quando estamos nos sentindo mal, começamos a entrar em pânico e assumimos que estamos presos lá. Não podemos ver nenhuma maneira de sair da nossa situação e nossos pensamentos negativos podem se aprofundar nessa dor. Esquecemos que temos alguma escolha sobre como nos sentimos.Precisamos abrir espaço para curar, lamentar e deixar que qualquer coisa que precise surgir tenha uma voz. Mas podemos aceitar como podemos estar nos sentindo e não resistir a isso, ao mesmo tempo em que estabelecemos a intenção de como gostaríamos de estar nos sentindo. Podemos nos lembrar que é possível sentir-se diferente, mesmo que as circunstâncias externas não mudem.
uma das melhores perguntas que qualquer um de nós pode fazer a nós mesmos é ‘ como eu quero me sentir?Tentar controlar qualquer coisa ou qualquer outra pessoa é fútil e um desperdício de energia. Mas temos muito mais poder sobre como queremos sentir do que imaginamos.Quando começamos a nos sintonizar com nossos corpos, muitas vezes percebemos que há muitas emoções desconfortáveis que suprimimos e inconscientemente empurramos para fora de nossa Consciência ao longo dos anos. Para a maioria de nós, haverá vários níveis de medo, raiva e tristeza. Precisamos fazer o nosso melhor para estar com o desconforto que isso pode trazer e sentar-se com essas sensações físicas à medida que surgem. Se pudermos estar com eles incondicionalmente, percorreremos um longo caminho para integrar essas velhas feridas e emoções que estão nos mantendo presos e afetando nossas realidades atuais mais do que imaginamos.
as emoções precisam fluir. As emoções são energia em movimento e precisamos sentir essa energia e deixá-la passar por nós para que não bloqueie o caminho para outras coisas que gostaríamos mais.Podemos sentir tudo o que precisa ser sentido fisicamente, a qualquer momento. Mas também podemos perguntar ‘ o que eu gostaria de estar sentindo em vez disso?Sente-se com a intenção de sentir uma certa maneira e começar a cultivar esses sentimentos em seu corpo.
experimente e divirta-se com isso esta semana!
perceba que não importa o que esteja acontecendo externamente, você sempre tem a opção de ser gentil consigo mesmo e sempre tem a oportunidade de começar a pensar em como gostaria de se sentir.
muitas vezes pensamos que queremos certas coisas. Mas são os estados de sentimento ligados àquelas coisas que realmente procuramos. Então, como você acha que as coisas que você quer faria você se sentir? E como você pode começar a trazer mais desses sentimentos para sua vida, do jeito que é agora?
você tem poder sobre isso.Quando você começa a pensar sobre a maneira que você quer sentir e tentando cultivar alguns desses sentimentos em seu corpo, você é um passo enorme mais perto de ter o que você quer.
então, habite lá com frequência. E perceba que os sentimentos que você quer já estão lá dentro de você. Você não precisa se estressar ou se esforçar ou sair e pegá-los. Você só precisa trazê-los à vida.
5 passos para sentir o seu caminho para qualquer coisa que você quer
trabalhar em seguir estes cinco passos para sentir o seu caminho para qualquer coisa que você quer:
1. Entre em uma posição confortável e respire lenta e profundamente. Gentilmente traga sua atenção de volta à sua respiração sempre que notar que sua mente vagou.
2. Sinta o que está presente fisicamente: qualquer tensão, desconforto ou sensações físicas internas. Esteja com essas sensações físicas e dê-lhes toda a sua atenção, ao lado de sua respiração. Não tente mudá-los-apenas permita que eles estejam lá, sabendo que eles são energia emocional que precisa ser sentida e atendida. Saiba que estar com qualquer sensação física, não importa o quão desconfortável, não vai te machucar. Se algum conhecimento vier à mente, anote-o e volte à sua consciência física.
3. Em seguida, pense no que você gostaria de estar sentindo. Use sua mente como uma ferramenta criativa para imaginar um resultado positivo que você espera em qualquer área de sua vida. Imagine como seria esse resultado. Realmente deixe-se afundar nessa visão e deixe que os bons sentimentos inundem todo o seu corpo. Permaneça nesse estado pelo tempo que quiser, sabendo que gostar atrai gostar e que, sentindo o que queremos fisicamente, começaremos a nos comportar de maneiras que atrairão cada vez mais coisas que nos dêem uma ressonância ou sentimento semelhante.
4. Anote tudo o que surgir para que você possa começar a notar padrões nos sentimentos que deseja quando imagina resultados em diferentes áreas de sua vida.
5. Continue com o seu dia e deixar de fazer qualquer coisa para fazer o resultado que você está esperando para acontecer de qualquer maneira particular. Confie que os sentimentos que você deseja serão entregues a você da maneira perfeita, no momento perfeito. Continue retornando a essas sensações físicas com frequência e lembre-se de que você sempre tem uma palavra a dizer sobre como deseja se sentir.
não se limite. Permita que as coisas sejam reorganizadas e entregues a você de maneiras que você nunca poderia ter concebido de si mesmo.
focar em como queremos nos sentir nos traz de volta ao nosso coração e ao que realmente desejamos, à essência de quem somos. Ele corta todas as coisas que são condicionadas ou socialmente impostas a nós. Isso leva à verdade. Portanto, certifique-se de definir suas intenções.
como você quer se sentir? Esta é a melhor bússola que você tem.