
a vitamina D no queijo é essencial para o desenvolvimento cognitivo do seu bebê. Baixos níveis de vitamina D no corpo da mãe podem afetar o Fator de inteligência do seu bebê.
leite
o leite desempenha um papel importante no crescimento e desenvolvimento do seu bebê. Ele suporta o desenvolvimento do cérebro em bebês antes do nascimento.
conclusão
certifique-se de incluir esses alimentos em sua dieta para garantir a pele clara do seu bebê e o desenvolvimento saudável do cérebro. Embora a cor da pele e o Fator de inteligência do seu bebê dependam principalmente de seus genes, esses alimentos afetam a cor da pele e o Fator de QI do seu bebê.
leia também
a sopa Knorr é boa para a saúde?
o óleo de coco para pára-quedas é seguro para comer?
Dabur chyawanprash VS Patanjali chyawanprash
você pode aumentar sua altura após a idade adulta?